Блог
298 0

Как эффективно побороть целлюлит. Как побороть целлюлит в домашних условиях? Спорт убивает целлюлит

Как эффективно побороть целлюлит. Как побороть целлюлит в домашних условиях? Спорт убивает целлюлит

Для того чтобы избавиться от целлюлитных отложений в домашних условия необходимо соблюдать 10 достаточно простых правил. Разгоняйте свою лень, набирайтесь терпения и начинайте бороться с апельсиновой корой.

1. Чистим организм

Избавиться от целлюлита, поможет чистка организма. В этом нам поможет средства способствующие выведению токсинов и шлаков из организма. К этим средствам можно отнести активированный уголь. Вылечить целлюлит помогут и травяные чаи. Для приготовления такого напитка Вам понадобится корень солодки, лист березы, цветки бузины и плоды фенхеля. Все эти ингредиенты необходимо взять в равных пропорциях, а затем одну чайную ложку полученной смеси, заварить в стакане кипятка и на медленном огне проварить в течении 10-ти минут. Затем чай охладить и процедить. Полученный час необходимо разделить на несколько частей и выпить на протяжении дня.

Прекрасно помогают избавиться от целлюлита и ванны с минералами. Для того чтобы приготовить такую ванну необходимо в воду высыпать стакан соды и один стакан глауберовой соли. Принимать данную ванну следует на протяжении 15-ти минут. Но с такой процедурой следует быть осторожными, перед ее применением необходимо проконсультироваться с врачом. целлюлит кожа гиподинамия женщина

2. Пьем больше воды

Всем давно известныполезные свойствачистой воды, поможет она и избавиться от целлюлита в домашних условиях. При этом необходимо выпивать за день где-то 1,5 литра воды. Свой питьевой рацион можно разбавить разными напитками.

В борьбе с целлюлитом поможет морковный сок, сок ананаса, яблочный и многие другие овощные и фруктовые соки. Запомните, соки необходимо делать самостоятельно, покупные соки тут не помогут. Для приготовления фреша лучше использовать несладкие фрукты и овощи. В воду и соки добавляйте свежий лимонный сок. Витамин С активно расщепляет жиры.

3. Антицеллюлитные диеты

Конечно, далеко не все любят придерживаться диет, но в борьбе с целлюлитом они бесспорно помогают. Существуют несколько правил для диет такого рода.

Первое правило в борьбе с целлюлитными отложениями - это не переедать и ограничить потребление некоторых веществ, в частности жиров.

В случае если у Вас наблюдается чувствительность к растительному белку, то лучше использовать безглютеновую диету. При такой диете против целлюлита нужно исключать мучное и сахар, и при этом увеличить потребление животных белков.

Продукты, которые способны раздражать пищеварительный тракт тоже лучше исключить. К таким продуктам относятся различные салаты из сырых овощей, консервы, острые приправы и различные добавки.

Все блюда лучше готовить на пару или же варить, если вы тушите или запекаете, то лучше это делать без жира. Такая диета против целлюлита подразумевает не больше 1800 Кк в день.

4.Здоровый образжизни

Активная физическая нагрузка улучшит кровообращение и приток кислорода к тканям. Избавиться от целлюлита в домашних условиях, Вам поможет плаванье, бег, легкие упражнения на тренажерах и растяжка. Занимаясь дома по 20-40 минут в день, Вы значительно улучшите состояние своих бедер и попы.

5. Отказ от никотина и курения

Справится с целлюлитом в домашних условиях, поможет отказ от никотина и алкоголя и кофеина. Эти три вещества засоряют Ваш организм свободными радикалами, что плохо сказывается на здоровье и внешности. Полностью исключать кофе не следует, необходимо просто перейти с растворимого кофе на натуральный, и выпивать не больше одной чашки в день.

6. Антицеллюлитный массаж

Массаж - это один из наиболее эффективных приемов против апельсиновой корки. Необходимо каждую свободную минуту делать лимфодренажный массаж. Делать это нужно по линиям тока лимфы, то есть снижу вверх (от колена к животу). Необходимо прорабатывать каждую мышцу, при этом Ваши движения должны быть мягкими и плавными. Если регулярно делать массаж 2 раз в неделю, то Вы гарантированно похудеете в прорабатываемых местах и подтянет кожу. Эффект от массажа будет усиливаться при использовании антицеллюлитных косметических средств и специальных массажных масел.

7. SPA-процедуры

Сегодня существует огромное количество SPA-средств, которые помогут избавиться от целлюлита в домашних условиях. В список таких средств входят морские грязи, различные скрабы и пилинги. Такие средства от апельсиновой корки отлично расщепляют жиры и усиливают кровообращение, к тому же с их помощью можно прекрасно очистить кожу от шлаков, подпитать ее и сделать более эластичной. Во время различных антицеллюлитных обертываний необходимо прямо следовать всем инструкция, а после самой процедуры необходимо увлажнить кожу молочком или кремом для тела.

Не забываете учитывать, что такие процедуры имеют ряд противопоказаний: патологии сердца, варикоз, гигиенические и онкологические заболевания. Одной из таких процедур может быть лечебная ванна с маслом грейпфрута.

8. Домашние средства от целлюлита

В домашних условиях очень удобно использовать различные антицеллюлитные кремы и маски. Эти средства могут вполне обеспечить Вашу кожу всеми необходимыми веществами. Желательно чтобы в этих косметических средствах были эсцин, плющ и йод морских водорослей.

На ночь можно применять разогревающие препараты с перцем и корицей. Если эти препараты Вы наносите днем, то это лучше делать перед приемом пищи или через 2 чеса после. Некоторый антицеллюлитные крема Вы можете приготовить и в домашних условиях. Для этого лучше использовать только натуральные ингредиенты.

9. Больше движения

Начать вестиактивный образжизни - это прекрасный способ избавиться от целлюлита в домашних условиях. К тому же это совсем несложно. В сети вы можете найти большое количество видеороликов, которые помогают избавиться от апельсиновой корки. Для начала достаточным будет 30 минут в день. Катайтесь на велосипеде, гуляйте на свежем воздухе, ходите в бассейн, приседайте.

10. Водные процедуры

При регулярном использовании различного рода водных процедур бороться с целлюлитом будет легче. Плаванье, гидромассаж, аквааэробика сделает Ваши формы более привлекательными. Отличным помощником в борьбе с целлюлитом - контрастный душ и холодные обливания.

11. Витамины

Для того чтобы укрепить соединительную ткань и предотвратить дальнейшее развитие целлюлита регулярно применяйте витаминные комплексы. Очищайте свой организм от токсинов и шлаков и включайте в свой рацион больше клетчатки и сырые фрукты и овощи.

Суммируя вышесказанное, здоровое питание и поддержаниемышечного тонусарегулярными физическими упражнениями представляется основным методом построения и сохранения упругой и гладкой поверхности тела, в том числе и целлюлитных зон.

Пациенты должны быть очень осмотрительны в применении хирургических методов лечения, БАДов, кремов и мезотерапевтических техник с недоказанной эффективностью.

Аппаратный массаж и комбинированные методики с использованием лазерной и светотерапииявляются официально одобренными для лечения целлюлита. Классический антицеллюлитный массаж и некоторые виды обертываний дают заметный эффект. Однако при этом важно помнить, что эти дорогостоящие и трудоемкие процедуры, применяемые сами по себе, дают лишь временный результат и требуют поддерживающих сеансов.

Наилучший результат в лечении целлюлита можно получить сочетая здоровую диету, ифизические упражненияс аппаратными методиками коррекции фигуры и велнесс-процедурами массажа и антицеллюлитных обертываний.

Ох уж это ненавистное и страшное для всех женщин слово - целлюлит! Стоит всего лишь ненадолго дать организму расслабиться, забыть на время о тренировках и здоровой пище, как на ягодицах и бедрах появляется эта апельсиновая корка! И самое обидное то, что появляется она быстро, а вот на то, чтобы избавиться от нее порой уходят годы, а то и вся жизнь… Но все не так уж и плохо. Оказывается, если есть упорство и желание покончить с целлюлитом, то его победить можно даже в домашних условиях!

С чего начать?

Естественно, с искоренения причины целлюлита - избавления отлишнего весаи перехода на здоровое питание. Удивительно, но диета и отказ от вредной еды заставляют целлюлит если не исчезнуть, то хотя бы подумать о бегстве. Еще одним контрударом станет физическая нагрузка на мышцы и зоны, пораженные целлюлитом. Спорт, как известно, сжигает жиры, а вместе с ними и подкожные отложения, нормализуя дренаж лимфы в мягких тканях. Для усиления эффекта рекомендуется на целлюлитные участки одевать неопреновые шорты (но не более чем на час). Добавим ко всему вышеперечисленному антицеллюлитный массаж, специльную косметику и целлюлит практически побежден! Здесь намеренно мы употребили слово «практически», так как тяжелые стадии целлюлита требуют подключения и тяжелой артиллерии - различного рода обертывания.

Обертывания в домашних условиях

Уксусное обертывание: Яблочный уксус следует развести с водой 1:1. По желанию в раствор добавляют какое-нибудь масло, например, лимона или мяты. Этой смесью намазываются проблемные места, затем обертываются полиэтиленовой пленкой примерно на час. В это время можно активно двигаться (что предпочтительнее), а можно и просто полежать под одеялом. Затем все смыть теплой водой и намазать увлажняющим кремом.

Обертывание из водорослей, глины, лимонного масла

Купленную в аптеке водоросль «ламинария» перемолоть в кофемолке (2 столовые ложки). Добавить туда 2 чайные ложки глины, выдавить несколько капель лимонного масла. Всю эту кашицу немного развести водой и намазать на тело, обернуть пленкой, полежать в спокойном состоянии около 40 минут, а затем смыть водой. Обертывания из морской капусты: Сухую морскую капусту замочить теплой водой (не больше 70 градусов), процедить, и нанести на бедра. Обернуть бедра теплыми шарфами и посидеть так около часа.

Обертывания из глины

Глина - прекрасное средство для поднятия упругости кожи. Смешайте голубую глину (предварительно смешав ее немножко с водой) с 3–4 каплями апельсинового эфирного масла, добавьте щепотку корицы. Намажьте это чудо средство на тело, оберните пленкой и подождите в течение часа. Не удивляйтесь, если кожу при этом будет немножко «щипать» - все именно так и задумано! И самое главное правило в борьбе с целлюлитом - никогда не отчаивайтесь, у вас все получится!

Если вы вдруг обнаружили на бедрах и ягодицах противную «апельсиновую корку» - значит, коварный враг всех женщин целлюлит не обошел вас стороной. Что же делать? Как с ним бороться? Только не отчаивайтесь и приготовьтесь к серьезной работе над собой.

Сейчас все кому не лень предлагают свои методы борьбы с целлюлитом. Врачи и косметологи зарабатывают на этой проблеме миллионы. Я извлекла из своего опыта борьбы с жутким монстром по имени «целлюлит» одну важную истину: победить его можно только с помощью комплекса различных методик. Если кто-то скажет вам, что можно вернуть бедрам былую гладкость и упругость только при помощи диеты или занятий фитнесом, не слушайте этого советчика.

Я расскажу вам, как мне удалось полностью избавиться от целлюлита за полгода, не прибегая к дорогостоящим услугам врачей.

Во-первых, придется навсегда изменить рацион питания. Кратковременные диеты не спасут положения, даже если враг сдаст позиции,вскоре он вернется с подкреплением. Итак, как же необходимо питаться, чтобы проблемные места стали самыми любимымии красивыми местами вашего тела.

Рацион должен состоять из следующих продуктов:

  • фрукты;
  • овощи (свежие, на пару, печеные, вареные);
  • орехи;
  • салат, капуста, зелень;
  • каши на воде;
  • нежирное куриное мясо;
  • рыба;
  • творог, кефир;
  • чистая вода (2-3 л. в день);
  • зеленый чай;
  • свежевыжатый сок.
Полностью исключить из рациона необходимо:
  • сладости;
  • сладкие газированные напитки;
  • алкоголь;
  • полуфабрикаты, содержащие красители и консерванты;
  • жареную и жирную пищу;
  • мучное.
Мне было проще полностью исключить вредные продукты, а не сократить их количество. Первый месяц пришлось тяжело,но потом желание есть вредную вкуснятину полностью пропало. Даже моя страсть к шоколаду куда-то испарилась. Так что все реально,главное иметь сильную мотивацию.

Не голодайте и не старайтесь быстро похудеть, даже если вам кажется, что это необходимо. Резкая потеря веса усугубляет проявленияцеллюлита. Кушайте 3 раза в день, если между приемами пищи возникает голод, перекусите фруктами.

Вторым шагом на пути к красивой фигуре для меня стали водные процедуры: ванны и контрастный душ.

Я принимала ванны первый месяц через день, второй – раз в три дня и так постепенно увеличивала промежутки между процедурами.В воду можно добавлять морскую соль и эфирные масла.

Контрастный душ я принимаю по утрам, примерно по 30 секунд обливая холодной водой проблемные зоны.

Третье условие успеха – массаж. Я применяла баночный, медовый массаж и массаж сухой щеткой.

Сухой щеткой из жесткой щетины надо массировать все тело и особенно проблемные зоны каждый день перед душем или ванной.Это помогает расщеплять шлаки и токсины под кожей.

Медовый массаж - еще одно потрясающее средство от целлюлита. Методиказаключается в следующем: небольшое количество меда наносится на руки и похлопывающими движениями переносится на бедра и ягодицы.Когда руки начинают приклеиваться, надо прижимать их сильнее и резко отрывать от тела. Длительность процедуры 5-10 минут,делать массаж надо через день и повторить 15 раз. Я думаю, один только медовый массаж примерно на 50% сократил видимыепризнаки целлюлита на моей коже.

Чередуя с медовым массажем, я делала баночный. Но поскольку на бедрах у меня близкок коже расположены вены, я массировала только ягодицы. Для этого массажа можно использовать любые антицеллюлитные крема.Я перепробовала разные, но остановилась на эфирных маслах. Ароматерапия, кстати, еще одно очень действенное средствов борьбе с целлюлитом. Смешайте обычное оливковое масло с эфирным маслом лимона, можжевельника, лаванды или розмаринаи получите лучшее самодельное средство от целлюлита.

Не забывайте об аутотренинге. Когда выполняете какие-то процедуры, представляйте, как кожа разглаживается, становитсягладкой и упругой. Вы должны буквально чувствовать это.

Четвертое

Четвертое, и лично для меня самое тяжелое правило, – ни дня без движения и фитнеса. Варианты упражнений вы можете найтив любых источниках. Я занималась самымиразными упражнениями, меняя их каждые несколько недель. Вы можете самостоятельноподобрать комплекс упражнений, исходя из того, что вам нравится.

Я занимаюсь следующим образом: один день комплекс для мышц груди,спины и пресса, другой день – для проблемных зон и рук и обязательно растяжка. Сейчас я отдыхаю от занятий в выходные,а сначала упражнялась каждый день, чередуя эти два комплекса. Я занимаюсь самостоятельно, дома. Но если вам трудно себя заставить,запишитесь в фитнес-центр, там инструктор подберет упражнения специально для вас.

Кроме упражнений на конкретные зоны мышц я раз в неделю хожу в бассейн и стараюсь просто больше двигаться, никогда не езжуна лифте и много хожу пешком.

Пятое условие успеха, возможно, покажется вам самым сложным, но оно, наверное, и самое важное. Нужно больше заниматься собой,лучше относиться к себе, да и к жизни в целом. Становитесь позитивнее, спокойнее. Относитесь ко всему философски ине забивайте себе голову тем, что может привести к стрессу. Больше расслабляйтесь и радуйтесь жизни. Я понимаю,что мировоззрение и привычки так сразу не изменишь, но стоит начать делать это.

Подумайте, готовы ли вы всерьез взяться за дело? Применять весь этот комплекс довольно сложно, особенно на первых порах.Причем, когда вы добьетесь желаемого и избавитесь от целлюлита, вам придется всегда правильно питаться,упражняться и заниматься для профилактики массажем и косметическими процедурами, иначе он может вернуться.

Но поверьте мне, результат того стоит. Я ни с чем не могу сравнить комфорт, который испытываю теперь, когда мое телокрасиво и его не уродуют жуткие бугорки. Я очень хочу, чтобы вы тоже испытали это ощущение, поэтому надеюсь,что вы последуете моим рекомендациям!

Победить целлюлит реально!

Здравствуйте, уважаемые друзья, читатели моего блога. Если вы вы не знаете, как избавиться от целлюлита, то вот вам 10 конкретных советов. Если после прочтения статьи вы выполните хотя бы треть того, о чем здесь говорится, результат будет, и вы поверите в себя, в свои силы.

Коротко о причинах целлюлита, если этот вопрос вас волнует

Причины, вызывающие целлюлит, уже известны, это нарушение питания тканей, вследствие чего под кожей образуются плотные узелки, пронизывающие всю подкожно-жировую клетчатку.

Такие уплотненные волокна с одной стороны прикрепляются к кожному покрову, а другой – к образованиям мягких тканей, лежащих в более глубоких слоях. Проходит время, нити сокращаются, увлекая за собой кожу, образуя ямки.

А сейчас мы попробуем быстренько перечислить все то, что поможет нам избавиться от целлюлита, если процесс уже пошел.

1. Питание от целлюлита

Конечно же, в первую очередь корректируем питание. Как? Пройдите тест и подберите для себя подходящее меню а вы можете решить, какая диета вам больше подходит.

2. Водные процедуры

Он является хорошим стимулятором щитовидной железы, скорости обменных процессов, а также мобилизации жира в организме.

После душа обработайте проблемные зоны жесткой рукавичкой, разотрите все тело махровым полотенцем.

Но если вы сильно запустили себя, то начните хотя бы с — это очень полезно. Вот как это делается:

Не отрывая пятки от пола, начинайте приседания: отведите таз немного назад, словно садитесь на низкий стульчик.

Упражнение особенно полезно для бедер и ягодиц.

4. Растряси свой целлюлит

Займитесь восточными танцами. Это действительно вещь!

Уделяйте больше внимания симметрии, ягодичной области, растяжению связок малого таза.

Танцы улучшают кровообращение малого таза.

5. Помните о своих ягодицах

В течение дня сокращайте мышцы ягодиц. Проделывайте это упражнение до 100 раз, это очень полезно.

6. Похлопывания

Перед душем намажьте тело медом и начинайте похлопывания ладонями бедер, ягодиц, живота до вязкого прилипания меда к рукам. Процедуру можно проводить 2-3 раза в неделю.

7. Баня и сауна

Необходимо париться один раз в месяц, если есть возможность, то 1 раз в неделю. Отличным средством от бугорков и ямок на теле является веник из можжевельника.

Когда вас будут парить, подставляйте все тело: спину, живот и бока, чтобы лучше проработать проблемные участки.

8. Будьте подвижны

Старайтесь избегать длительного нахождения в одной позе. Если вам приходится долго сидеть на одном месте, например, на работе, старайтесь чаще вставать.

Сделайте несколько упражнений, а лучше поднимитесь по лестнице. Перед уходом на работу нанесите на бедра и ягодицы антицеллюлитный крем.

9. Вставайте на цыпочки

Это простое упражнение хорошо укрепляет мышцы ног и ягодиц. Начните с 1 минуты, постепенно увеличивая время, желательно довести до 20 минут в день.

Делайте это упражнение, когда готовите ужин или.

10. Если есть возможность, запишитесь в бассейн

И плавание — отличное решение для борьбы с бугорками и ямками.

Лучше плавать в прохладной воде, так лучше сжигаются калории. Кроме удовольствия, вы получаете массаж водой.

И, конечно, необходима, про которую я уже писала в своих статьях.

На прощание хочу сказать, выполняя все несложные рекомендации, вы сможете избавиться от целлюлита и приобрететекрасивое тело. Важно не лениться и найти для себя немного свободного времени.

От проявлений целлюлита на коже страдают представительницы практически всехвозрастных группивесовых категорий. Причины, с которыми связано возникновение целлюлита, включают в себя:
  • наследственные факторы;
  • определенный образ жизни;
  • неправильное питание;
  • гиподинамию;
  • стрессовые ситуации.

Целлюлит относится к разряду проблем, справиться с которыми можно при желании и в домашних условиях. Однако чтобы избавиться от «апельсиновой корки», необходимы не просто разовые процедуры. Для эффективного устранения неэстетичных проявлений на коже требуется комплексная программа, которая включает в себя ежедневные мероприятия. Домашнее обертывание от целлюлита дополнит и завершит комплекс ваших процедур в борьбе за идеальное тело.

Однако борьба с целлюлитом – это, прежде всего, стиль жизни, который основывается на здоровом питании, регулярных физических нагрузках и дополнительных местных процедурах. Понятно, что разовый визит в салон красоты, даже при условии высокой квалификации его специалистов, не поможет решить проблему.

Противостоять этому структурному изменению кожи необходимо каждый день, каждый час своего времени, поэтому наряду с салонными процедурами должно проводиться лечение целлюлита в домашних условиях.

Первоначально обратим внимание на причины, которые способствуют нарушению микроциркуляции и оттока лимфы. Эти процессы вызывают застой в жировых тканях. Вследствие этого развивается их дистрофия, сопровождающаяся образованием некрасивой поверхности кожных покровов. С наследственными факторами спорить практически невозможно. Однако на все остальные причины возникновения структурных изменений можно позитивно влиять. Причем программа, которая направлена на избавление от целлюлита, заодно способна помочь полностью оздоровить организм.

Правильное питание - залог успеха!

Избавление от проблемы под названием "целлюлит" в домашних условиях, во-первых, начинается справильного питания. Не стоит истязать себя голодными диетами. Переедание способствует развитию негативных изменений в коже, однако в большей степени имеет значение качественный состав пищи, которую вы употребляете. Лечение целлюлита в домашних условиях подразумевает разумный подход к выбору продуктов и специальную диету, нормализующую обмен веществ. Итак, свой ежедневный рацион следует насытить главным образом продуктами, богатыми содержанием клетчатки:

  • овощи,
  • фрукты,
  • кисломолочные продукты,
  • хлеб, выпекаемый из муки грубого помола.

При этом необходимо полностью отказаться от употребления следующих продуктов:

  • полуфабрикаты,
  • газированные напитки,
  • пища, содержащая искусственные добавки, в том числе консерванты и красители.

Ограничить следует употребление

  • жирных сыров.

Словом, целлюлит в домашних условиях можно существенно уменьшить при организации правильного, сбалансированного питания.

Не секрет, что негативными факторами, влияющими не только на образование «апельсиновой корки» на коже, но также ускоряющими процессы старения организма в целом, являются вредные привычки. Злоупотребление алкоголем и курение – лучшие "друзья" целлюлита, с которыми необходимо незамедлительно попрощаться.

Без физкультуры целлюлит не убрать!

Направим свои усилия на улучшение общего состояния организма и, соответственно, на избавление от целлюлита! Приветствуются любые занятия спортом в качестве общеукрепляющих мероприятий.

Существует испециальный комплексупражнений. Он предназначен видоизменять именно неэстетичные бедра и ягодицы, возвращая им красоту, упругость и гладкость кожи. В числополезных упражненийвходят

  • приседания,
  • прыжки со скакалкой,
  • езда на велосипеде, как настоящем, так и воображаемом,
  • махи ногами и выпады в разные стороны поочередно.

Целлюлит в домашних условиях можно прогнать при поддержании динамической активности. Избавление от целлюлита возможно только при условии частых пробежек, занятий на тренажерах, включении в программу любых другихфизических нагрузок, которые позволяют мышцам ягодиц и бедер активно сокращаться. При этомважнейшим условиемявляется регулярность занятий спортом.

Если вы посвятили таким мероприятиям 3 дня и уже надеетесь на видимый результат, то ваши ожидания себя не оправдают. Образование структурных изменений в подкожно-жировой клетчатке продолжалось на протяжении длительного периода и избавление от такой проблемы, как целлюлит, в домашних условиях требует значительных затрат времени.

Не забывайте про массаж!

Кроме вышеперечисленных методов, направленных на улучшение состояния кожных покровов, необходимо выделить специальные процедуры, которые также должны проводиться систематически. Целлюлит в домашних условиях требуеткомплексного подходапри его устранении.

Одним изэффективнейших способовуменьшить бугристость на поверхности кожи остается массаж. Существует множество подобных техник, из которых мы предлагаем вам выбрать наиболее понравившуюся и самую результативную методику.

Средиобщих правилвыделяется использование активных веществ во время выполнения массажа. Это может быть антицеллюлитный крем, гель, натуральные природные биостимуляторы. К последней категории относятся мед, эфирные масла и т.д.

Целительная сила воды

Убрать целлюлит в домашних условиях помогут регулярные водные процедуры. Ванны с эфирными маслами, белой глиной и морской солью. Соль, кстати, поочередно с молотым кофе целесообразно использовать в качестве скраба. Рекомендуется применять также специальные скрабы с антицеллюлитным действием во время принятия ванны или использования душа.

Массирующие движения в области проявления целлюлита вместе с активными веществами, содержащимися в скрабах, позволят ускорить процессы регенерации и восстановления тканей. Массировать кожу в областипроблемной зоныможно не только руками, но также при помощи жесткой щетки. Целлюлит сопровождается фиброзом – уплотнением тканей, поэтому при устранении бугристости кожи в домашних условиях необходимо энергично воздействовать на пораженные участки.

Очень полезен контрастный душ с попеременным потоком горячей и холодной воды, а также криопроцедуры, во время которых проблемный участок обрабатывается кусочком льда.

Поддержание нормального водного баланса в организме – один из важнейших принципов, которого следует придерживаться при намерении убрать целлюлит в домашних условиях. Не заставляйте свой организм испытывать чувство жажды.

Употребляйте больше чистой воды или отвары, приготовленные на основе мочегонных трав. Кстати, отвар из березовых почек является проверенным народным средством, предназначенным для этих целей. Мочегонные отвары помогут избежать застоя и скопления жидкости в тканях. Таким образом, ваш организм получит достаточное количество влаги, а вас не будет преследовать состояние отечности.

Обертывание - обязательная часть борьбы с целлюлитом

Еще одним необходимым мероприятием является обертывание, которое хорошо помогает излечить целлюлит в домашних условиях. При проведении процедуры используется определенное активное вещество, которое лучше всего подходит в конкретном случае. Это может быть белая глина, готовый антицеллюлитный крем, гель, основа с эфирными маслами, яблочный уксус, виноградный сок и т. д.

Все эти компоненты содержат вещества, которые позитивно влияют на микроциркуляцию в тканях и поэтому способствуют образованию гладкой здоровой поверхности кожи, позволяя избавиться от такой неприятной и надоевшей проблемы, как целлюлит, в домашних условиях.

Не стоит игнорировать обязательное условие - систематичность всех обозначенных действий, только тогда возможен быстрый и ярко выраженный положительный результат. Не забывайте употреблять полезную пищу, пить больше воды и пользоваться роскошными возможностями, которые дарит нам летний период.

Купайтесь, совершайте прогулки, принимайте воздушные ванны, и ваш организм обязательно откликнется на подобную заботу своим прекраснымвнешним видом, здоровой гладкой кожей с сияющим восхитительным и естественным тоном! Целлюлит в домашних условиях можно победить, и вы сами можете стать тому живым подтверждением!

Добавить комментарий