Головоломки фитнес для мозга игры читать. Игры для првоедения Brain Fitness

Фактрум с удовольствием делится этими несложными упражнениями. Делая их по утрам, через некоторое время вы почувствуете положительный эффект.

1. Чистите зубы нерабочей рукой

Исследования показали, что использование противоположного полушария вашего мозга (как в этом упражнении) дает результаты быстрого и существенного расширения зон коры головного мозга.

Как делать: чистите зубы нерабочей рукой, а также не забывайте открывать и использовать тюбик зубной пасты той же рукой.

2. Принимайте душ с закрытыми глазами

Тактильные ощущения активизируют другие зоны головного мозга. Ваши руки замечают то, что невозможно увидеть, и посылают об этомы сигналы вашему мозгу.

Как делать: попробуйте использовать из органов чувств только осязание (делайте все крайне осторожно во избежание травм). Откройте краны и настройте воду, доверяя своим ощущениям. Затем мойтесь сзакрытыми глазами.

3. Меняйте свой привычный утренний распорядок

Исследования мозга показывают, что новые задачи увеличивают зоны коры головного мозга, фиксируя увеличение уровня активности головного мозга.

Как делать: оденьтесь после завтрака, погуляйте с собакой в новом районе, смените ваш любимый канал на ТВ или радиостанцию.

4. Переворачивайте привычные предметы вверх ногами. Буквально

Когда вы смотрите на правильно повернутые вещи, ваша левая, «вербальная» сторона мозга быстро их распознает и сразу отправляет ваше внимание в другое место. Когда вы их переворачиваете вверх ногами, ваша правая сторона мозга включается в работу и пытается распознать форму, цвет и отношение непонятной ему картинки.

Как делать: переверните вверх ногами фотографии вашей семьи, настенные часы и календарь.

5. Меняйтесь местами за столом

В большинстве семей каждый имеет свое собственное место за столом, но ваш мозг постоянно нуждается в новом опыте.

Как делать: меняйтесь местами, чтобы изменить положение, которое вы занимаете, и по-другому посмотреть на комнату, и людей, и даже на то, как вы достаете до перца и соли.

6. Вдыхайте новые ароматы

Вы, вероятно, даже не помните, как «выучили», что запах кофе ассоциируется с началом нового дня. Задействовать новые нервные пути можно, связав непривычные ароматы, например, ванили, корицы, мяты, с каким-либо видом деятельности.

Как делать: держите экстракт своего любимого аромата около кровати всю неделю. Открывайте и вдыхайте его, как только проснулись, затем когда умываетесь и одеваетесь.

7. Открывайте окно машины

Гиппокампус - часть головного мозга, отвечающая за воспоминания. Они будут более яркими, если в них участвуют запахи, звуки и образы.

Как делать: попробуйте распознать новые звуки и запахи на вашем пути. Открытое окно поможет вам в этом.

8. Изучайте продукты в супермаркете

Магазины спроектированы так, чтобы наиболее прибыльные товары располагались на уровне глаз, поэтому когда вы отовариваетесь, вы многого не видите.

Как делать: остановитесь около любого ряда в магазине и посмотрите на полки сверху вниз. Если вы увидели то, чего не замечали раньше, возьмите это, почитайте состав и подумайте об этом. Вам необязательно это покупать, вы уже нарушили свою рутину и приобрели новый опыт.

9. Увеличивайте количество коммуникаций в течение дня

Научные исследования неоднократно доказывали, что нехватка общения имеет серьезное негативное влияние на общие познавательные способности.

Как делать: хотите пить? Лучше купить напиток у продавца в магазине, чем у аппарата с газировкой. Закончился бензин? Лучше оплатите чек у кассира, чем карточкой в терминале на улице.

10. Читайте по-разному

Мы используем разные отделы мозга, когда читаем сами или слушаем, когда читаем вслух или про себя.

Как делать: читайте вслух вашему собеседнику, чередуя роли слушателя и читателя. Возможно, вы гораздо дольше будете читать книгу, зато проведете больше времени вместе.

Состав мозга кажется до банального простым – 78% воды, 15% жира, соль, гидрат калия и белки. Но в то же время не существует более сложного и «многослойного» органа. Мозг находится в состоянии обучения постоянно, просто мы не всегда это замечаем. При этом, по словам знаменитого нейролингвиста Татьяны Черниговской, мы зависим от нашего мозга на все 100%. Думаете, что анализируете и воспринимаете окружающий мир самостоятельно? Но что значит это «самостоятельно», если вы (ваше «я», ваши привычки, знания, интересы и убеждения) – это и есть ваш мозг? Только мозг решает, что и как нам показать и как это интерпретировать. Но несмотря на свое совершенное строение, этот невероятный орган все равно требует тренировки. Вот этим сейчас и займемся.

1. Развиваем мелкую моторику

Развитие этого навыка полезно не только детям. Наша повседневность – это клавиатура, сенсорный дисплей смартфона или планшета с их многочисленными приложениями-планировщиками и социальными сетями. Мы не контролируем свою реакцию натактильные ощущения, выполняя какие-то скрупулезные действия. И не осознаем, какой мощный эффект они оказывают на наш мозг. Если у детей моторика развивается естественным образом благодаряразным упражнениям– от письма до лепки из пластилина, то взрослый человек может усовершенствовать навыки, приобретенные в детстве (и с тех пор, возможно, слегка покрывшиеся пылью). Неслучайно сейчас все большую популярность набирает арт-терапия. Активизируя рефлекторные точки пальцев рук, мы позволяем сигналу поступать прямо в центральнуюнервную системуи получаем прекрасный результат. Проходит усталость, активизируется работа мозга, улучшается самоорганизация, появляется ясность мысли и восстанавливается энергетический баланс.

Для развитиямелкой моторикипальцев рук подходит масса занятий – найдется на любой вкус. Можно освоить новый музыкальный инструмент, даже если вы уже умеете играть на клавишных, переходите на струнные! Лепка «выключит» любые негативные мысли – останутся только ваше внимание, фантазия, кусок глины/пластилина/воска и максимальная концентрация. Лепить пирожки из теста – тоже вариант: совместите вкусное с полезным. Массаж пальцев, одновременное использование обеих рук (например, при письме или рисовании), техника десятипальцевого метода печати и даже жонглирование – остается только выбрать.

2. Пишем утренние страницы

Хорошо известный, но редко используемый инструмент. Техника проста: сразу после утреннего пробуждения нужно взять листок и ручку и выплеснуть на бумагу все, что роится в голове. Бездумно, бесконтрольно отдаться потоку мысли, которая материализуется в слова. И даже если мыслей нет вовсе – об этом тоже стоит написать. Главное – не перечитывать и не пытаться отредактировать текст.

Методика такого «потокового письма» стала широко известна после выхода, в которой она подробно рассказывает об этом способе, называя его своеобразной. Вместе с выходом любых хаотичных или вполне себе связных мыслей Кэмерон обещаетполное погружениев себя и уверяет, что такая привычка помогает понять свои истинные желания и принимать правильные решение, которые сами собой интуитивно возникают в голове. Мозг таким образом освобождается от мусора, лучше концентрируется, внимание становится острее, а ум успокаивается.

3. Выбираем комплекс упражнений для брейн-фитнеса

Упорные труды в тренажерном зале помогут увидеть в зеркалерельефное тело, но для «мозговой мышцы» тоже можно подобратьэффективную программупрокачки. Выполняя простые упражнения, можно задействовать оба полушария головного мозга, в результате чего улучшаются его когнитивные функции. Всего несколько минут в день – и ваше внимание, память, логика, скорость восприятия и обработки информации будут на высоте.

Для брейн-фитнеса можно применять комплекс оченьпростых упражнений. Например, чтение наоборот по пути на работу. Все надписи, вывески, рекламные сообщения – вы не поверите, пока не попробуете, но эта практика доставляет массу удовольствия. Во-первых, увидите, как забавно звучат некоторые русские слова в таком вот виде, вывернутые «наизнанку». Такое невинное лингвистическое хулиганство может подарить вам искреннюю радость от возникающего ощущения тотального несоответствия между тем, что видишь, и тем, что читаешь. А еще этот метод увеличивает вашу скорость чтения.

Еще один эффективный метод брейн-фитнеса – отключить один из органов чувств. Например, можно помолчать в течение часа или даже двух, пока коллеги бурно что-нибудь обсуждают. Даже если к вам будут обращаться с вопросами, отвечать нужно односложно – «да» или «нет». Так ваш речевой аппарат не совершает никаких действий, остается только слушать. Вот тут и происходит магия – «спящие» органы чувств начинают активно работать. То же самое можно проделать и в своей комнате или ванной – просто зайти туда с закрытыми глазами и попытаться делать все, как обычно, но только по памяти – принимать душ, вспоминая, где стоит шампунь, включать ноутбук, доставая его из-под груды бумаг, и много чего еще. Отлично активизируются тактильные ощущения.

В результате таких упражнений в мозгу появляются новые нейронные связи, развивается интуиция. Кстати, это помогает и в личных отношениях. Когда вы натренируете органы чувств, попеременно включая и выключая некоторые из них, в дальнейшем вам будет достаточно одного запаха или прикосновения, чтобы понять о новом знакомом практически все.

4. Осваиваем «Поиск Оракула» и «Серфинг по кнопкам»

Эти методики относятся к креативным технологиям, которые очень хорошо помогают в разрешении творческих задач и способствуют появлению нестандартных идей. «Поиск Оракула» похож на старый добрый метод гадания по книге. Все просто: перед вами стоит задача. Дальше нужно загадать номера страницы и строки, открыть книгу и соотнести прочитанное с поставленной задачей. Например, вам нужно придумать концепцию презентации, а в книге попалась строчка «Кот свернулся калачиком на теплом полу». И вы решаете провести мероприятие в теплой уютной обстановке, где все гости будут ходить в домашних тапочках. Люди выйдут из привычного состояния и смогут воспринимать ваши мысли со свежей головой.

Хоть сейчас и модно говорить «У меня дома нет телевизора», в этой методике как раз телевизор может неплохо помочь. Опять нужно задать себе вопрос и уточнение: что, кто, где и предмет. Дальше начинаем серфить по телеканалам. Первая картинка на экране отвечает на вопрос «что?», переключаем канал и видим ответ на вопрос «кто?», и так далее. На канале первой кнопки увидели, как кто-то стоит на призовом месте и получает медаль? Отвечаете – победа, воля, любые ассоциации из головы, вызванные этим изображением. Потом – кто? Переключаем канал – там девушка едет за рулем, а может, и в общественном транспорте. И дальше этими вопросами-ответами можно управлять как угодно – связь обязательно найдется. Для начала можно потренироваться на простых вопросах, которые не имеют отношения к работе, и потом переходить к более серьезным задачам.

5. Смотрим под другим углом

Тут подойдут многие техники. Первая и самая очевидная – рефрейминг. Освоив этот способ, можно забыть о стереотипах, однозначном взгляде на вещи и сохранить позитивный взгляд в любой, самой безумной повестке дня. По сути, вы пытаетесь «вставить в новую рамку», по-новому сформулировать тревожные проблемы или сложные задачи и в любой ситуации увидеть положительные стороны.

В книге «Взлом креатива» Майкла Микалко этому методу посвящена целая глава, внимание уделено еще и положению наблюдателя – получается такая своеобразная ролевая игра с самим собой. Так, например, Уолт Дисней время от времени отождествлял себя с героями своих мультфильмов или со зрителями. Тесла создавал новую реальность, пытаясь посмотреть на настоящее из будущего. Нейролингвист Татьяна Черниговская тоже советует периодически смотреть на мир глазами других людей. Так вы разовьете, сможете легко вставать на место другого человека и понимать логику его позиции изнутри, а это даст вам значительное преимущество хоть на работе, хоть в отношениях.

Походы вспортивный зал, утренние пробежки, подъемы тяжестей втренажерных залахпомогают нашему телу поддерживатьспортивную форму, делают человека сильным, здоровым и внешне привлекательным. Человеческий мозг нуждается в аналогичных тренировках, его необходимо постоянно держать в тонусе, развивая и улучшая когнитивные способности: внимание, логическое мышление, память, точность действий, скорость восприятия и переработки информации, ее осмысление.

Тренировка мозговой деятельности

Вышеперечисленный тренировочный процесс не говорит о частом просмотре сериалов, многочасовом времяпрепровождении всоциальных сетяхи других подобных ситуациях. От эффективности работы мозга зависит качество мышления и даже продолжительность человеческой жизни. Развитие подобных способностей делает человека более успешным, позволяет быстро анализировать ситуацию и приниматьправильные решения. Увеличение мозговой активности позволит быстро находить выход из любой ситуации, анализировать и прорабатывать ее.

Брейн фитнес для мозга зародился в США около 30 лет назад. Первоначально это была методика реабилитации людей с различными заболеваниями, на основании которой можно было получить отчетливую картину состояния разума на текущий момент времени, для чего использовалась обратная биологическая связь.

С тех пор данное направление стало активно развиваться, ежегодно в него вкладываются американским правительством миллионы долларов. С помощью данного метода сегодня успешно лечат такие патологические состояния как депрессии, расстройства сна, хроническую утомляемость, частые головные боли и гиперактивность.

Сайт для фитнеса ума – просто и доступно

Если бы применение данной методики помогало исключительно больным людям, возможно, о ее применении было бы известно лишь в узких кругах с ограниченным доступом к подобной информации. Современная психология давно взяла на вооружение использование подобных подходов, и тренировки разума стали активно использоваться для различных групп людей.

На основании статистических данных лишь 10-11% людей успевают сделать в продолжительности рабочего дня все запланированные ранее дела. Более половины работающих людей страдают забывчивостью, многие испытывают сложности в общении и передаче окружающим свой точки зрения. Во всех вышеперечисленных ситуациях brain fitness способен оказать реальную помощь.

С Викиум вы сможете организовать процесс тренировок мозга (брейн-фитнеса) по индивидуальной программе

Применение данного метода поможет достигнуть желаемого результата. Человек может получить практические навыки в следующих ситуациях:

• достижение успеха;
• продвижение по служебной лестнице;
• планирование жизненных ситуаций;
• правильный анализ происходящего вокруг.

Это лишь краткий список того, к чему следует стремиться. На самом деле можно получить значительно больший результат, который превзойдет все ваши ожидания.

Ребята, мы вкладываем душу в сайт. Cпасибо за то, что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки. Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Наш мозг ленив и неповоротлив. Если нагружать его однотипными и привычными задачами, он быстро "тупеет" и теряет способность действовать быстро. Шестеренки в голове начинают крутиться медленнее и со скрипом.

сайт нашел 15 сайтов, где много разных тренажеров для мозга. При помощи задач, упражнений и игр сегодня потренируем память, завтра логику. А получим красивый и подтянутый ум.

Викиум предлагает сначала пройти тестирование и определить качество ваших памяти, мышления, внимания. На основании этих результатов вы получаете программу тренировок. Опять-таки есть платный уровень, где обещается больше возможностей.

Этот сайт встречает нас фразой: "Нет людей с плохой памятью. Есть люди, которые не умеют ею пользоваться". Выполняя несложные упражнения, можно развить память, получить навыки в запоминании чисел, слов и текстов, развить внимание и образное мышление. Также на сайте есть небольшие статьи с полезными советами.

На сайте можно проверить память и пройти онлайн-тренировку внимания, концентрации, реакции и других функций мозга с помощью программ и игр. Есть подробная теоретическая часть, рассказывающая о том, что такое мозг и как поддержать его в хорошем состоянии.

На этом сайте всего один тренажер для мозга - задачка N-назад. Это упражнение, которое улучшает оперативную («рабочую») память, совершенствует подвижный интеллект, оптимизирует скорость мышления. Суть игры: пользователь видит квадратики в ячейках матрицы и слышит буквы. При этом необходимо определить и указать, встречался ли предъявляемый образ на n-позиций (1, 2, 3...) назад.

Игры, выложенные на этом сайте, призваны тренировать память, скорость, гибкость мышления, вычислительные навыки. Прежде чем начать тренировки, нужно будет определить те возможности ума, которые хочется развить в первую очередь. Это определит выбор упражнений для тренировок.

Еще один сайт с логическими играми, головоломками, упражнениями для развития памяти и паззлами для развития внимательности. Девиз - "Прокачай свой мозг".

На сайте "Занимательная педагогика" естьинтересный тест, пройдя который, можно определить возраст своего мозга.

Это сайт о возможностях человеческого мозга и развитии интеллекта. Здесь рассказывают о том, как устроена наша голова, как там все работает, и дают советы, как ускорить эту работу. Например, есть статья "Как улучшить кратковременную память", задачки на логику и многое другое.

Онлайн-игра на развитие скорости счета. Есть несколько режимов: тренировочный, где не ведется подсчет времени; марафон - нужно как можно быстрее ответить на 20 вопросов; безошибочный, где игра длится аж две минуты, но при этом нельзя допустить ни одной ошибки, и другие.

Тренировка мозга необходима для поддержания нашего здравия, трезвости ума. Почему? Все просто, рассмотрим примерфизических тренировок. Занимаясь в спортзале, мы совершенствуем свое тело, становимся сильнее и выносливее, а когда перестаем заниматься собой, то мышцы со временем становятся слабее и менее выносливыми. Не так ли? Точно так же с нашим мозгом, если его не тренировать, то происходит тоже самое.

Мозг можно тренировать разными способами, мы предлагаем Вам попробовать два самых эффективных:

Тренировка мозга онлайн

Если у вас есть компьютер, планшет или даже телефон с возможностью выхода в интернет, то вы можете тренироваться где захотите, даже на работе, в кафе, на улице в парке.

Для тренировки мозга достаточно наличия любого устройства с выходом в интернет будь это компьютер, телефон или планшет, потому что предлагаемые нами игры и упражнения являются браузерными и после регистрации Вам будет доступно около 30 бесплатных игр. Вот некоторые из них.

Тренажер для тренировки мозга

Упражнения для тренировки мозга

Наш мозг нуждается в тренировках точно так же как и мышцы, и это действительно так, и поэтому мы предлагаем вам упражнения для тренировки мозга, аточнее игры, играя в которые вы будете поддерживать свой мозг активным, а так же улучшать свою память, логическое мышление и прочие способности. Развивайтесь вместе с нами!

Игра «Матрицы памяти»

Вашему вниманию мы представляем Вам отличную игру для тренировки мозга, а точнее памяти.В представленной игре вам потребуется запомнить размещение закрашенных клеток, а затем воспроизвести их по памяти. Сколько уровней вы сумеете пройти?

Игра «Концентрация»

Замечательная игра. доступна сразу после регистрации и послужит хорошим упражнением для тренировки мозга и памяти. Суть игры в том, что на экран выводятся различные фигуры, каждой из которых по 2 одинаковых, а Вам потребуется запомнить их расположение и верно указать где находятся пары, естественно, за ограниченное время. Вы готовы? Развивайтесь с нами!

Курсы для тренировки мозга

Вы бы хотели очень быстро прочитывать интересные Вам книги, статьи, рассылки и т.д? Если Ваш ответ "да", то наш курс поможет Вам развить скорочтение и синхронизировать оба полушария головного мозга.

При синхронизированной, совместной работе обеих полушарий, мозг начинает работать в разы быстрее, что открывает намного больше возможностей. Внимание, концентрация, скорость восприятия усиливаются многократно! Используя техники скорочтения из нашего курса вы сможете:

1. Научиться быстро читать
2. Улучшить внимание и концентрацию, так как при быстром чтении они важны
3. Легко прочитывать в день одну книгу
4. Быстрее и внимательнее работать

Развитие памяти и внимания у ребенка 5-10 лет

Цель курса: развить память и внимание у ребенка так, чтобы ему было легче учиться в школе, чтобы он мог лучше запоминать.

После прохождения курса ребенок сможет:

1. В 2-5 раз лучше запоминать тексты, лица, цифры, слова
2. Научится запоминать на более длительный срок
3. Увеличится скорость воспоминания нужной информации

Секреты фитнеса мозга, тренируем память, внимание, мышление, счет

Если вы хотите разогнать свой мозг, улучшить его работу, подкачать память, внимание, концентрацию, развить больше креативности, выполнять увлекательные упражнения, тренироваться в игровой форме и решать интересные задачки, тогда записывайтесь! 30 дней мощного фитнеса мозга Вам гарантированы:)

Супер-память за 30 дней

Как только запишитесь на этот курс - для Вас начнется мощный 30-дневный тренинг развития супер-памяти и прокачки мозга.

В течение 30 дней после подписки Вы будете получать интересные упражнения и развивающие игры на свою почту, которые сможете применять в своей жизни.

Мы будем учиться запоминать все, что может потребоваться в работе или личной жизни: учиться запоминать тексты, последовательности слов, цифр, изображения, события, которые произошли в течение дня, недели, месяца и даже карты дорог.

Как улучшить память и развить внимание

Бесплатное практическое занятие от advance.

Ускоряем устный счет, НЕ ментальная арифметика

Секретные и популярные приемы и лайфхаки, подойдет даже ребенку. Из курса вы не просто узнаете десятки приемов для упрощенного и быстрого умножения, сложения, умножения, деления, высчитывания процентов, но и отработаете их в специальных заданиях и развивающих играх! Устный счет тоже требует много внимания и концентрации, которые активно тренируются при решении интересных задач.

Деньги и мышление миллионера

Почему бывают проблемы с деньгами? В этом курсе мы подробно ответим на этот вопрос, заглянем вглубь проблемы, рассмотрим наши взаимоотношения с деньгами с психологической, экономической и эмоциональных точек зрения. Из курса Вы узнаете, что нужно делать, чтобы решить все свои финансовые проблемы, начать накапливать деньги и в дальнейшем инвестировать их.

Онлайн игры для развития мозга

Все развивающие игры и упражнения, рекомендуемые нами, работают в режиме онлайн. Поэтому вы можете тренироваться где бы вы ни были, главное чтобы у вас под рукой был смартфон, планшет или компьютер с доступом к интернету. Это действительно удобно, ведь вы можете тренировать мозг в любом удобном для вас месте!

Игра «Угадай операцию»

Это одно из лучших упражнений для тренировки мозга, потому что вам потребуется вставить правильно математические знаки, чтобы получить верный результат. Представленное упражнение поможет вам развить устный счет, логику и скорость мысли. С практически каждым верным ответом сложность увеличивается.

Игра «Математические матрицы»

«Математические матрицы» великолепное упражнение для головного мозга, которое поможет развить мыслительную работу мозга, устный счет, быстрый поиск нужных компонентов, внимательность. Суть игры заключается в том, что игроку предстоит из предложенных 16 чисел найти такую пару, которая в сумме даст данное число, например на картинке показано число «29», а искомая пара «5» и «24».

Игра «Визуальная геометрия»

1. Ускоряет и развивает мышление
2. Улучшает логику и устный счет
3. Развивает визуальный счет

На экране показано поле с закрашенными квадратами. Нужно как можно быстрее сосчитать количество квадратов определенного цвета, например, синего как на рисунке. С каждым успешно пройденным уровнем игра становится сложнее. Чем сложнее игра тем эффективней тренировка.

Бесплатно

Вы можете найти многоинтересных игр, удовлетворяющим вашему вкусу. Абсолютно бесплатная тренировка мозга! Нужно только зарегистрироваться указав Email и пароль. После регистрации вам будет доступно около 30 бесплатных развивающих игр, которые помогут развить и натренировать мозг.

Скачать

К сожалению, скачать игры для мозга не получится, но мы можем предложить браузерные игры,в которые можно играть с любого устройства с выходом в интернет: компьютера, планшета и даже телефона! Практически у каждого человека есть в кармане свой смартфон, поэтому очень удобно воспользоваться им, когда нет под рукой компьютера.

Тренировка памяти

Тренируя мозг, Вы развиваете различные свои способности, в том числе и память. Далее описаны очень эффективные упражнения для развития памяти.

Игра «2 назад»

Для тренировки памяти советуем такое упражнение как игра «2 назад». На экран будет выведена последовательность цифр, которые потребуется запомнить, а затем сравнить цифру последней карты с предыдущей. Это мощная тренировка головного мозга, это упражнение доступно сразу после регистрации, вы готовы? Тогда вперед, тренировать мозг!

Игра «Сравнение по памяти»

Еще одна игра, которую можно отнести к упражнениям для развития памяти – «Сравнение по памяти».Хорошее упражнениена запоминание цифр и быстроты мысли. В начале дается цифра которую следует запомнить, затем же дается вторая, а Вам нужно будет ответить на вопрос, который задаст игра. Замечательная игра для тренировки мозга. Попробуйте улучшить свою память вместе с нами!

Тренируйте Ваш мозг с нами, и Вы ощутите жизнь по-новому. Рекомендуем так же