Андрей аверин похудел до и после. Как похудел андрей аверин

• На самом деле, рецепт очень прост, необходимо лишь серьезно ограничить количество потребляемой пищи. Сам Аверин не кушал после шести вечера, не употреблял выпечку и мучные продукты. От сладкого артист не смог отказаться, ведь это основное питание именно для его мозга. Если и вы относитесь к этой категории людей, кушайте преимущественно горький шоколад, но в утренние часы. Все дело в том, что имеющиеся в нем быстрые углеводы в течение дня так же стремительно и израсходуются.
• Еще один секрет того, как Андрей Аверин похудел, заключается в дробном питании. Так, артист настоятельно всем рекомендует есть небольшими порциями, но часто (приблизительно каждые два часа). Если верить специалистам, то именно таким образом разгоняется наш метаболизм, что, в свою очередь, способствует похудению. Кроме того, предпочтение следует отдавать здоровым продуктам. К примеру, если вы не можете справиться с чувством голода, целесообразнее перекусить фруктом или творогом с ягодами, нежели бутербродом с колбасой.

Как утверждает сам комик, он просто пересмотрел свое питание. Он отказался от мучного, сладкого, сдобы. Также артист решил, что вечером есть не следует. Это было, по его словам, самое сложное в этом принципе питания. Артист смог побороть свою любовь – ночное поедание вкусных, но жирных и калорийных блюд. А ведь это была одна из его излюбленных привычек – еда на ночь и в огромных порциях.

Правила похудения от Андрея Аверина

• Любителям белого хлеба придется от него отказаться в пользу цельнозернового или отрубного;
• Лучше всего блюда готовить на пару, тушить или варить, а жареное кушать лишь изредка.

Так же, как похудел Андрей Аверин, может бороться с лишним весом каждый человек, придерживаясь этих нехитрых правил и не забывая про его секреты, которыми он поделился со всеми поклонниками.

Диета Андрея Аверина: меню

Для тех, кому интересно, на какой диете сидел Андрей Аверин, сам юморист любезно рассказал о своем меню, которым он часто пользуется:

• С утра кушаем полезную кашу из овсяных хлопьев или гречки;
• Спустя 2-3 часа съедаем пачку обезжиренного творога;
• Обедаем тушеным рисом с куриным мясом, а также овощным супчиком;
• Перекусываем кусочком приготовленной на гриле рыбы;
• В 6 часов вечера съедаем порцию вареного мяса.

Именно благодаря такому рациону Резидент Comedy Club Андрей Аверин быстро убраллишние килограммы: в нем присутствуют сытные, но некалорийные блюда, поэтому голодание полностью исключено.

Рецепты диеты Андрея Аверина

Рецепт курицы с рисом:

• Натираем куриные бедра и голень аджикой и солью, обжариваем их на сковороде на оливковом масле, затем добавляем измельченный лук и жарим еще 5 минут все вместе;
• Режем томаты, выкладываем к другим ингредиентам вместе со стаканом риса и заливаем туда воду;
• Через 5 минут делаем огонь меньше и тушим;
• За 3 минуты до готовности добавляем соль.

Рецепт овощного супа:

• Очищенные и нарезанные корни сельдерея заливаем в кастрюле 2 л воды и варим, пока не испарится половина жидкости;
• Добавляем морковь, картофель и репчатый лук, солим и перчим;
• В конце посыпаем зеленью.

Рецепт вареной говядины:

• Выкладываем в кастрюлю промытое мясо, заливаем водой и доводим до кипения, затем бросаем туда измельченный сельдерей, морковь, лавровый лист, тимьян и репчатый лук;
• Варим на небольшом огне 2 часа.

Долой вредные привычки, приводящие к набору веса

Андрей Аверин утверждает, что из рациона каждого худеющего необходимо исключить вредные продукты и блюда, которые препятствуют долгожданной цели. «Сначала это не легко, – делится шоумен, – все время хочется съесть что-нибудь вредное и жареное, но со временем организм привыкает к здоровой пищи и насыщается не большими порциями».

Буквально несколько недель назад Интернет всколыхнулся от шокирующих фотографий Андрея Аверина – одного из резидентов популярного шоу ComedyClub. На фотографиях Андрей выглядел стройным, отдохнувшим и крайне привлекательным. У пользователей, как Интернета, так и у фанатов шоу возникло огромное количество вопросов, как же удалось любимому ведущему, так преобразится? К сожалению точной цифры, сколько же килограммов сбросил Андрей нету, одни источники сообщают, что это 10-15 кг, другие, что все 30 кг, при этом произошло это все за достаточнокороткий срок. Тем не менее, факт остается фактом, Андрей выглядит потрясающе. Андрей в одном из интервью признался, каким образом он похудел и, с радостью поделился этим со своими поклонниками.

Как же удалось сбросить вес резиденту ComedyClub?

Первым шагом к похудению стало то, что он полностью исключил из рациона все мучное и сладкое, а именно:

• Все мучные изделия, хлеб, печенье, торты, пирожные, конфеты,
• Сладкие фрукты, бананы и виноград,
• Джемы, варенье, сгущенное молоко.

В качестве сладкого оставил лишь мед и горький шоколад. В первое время он испытывал непреодолимое чувство голода, поэтому активно налегал на белковую пищу, например:

• отварная курица,
• отварная рыба,
• Обезжиренный творог и сыр,
• Яйца, не больше 1 в день,
• Обезжиренное молоко и кисломолочные продукты.

При этом, все эти продукты он ел до полного насыщения. Буквально спустя несколько дней чувство голода перестало мучить, и Андрей с новой силой продолжил процесс.

Вторым шагом был полный отказ от фаст-фуда. Ведь всем известно, что такая пища производится не из самых качественных продуктов, что влияет не только на вес, но и на общее самочувствие.

Третьим шагом было то, что Андрей перешел на раздельное питание. Он принимал пищу каждые 3-4 часа небольшими порциями в соответствии с правилами раздельного питания. Кстати и сегодня, после того как он добился своего желаемого веса, он также придерживается этого правила. Андрей признается, что иногда его все равно неудержимо тянет на сладкое, тогда он позволяет съесть себе небольшой кусочек горького шоколада или несколько штучек сухофруктов. Андрей не сильно увлечен спортом, больше предпочитает долгие прогулки или катание на скейтборде, что прекрасно заменяет ему ежедневные физические нагрузки.

Многие уверены, что Андрей воспользовался услугами одной из дорогостоящих клиник, например, услугами небезызвестной клиники Маргариты Королевой. Возможно, слухи не беспочвенны, тем не менее, даже если это и так, даже такое похудение требует немалой силы воли, времени и усилий.

Имя участника: Андрей Аверин

Возраст (день рождения): 4.04.1979

Город: Бокситогорск,Ленинградская область

Образование: БГТУ (Военмех)

Семья: женат, есть дети

Нашли неточность?Исправим анкету

С этой статьей читают:

Сегодня Андрей Аверин хорошо известен российскому зрителю как автор и исполнитель юмористических сценок, основанных на музыкальных композициях.

Его имя плотно связано с Камеди Клаб, он является кумиром миллионов. Родился будущий комик в небольшом городке, каким он был в детстве, артист не любит рассказывать, известно, что он увлекался некоторыми видами спорта, состоял в команде по гандболу и футболу.

В старших классах серьезно увлекся шахматами, и в этом направлении он достиг титула чемпиона Бокситогорска, о чем по сей день любит рассказывать в интервью.

Окончив школу, Андрей решил оставить спорт и заняться более серьезным делом - он поступил в институт, а после его окончания получил диплом инженера испытателя. Специализировался молодой человек в аэрокосмической области, но в тот момент он еще не понимал, что полученные знания вряд ли ему пригодятся в жизни.

Сранних летАверин любил шутить и разыгрывать друзей, он часто выступал со сцены, не стесняясь своеговнешнего вида- уже тогда юморист обладал лишней массой тела. Но в Камеди, в отличие от других резидентов, он пришел не из КВН, а из Питерского Comedy Club Style.

Именно там он познакомился с, с которым объединился в дуэт. Ихсовместные выступлениябуквально взрывали залы, поэтому спустя несколько месяцев Андрею предложили перебраться в Москву и выступать в составе столичного Comedy Club.

На сегодняшний день дуэт превратился в трио (к коллективу примкнул ), которое иногда «разбавляет» очаровательная.

В 2011-м году Андрей Аверин решил попробовать свои силы в написании песен — раз его вокальные данные позволяют шутить с песней, так почему бы не создавать композиции, которые будут звучать на радиостанциях и клубах? Первая его песня «Бабло побеждает зло» стала невероятно популярной, а уже через год комик записал дуэт с рэпером Кравцем.

Личная жизнь артиста в полном порядке - он женат и его супруга Виктория поддерживает в любых начинаниях и терпит частые разлуки, возникающие из-за напряженного гастрольного графика.

Пара воспитывает двоих детей, мальчика и девочку. Лиза старший ребенок в семье, ради нее Андрей Аверин даже перешел направильное питание, чтобы как можно дольше оставаться здоровым и энергичным. Благодаря этому он сбросил 32 кг и уже несколько лет держит форму. Фото Андрея Аверина до и после похудения:

Дочка Андрея уже активно работает, она модель, представляющая детские коллекции одежды. У нее даже есть свой личный инстраграмм, в котором более полутора тысяч подписчиков. Жизнь и творчество Андрея насыщены, и он считает, что его дети не должны отставать от родителей.

Фото Андрея

Андрей Аверин выкладывает фото в инстаграм.

Про тусовку - Андрей Аверин и Зураб Матуа

Детство Андрея Аверина

Однако впоследствии его судьба была достаточно далека от мира спорта. После окончания школы, Андрей Аверин поступил в институт, где стал учиться на инженера испытателя. Его специализацией была аэрокосмическая область, возможно, именно поэтому молодой артист всегда так страстно тянулся к звездам.

Карьера Андрея Аверина на сцене

Сегодня Андрей известен как постоянный резидент Comedy Club. На московской сцене он часто выступает совместно с другими популярными юмористами - Тимуром Батрутдиновым, Гариком Мартиросяном, Александром Реввой. Однако наибольшую популярность артисту принесло сотрудничество с Зурабом Матуа и Дмитрием Сорокиным. Вместе они пишут юмористические ремейки известных песен, с которыми впоследствии и появляются на сцене.

Андрей Аверин - Лев Лещенко

В 2011-м Аверин стал все чаще появляться вроссийских клубахв качестве музыкального исполнителя. Его трек «Бабло побеждает зло» стал часто попадать в эфир различных радиостанций. В 2012-м году Андрей принял участие в записи более серьезной композиции – «Эндорфин», созданной совместно с рэпером Кравцем.

Личная жизнь Андрея Аверина и новая фигура

Для многих любителей следить за жизньюизвестных людей- это занятие приносит огромное удовольствие. Семейные драмы, рождение детей, покупка и раздел имущества никогда не проходят мимо глаз и ушей обычного человека. Но одной из самых деликатных звёздных новостей уделяется особое внимание, речь идёт о похудении. Ведь многие стараются походить на своих кумиров, а тем более, когда они добиваютсябольших успеховв этом вопросе.

Многие задаются вопросом о том, как резидент Камеди-клаба Андрей Аверин похудел, который в последнее время очень изменился внешне и стал выглядеть стройнее. Такой вид придал этой знаменитости сброшенный лишний вес, но разговоров об этом преображении бесчисленное множество. Разными источниками приводятся самые разные данные о количестве сброшенных Авериным килограмм. Одни указывают 15 или 20 кг, а иные 30 с лишним кг и всего за несколько месяцев.

Аверин поведал о своей методике

Во всех существующих обсуждениях, основными являются только два: каким способом Андрей Аверин похудел и как он выглядит в новом образе?

Не смотря на множество разнообразных слухов, Андрей Аверин не стал уклоняться от ответов журналистов и рассказал, как ему удалось добиться таких результатов. Его признание заключалось в следующем – перестал кушать много сладкого и мучного, а также после 6 часов ничего не ел. Исключённую пищу заменил белками, что прекрасно отразилось на его фигуре, к тому же они, по его мнению, не дают испытывать чувство голода.

Помимо этого он придерживался такого правила, как дробное питание. На протяжении всего периода похудения он питался строго через каждые два часа и по чуть-чуть, при этом выбор пищи стал на сторону здоровых и полезных продуктов. Про фаст-фуды пришлось навсегда забыть. Такой образ питания сопровождает его и по сей день.

Фото Андрея Аверина "до и после"

Всё оказывается предельно легко и просто, без изюминок и секретов. Огромную роль в этом процессе для Аверина сыграла его упорство и сила воли, желание выглядеть лучше и нравиться окружающим. Таких качеств порой не хватает многим, кто хочет избавиться отлишнего веса, но по каким-либо причинам результата не достигают.

Андрей Аверин признался также, что во время завтрака предпочитает употребить небольшое количество горького шоколада, а в качествесиловых нагрузокотдаёт предпочтение велосипеду или скейту. Такой образ жизни помогает наполнять организм здоровьем жизненной энергией.

Противоречия скептиков

Однако, в вопросе как похудел Аверин, имеются и такие люди, которые наотрез отказываются верить в подобный способ сброса веса. В качестве аргументов они выдвигают версию, что его преображение – это дело рук Маргариты Королёвой, владелицы известной и очень дорогой клиники.

На этот счёт опровержения подобной версии высказано не было, поэтому каждый волен думать так, как ему будет угодно. А беснующийся, по вопросу как похудел Аверин, народ нашёл бы в данном варианте обоснование своего собственного бездействия, типа: откуда упростого народастолько денег на подобные клинические услуги?

В основе работы Королёвой заложено чёткое соблюдение её предписаний, которые составлены путём индивидуальной разработки программы питания и авторских методик. И найдутся ли среди нас такие, кто самостоятельно бы смог добиться подобных результатов, придерживаясь простой диеты?