3 разряд по плаванию нормативы для детей. Какие существуют нормативы по такому виду спорта, как плавание? Плавание на спине

Разряды по плаванию

Бассейн 25 метров

Бассейн 25 метров

1.Спортивное званиеМСМК присваивается за выполнение нормы на официальных спортивных соревнованиях международного статуса, чемпионате России, Кубке России, первенстве России (юниорки 15-16, юниоры 17-18). При обязательном использовании электронной системы хронометража. В судействе соревнований (кроме международных) должны принять участие не менее трех спортивных судей всероссийской категории.

2. Спортивное звание МС присваивается за выполнение норм наофициальных соревнованияхне ниже статуса первенства федерального округа, зональных отборочных соревнований, первенствах г. Москвы, г. Санкт-Петербурга. При обязательном использовании электронной системы хронометража. В судействе соревнований должны принять участие не менее трех спортивных судей всероссийской категории.

3. Спортивный разряд КМС присваивается за выполнение нормы на соревнованиях не ниже статуса муниципального образования.

4. I, II, III спортивные разряды и юношеские спортивные разряды присваиваются за выполнение нормы на соревнованиях любого статуса.

5. Для выполнения скоростных норм для присвоения спортивных разрядов в плавании на открытой воде, наряду с водоёмами без течения могут использоваться реки. В этом случае дистанция должна быть проложена так, чтобы одна половина её преодолевалась по течению, а другая - против. Для присвоения спортивного разряда КМС необходимо закончить дистанцию, уложившись в лимит времени: 5 км - 15 мин., 10 км - 30 мин., 16 км - 45 мин., 25 км - 90 мин.

6. Для участия в спортивных соревнованиях указанное количество лет спортсмену должно исполниться в календарный год проведения соревнований.

Нормативы по плаванию определяют уровень пловцов: как новичков, так и профессионалов. Разряды, которые выделяют во Всероссийской Федерации плавания: от III до I юношеского, от III до I взрослого, кандидат в мастера спорта России (КМС), мастер спорта России (МС), мастер спорта международного класса России (МСМК). Выполнение КМС возможно с 10 лет, МС - с 12, а МСМК - с 14 лет.

Где найти время, необходимое для выполнения норматива?

Разряды по плаванию меняют раз в три года. Изменения зависят от того, сколько человек выполнило данный норматив, какие рекорды в мировом спорте были побиты спортсменами. Время преодоления дистанции, необходимое для получения разряда, можно найти в таблице нормативов по плаванию. Всего их 4: разряды для мужчин в бассейне длиной 50 метров, 25 метров и такое же разделение у женщин.

Почему в бассейнах с разной длиной разряды отличаются?

Нормативы в плавании по длине бассейна разделяют потому, что от нее зависит количество поворотов на дистанции. Ведь чем их больше, тембыстрее скоростьпреодоления расстояния. Поэтому разряды в полтиннике больше по времени, чем в четвертаке. Например, на стометровке разница составляет около секунды, а количество поворотов различается на две единицы.

Какие выгоды от выполнения норматива?

Выполнение нормативов по плаванию подтверждает уровень мастерства спортсмена. Например, имея разряд КМС, можно устраиваться на работу в фитнес-клубе или даже спортшколе. Также те пловцы, которые выполнили норматив (от МС) получают скидку, доходящую аж до 50 %, в специализированных магазинах плавания. Так что получить определенный разряд не только престижно, но еще и выгодно: обретаешь и профессию, и определенные бонусы.

ЕВСК

Единая всероссийскаяспортивная классификация(ЕВСК) - документ, который определяет порядок получения в России. ЕВСК устанавливает нормативы, по которым обязан проплыть спортсмен для приобретения звания, так и правила, когда они выполняются: уровень соревнований, необходимый уровень судейства. Именно ей установлено, что КМС выполняется на соревнованиях городского уровня, а МС - на соревнованиях всероссийского.

Разряды 2014-2017 гг.

По этим нормативам пловцы получали определенный разряд. Особенно много спортсменов выполнило КМС в эти годы по таким стилям, как спина и комплекс. За три года было поставлено множество рекордов на Чемпионатах Европы и мира, Олимпиаде. Все это повлияло на разряды, установленные в 2018 году.

Нормативы 2018-2021 гг.

Новые нормативы будут действовать ровно столько же, сколько и старые. Особенно изменились они по тем стилям плавания, где были поставлены новые рекорды или же разряд был выполнен многими пловцами. Однако не стоит переживать: изменение разрядов в среднем не превышает 0,5 секунд на стометровке. Но стало сложнее выполнить I взрослый и КМС.

Как повлияют новые разряды на прогресс спортсменов?

Разряды каждые три года становятся более трудовыполнимыми. Но и прогресс пловцов не стоит на месте. На каждых мировых соревнованиях побиваются рекорды, растет уровень техники спортсменов. Плавание - это быстроразвивающийся спорт. Нормативы по плаванию также не стоят на месте, а идут в ногу со временем. Работайте и тренируйтесь, тогда любые трудности будут преодолены!

( 2 votes, average: 5,00 out of 5)

На сегодняшнее время плавание это самый популярный массовый вид спорта. Ему начали уделять очень много внимания, поскольку благодаря такому виду спорта человек не только активно оздоравливается, но и может добиваться огромных спортивных высот и достижений, принимая участие в различных турнирах и олимпиадах.

Заниматься плаванием можно абсолютно с любого возраста. Просто первые занятия у детей враннем возрастедолжны напоминать игру, а не каторгу. Очень часто уже после 6 месяцев родители начинают отдавать малыша на занятия по плаванию. И, конечно же, как только человек начинает заниматься данным видом спорта, то он обычно может даже не задумываться про

Занимаясь плаванием люди, часто думают о том, как им здесь хорошо проводить время, некоторые, таким образом, снимают стресс, вторые укрепляют здоровье.

И только у совсем немногих возникает желание добиваться в данном виде спорта каких-либо достижений.

• И именно тогда человек начинает изучать, смотреть различные видео, читать статьи и советызнаменитых спортсменовв данном виде спорта.
• Вопросы про может подниматься только в кругу спортсменов, кто активно занимается плаванием. Что касается понятия о «нормативах по плаванию», то долго люди не могли определить точные нормативы.

Это все длилось на протяжении многовековых историй. И понятие стало относительным. Раньше победителя определяли по схеме – «кто быстрее, тот и лучше». Именно этот принцип был еще вДревней Грециии Риме.

Как правило, таким видом спорта, как плавание, чаще всего занимаются именно девушки. Поэтому в первую очередь поговорим о пользе плавания для девушек.

С помощью плавания поддерживается и контролируется вес девушки. Всем известно, что с возрастом девушки склоны набиратьлишний вес. Именно благодаря плаванию происходит сжигание калорий и снижение веса. Девушка, таким образом, избавляется от целлюлита. Кроме того, благодаря плаванию снимается стресс, улучшается сон. Ваши мышцы укрепляются, а организм всегда находиться в приятном тонусе.

Заниматься данным видом спорта следует два раза в неделю. Только тогда вы почувствуете пользу от занятий плаванием. А также нужно в плавании использоватьразличные видыплавания. Если же Вы будете плавать, используя пляжный вариант, то никакой пользы от плавания Вы не получите.

Плавание не только делает детей дисциплинированными, целеустремленными и сильными, но и здоровыми. Но пользу плавание будет приносить вашему ребенку только в том случае, если такие занятия будут регулярными. Посещать бассейн следует не меньше двух раз в неделю.

Кроме того, такой вид спорта как плавание, будет вызывать еще и позитивные эмоции у вашего малыша. После занятий плаванием у ребенка улучшается аппетит и появляется крепкий сон. Ребенок будет не только спокойным, но и жизнерадостным.

Поэтому если у вас есть желание, чтобы ребенок развивался и был закаленным, то добро пожаловать на занятия плаванием.

Если говорить о пользе плавания для мужчин, то те мужчины, которые занимаются данным видом спорта, имеют хорошую фигуру, рельефную и гладкую мускулатуру. Также плавание способствует укреплению всех мышц тела и делает человека выносливым.

Плавание имеет большую пользу и для людей в возрасте. Такие занятия также улучшают здоровье, общее самочувствие. Говорят, что пожилым людям очень тяжело заниматься плаванием, поскольку на плавание требуется много сил и энергии. Но это не так, плавание наоборот вводит человека в режим спокойствия, расслабления и отдыха. Именно то, что нужно в пожилом возрасте. Вы будто бы восстанавливаетесь и набираетесь сил, запаса энергии на всю неделю.

Если Вы только думаете о том, чтобы заняться плаванием, то в интернете можете изучить многополезной информации. Н помогут узнать много полезной информации.

Кроме того, если Вы решили заниматься плаванием серьезно, чтобы в дальнейшем учавствовать в различных конкурсах, то Вам просто необходимо изучить н ормативы по плаванию 2016 таблица юношеские разряды.

Именно сразу дадут Вам понять, к чему необходимо стремиться, чтобы выйти на новый уровень.

Что касается современных условий, то каждый тренер старается все чаще пересматривать таблицы и делать ориентиры на лучший результат, который был сделан в прошлом году.

Плавание уже давно в моде и будет в моде и в дальнейшем, поскольку оно очень полезно для здоровья. Кроме того, не имеет плохих последствий для спортсмена, и ним может заниматься каждый, кто имеет такое желание. В наше время существует огромное количество бассейнов,спортивных клубов, в которых вас с радостью встретят.

Нормативы для получения разряда по любому виду плавания размещены в таблице. Дляразных дистанцийесть свои стили. Заплывы проводятся в бассейнах (25 и 50 метров) или на открытой воде.

Большой выбор дистанций есть у комплексного и вольного стиля для плавания в бассейне:

Вольный (50, 100, 200, 400, 800, 1500 метров); - комплексный (100, 200, 400 метров).

Короткие дистанции в 50, 100, 200 метров доступны тем, кто плавает стилем батерфляй, на спине или брассом.

На открытой воде пловцы должны преодолеть дистанцию 16, 10, 5 км (тут присваивают разряды и звание кандидата в мастера спорта).

Какие есть разряды по плаванию

Первый разряд получают на городском (районном) чемпионате или в своей секции (нужно учесть, что не у всехспортивных секцийпо плаванию есть право присваивать 1-й разряд).

Классификация разрядов:

Юношеские разряды: 3-й, 2-й, 1-й: их условно обозначают (ю); - 3-й, 2-й, 1-й разряд для взрослых (условное обозначение – I, II, III).

Одно из первых мест в областных,международных соревнованияхдает право повысить уровень и получить спортивное звание.

Классификация званий:

КМС (кандидат в мастера спорта) - МС (мастер спорта); - МСМК (мастер спорта международного класса); - ЗМС (заслуженный мастер спорта).

О разрядах по плаванию для взрослых

Например, для получения первого разряда, в 25-метровом бассейне нормы сегодня такие:

Дистанцию в 50 метров вольным стилем мужчины должны проплыть за 25 секунд, женщины за 29; - 50 метров брассом мужчинам нужно одолеть за 32 секунды, женщинам за 37.

Чтобы получить третий разряд в 50 метровом бассейне, нужно показать такие результаты:

Заплыв на 50 метров вольным стилем для мужчин 31, для женщин 36 секунд; - расстояние в 50 метров брассом 41 секунда - норма сильной половины, 47 - для женщин.

Приветствую всех любителей спорта, издорового образажизни от новичков до профессионалов. Сегодня поговорим о таком виде спорта как плавание. В данной статье расскажем, какие нормативы существуют в данной дисциплине, для чего нужно плавать и что нам полезного даст преодоление вплавь дистанции на воде.

Что такое плавание – это вид спорта такой же как:легкая атлетика, тяжёлая атлетика или пауэрлифтинг, где соревнуются спортсмены, в преодолении различной дистанции за наименьшее время. В русской литературе плавание означает – водные виды спорта, прыжки воду,синхронное плаваниеили водное поло. Развитием в массы водных видов спорта взяла на себя самая крупная международная федерация плавания – Фина, которая была создана в 1908 году. Какие мышцы работают при плавании – ноги, грудные, плечи, икры, и главное участие принимаютширочайшие мышцыспины. Недаром все спортсмены, которые занимаются плаванием широкоплечие. Ну, а теперь перейдем к нормативам по плаванью.

Итак, условные сокращение которые вы должны знать:

• МСМК – мастер спорта международного класса;
• МС – мастер спорта;
• КМС – кандидат в мастера спорта;

I – первый разряд. II – второй разряд. III – третий разряд. I(ю) – первый юношеский разряд. II(ю) – второй юношеский разряд. III(ю) – третий юношеский разряд.

Правила, которые нужно соблюдать при выполнении норм:

1. Звание МСМК присваивается за выполнение и соблюдение норм только на официальных соревнованиях, которые не имеют статус не ниже международных соревнований;
2. Звание МС присваивается за выполнение и соблюдение норм только на официальныхспортивных соревнований, которые не имеют статус не ниже первенства федерального округа;
3. Разряд КМС присваивается только за выполнение нормы на соревнованиях не ниже статуса спортивных соревнований Российской Федерации;
4. На официальных соревнованиях муниципального образования, и наличии трех секундомеров. По результатам ручного хронометража могут присваиваться спортивные разряды. Сотые секунды не считаются;
5. I, II, III разряды и юношеские спортивные разряды, присваиваются только за выполнение правил и норм на любых соревнованиях. Для того чтобы выполнить и получитьспортивный разрядна открытой воде, можно использовать реки;
6. Первенства на территории России проводят только повозрастным категориямюниоры (17 – 18 лет), и юниорки (15 -16 лет), затем юноши (15 -16 лет), и девушки (13 – 14 лет). В дисциплине – открытая вода: юниоры и юниорки (17 – 18 лет), затем юноши и девушки 15 – 16 лет;
7. Чтобы спортсмен смог выступать на соревнованиях он должен достичь указанного возраста в календарный год выступлений;

Как научиться плавать взрослому человеку самостоятельно

Никогда не поздно хорошо научиться плавать. Многие в детстве так и не научились плавать, поэтому сделайте это сейчас. Стоит отметить, что взрослому человеку немного сложней научиться плавать, чем ребенку. Но если, следуя профессиональным советам, то результат не заставит себя ждать. Поэтому рекомендуем прочитать небольшую статью как научиться плавать, и уверено чувствовать себя без страха на воде.

С чего начать?

Взрослому человеку немного сложнее из-за психологического настроя. Взрослый человек, чем старше, тем мудрее и более осторожный. Поэтому некоторые бояться глубины с возрастом.

Итак, перед тем как начать обучение, постарайтесь себя психологически настроить. Первое что нужно сделать представьте, как вы хлюпаетесь на воде и вам это нравиться, вы получаете удовольствие. Если у вас страх утонуть в воде, то рекомендуем научиться доверять воде, без этого будет сложно научиться. Не бойтесь плавать, старайтесь только сосредоточиться на технике, не думайте о плохом. После того как страх немного непреодолим, а вы хотите сильно уметь плавать как ваши друзья, то для начала нужно надеть спасательный жилет. Само лучше учиться плавать в бассейне. В бассейне много людей и можно контролировать глубину, это поможет вам уверенно себя чувствовать. Также в бассейне всегда есть дежурный инструктор, который будет следить за вами.

Затем начните с упражнения поплавок, оно поможет вам удержаться на воде. Зайдите в воду по грудь. Затем сделайте глубокий вдох, и задержите дыхание, немного присядьте и погрузитесь в воду с головой. Это упражнение нужно повторить несколько раз, оно поможет понять вам, что вода держит на плаву.

Затем попробуйте стиль плавания по-собачьи. Очень простое упражнение на воде для новичков. Сделайте гребки под себя, голова должна быть над уровнем воды. Не бойтесь, помните, фокусируйте на технике, а не на страхе.

Как научиться плавать видео уроки для начинающих

Понравилось? Расскажите друзьям.