Блог
625 0

Как научиться драться за месяц. Как научиться хорошо драться

Как научиться драться за месяц. Как научиться хорошо драться

В боевиках все легко и просто. Героя ударяют в лицо раз так пятьдесят, а он с легкостью встает и бьет наотмашь своего противника. В жизни все совсем не так. Если вы окажетесь в ситуации, где придется использовать свои кулаки, то нужно знать, как правильно бить, принимать удары и превозмогать боль. Если вы хотите научиться за себя постоять, то эта статья - для вас.

Шаги

Часть 1

Как наносить удары

    Примите правильную позу. Станьте лицом к противнику, повернитесь немного боком. Если вы правша - повернитесь к сопернику левым бедром. Не поворачивайтесь полностью, достаточно выставить вперед неведущую ногу и бедро. Это поможет не стать легкой мишенью и придаст силы вашим ударам.

    Сожмите кулак правильно.Большой палецдолжен быть сверху, а не внутри пальцев - так, как будто вы держите в руке букашку и не хотите, чтобы она вырвалась. Не сжимайте руку слишком сильно, иначе нарушится кровообращение, делайте это лишь при ударе, а не при защите.

    • Люди травмируют свои кулаки по той причине, что они бьют не той частью руки, которой нужно. Следует бить по цели средними костяшками, которые находятся между указательным и средним пальцами.
  1. Будьте осторожнее с локтями при прямых ударах. Новички часто бьют слабо и не контролируют себя. Используйте прямой удар по противнику, не нужно делать его «по кругу». Ведь вы же не играете в Street Fighter II. Мощный удар - залог успеха.

    • Хорошие удары идут от нижней части тела, хотя основная сила в руках. Если вы будете использовать не только руки, удары будут сильнее. Потренируйтесь на сумке: пусть удары идут изнутри, также подключайте свою ногу в момент удара.
  2. Бейте по мягким местам. При ударе противника в челюсть или щеку вы можете нанести себе куда больше вреда. Нос - самое болезненное иуязвимое местодля удара, но удар в нос его сильно разозлит. Удар по ребрам лишит его воздуха, и он потеряет равновесие. Когда противник согнется для защиты, он откроет лицо для следующего удара.

    Наноситебыстрые удары, а не копируйте Рокки. Удары должны быть точными и резкими, поражающими противника прямо в цель. Победителем не всегда становится тот, кто ударяет с большей частотой, а тот, кто бил с большей силой.

    • Обязательно доводите удары. Представьте, что вам нужно пробить что-то, находящееся за вашей целью.
  3. Кричите, как безумный. Мастера боевого искусства производят весьма много шума во время боя, потому что крики вырабатывают адреналин, пугают противника и пробуждают давно похороненное животное чувство. Пришло время выхода Халка, так что кричите, не сдерживаясь.

    Для победы в бою используйте не только кулаки. Роль ударов головой очень сильно недооценивают. Соприкосновение носа противника с самой твердой частью тела - вашим лбом очень быстро завершит бой.

    Часть 2

    Как защищаться
    1. Умейте принимать удары. Если вы решили подраться, то будьте готовы к порции ударов. Если вы будете двигаться, это усложнит задачу вашему противнику. Не открывайтесь, если видите, что он готов к атаке.

      Никогда не отступайте. Это самыйважный элементзащиты. Отступая, мы как бы приглашаем противника двигаться вперед, что в конечном итоге приводит к поражению. Следует подаваться вперед навстречу ударам, тогда это ослабит их силу и не даст вам потерять равновесие.

      • Это откроет ваш корпус для ударов, так что будьте готовы к отпору. Будьте осторожны.
    2. Продолжайте двигаться. Держите руки рядом с лицом - так вы сможете отклонить удары, но не забывайте двигаться, так как это затруднит противнику задачу. Чем больше вы будете двигаться, тем труднее ему будет попасть кулаком вам в лицо или шею.

      • Ваши ноги должны быть в движении, как будто вы попали на горячие угли, а голову следует наклонять и увертываться, как будто на вас сейчас обрушится потолок - это поможет избежать ударов.
    3. Держите себя в форме. Обычно бои длятся несколько минут, но в течение этого времени нужно продержаться. Если вы рыхлый и слабый, то будет тяжело стать победителем.

      • Занимайтесь аэробикой. В этом вам помогут занятия по 30 минут три раза в неделю.
      • Регулярно качайте пресс и отжимайтесь. Джордж Форман победил на чемпионате мира в тяжелом весе, даже не переступая порог спортзала. Он качал пресс, отжимался и отрабатывал удары. Чтобы быть в хорошей форме, необязательно становиться бодибилдером.

    Часть 3

    Думайте головой
    1. Не деритесь по пустякам. Хороший самурай держит меч в ножнах. Если вы сомневаетесь, стоит ли ввязываться в передрягу, лучше не делайте этого. Старайтесь решить проблемы мирным путем, а кулаки используйте только для самозащиты.

      • Постарайтесь разрешить ситуацию, пока не запахло жареным. Не нужно угрожать или хамить собеседнику, говорите спокойным тоном.
    2. Предугадывайте действия противника. Скорее всего, он очень рассержен и он правша. Эти замечания помогут вам победить, если вы прикроете правую сторону, ожидая ударов или первым нанесете удар в горло или нос. Кроме того, следите за его ногами. Многие люди, стоя в стойке, выставляют вперед ногу, противоположную ведущей руке. Например: если противник выставил правую ногу вперед, скорее всего, он левша.

      Успокойтесь. Если вы деретесь на кулаках, то от вашего страха зависит, ждет ли вас победа или поражение. Даже если вы получили травму, вы не почувствуете этого благодаря выбросу адреналина. Не стоит думать о том, что вам могут разбить нос, иначе вам самим будет тяжелее. Просто деритесь.

    3. Сделайте все, чтобы не оказаться на земле. Если вы следуете нашим советам, то уже наверняка порадовали противника порцией сильных ударов. В порыве отчаяния он может сделать все что угодно. Остерегайтесь его обхватов, иначе вы рискуете оказаться на земле.

      • Всегда сохраняйте равновесие, особенно если противник хочет повалить вас на землю. Если вы уже оказались на земле - защищайте от атаки лицо, волосы и глаза.
    • Старайтесь не потерять равновесие послесильного удара, так как это даст ему шанс вас вырубить.
    • Всегда смотрите на оппонента. Если вы знаете, что придется драться, как только вы войдете в комнату - будьте внимательны. Что бы вы ни делали - не отводите взгляда, иначе он тут же ударит.
    • Всегда будьте бдительны; стоит только упасть - и это даст шанс противнику выбить из вас весь дух.
    • Учитесь контролировать соперника. Для этого можно записаться в секцию джиу-джитсу.
    • Постоянно двигайтесь, тогда оппонент будет теряться в догадках, какой удар будет следующим.
    • Когда бьешь соперника в нос, его глаза непроизвольно начинают слезиться, из-за чего зрение становится несколько размытым. Это может дать вам преимущество. Если сильно ударить противника по голени, он начнет подергиваться и его защита ослабнет, чем и следует воспользоваться.
    • Не сводите глаз с оппонента. Не наклоняйте вниз голову, иначе не успеете заметить, куда он направляет свои удары.
    • Следите за своим дыханием во время боя. Так вы сможете дольше продержаться, а это еще один шаг к победе!
    • Не деритесь одной рукой, следует использовать обе руки и ноги.
    • Не нужно лишь атаковать противника. Отражайте его удары и используйте их в своих интересах.

    Предупреждения

    • Не деритесь без веских на то причин. Бои на кулаках могут закончиться сломанными носами, судом или даже реальным тюремным сроком в экстремальных случаях. Так что деритесь только тогда, когда нет другого выбора.
  • Существует большая разница между традиционными стилями боевых искусств, которые сосредоточены на ката (формах) и сохранении истории вида искусства с незначительным количеством спаррингов с системой оценок в баллах; эти красивые и искусные стили имеют множество преимуществ для вашего здоровья и психического благополучия, которые следует соблюдать, но они не используются в реальной борьбе; и настоящими боевыми искусствами. Любой честный учитель скажет вам то же самое.
  • Функциональные стили боевых искусств предназначены для защиты себя в ситуациях, решающих вопрос жизни и смерти, или для умения взять контроль над данной ситуацией, когда это необходимо, где вы будете тренироваться строго и на грани физического и психического истощения против других людей различной комплекции с практически отсутствующими или вообще отсутствующими правилами, за исключением уважения к вашему партнеру и не нанесения травм.
  • Не позволяйте этому отпугнуть вас, люди, которые посещают эти додзе, на 99,9% самые приятные люди, которых вы когда-либо встретите, такие же люди, как и вы, которые хотят быть хорошими бойцами. Вам сделают больно, кто бы ни причинил вам боль, принесет вам обильные извинения, вы оправитесь и будете сильнее.
  • Если ваше додзе не такое, найдите другое. Лучшие бойцы не грубят и не выказывают неуважение друг к другу.
  • Сохраняйте честь и гордость в своем сердце каждый раз, когда вы деретесь.

    • Если вы победите кого-то на улице, вы должны уважать их. Убедитесь, что они в порядке и не язвите или не оскорбляйте их. Предложите купить им выпить или немного еды, расскажите им о вашем додзе и о положительном влияние его на вас, предложите им вступить туда, чтобы вы могли провести больше матчей вместе (даже если они были слабыми противниками).
    • Для бойца важно распространять уважение и позитивное отношение к людям вокруг себя, особенно к вашим врагам и особенно, если вы нокаутировали их.
    • Победить в драке на улице, а затем выставить себя придурком из-за победы, только принесет вам и людям, которых вы любите, несчастье. Если вы поддаетесь на чужие выходки, то вы проиграли, как человек, которым вы стремитесь быть.
    • Заставьте врагов играть в вашу игру, вы сильнее личностью. Кто знает, вы можете спасти чью-то жизнь или приобрести лучшего друга. Боец не знает человека, пока не подерется с ним. Так что этот придурок, которого вы только что нокаутировали в баре, может оказаться вашим лучшим другом, у которого просто плохой вечер.
    • Традиционные стили, если их преподает подходящий инструктор, – очень полезны и могут быть смертельно опасными для неподготовленного противника.
    • Что бы вы ни делали, НЕ деритесь на земле. Такие стили как джиу-джитсу полезны только против одного противника в безопасной зоне. На улице, его друзья навалятся на вас, если вы будете делать какой-нибудь модный удушающий захват.
    • Ударныебоевые искусства, такие как тхэквондо и каратэ (наряду со многими другими) являются наиболее полезными против нескольких противников или против человека с ножом. Это стили, ориентированные на подготовку вашего тела к получению и нанесению ударов. Вот почему обычный человек просто не может драться с тем, кто тренируется для боев.
  • Прекрасным примером являются монахи Шаолиня.

    • Монахи Шаолиня, которые демонстрируют их удивительные возможности нечеловеческой силы. Дело в том, что любой из них скажет вам, что эта очень строгая физическая подготовка проводится годами по расписанию. Она приводит к тому, что вы можете сломать бейсбольную биту ударом голени. Разбивать цементные блоки головой. Пробивать большое количество досок.
    • Любое из этих умений, как правило, сможет раздробить кости, привести к ужасным сложным переломам и поездкам в больницу. Все возможно при очень медленной и старательной подготовке в течение многих лет. Имейте в виду, что если вы не будете тренироваться 10-14 часов в день, вы никогда не будете так хороши и так закалены, как монах Шаолиня, который живет, чтобы сохранить их учения. НЕ пробуйте бить голенью по бейсбольной бите.
    • Таким образом, обычный человек с улицы находится на одном конце спектра, а Шаолиньский монах, который проводит всю свою жизнь, физически закаляя тело, чтобы быть прочным как железо, на другом конце. Вы, делая все возможное в качестве бойца, окажетесь примерно в середине.
  • Правильно питайтесь!

    • Если вы тренируетесь, чтобы драться наряду с вашими повседневными обязанностями, вам необходимо потреблять калорий в 2-3 раза больше нормального количества. Профессиональные бойцы потребляют около 6000 калорий в день!
    • Если вы не можете позволить себе плотно питаться сбольшим количествомбелка и овощей, будьте очень осторожными с интенсивностью ваших тренировок. Не перенапрягайтесь! Старайтесь есть 4 или 5 небольших порций в день, вместо 3 больших приемов пищи. Купите оптом (много) белковые/витаминные батончики и пейте много воды.
  • Тренируйтесь дома.

    • Перебирайте в голове в течение дня ваши действия, чтобы улучшить их, где вы допустили ошибки в вашем спарринге или в боях, в которых вы полностью проиграли. Подумайте о путях улучшения каждого аспекта и сценария в целом.
    • Бой с тенью имеетбольшое значениедля любого стиля и это не бокс – это может быть любой стиль, работайте над усовершенствованием ваших движений. Не смущайтесь,хороший бойс тенью переносится нахорошую формуи стиль в поединке. Попробуйте использовать стену или сумку, по которой можно постучать (слегка), чтобы сохранить представление о расстоянии по отношению к положению вашей позиции и цели.
    • Тренируйтесь для каждого возможного столкновения в ринге и вне его. Во время прогулки по улице, обдумайте, что можно было бы использовать в качестве оружия, какие материалы вокруг вас, которые могут помочь/помешать вам защитить себя. Никогда не давайте загнать себя в угол. Не заводите привычку ходить возле выступов, бордюров или чего-нибудь, что может пошатнуть ваше равновесие, если вы будете удивлены.
  • Найдите местный бойцовский клуб!

    • Вы тренировались в течение нескольких месяцев, в настоящее время в отличной форме и имеете хорошее понимание того, как драться должным образом? Может быть, пришло время проверить ваши навыки против других бойцов в местном бойцовском клубе. В большинстве населенных пунктов они есть, вы будете удивлены.
    • Проверьте ваши навыки и учитесь, чтобы улучшить, где это необходимо. Когда вы проигрываете, не разочаровывайтесь, будьте счастливы, что вы нашли над чем поработать.Хороший боецзаскучал бы, если бы с легкостью выигрывал каждый матч.
  • Никогда не сдавайтесь.

    • Вы испытаете трудные времена и неприятные травмы во время вашей профессиональной подготовки. Однако посредством всего этого однажды вы проснетесь и обнаружите, что вы великий боец.
    • Никогда не используйте силу, которой вы достигли, для контроля людей, это демон, с которым вам придется бороться, когда вы станете сильнее, чем большинство людей. Вы захотите руководить, и вы потерпите неудачу, когда поймете, почему люди у власти, имеют власть над вами.
    • Не позволяйте людям хамить вам, но и не ходите в поисках драки. Если вы поддались на это, вы подвели самого себя и всех, кто тренировал вас. Будьте сильными ментально, так же как и физически.
  • Рано или поздно у каждого парня (а часто и у девушек) возникает желание научиться драться. Отомстить обидчикам, защитить свою вторую половинку, похвастаться силой перед друзьями, просто быть всегда уверенным в себе – причин возникновения этого желания масса. Конечно, парень, умеющий постоять за себя, и у девушек вызывает восхищение, и у представителей сильного пола – уважение. Попытаемся ответить на вопрос, как хорошо научиться драться.

    Посещение спортивных секций

    В первую очередь, помните о том, что хорошо и быстро научиться драться можно только в одном случае – посещая секцию по одному из видов единоборств. Зачем же тогда читать статью о том, как научиться драться? Хотя бы для того, чтобы правильно подобрать данную секцию!

    Для тех, кто хочет хорошо научиться драться, оптимальным видомспортивных занятийстанет, безусловно, бокс или кикбоксинг. Именно в боксерской секции вас научат правильно бить руками, поставят удар. Вы также научитесь правильно и вовремя уворачиваться от ударов соперника. Развитая мускулатура и повышенная выносливость станут неоспоримым бонусом регулярных занятий спортом.

    Хорошим вариантом для тех, кто пока не знает, как научиться драться, станет и вольная борьба. Это замечательный вариант самозащиты, способствующий развитию гибкости, ловкости, резкости движений, техники контактного боя. Кстати, вольная борьба считаетсялучшим видомспорта для стремящихся узнать, как научиться драться на улице – ведь именно она ближе всего по своей сути к уличным «потасовкам».

    Эффективным контактным единоборством является и дзюдо – в этом виде спорта главной является не сила, а филигранность техники, умение почувствовать соперника. Именно поэтому дзюдо станет отличным вариантом, для тех, кто хочет хорошо научиться драться, но не обладает богатырским телосложением, а также для желающих научиться драться девушек.

    А вот популярные в последнее время айкидо, каратэ, кунг-фу, у-шу вряд ли будут актуальны во время уличной драки. Немногие каратисты, вопреки голливудским фильмам, смогут соперничать с боксером. Если вас интересует, как научиться драться на улице,восточные единоборствавряд ли помогут вам в этом – все-таки занятия ими имеют несколько иную цель.

    Как научиться драться в домашних условиях?

    Намного сложнее научиться драться в домашних условиях, без наличия соперника. Но при большом желании и это возможно.

    Не спешите покупать боксерские перчатки и грушу. Начните с тренировки выносливости: займитесь плаваньем, бегом на дальние дистанции, прыгайте на скакалке. Таким образом, вы подготовите мышцы к будущим тренировкам, отработке ударов.

    Сегодня существует множество книг о том, как научиться драться. Однаколучшим вариантомбудет просмотр различных видеокурсов на данную тему, благо, их довольно много и в Интернете, и на полках магазинов. Не торопитесь скупать все диски, сначала определитесь, какой вид единоборств вам ближе и зачем вы хотите научиться драться: для развития гибкости и ловкости, для внутренней гармонии или для самозащиты.

    Будет совсем неплохо, если заниматься вы будете не одни, а привлечете к занятиям друга или знакомого, тоже жаждущего изучить все премудрости того, как хорошо научиться драться. Конечно, освоить целиком технику того или иного вида спорта в домашних условиях вам не удастся – но ознакомиться и попрактиковать основные приемы самозащиты вуличной дракебудет вполне под силу.

    Не каждый из нас может похвастаться свободным временем для посещения тренировок вне дома. Поэтому, статья о том, как разобраться в боевых искусствах и овладеть ими в домашних условиях, должна пойти многим на пользу, так как никто не застрахован от недоброжелателей, которые могут внезапно напасть на вас в темном переулке или в подъезде вашей многоэтажки.

    Приемы рукопашного боя

    Наиболее популярным и простым, в плане техники, является рукопашный бой. Для того чтобы овладеть приемами самообороны не нужен шпагат в 180 градусов или любые другие суперспособности.

    Начинающим достаточно иметь кулаки, которые готовы в любой момент отразить нападения злоумышленника. Традиционным в обиходе является прямой удар.

    Удар кулаком в нос, в челюсть или глаз противника поможет вам получить преимущество во внезапной схватке и даст достаточное количество времени, чтобы скрыться с глаз неприятеля.

    Если до этого вам не приходилось драться, то подобного рода удары могут сильно травмировать вашу кисть. Поэтому правильнее бить открытой ладонью. Так у вас больше шансов нанести серьезные травмы недоброжелателю, а не себе.

    Еще одним популярным приемом является апперкот — удар снизу вверх кулаком в челюсть противника. Преимущество его в том, что он гораздо мощнеепрямого удараи способен отправить врага в нокаут.

    Приемы кикбоксинга

    Для тех, кто уже в достаточной степени владеет кулаками, но считает что этого мало, чтобы вырубить недруга, оставшись с ним один на один, на помощь приходит кикбоксинг – бокс, в котором используются удары ногами.

    Его техника достаточно разнообразна, и чтобы овладеть желаемыми приемами, лучше обратиться к видеоурокам, которые в достаточной степени имеются на сайте YouTube.com.

    Данный вид единоборств подходит также и для девушек. Если вы даже не планируете научиться бороться, кикбоксинг может стать просто хорошим средством в потерелишнего веса. Как говорится, одним ударом двух зайцев.

    Приемы карате

    Наиболее сложным и профессиональным стилем является карате. Для того, чтобы научиться его приемам понадобится не один день и даже не неделя.

    Если вы решились на то, чтобы стать Брюсом Ли в домашних условиях, морально готовьтесь к ежедневным иусиленным тренировкам.

    Данный вид единоборств схож с кикбоксингом и делает акцент на опасных для жизни ударах ногами.

    Этапы обучения происходят снизу вверх в прямом смысле. Сначала оттачивайте мастерство сидя на полу ударами подушечкой пальцев и ребром стопы вперед и назад. Ниже приведена иллюстрация основополагающих приемов.

    • удар ногой в сторону - еко-гери;
    • удар ногой назад - уширо-гери;
    • отбив предплечьем изнутри наружу - учи-уке.

    Какими приемами пользоваться девушкам

    Все вышеперечисленные стили, которые можно применить в уличной драке не всегда подходят девушкам.

    Поэтому обратимся к тому, что считается запрещенным в профессиональной практике, но так необходимо, чтобы защитить себя в переулке.

    Удар в пах коленом

    Пожалуй, нет более эффективного ипростого способалишить злоумышленника преимущества.

    Бить можно и коленом, если вы стоите слишком близко друг к другу и ступней, если между вами имеется расстояние.

    Данный способ нанесения увечья подходит, когда возникает ситуация, при которой неприятель хватает за шею и прижимает к стенке. Если же ваши руки сцепились с руками соперника, торезким движениемможно потянуть его к себе, одновременно нанося удар в пах.

    Выдавливание глаз пальцами

    Подходит, если вас начали душить и ваши руки свободны для нанесения ответного удара недругу. Воспользуйтесь самыми сильными вашими пальцами обеих рук – большими пальцами. Обхватите ладонями голову врага и изо всех сил начните вдавливать глаза.

    Резкий удар в солнечное сплетение

    Бить можно как кулаком, так и открытой ладонью. Воспользовавшись данным приемом, вы сможете выкрасть себе дополнительное время, чтобы уйти от нападавшего, так как последствием является сильная боль и сложность дыхательного процесса.

    Все вышеперечисленные методы борьбы допустимы лишь тогда, когда вам угрожает реальная опасность. Не стоит их использовать в школе или в качестве демонстрации на улице.

    Также не нужно вести себя как спецназовец и пытаться добить соперника. При первой же возможности как можно быстрее покиньте место происшествия и отправляйтесь в более безопасные и людные районы.

    Как научиться драться

    Вы будете изрядно удивлены,дорогие друзья, ибо эта тема родилась после откровенного письма на мой электронный почтовый ящик. Вы наверно полагаете, что оно пришло от мужчины? Нет, его написала женщина. В своем рассказе она откровенно повествует о нижеследующем: - Как научиться драться в домашних условиях, овладев быстрыми и хорошими приемами? Я- ученица девятого класса, и не могу воспротивиться малейшим нападкам. Что самое интересное, так это то, что зачинщиками драк в нашем классе выступают девчонки. Они провоцирует своим поведением на силовой конфликт, который просто невозможно урегулироватьпростыми словами. Я уже пыталась сгладить ситуацию мирно, в следствии чего нарывалась намощный удар. Можно ли научиться драться в домашних условиях, не посещая секциюрукопашного боя?- задает нам вопрос Тамара из города Москвы.

    Девушка еще совсем молода, но уже настроена на горячие схватки, неустанно ссылаясь на сложную жизнь. Я не буду сейчас разводить полемику, связанную с отговорками и воспитанием подрастающего поколения: пускай этим займутся другие. Моя основная задача- это ответ на поставленный вопрос.

    Мой тренер, который является мастером рукопашного боя, решил помочь мне в подготовке этой статьи. Вот, что он рекомендует.

    Чтобы научиться драться в домашних условиях без спарринг- отработок, надо четко понимать, что это все равно, что водить автомобиль, ни разу не сев за рулем. Существуют комплексные видео курсы, который предлагаются к просмотру всем желающим овладеть быстрыми и хорошими приемами. Но это всего лишь наглядность, напрочь оторванная от объективной реальности боя. Тем не менее, я готов огласить целый ряд рекомендаций, который поможет Вам хотя бы правильно сориентироваться на практике, усердно изучая теорию драки в домашних условиях.

    1). Честно говоря, я противник терминологии, где употребляется слово драка. Искусство боя- совсем другое дело. Драка- это беспорядочное нанесения технически слабых ударов, приводящее к жестокому поражению. 2). Выберите для самостоятельного изучения наиболее подходящий видео курс, наглядно иллюстрирующий быстрые ихорошие приемыв технике рукопашного боя. Это принципы самозащиты и нападения, а также психологическая подготовка к драке с противником. 3). Что Вы можете самостоятельно сделать, так это поработать со своими страхами, связанными с предстоящими схватками. Все дело в том, что физически и технически подготовленный противник, достаточно слаб, если он не подготовлен психологически. Помните о том, что сила духа- это ключ к победе. Как тренировать свою смелость, Вы можете найти в соответствующих видео изданиях или на бумажном носителе. 4). После самостоятельного изучения приемов смелости, можно переходить к соло- отработке ударов избранного рукопашного боя. 5). Просматривая очередной видео материал, старайтесь уловить основные принципы защиты и нападения, подкрепляя теоретические знания книжным чтивом. Внимательно следите заонлайн тренировкамии повторяйте за мастером точные движения. 6). Параллельно с изучением безудержной драки, неустанно занимайтесь своей физической подготовкой и работой на гибкость и растяжку. 7). Шлифуйте технику регулярно, всецело отдаваясь поставленной цели. Мысленно представляйте себе подготовленного противника, имитируя удары и блоки в заданном направлении. 8). Когда Вы научитесь драться в домашних условиях, это будет означать всего лишь готовность силы и духа к реальным схваткам. 9). Не стоит провоцировать драку, бравируя своими достижениями в самостоятельном изучении техники боя. Пока Вы еще только теоретик. 10). При силовой провокации, помните о том, что эмоции и злость- это 80 % поражения в бое. 11). Замените эти чувства на хладнокровную смелость и вовлекайте себя в драку, руководствуясь принципом правильной защиты и нападения. 12). В том случае, если противник не шибко агрессивен, продемонстрируйте ему умение защищаться. 13). Если же агрессор проявляет устойчивое рвение к драке, нападайте, следя за защитой и сохраняя при этом боевое хладнокровие. 14). Следите за своими ударами, чтобы проучить, а не покалечить противника. Еще раз напомню, что я- сторонник системного боя, а не смертельной драки. 15). Теорию необходимо регулярно подкреплять суровыми схватками и постоянным поддержанием своей физической формы и психической устойчивости.

    Теперь Вы знаете, как научиться драться в домашних условиях, самостоятельно овладев быстрыми и хорошими приемами. Только не забывайте о том, что безудержное рвение к драке может войти в привычку, и Вы превратитесь в того, от кого решили защищаться.

    Выражаю сердечную благодарность своемубывшему тренеруза неоценимый вклад в написании этой статьи.

    Материал подготовил я- Эдвин Востряковский.

    Добавить комментарий