Блог
733 0

Какой лучше купить домой велотренажер. Велотренажеры для дома - какой лучше выбрать для дома

Какой лучше купить домой велотренажер. Велотренажеры для дома - какой лучше выбрать для дома

Какой велотренажер купить для дома и как его выбрать? С такими вопросами сталкивается каждый покупатель, желающий приобщиться к миру велоспорта или просто сделать свое тело более подтянутым Велотренажеры очень хорошо прокачивают мышцы ног, спины и пресса, а также помогают избавляться от лишнего жира.

С каждым годом производители тренажеров выпускают новые, модернизированные модели, на которых проще и легче добиваться желаемых результатов. Соответственно, пользователь не всегда понимает, какие велотренажеры подойдут именно ему. В этой статье мы постараемся раскрыть все важные моменты, на которые при выборе этого вида кардиотренажеров стоит обращать внимание.

Велотренажер – полезное приобретение

Перед тем как мы ответим на вопрос: «Какой велотренажер выбрать для дома?», давайте узнаем, зачем его вообще покупать!

  1. Регулярные тренировки на кардиотренажерах данного типа позволяют повысить выносливость, укрепить мышцы ног, спины и пресса.
  2. Всем, кто хочет похудеть, рекомендуют кардионагрузки, а значит велотренажер – этоотличный способизбавиться от излишнего веса.
  3. Начиная утро с занятий на велотренажере, вы на целый день заряжаетесь энергией, которая вам может пригодиться для решения рабочих и семейных вопросов, а также для качественного отдыха.
  4. Правильные тренировки на велотренажере могут помочь при реабилитации после сложных заболеваний или операций, связанных с опорно-двигательным аппаратом.
  5. Тренировки на велотренажере очень просты, поэтому они подойдут для всех, даже для детей.

Какой бы велотренажер вы ни выбрали для похудения, помните, что для избавления от жира нужно тренироваться систематически, только тогда вы сможете получить желаемые результаты за короткое время.

Как выбрать велотренажер?

Разнообразие форм, функций и типов современных велотренажеров может запутать и смутить вас во время выбора. Поэтому не стоит спешить и хвататься за все сразу – определите мотив покупки. Например, вам нужен данный тренажер для того, чтобы повысить выносливость, или вы хотите прокачать мышцы ног, или же восстановить функцииколенного суставапосле операции. У каждого пользователя есть свои причины, побуждающие к приобретению велотренажера! Определите их, и вы поймете, какой велотренажер лучше купить для дома, чтобы отзывы и эмоции у вас были самыми положительными.

Конструкция

По конструкции различают вертикальные, горизонтальные, гибридные и портативные велотренажеры. Все эти виды обладают определеннымиположительными качествами, но у них есть и свои изъяны.

Вертикальные

Этот вид по типу нагрузки и внешнему облику полностью подобен обычному спортивному велосипеду. Вы сидите на сиденье тренажера ввертикальном положении, а педали находятся под вами.

Достоинством вертикальных велотренажеров считается их компактность: такой агрегат занимает мало места в помещении и имеет небольшую массу. Этот вид хорошо нагружает мышцы спины и ног во время тренировки, что можно назвать очевидным плюсом. Однако агрессивная нагрузка является и минусом, так какданный типвелотренажеров не подойдет для людей с больной спиной или поврежденными суставами.

Горизонтальные

Когда садишься на такой тренажер, почему-то вспоминается сразудетский велосипед«Гномик». У этого вида педали находятся впереди, а не под сиденьем. А пользователь во время тренировочного процесса находится практически в лежачем положении, перенося весь свой вес на спинку велотренажера. Таким образом, спина почти не получает нагрузку, то есть в процессе участвуют только ноги.

Этот вид был изобретен врачами специально для реабилитации больных, у которых наблюдаются проблемы с опорно-двигательным аппаратом. При этом для профессиональных спортсменов данный вид велотренажеров не очень подходит.

Вы хотите определиться, какой велотренажер лучше: вертикальный или горизонтальный? Тогда воспользуйтесь нашимпростым советом: если вы стремитесь получить быстрые результаты, и у вас нет никаких противопоказаний из-за болезней спины и суставов, тогда выбирайте вертикальный вид, впротивном случае– только горизонтальный.

Портативные и гибридные велотренажеры

Гибридные велотренажеры – модели, у которых регулируется сиденье, что позволяет вращать педали как при вертикальном положении тела, так и при горизонтальном. Такие агрегаты обладают высоким ценником, что делает их не очень популярными.

Помимо этого производители предлагают пользователям и портативные велотренажеры. Такие модели не имеют ни сиденья, ни руля – только педальный блок. Данный вид крайне неудобен и неэффективен, поэтому лучше обращать внимание на другие модели велотренажеров.

Тип нагрузки на маховик

При подборе велотренажера нужно учитывать и различие по типу нагрузки. Этот момент влияет как на цену тренажера, так и на срок его эксплуатации.

Механические модели имеют самую скромную цену, они компактные и их не нужно подключать к электросети при тренировках. Этот вид в свою очередь имеет два подвида:

  • Колодочные. Данный подвид велотренажеров унаследовал конструкцию от обычного велосипеда, что позволяет проводить качественные тренировки. Степень сложности вращения педалей у них устанавливается при помощи силы прижатия колодок к маховику. Очень популярны такие тренажеры у спортсменов, но они имеют большие габариты и повышенный уровень шума, а колодки подвержены очень быстрому износу.
  • Ременные. В таких моделях вращение маховика происходит с помощью ремня, а нагрузка повышается из-за силы его натяжения. Данный подвид механических велотренажеров очень шумный и ненадежный, поэтому спрос на него оправданно маленький.

Магнитные – велотренажеры, у которых нагрузка на маховик оказывается при помощи магнитного поля. То есть при изменении расстояния между магнитами меняется и сопротивление. Такие модели абсолютно бесшумные, они не нуждаются в подключении к электросети, но ценник у них выше, чем у механических тренажеров. Если отвечать на вопрос, какой велотренажер лучше: магнитный или ременной, то, конечно же, мы рекомендуем сделать выбор в пользу магнитных моделей!

Электромагнитный велотренажер, как и магнитный, оказывает нагрузку на маховик благодаря воздействию магнитного поля, но оно создается электрическим магнитом, а не при помощи постоянного. Этот вид более точен в показателях, имеет подробное интерактивное меню с большим разнообразием программ, однако эти тренажеры нужно подключать к розетке, что означает дополнительные расходы на электроэнергию. Стоимость электромагнитных моделей еще более высока, чем у предыдущих видов велотренажеров.

Генераторные – это все те же велотренажеры с электромагнитом, но главным отличием у этих моделей является наличие в них генератора, который вырабатывает электроэнергию от вращения педалей. Такие тренажеры наиболее дорогие на рынке велотренажеров, но обладают очень большим перечнем дополнительных функций.

  • Масса маховика. Чем вес маховика больше, тем более плавным и равномерным будет его вращение, а значит, тренировка пройдет без травм и с максимально правильной нагрузкой.
  • Бренд. Тяжело ответить, какой фирмы велотренажеры лучше, но можно выделить лидеров на этом рынке: Torneo, Kettler, AeroFIT и Matrix. Выбирая модели этих производителей, вы получаете действительно качественные тренажеры.
  • Информативный дисплей. На какой скорости вращаются педали велотренажера, пройденная вами дистанция, пульс и сожженные калории – все это должно быть понятно расписано на экране вашей модели тренажера.
  • Максимальная масса тренирующегося. У каждого тренажера есть показатель «Максимальный вес пользователя», этот параметр должен превышать ваш вес на 10- 20 кг.

Где можно купить велотренажер?

Интернет-маркет «Зона Спорта» предлагает приобрести самые популярные модели велотренажеров по доступным ценам, а также купить эллиптические тренажеры в Самаре, Москве, Санкт-Петербурге и других городах России. К слову, об эффекте отэллиптического тренажераможете прочитать в других статьях на нашем сайте.

За годы работы наш магазин помог приобрести качественныйспортивный инвентарьболее чем 10-ти тысячам россиян, создал сеть розничных магазинов по РФ и наладил свою систему логистики так, чтобы товар доставлялся максимально быстро ко всем жителям нашей страны.

P.S. Если вы не можете достичь желаемого результата, это не значит, что велотренажер не работает, это значит, что вы делаете что-то не так. сайт предлагает всем своим клиентам бесплатную фитнес-консультацию. Подробнее об этом читайте в разделе меню «Фитнес-инструктор».

Обновлено: 13.07.2018 15:01:25

Катание на велосипеде помогает проработать многие группы мышц, сделать тело более подтянутым и выносливым. Но в условиях средней полосы и северных широт использование двухколёсного транспорта ограничено сезонами. Благо, сегодня существует большое количество различных по модификации и мощности велотренажёров, на которых можно заниматься не только в спортивном зале, но и дома.

Чем отличаются велотренажёры: как сделать выбор

Велотренажёров существует множество. Они отличаются по разным признакам:

    Цена, часто определяет качество и функциональность. Бюджетные модели обычно базовые, в них есть регулирование нагрузок и одно ключевое положение для тела, более дорогие с расширенным спектром режимов тренировок, «умным» программным обеспечением, разными положениями тренировки.

    Тип привода: ременные (инерционные), магнитные, электромагнитные, аэромагнитные. Самые простые ременные приводятся в действие усилием ног, кручение педалей через утяжелитель передаёт вращение на колёса. Приводы с магнитами работают по принципу взаимодействия магнитных полей, они более точно регулируются по нагрузке и практически не изнашиваются.

    Размер и положение для тренировки: есть модели классического типа, с имитациейспортивного велосипеда, а также мобильные портативные устройства, педали на которых можно крутить где угодно, сидя на стуле.

    При выборе следует ориентироваться на стоимость, подходящую мощность, тип привода, а также на допустимую нагрузку, запас которой должен быть 10-15 кг.

    Перед экспертами EXPERTOLOGY стояла задача выявить лучшие модели велотренажёров вразных категориях. В рейтинге представлены самые интересные велотренажеры с точки зрения технического содержания и отзывов владельцев.

Рейтинг лучших велотренажеров

Номинацияместонаименование товарацена
Лучшие недорогие вертикальные велотренажеры с магнитной нагрузкой (бюджет до 10 000 рублей)110 760 ₽
27 290 ₽
39 890 ₽
411 890 ₽
Лучшие вертикальные велотренажеры с магнитной нагрузкой по соотношению цена-качество125 890 ₽
221 990 ₽
320 790 ₽
416 690 ₽
516 990 ₽
Лучшие вертикальные велотренажеры с электромагнитной нагрузкой145 990 ₽
239 890 ₽
323 490 ₽
455 490 ₽
514 100 ₽
6128 990 ₽
Лучшие горизонтальные велотренажеры для дома182 490 ₽
291 590 ₽
330 170 ₽
444 990 ₽
533 990 ₽
Лучшие спин-байки (сайкл-тренажеры)164 890 ₽
2109 990 ₽
Лучшие портативные велотренажеры19 318 ₽
23 170 ₽
Лучшие аэромагнитный велотренажер194 000 ₽

Лучшие недорогие вертикальные велотренажеры с магнитной нагрузкой (бюджет до 10 000 рублей)

В данной категории мы представили недорогие велотренажёры, доступные для покупки всем желающим. Магнитный привод не требует подключения к электрической сети, движение обеспечивается по законам физики в создаваемом естественным образом магнитном поле. Нагрузка регулируется точно и корректно, а срок службы такого велотренажера практически не ограничен.

Многофункциональный вертикальный тренажёр велосипедного типа Body Sculpture BC-1720G –лучшее решениесреди бюджетных устройств для тренировок в зале и дома. Его компактные размеры делают возможным размещение в помещении с любой площадью, а прочная рама выдерживает массу до 100 кг. Маховик весом 4 кг подходит для поддержания хорошей физической формы начинающих, пожилых и людей с небольшой массой тела.

Рост тренирующегося значения не имеет – удобное сиденье можно выдвигать по вертикали, подбирая оптимальное положение по длине ноги, руль тоже регулируется.

У тренажёра есть дисплей, на котором отображаются основные данные тренировочного процесса: пульс от датчиков на руле, скорость, расход калорий, интенсивность вращения педалей. Велотренажером предусмотрена функция BodyFat (жироанализатор), 18 программ тренировки, 3 из которых пульсозависимые.

Такой богатый функционал, небольшие габариты и доступная цена около 10 000 рублей делают Body Sculpture BC-1720G лидером рейтинга среди бюджетных и качественных велотренажёров.

Достоинства

    Много программ тренировки;

    Точные кардиодатчики и информативный дисплей;

    Есть подставка для книг;

    Регулировка сиденья и руля;

    Небольшие габариты и устойчивая конструкция;

Недостатки

  • Пользователи отмечают отсутствие отключения звука клавиш.

Вторую строчку уверенно занял велотренажёр Sport Elite SE-2450 благодаря 8-уровневой системе магнитных нагрузок при лёгком маховике 2 кг. Такой подойдёт для начинающих тренирующихся с весом до 100 кг, поскольку значительной интенсивности от него ждать не приходится. Встроенный компьютер с дисплеем передают информацию о пульсе, калориях, дистанции и скорости.

Тренажёр скорее имитирует летние прогулки на велосипеде. Подкупают небольшие габариты и низкая цена около 7500 рублей. Его основной недостаток – нерегулируемое по высоте сиденье, поэтому заниматься на таком будет удобно человеку с ростом до 170 см.

Достоинства

    Низкая цена;

    Подходит для поддержания хорошей физической формы;

    Конструкция нетяжёлая (14,5 кг), но устойчивая;

    Информативный дисплей с точными данными тренировки;

Недостатки

    Нерегулируемое по высоте сиденье;

    Нет силовых интенсивных нагрузок из-за лёгкого маховика.

Велотренажёр германской разработки и китайской сборки Carbon Fitness U100 оптимален для разноплановых тренировок в восьми режимах нагрузки, обеспечивающих сбалансированным маховиком 4 кг. Магнитный механизм практически не изнашивается и не выходит из строя, поэтому заниматься можно ежедневно по несколько часов для улучшения физической формы, похудения и поддержания тонуса тела с массой до 100 кг.

Конструкция изготовлена из металла с качественным цветным покрытием, механизмы закрыты в герметичный пластиковый кожух, поэтому пыль и влажность устройству не повредят, а внешний вид сохранится в речение долгого времени. Сиденье регулируется по высоте, поэтому велотренажёр подходит для людей с разным ростом, а нагрузка регулируется в районе педалей посредством ремешков. Дисплей отображает всю основную информацию о тренировке.

Достоинства

    Доступная цена около 9800 рублей;

    Регулируемое по высоте сиденье;

    8 режимов тренировки и маховик с оптимальной массой для домашних тренировок;

Недостатки

  • Не самый плавный ход педалей, судя по отзывам пользователей.

На четвертом месте эксперты разместили велотренажёр HouseFit HB-8166HP только из-за меньших показателей нагрузки на раму – до 90 кг и малого количества режимов нагрузки (всего 5). Зато конструкция велотренажера прочная, маховик 4,5 кг обеспечивает хорошее нагружение мышц для поддержания хорошей физической формы и даже похудения. Удобная посадка на сиденье, регулируемое по высоте, делает тренировку комфортной для людей с любым ростом. Имеются встроенные кардиодатчики на ручках руля с точной передачей данных на компьютер.

Дисплей на велотренажёре самый простой, переключение для просмотра параметров тренировки осуществляется нажатием кнопки.

Достоинства

    Простая, но прочная конструкция;

    Устойчивый и компактный корпус;

    Несложное управление;

Недостатки

Мало программ тренировок.

Лучшие вертикальные велотренажеры с магнитной нагрузкой по соотношению цена-качество

В соотношении цена-качество представлены более дорогие модели велотренажёров с магнитной нагрузкой. Они отличаются от бюджетных более совершенной и прочной конструкцией, богатым программным обеспечением и более широкой функциональностью.

Велотренажёр Oxygen Pro Trac II невозможно обойти стороной: устройство компактное, выполнено в эргономичном спортивном дизайне, 10-килограммовый маховик и магнитная нагрузка позволяют прорабатывать мышцы от уровня новичка до заядлого спортсмена в 8 уровнях нагружения в 12 специальных программах. Конструкция аппарата подойдёт для тренировок человека массой до 150 кг с любым ростом – руль и сиденье регулируются по высоте и по горизонтали. Комфортное движение обеспечивает трёхкомпонентный педальный узел повышенной надёжности и высокоточные подшипники, а контроль за тренировкой помогает осуществлять многофункциональный голубой LCD дисплей.

У велотренажёра есть встроенные датчики пульса, а также специальная программа по восстановлению нормального ритма сердцебиения в процессе и после езды.

Над созданием Oxygen Pro Trac II работали дизайнеры, взявшие за основу особенности экстерьеров дорогих автомобилей. Отсюда на корпусе велотренажёра хромированные детали и стилистика спорткара. Использованный пластик не содержит вредных компонентов и полностью безопасен для здоровья человека и окружающей среды.

При всех преимуществах цена у велотренажёра оптимальная – около 25 000 рублей.

Достоинства

Оптимальная цена;

Тяжёлый маховик с магнитной регуляцией для нагрузок разного уровня;

Регулирование положения сиденья и руля во всех плоскостях;

Много режимов тренировок;

Недостатки

    У пользователей при сборке возникают проблемы с чтением инструкции;

    Неточный подгон деталей корпуса (встречается, но не у всех, на функциональность влияния не оказывает).

Велотренажёр Hasttings Spider SB300 попал на второе место неслучайно: он рассчитан на массу пользователя до 125 кг, оснащён тяжёлым маховиком весом 22 кг на магнитном нагружателе. Плавное переключение нагрузки позволяет тренироваться в одном из 8 силовых режимов, программы необходимо настраивать самостоятельно. ПО содержит функции BodyFat и фитнес-оценки для анализа состояния организма.

Особенность корпуса – пластик с каучуком, который делает покрытие важных деталей надёжным и в меру упругим, отсутствует характерная хрупкость.

Экран отображает всю информацию о тренировке, во время которых можно читать книжку, установив её в держатель, или слушать музыку через встроенные динамики с разъёмом подключения 3,5 мм.

Достоинства

    Большой выборнаписанных программ с оценкой эффективности и анализатором состояния тела;

    Цена около 22 000 рублей;

    Отсутствие каких-либо претензий к качеству сборки и эксплуатации со стороны экспертов и пользователей;

    Прочная рама высокой надёжности;

    Тяжёлый маховик обеспечивает широкий диапазон нагрузок;

Недостатки

  • Нет готовых написанных программ для тренировки.

На третьей строчке рейтинга разместился велотренажёр Body Sculpture BC-6760G из-за сниженной возможной нагрузки на раму – она рассчитана на пользователя только до 120 кг, да и маховик на магнитном приводе гораздо легче – 6 кг. Но это не мешает велотренажеру быть функциональным: тренироваться можно в 21 разноуровневых режимах от подготовительного до профессионального в домашних условиях: 1 мануальная, 12 стандартных, 4 пользовательские и 4 пульсозависимые программы.

Велотренажёр подойдёт для ездока любого роста – руль и сиденье регулируются по высоте, комфортное вращение педалей обеспечивает нескользящее их покрытие с ремешками и плавная система регуляции нагрузки.

Ориентировочная стоимость аппарата – 23 000 рублей.

Достоинства

    Много программ тренировок;

    Оптимальный вес маховика для разнообразных нагрузок;

    Качественная сборка без образования поломок (не выявлены);

    Информативный дисплей;

    Удобная и устойчивая конструкция;

Недостатки

  • Не совсем корректный пульсометр.

Магнитная система нагрузки SpinMaster™ с 9-килограммовым маховиком в тренажёре SVENSSON BODY LABS CrossLine BHM обеспечивает тренировки в 8силовых режимахв домашних условиях. Комфортному занятию способствуют комфортное сиденье и руль, регулируемые по вертикали в 9 разных положениях.

Велотренажер устанавливается на любое прочное основание: балансировке способствуют компенсаторы неровности пола, а перемещению – транспортировочные ролики.

Для тренировок не предусмотрены специальные программы, даже пользовательские, поэтому велотренажёр получает только четвертое место в категории рейтинга.

LCD-дисплей с диагональю 9 дюймов монохромный чёрно-белый, он отображает всю необходимую информацию о динамике процесса и тела, на него также поступают и анализируются сердечные сокращения с датчика пульса на рукоятках. Система Recovery поможет сбалансировать тренировку в соответствии с возможностями организма любого человека с ростом до 195 см и весом до 130 кг.

Стоимость велотренажера сравнительно бюджетная: около 16 600 рублей.

Достоинства

    Оптимальная мощность для новичка и спортсмена в домашних условиях;

    Доступная цена;

    Регулирование положения сиденья и руля;

    «Умные» программы тренировок с анализаторами деятельности;

Недостатки

    Иногда наблюдаются проблемы в эксплуатации из-за слабых механизмов ходовой части;

    Нет программ тренировок, только текущее состояние процесса.

Замыкает рейтинг качественных моделей велотренажёров устройство Carbon Fitness U304. Это хороший аппарат для домашних тренировок в произвольном режиме при 8 традиционных уровнях нагрузки, обеспечивающих маховиком на магнитах массой 6 кг. Максимальная масса пользователя не должна превышать 140 кг, а рост может быть любым – сиденье регулируется.

На дисплее в одной строчке отображаются разные параметры процесса, переключать которые можно нажатием механической кнопки.

Carbon Fitness U304 – базовая модель велотренажёра без лишних деталей.

Достоинства

    8 уровней нагрузки;

    Бесшумная работа;

    Недорогое устройство – около 16 000 рублей;

    Увеличенный вес пользователя;

Недостатки

    Не самый плавный ход;

    Качество сборки корпуса среднее;

    Отсутствуют записанные программы тренировок;

Лучшие вертикальные велотренажеры с электромагнитной нагрузкой

Электромагнитное поле образуется внутри рабочего механизма под действием поступающего электричества, для чего требуется либо подключение тренажёра к розетке, либо конструкцией предусматривается заряжающийся аккумулятор. Переключение скоростей и усилий в таких велотренажерах более точное, ход плавный и равномерный. Тренажёры с электромагнитным приводом самые долговечные и надёжные.

Тренажёр с многофункциональной консолью: в неё уже записаны 76 программ разноплановых тренировок при 24 типах нагрузки с русифицированным меню, возможно управление списками мелодий (RemoteControl), USB Charger для зарядки устройств, предусмотрен Bluetooth APP для приложения iOS/ANDROID. Рамка дисплея поворачивается в нужное положение для удобства тренирующегося.

Прочная рама рассчитана на нагрузку до 160 кг. Комфорт при тренировке обеспечивает профессиональная система привода высокой надёжности с тяжёлым маховиком 11,7 кг, а также регулируемое сиденье подстраивается под любой рост от 150 до 200 см. Нагрузка переключается плавно, во время тренировки при превышении выставленного параметра звучит предупреждающий сигнал.

Велотренажёр AMMITY DREAM DB 40 подходит для профессионального и домашнего использования, для поддержания физической формы, похудения, профилактических илечебных занятийспортсменов и любителей любого возраста, за что и получает первое место в категории.

Достоинства

    Эргономичный строгий дизайн в черном цвете;

    Регулировка сиденья по вертикали и горизонтали;

    Информативный дисплей;

    Тяжёлый маховик для силовой проработки мышц;

    Много программ тренировок;

Недостатки

  • Высокая цена около 44 000 рублей.

Вертикальный велоэргометр Oxygen Nexus Guru UB HRC рассчитан на пользователей весом до 160 кг. Кручение педалей плавное за счёт маховика 11 кг и фирменной приводной системы с трёхкомпонентным педальным узлом с впрессованными подшипниками. Питание обеспечивается генератором, поэтому подключение к розетке не требуется, тренажёр можно поставить куда угодно.

На педалях имеется регулируемый ремешок для корректировки размера поддержки ноги, а сиденье можно адаптировать под рост наездника по вертикали и горизонтали. Гелиевые наполнители в подкладных подушечках сиденья предотвращают натирания и неприятные ощущения.

Встроенная консоль с экраном 5,5 дюймов оснащена 12 различными программами разнонаправленных тренировок, можно также запрограммировать собственные режимы. Полезные функции Recover и Body Fat помогут оценить состояние сердечно-сосудистой системы и тела в целом для лучшей проработки во время тренировок. В руль встроены кардиологические датчики, можно подключить дополнительный беспроводной для более точного снятия данных пульса.

Из полезностей: подставка для книг и бутылки (но её нет в комплекте).

Достоинства

Информативный дисплей;

Хорошее программное обеспечение;

Надёжный механизм педальное-приводной системы;

Недостатки

  • Высокая цена - 40 000 рублей.

Велоэргометр относится к разряду премиальных устройств для тренировки начинающих пользователей и опытных спортсменов весом до 140 кг. В основе работы тяжёлый сбалансированный маховик 11 кг, шведские подшипники и трехкомпонентный шатун велосипедного типа, обеспечивающие плавный ход педалей. Сиденье регулируется по горизонтали и вертикали, как и руль, на педалях многопозиционные ремешки и нескользящее покрытие для удобства постановки ноги.

Компьютер «знает» 12 программ, 4 из них пульсозависимые, можно написать собственную или воспользоваться ручной настройкой индивидуального режима. Вся информация от скорости кручения до пульса отображается на дисплее диагональю 14,5 см. Функция Recovery даёт оценку сердечно-сосудистой системы по окончании процесса.

Для удобства перемещения у тренажёра есть колёсики, а для адаптации к неровностям пола – компенсаторы.

SVENSSON BODY LABS CrossLine BMA подучил третье место в рейтинге из-за сниженной нагрузки на раму, но к качеству сборки и функциональности устройства вопросов нет.

Достоинства

    Набор программ разной направленности;

    Качественная сборка;

    Сравнительно бюджетная цена в категории – 23 000 рублей;

    Регулируемые руль сиденье, педали;

Недостатки

  • Встречаются экземпляры с очевидной китайской сборкой (брак).

Велотренажёр Horizon Comfort 5 предназначен для тренировок спортсменов разного уровня подготовки весом до 136 кг. Маховик 8,5 кг в электромагнитном поле создаёт разную интенсивность нагрузок в 20 вариантах при 12 готовыхтренировочных программах, одна из них пульсозависимая. Положение сиденья регулируется в двух плоскостях, а руль статичный неподвижный. По этим показателям мы присудили тренажёру четвёртое место в категории рейтинга.

Встроенная консоль отображает полное состояние тела в тренировке, за точность передачи пульса отвечают встроенные в руль датчики, а также проводной нагрудный пояс, можно дополнительно подключить беспроводной ремешок.

Horizon Comfort 5 подключается к компьютеру, у него есть встроенный Wi-Fi, подключение iOS/Android. Приятное дополнение – музыкальные колонки и аудиовход 3,5 мм.

Достоинства

    Оптимальная масса маховика;

    Датчики пульса на руле и ремне (нагрудный);

    Эргономичная конструкция с удобным сиденье и рулём;

    Программы для разных тренировок;

Недостатки

    При средних характеристиках завышенная цена по сравнению с лидерами в категории – около 55 000 рублей;

    Руль не регулируется.

Этот велотренажёр подходит для поддержания хорошей физической формы, похудения и оздоровления. Удобная рама с расчётной нагрузкой 100 кг и широкими педалями делают комфортной тренировки для людейразного возраста, к росту адаптируется регулируемое по горизонтали вертикали комфортное сиденье.

За разнообразие тренировок отвечает 21 программа: 4 зависимые от пульса, 12 готовых, 4 заданных пользователем, Cool Down, всего 16 уровней нагрузки. Они и динамика отображаются на дисплее, но без русифицированного меню.

В целом тренажёр Body Sculpture BC-3100G – базовое решение с разнообразными программами для домашних тренировок. Он получает пятое место за сниженную несущую способность и отсутствие русифицированного меню. Стоимость велотренажера соответствует его функциональности – всего 14 000 рублей.

Достоинства

    Низкая цена;

    Точное считывание пульса, но с некоторым отставанием;

    Увеличенное число нагрузок (маховик 7 кг);

    Стандартный набор программ;

Недостатки

    Ограничение по массе пользователя;

    Привязан к розетке.

На шестом месте разместился электромагнитный тренажёр профессионального применения Spirit CU800. Он один из немногих, рассчитанный на большую массу тела – до 204 кг, усиленная рама и соответствующие особенности конструкции отчасти обусловливают высокую стоимость устройства – около 129 000 рублей, но при этом электроникой предусмотрено всего 10 программ тренировок. Зато уровней нагрузки 40 благодаря тяжёлому маховику 15 кг. Работает аппарат от встроенного генератора, и это плюс. Нагрузки интенсивные, предназначенные для похудения и приведения мышечного корсета в тонус. Примечательно, что пульсометр у тренажёра точный, как и пульсозависимые программы.

ПО предусмотрен фитнес-тест, Body Fat. LED дисплей отображает информацию точно, практически без погрешностей.

Для удобства пользования сиденье регулируется по высоте и есть вентилятор, а для транспортировки велотренажера предусмотрены колёсики, компенсаторы неровностей пола.

Достоинства

    40 уровней нагрузки;

    Поставка под аксессуары;

    Нагрудный пульсометр, датчики в руле;

    Точная передача данных;

Недостатки

    Очень высокая цена;

    Мало программ для подобной нагрузки.

Лучшие горизонтальные велотренажеры для дома

Горизонтальный велотренажёр имеет необычную конструкцию: педали расположены под рулём, то есть положение тела полулежащее, на ноги приходится помимо основной нагрузки от кручения ещё и поддержание собственного веса. На устройстве прорабатываются все мышцы ног и пресса одновременной разгрузкой суставов верхней части торса и поясницы.

Горизонтальный велоэллипсоид AMMITY Ocean OR 50 оборудован активными поручнями для одновременной проработки плечевого пояса и опорно-двигательного аппарата. Корректировка нагрузки аэромагнитного типа очень точная, адаптируется к особенностям тела спортсмена. Цельная рама рассчитана на вес пользователя 180 кг, её многопозиционная регулировка адаптируется под рост от 160 до 200 см. Конструкция продумана грамотно, при тренировке обеспечивается правильная биомеханика, мягкий ход и бесшумное движение внутренних механизмов.

Консоль с русифицированным интерфейсом предлагает 76 программ тренировки разного действия от профилактического до оздоравливающего. К компьютеру можно подключить USB устройства для зарядки, имеется сопряжение Bluetooth APP с iOS/ANDROID.

AMMITY Ocean OR 50 получает первое место среди горизонтальных велотренажёров за универсальность, многообразиетренировочных нагрузоки возможность проработки всего корпуса, включаяплечевой пояс. Цена велотренажера соответствует функциональности – около 107 000 рублей.

Достоинства

    Тяжёлый маховик 28 кг и широкий набор нагрузок;

    Есть bluetooth-модуль и два порта USB;

    Вентилятор;

    Регулируемое положение сиденья;

    Подключение к мобильным приложениям;

    Активные поручни с кардиодатчиками, возможно подключение беспроводного пояса со считывающими сенсорами;

    Много программ;

Недостатки

    Большой вес82 кг, но есть колёсики для передвижения и компенсаторы для установки.

Велотренажёр горизонтального типа с электромагнитным энергозависимым приводом Spirit XBR25 идеален для домашнего комплексной тренировки тела, поддержания желаемой физической формы, похудения, а также приведения в порядок сердечно-сосудистой системы.

Сварная конструкция рассчитана на массу тела до 160 кг, анатомическому движению способствует наклонённая внутрь педаль, для равновесия рядом с сиденьем размещены удобные поручни.

У тренажёра тяжёлый маховик 14 кг, он обеспечивает 20 уровней нагрузки в 6 тренировочных программах: пересеченная местность, жиросжигание, кардиологический тренинг, на выносливость,интервальная тренировкаи ручное управление. LCD монитор с голубой подсветкой транслирует все параметры процесса. В комплекте предусмотрен беспроводной кардиоремень, на поручнях есть датчики пульса.

Конструкция тренажёра подстраивается под любую анатомию: уровень наклона руля регулируется, положение спинки можно корректировать, дышащие подкладки не дадут телу вспотеть.

Стоимость тренажёра около 92 000 рублей.

Достоинства

    Комплексная тренировкав широком диапазоне нагрузок;

    Плавная и точная регулировка нагрузок.

    Есть вентилятор;

    Качественная сборка;

    Точные кардиодатчики, ремень беспроводной в комплекте;

    Регулируемое место спортсмена;

Недостатки

  • Высокая цена.

На третьем месте в рейтинге расположилсягоризонтальный тренажёрOxygen Satori RB HRC, сочетающий в себе многофункциональность и высокотехнологичные конструктивные решения. Сопротивление нагрузки от сбалансированного маховика 10 кг электромагнитное, регулировать усиление можно в пределах 16 режимов. Тренажёр рассчитан на вес пользователя не более 150 кг с разным ростом – сиденье регулируется по горизонтали, как и положение руля.

Сенсорный дисплей ЖК отражает все параметры тренировки, включая пульс от датчиков на ручках, дополнительно можно приобрести кардиопояс. ПО предусмотрена 21 готовая программа разной направленности, встроенные специальные функции анализируют количество жира, состояние сердечно-сосудистой системы в процессе и по окончании тренировки.

Велотренажёр с усреднёнными характеристиками Oxygen Satori RB HRC можно приобрести в среднем за 43 000 рублей.

Достоинства

    Оптимальный набор режимов и программ;

    Цветной сенсорный дисплей;

    Оптимальная стоимость для категории;

    Регулируемое положение руля и сиденья;

Недостатки

  • Не всегда корректная передача данных.

Четвертое место рейтинга занял габаритный, но мощный тренажёр NordicTrack VXR400 (NTIVEX81014) с расчётной массой пользователя только 115 кг. Вентиляция поясницы на сиденье способствует длительным комфортным тренировкам в 25 уровнях сопротивления маховика весом 10 кг. Удобное кресло с вертикальной посадкой разгружает спину и поясничные суставы во время тренировочного процесса.

20 программ разной направленности записаны в компьютерную консоль с монохромным дисплеем диаметром 12,7 см (5 дюймов), управление сенсорное OneTouch с понятным интерфейсом. Полезная функция iFit® Live позволяет отслеживать состояние тела и корректировать процесс тренировки для получения желаемого эффекта.

Сердечные ритмы считывает монитор Dual-Grip CardioGrip™; комплектацией не предусмотрен кардиопояс, но есть возможность его приобретения и подключения к центральной системе устройства.

Для весёлой тренировки конструкцией предусмотрен Аудиоразъём для iPod® и встроенная звуковая система Intermix Acoustics™ 2.0, а также держатель для бутылки.

Весит велотренажер 48 кг, но транспортировка – не проблема благодаря колёсикам. Стоимость велотренажёра около 45 000 рублей.

Достоинства

    Широкий набор программ и диапазон нагрузок;

    Качественная сборка без претензий к качеству;

    Точное измерение пульса и данных тренировки;

    Брутальный дизайн;

    Плавное и точное переключение нагрузок электромагнитным приводом;

Недостатки

    Массивный корпус, необходимо немало места;

    Нерусифицированное меню.

Замыкает рейтинг велотренажёр DFC B8731R с магнитным нагружением и горизонтальной посадкой, рассчитанный на пользователей до 130 кг. Анатомическое сиденье с вентилируемой спинкой регулируется горизонтально под рост спортсмена, руль тоже можно подстроить по необходимости. Надёжной фиксации ноги способствует рифлёное нескользящее покрытие педалей на трёхкомпонентном шатуне и регулируемый ремешок.

Маховик 7 кг обеспечивает всего 15 уровней нагрузки, регулируемых вручную. За кардиологией следят датчики на руле и опциональный, приобретаемый дополнительно пояс-нагрудник с монитором DFC W117.

Англоязычный интерфейс компьютера с монохромным дисплеем понятен в управлении и сложностей с расшифровкой тренировочных данных обычно не вызывает. Программ тренировок нет, поэтому необходимо регулировать уровень нагрузки самостоятельно, и это минус устройства.

Приятные дополнения конструкции: держатель для планшета, транспортировочные колёсики и компенсатор неровностей. На велотренажер есть заводская гарантия 12 месяцев. В целом, универсальная базовая модель для домашнего использования за 34 000 рублей.

Достоинства

    Хороший диапазон нагрузок;

    Гарантия;

    Понятный интерфейс компьютера;

    Регулируемое сиденье и руль;

Недостатки

    Нет программ тренировок;

    Меню на английском без русской версии.

Лучшие спин-байки (сайкл-тренажеры)

Спин-байки – это аналог спортивного велосипеда для интенсивной тренировки спортсменов. Они подходят для активного жиросжигания, интенсивных нагрузок на выносливость и улучшения качества сердечно-сосудистой и дыхательных систем. Спин-байками пользуютсяпрофессиональные спортсменыдля тренировок в закрытом пространстве и подготовки к соревнованиям.

Второе место в рейтинге спин-байков занимает производительный велотренажёр Horizon Elite IC7.1, рассчитанный на пользователя весом до 136 кг. Он оснащён 20-килограммовым маховиком с инерционным приводом, регулируемым вручную. Посредством дисплея можно отслеживать километраж, скорость и расход энергии при тренировке. Беспроводной датчик передаёт показания пульса на компьютер в режиме трансляции.

Спин-байк Spirit CB900 создаёт полную имитацию езды на спортивном велосипеде, подходит для сайклинга (интенсивных велотренировок). Интересный дизайн и качественная сборка делают устройство популярным для домашних и зальных занятий, нацеленных на похудение и развитие выносливости. Нагружение обеспечивает маховик весом 20 кг, а также регулируемая вручную система сопротивления колодочного типа.

Сиденье для спортсмена весом до 160 кг регулируется вертикально и горизонтально, как руль. Беспроблемной транспортировке способствуют ролики и компенсаторы для стабильной установки. На раме есть держатель для бутылки. Велотренажера не требует подключения к сети – привод инерционный, собран из надёжных компонентов, тренажёр не боится многочасовых ежедневных тренировок.

Достоинства

    Большой диапазон регулируемых нагрузок;

    Плавный ход и надёжный педальный механизм;

Недостатки

    Высокая цена почти 110 000 рублей;

    Нет дисплея, отследить данные о тренировке нельзя.

Лучшие портативные велотренажеры

Не во всех квартирах и домах есть возможность установить полноразмерный велотренажёр, а заниматься необходимо. Для таких случаев придуманы портативные устройства, представляющие собой отдельный блок с педалями и дисплеем. Обычно маховик в маленьких аппаратах небольшой, способный обеспечить небольшой нагрузкой для поддержания хорошей физической формы. Привод может быть ременным, магнитным или электромагнитным, в зависимости от модели.

Интенсивных тренировок от такого тренажёра ожидать не приходится, но более подходит для реабилитации и поддержки физической формы людей с ограниченными возможностями, пожилых, а также в качестве переносного тренажёра для поездок на дачу.

Очевидное преимущество портативных велотренажёров – отсутствие максимальной нагрузки, тренирующийся садится на отдельный стул и просто крутит педали.

На первое место эксперты определили велотренажёр портативной конструкции HouseFit HS-5028. Он требует подключения к сети – тип привода электромагнитный со складными прочными педалями. Для удобства использования устройства комплектацией предусмотрен противоскользящий коврик.

На устройстве есть дисплей, отображающий информацию о пройденном пути, скорости кручения педалей, время тренировки и средний расход калорий. Пульсометр в устройстве отсутствует.

Масса аппарата небольшая – всего 7,5 кг, его удобно перевозить в автомобиле. Стоимость велотренажера бюджетная – около 9500 рублей.

Достоинства

    Компактные размеры и малый вес;

    ЖК-дисплей с информацией о тренировке;

    Электромагнитный привод;

Недостатки

  • Сложно определить, к конструкции претензий нет.

Минивелотренажёр Sport Elite BY-810 – бюджетное решение для поддержания физической формы в домашних условиях, его стоимость около 3000 рублей. Низкая стоимость обусловлена ременной передачей и компактной конструкцией: маленький корпус весом 4,6 кг с двумя педалями и небольшим дисплеем, на котором во время кручения педалей транслируется информация о пройденном пути, расходе калорий и текущей скорости.

На педалях для удобства прикреплены регулируемые ремешки, в противоскользящего коврика нет и устройство необходимо ставить на негладкую поверхность. Как ни странно, производитель ставит ограничение максимального веса пользователя – 150 кг, вероятно, дело в силе нажатия на педали, которые, судя по отзывам не предназначены для интенсивного и усиленного кручения.

Достоинства

    Очень компактный тренажёр;

    Самая низкая цена;

    Дисплей с крупным текстом;

Недостатки

    Слабая конструкция для интенсивного кручения;

    Нет противоскользящего коврика, упоры не удерживают устройство на гладком полу в одном положении.

Лучшие аэромагнитный велотренажер

Аэромагнитная система в велотренажёре идеальная для профессиональных и интенсивных тренировок с повышенной нагрузкой. В таком аппарате электромагнитное поле питается от сети, что делает его мощность более высокой, параллельно происходит охлаждение двигательной части встроенным вентилятором.

Многофункциональный велоэргометр оснащён не только педально-рулевым блоком, но и активными поручнями для проработки верхней части корпуса. Уникальная запатентованная система сопротивления AMC™ подстраивает нагрузку индивидуально под организм тренирующегося, что повышает эффективность процесса и делает его полезным и безопасным, что особенно касается людей с проблемами здоровья.

Уровень интенсивности нагрузки регулируется плавно и бесшумно, плавный ход обеспечивает маховик 28 кг с многожильным приводным ремнём и сложным педальным узлом. На велотренажере предусмотрены 24 уровня нагрузки и 76 программ для похудения, поддержания хорошей физической формы, восстановления кардиоваскулярной системы. Заниматься на велотренажёре могут люди с ростом от 160 до 200 см и массой тела до 180 кг.

К дополнительным опциям AMMITY Ocean OB 50 относятся: возможность зарядки устройств USB, функция RemoteControl, подключение Bluetooth APP для приложений платформ iOS/ANDROID. Дисплей полностью русифицированный и понятный в использовании и управлении.

Достоинства

    Проработка всего тела;

    Периферийное подключение техники (музыка, приложения, устройства);

    Русифицированный интерфейс;

    Огромное количество программ разной направленности;

    Прочная конструкция без нареканий к сборке;

Недостатки

  • Цена очень высокая – около 94 000 рублей.
Внимание! Данный рейтинг носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

Этой статьей наш сайт продолжает целый цикл полезных материалов, целью которых станет облегчение выбора какого-либо товара из тысяч предложенных на рынке вариантов. Согласитесь, выбор конкретной модели какого-то устройства всегда отнимает много времени, которое можно потратить с пользой. В сегодняшнем материале мы поговорим о выборе велотренажера.

Введение

Спортивный образ жизни старается вести любой современный человек - свое тело нужно постоянно поддерживать в форме, что позволяет как лучше переносить болезни, так и хорошо выглядеть. Один из лучших и экономных в смысле времени способов заниматься спортом - домашний велотренажер. Езда на стационарном велосипеде отлично тренирует сердечно-сосудистую систему, хорошо воздействует надыхательные органы, "качает" мышцы ног и вообще повышает общий тонус организма. При этом на велотренажере можно заниматься в любое время - он не зависит от погоды за окном.

Велотренажеры не зря являются одними из самых популярным домашних и зальных тренажеров. Они занимают не слишком много места, не требуют комплексного обслуживания и занимают минимум места. Регулярные занятия дома занимают совсем немного

При этом выбор конкретного велотренажера зависит от множества факторов и может поставить неопытного покупателя в затруднительное положение. Производители выпускают множество моделей, которые отличаются как незначительными детялами, так иобщим принципомработы. Кроме того, приобрести велотренажер можно как за три-четыре миллиона рублей, так и за десять. В общем, разобраться самому не так уж просто.

В следующем разделе мы расскажем об основных характеристиках велотренажеров, а затем представим вашему вниманию 10лучших моделей, которые можно найти в нашем каталоге.

Основные характеристики велотренажеров

В зависимости от расположения седла и педалей велотренажеры делятся на вертикальные, горизонтальные, гибридные и портативные.

Первые больше всего похожи на обычные велосипеды - сидеть в них предлагается прямо, что дает дополнительную нагрузку на мышцы спины. Горизонтальные велотренажеры позволяют откинуться на спинку кресла и тренировать только ноги. Гибридные благодаря особой конструкции позволяют заниматься в разных положениях, а портативные представляют собой небольшие тренажеры без руля, с помощью которых можно тренировать как ноги, так и руки. Впрочем, портативные модели обычно не рекомендуется использовать для полноценных тренировок.

Система нагрузки

Регулировка уровня нагрузки велотренажера может использовать разные способы - инерционный, магнитный, ременной и электромагнитный.

Инерционные тренажеры лучше всего имитируют движение на обычном велосипеде и используют колодки с диском, однако издает при "езде" заметный шум. Магнитные тренажеры бесшумны, но не обладают столь же сильным сопротивлением. Электромагнитные велотренажеры являются самыми распространенными и используют стационарные электромагниты, через которые пропускается ток различной силы. Они тоже работают бесшумно, но потребляют довольно много энергии. Ременные тренажеры - самый простой вариант. В них используется натянутый ремень, степень натяжения которого можно изменять. Стоит отметить, что ремень этот может быстро изнашиваться.

Количество уровней нагрузки

Нагрузка на ноги пользователя может изменяться как ступенчато, так и постепенно - в зависимости от конструкции тренажера. Если нагрузка изменяется ступенчато, то рекомендуется выбрать модель с наибольшим количеством уровней - с такой вы точно найдете нужную именно вам степень.

Максимальный вес пользователя

Крайне важная характеристика - не многие при покупке тренажера вспоминают о собственном весе. Модель, предназначенная для тех, кто весит не более 80 кг, просто сломается под толстяком, который весит больше 120. Обязательно обратите на это внимание при покупке! Тренажеры длябольших людейзачастую стоят значительно дороже.

Велоэргометр

Велоэргометр - это продвинутый велотренажер, который позволяет измерить тренировки пользователя в Вт*ч и предоставляет информацию о сердцебиении, "проеханных" километрах и многом другом. Это может пригодиться не только тем, кто просто интересуется этой информацией, но и тем, кому нужно тренироваться в меру - например, пожилым людям или тем, кто восстанавливается после травмы. Естественно, за эти возможности придется доплатить.

Возможность профессионального использования

Совсем немногие тренажеры предназначены для круглосуточного, почти круглосуточного или вообще длительного использования. Скорее всего, в домашних условиях вам такая модель не понадобится, но если вы покупаете тренажер дляспортивного зала, то обычной моделью обойтись не удастся. Профессиональные велотренажеры довольно редки и значительно более дороги.

Возможность тренировки рук

Большинство портативных велотренажеров можно использовать и для тренировки мышц рук, но такую возможность предоставляют и некоторые вертикальные и горизонтальные модели. Стоит отметить, что такая тренировка будет полезна разве что при восстановлении после травмы или в качестве профилактики.

Измерение пульса

Более дорогие модели тренажеров оснащают датчиками сердцебиения, которые позволяют узнать частоту биения сердца пользователя в определенный момет времени и даже вывести в конце тренировки статистику. Оптимальную частоту биения совего сердца во время тренировки вы можете узнать у врача, и следить за ней - весьма полезная привычка. Не стоит слишком сильно перегружать свое сердце.

Кардиодатчик может располагаться как в руле, так и в беспроводной или проводной клипсе.

Отображение информации на дисплее

Продвинутые модели тренажеров оснащаются информативными дисплеями, которые могут отображать самые разнообразные сведения о пользователе, тренировке и так далее. Это может быть, к примеру, текущая частота биения сердца "велосипедиста", время тренировки, текущая и средняя скорость, "проеханное" расстояние и расход калорий. Если вам эта информация нужна для прохождения определенного курса тренировок (или просто ради любопытства) — выбирайте модель с экраном, который все это покажет.

Программы тренировки

Чем больше в памяти велотренажера записано готовых программ, тем проще вам будет подобрать конкретную программу для себя. Некоторые тренажеры позволяют пользователю самостоятельно составлять программы тренировки - тем, кто хочет подойти к делу максимально серьезно, такая возможность не помешает. Также стоит обратить внимание на модели со специальными программами для разминки, а также программами, которые можно ограничить по времени и расстоянию.

Регулировка сидения

Большая часть тренажеров позволяет регулировать положения сидения как по вертикали, так и по горизонтали, и лучше всего покупать именно такие модели - или хотя бы пробовать "проехаться" на них перед покупкой.

10 лучших велотренажеров

Довольно дорогая модель от известного производителя. Максимальный вес пользователя в 130 кг, встроенный в руль кардиодатчик, множество программ и магнитная система нагрузки.

Самый доступный вариант: за полтора миллиона рублей вы получите ременную систему нагрузки и практически полное отсутствие каких-либо дополнительных функций. Кроме того,максимальный веспользователя SE-1311 составляет всего 80 кг.

Отличный популярный и недорогой тренажер с возможностью измерения пульса и инерционной системой нагрузки. Также позволит оценить расход калорий и проеханное расстояние.

Велосипедный тренажер – спортивный инструмент, которым можно пользоваться в домашних условиях или в спортзале.

Это прекрасная альтернатива для тех, у кого нет возможности ездить на обычном велосипеде, чтобы прокачать определенную группу мышц. Желая приобрести тренажер, многие теряются в выборе, ведь сегодня ассортимент огромен.

Как правильно выбрать велотренажер для дома, какие они бывают и в чем их различия, обсудим подробно.

Какие мышцы задействуются?

В процессе кручения педалей, основная нагрузка приходится на мышцы бедер, икр ног. Работают также коленные, тазобедренные и голеностопные суставы. Частично задействованы мышцы живота.

Велотренажер тренирует не толькомышечную систему. Он укрепляет сосуды всего организма, сердце, способствует лимфотоку, повышает тонус и иммунитет.

Также инструмент позволяет снизить вес – за полчаса интенсивной тренировки можно сжечь до 500 ккал. Это один из самых.

Ежедневные занятия укрепляютнервную систему, повышают устойчивость к стрессам и делают настроение более положительным, стабильным.

Виды велотренажеров по типу нагрузки

По воздействию нагрузки на организм, все разновидности велотренажеров можно поделить на два основных вида:

  • Механические.
  • Магнитные (электромагнитные).

Рассмотрим каждый из них в отдельности.

Механические велотренажеры

Не требуют подключения к сети, работают полностью на основе механической системы.

Они, в свою очередь, тоже делятся на 2 типа: ременные и колодочные. Степень напряжения в таких моделях задается вручную.

Нагрузка на ременном типе будет зависить от силы натяжения ремня, идущего от педалей, и его трения о маховик во время кручения механизма.

В колодочном типе напряжение задает сила прилегания колодок к крутящемуся маховику. Такие модели являются самыми простыми и дешевыми.

Плюсы:

  • Невысокая цена.
  • Мобильность (работа тренажера не зависит от расположения розеток).
  • Компактность.
  • Простота в управлении.

Минусы:

  • Большой вес.
  • Низкая износостойкость (ремни быстро рвутся, колодки стираются).
  • Тяжелый ход педалей.
  • Высокая шумность.

Магнитные (электромагнитные) велотренажеры

Работают более плавно, мягко.

В основе механизма задействованы магниты, расположенные по обе стороны маховика. Степень напряжения регулируется путем смещения этих магнитов от центра.

Управление электронное. На руле имеется дисплей, диапазон настроек может варьироваться в зависимости от конкретной марки.

Эти тренажеры более комфортные и имеют куда больше преимуществ, чем механические. К этому же виду относятся электромагнитные велотренажеры. Они работают точно по такому же принципу. Отличие лишь в том, что их нужно подключать к электросети. Функциональность и диапазон настроек у электромагнитного вида шире.

Плюсы:

  • Компактность.
  • Отсутствие шума при работе.
  • Легкость.
  • Эстетичность.
  • Плавный мягкий ход педалей.
  • Широкий диапазон настроек нагрузок.
  • Износостойкость.

Минусы:

  • Высокая цена.
  • Зависимость от розетки (относится к электромагнитным моделям).
  • Дорогой ремонт, в случае поломки.

Виды велотренажеров по конструкции

По своемувнешнему видуи типу конструкции велотренажеры бывают следующих типов:

  • Такой тип лучше остальных имитирует обычный велосипед, разве что без колес. Компактные, руль, сиденье и педали расположены идентично велосипеду.
  • Имеют спинку, позволяют телу располагаться в полулежащем положении. Больше ориентированы на людей с ограниченными возможностями, проблемами с позвоночника и на восстановление пациентов после тяжелых травм. Они более громоздкие и тяжелые.
  • Гибридные. Совмещают в себе обе конструкции: вертикальную и горизонтальную. Могут регулироваться по тому или иному типу. Достаточно удобный, комфортный и популярный вид велотренажеров.
  • Могут быть механическими или магнитными. Имеют складную конструкцию и легко собираются, не занимая много места.Хороший выбордля маленьких квартир. Единственный минус – они менее устойчивы.
  • Этот тип трудно назвать полноценным велотренажером. Они не имеют сиденья и руля, а состоят только из педального блока. Человек может принимать сидячее положение в любом удобном месте: на стуле, кресле, диване и, подставив под ноги педальный блок, крутить его. Такой вид больше подходит для разминки ног, улучшения в них кровообращения, чем для полноценной нагрузки.

Как выбрать велотренажер для дома?

Теперь, когда мы разобрались в основных разновидностях, поговорим о том, как выбрать домашний велотренажер, оптимальный для себя.

Определяем цели

Если ваша цель – похудение, то желательно, чтобы прибор поддерживал такие функции: система расчета нагрузок по заданным параметрам, счетчик калорий, пульсометр, журнал тренировок. Сам прибор должен быть износостойким. Под такие критерии больше всего подходят электромагнитные модели.

Для накачивания мышц ног подойдет обычная механическая модель без особых «наворотов».

Чтобы укрепить сердечно-сосудистую систему, лучше взять магнитную модель с пульсометром и плавным ходом.

Хотите тренировать все вместе – однозначно электронный магнитный тренажер с большим диапазоном настроек, позволяющий задавать нагрузки для той или иной цели.

На что обращать внимание в магазине?

  • Сначала проверьтевесовую категориюмодели. Ваш вес не должен превышать допустимых параметров, указанных в инструкции тренажера. Средняя отметка для большинства приборов – 100 кг. Есть модели, рассчитанные и на большую выдержку.
  • Если у вас имеются проблемы с позвоночником или опорно-двигательным аппаратом, выбирайте тренажер со спинкой, это может быть гибридная модель или полностью горизонтальная.
  • Оцените материалы конструкции – это должен быть добротный, достаточно тяжелый металл. Пластиковые детали и алюминий в корпусе недопустимы. Сиденье желательно выбрать кожаное или из плотного дерматина. На пластиковом может быть жестко и неудобно. Педали предпочтительнее прорезиненные, а не пластиковые. Рукоятки также должны быть обтянуты резиной, в крайнем случае, пластиком, но не оставаться голыми металлическими.
  • Сядьте и проверьте тренажер в деле. Покрутите педали, ощутите, удобно ли вам. Регулируются ли руль, сиденье и другие детали так, чтобы все соответствовало вашему росту и размеру тела. Если есть электронный дисплей, включите его проверьте, все ли работает как нужно.

Старайтесь выбирать модели известных брендов, а не китайские от неизвестных производителей. Так, вы получите более надежный агрегат с гарантией.

Наиболее популярные бренды, производящие качественные товары для дома и спорт-клубов:

  • Bremshey
  • Kettler
  • Torneo
  • HouseFit
  • Dender
  • Body Sculpture

Выбиратьдомашний тренажернеобходимо тщательно, от этого будет зависеть результат вашей тренировки. К тому же такой прибор не покупается на один год. Надеемся, что наши советы помогут вам правильно выбрать велотренажер для дома, качественный и комфортный для вас.

Полезное видео

Данное видео наглядно расскажет, на какие параметры обратить внимание при выборе велотренажера:

Если вы решили впустить спорт или хотя быздоровый образжизни к себе в дом, велотренажер - самый щадящий и самый эффективный вариант. С ним можно не только сброситьлишние килограммы, но и укрепить сердечно-сосудистую систему. Не знаете, как выбрать велотренажер? В этой статье вы найдете полезные и простые ответы-советы.

Польза от велотренажера есть, ее не может не быть

Польза есть от всего, к чему вы прилагаете усилия. Не надейтесь, что просто купив крутую брендовую модель велотренажера или велоэргометра (более дорогая версия для специальных тренировок, например, восстановления после болезни или травмы), вы мгновенно сбросите 10 ненавистных килограммов или тут же забудете об одышке. Это все обязательно произойдет, но позже. И только в том случае, если при выборе спортивного велосипеда для домашнего использования вы будете учитывать ваши индивидуальные запросы.

Для тех, у кого совсем нет времени, чтобы читать длинные статьи, советуем исходить из 7 критериев:

  1. Определить цель покупки: похудеть, выигратьОлимпийские игры, восстановиться, снять стресс, укрепить сердце, побаловаться и т. д.
  2. Вес пользователя, на который рассчитан велотренажер.
  3. Габариты велотренажера (полноценный или мини).
  4. Тип нагрузки, или система торможения (ременная, колодочная, электромагнитная, магнитная).
  5. Способ крепления сиденья (вертикальный или горизонтальный).
  6. Наличие бортового компьютера с системой датчиков (пульс, дистанция, время, калории и пр.).
  7. Цена.

Конкретная польза от занятий на велотренажере:

  • укрепление различных групп мышц (600 различных мышц!), но в первую очередь ног и поясничного отдела;
  • тренировка сердца и органов дыхания;
  • улучшение кровообращения всего организма;
  • увеличение стрессоустойчивости;
  • разнообразие при сидячей работе;
  • тренировки не выходя из дома, а значит, экономия время.

Что позволяет достичь максимального эффекта:

  • правильный выбор велотренажера, исходя из целей и задач конкретного человека (хочу похудеть, хочу укрепить сердечно-сосудистую систему, хочу восстановиться после болезни);
  • регулярные комфортные занятия на тренажерах с датчиками пульса, возможностью самостоятельно изменять уровень нагрузки (если хотите, чтобы сердце стало крепче);
  • продолжительные занятия на моделях с большим весом маховика (если хотите ко дню рождения или Новому году вернуть былую стройность).

Противопоказания:

  • индивидуальная рекомендация лечащего врача;
  • ряд тяжелых заболеваний (порок сердца, гипертония, в случае стенокардии подойдет велоэргометр, хроническая бронхиальная астма, сердечно-сосудистая недостаточность, сильно выраженный варикоз, серьезные проблемы с опорно-двигательным аппаратом, тяжелые травмы и др.).

ВАЖНО! В целом велотренажер - самый щадящий из всех тренажеров.

Ограничения. Не стоит налегать на педали велотренажера:

  • в период обострения хронических болезней, а также во время простуды (даже если она легкая) и гриппа;
  • в первые 6 мес. после кесарева сечения;
  • в первые 3 мес. после обычных родов.

Делаем выбор: общая схема конкретных действий для покупателя

Итак, цель приобретения велотренажера обозначена. Что делать дальше?Учитывайте следующие параметры вашего будущего велодруга:

ПараметрПо секрету
Стоимостьесли нет ограничений - выбирайте прокачанный со всех точек зрения иочень комфортный велотренажер с магнитным типом нагрузки на педали
Размеры

помните, что в квартире в первую очередь должныпомещаться вы, а уже потом велотренажер; если его можно складывать -замечательно

Вес велотренажера и его «сердца» (махового колеса)

чем солиднее маховик, тем плавнее ход веломашины,надежнее и безопаснее вся конструкция, а значит, уж точно «в кювет» не упадете.

Совет: обращайте внимание на модели с весом маховика не менее 6 кг (особенно если вы выше среднего роста - от 165–170 см)

Максимальный вес владельца, который он способен выдержатьпроизводитель это всегда указывает
Тип привода велотренажераременной, колодочный, электромагнитный и магнитный - дальше расскажемподробнее
Способпосадкивертикальнаяили горизонтальная (есть нюансы)
Формасиденья и его «мягкость»этокрайне важно для вашего комфорта
Регулировкасиденья и руляоченьполезные опции
Компьютерный«тюнинг»велотренажеры,выпущенные в нашем веке, как правило, имеют датчик пульса, счетчик калорий ипройденной дистанции, различные программы для тренировки и даже пару-тройкумегаопций вроде видеопроигрывателя
Держательдля воды и подставка для планшета (телефона)занятия станут еще комфортнее

Принцип работы, или Что у вашего велотренажера внутри

Спортивный велотренажер и по конструкции, и по принципу действия «подражает» обычному велосипеду, имитирует его. Это велосипед, который установили как бы на неподвижную платформу. Вы усаживаетесь на удобное сиденье, держитесь за специальные поручни, жмете на педали, они вам сопротивляются, но вы все равно жмете.

В результате ваших усилий начинает вращаться маховик, который замедляется (тормозится) при помощи ремня, прижимных колодок, электромагнита или постоянного магнита (зависит от того, какой привод у вашего велопомощника). Чем больше сопротивление, тем интенсивнее тренировка.

Во время тренировки все ваши действия фиксирует бортовой компьютер и выдает данные о том, сколько километров вы проехали, как часто у вас при этом бьется пульс, сколько калорий сожгли и пр.

Ценность домашнего велотренажера - возможность заниматься регулярно и не покидая родных пенатов, в любую погоду (даже зимой, когда на улице темно и холодно).

Отличия и особенности велоэргометров и минибайков

Конструкция велотренажера: вертикальная, горизонтальная, портативная, гибридная

Для кого: для всех; Особенности: полный симулятор неподвижного велосипеда. У него есть все, кроме колес. Педали расположены точно под сиденьем; Режим тренировки: интенсивный; Особые преимущества: компактность, гораздо дешевле горизонтального велотренажера; Особые недостатки: перегруз позвоночника и коленей.

Для кого: для людей, имеющих проблемы со спиной, позвоночником, опорно-двигательной системой, коленными суставами; Особенности: удобная спинка, педали располагаются под рулем, а не под сиденьем,из-за чего ноги во время занятия находятся в горизонтальной плоскости; Режим тренировки: щадящий, работают только ноги; Особые преимущества: безопасный, самый комфортный для спины, позвоночника, коленей (нет нагрузки сверху); Особые недостатки: значительно дороже вертикального велотренажера, громоздкий.

Для кого: для всех; Особенности: состоит из педального блока, сиденья и руля нет; Режим тренировки: Особые преимущества: простой, компактный, легкий, удобный, относительно дешевый, легко хранить и возить с собой в отпуск, в командировку и т. д.; Особые недостатки: эффективность тренировки низкая, так как положение тела не зафиксировано; нагрузку тяжело распределить равномерно на обе ноги; для занятий всегда нужно искать подходящее сиденье.

Гибридный велотренажер

Для кого: для всех и в любых условиях; Особенности конструкции: вертикальный + горизонтальный велотренажер; Режим тренировки: сидя (полулежа) на любом подходящем месте для сиденья; Особые преимущества: удобный, универсальный, позволяет регулировать положение сидений - от вертикального сидя до горизонтального лежа; Особые недостатки: дорогой и тяжелый.

Программы тренировок и тренировка рук на велотренажере

Большинство современных велотренажеров оснащены бортовым компьютером - системой управления с набором готовых программ для тренировок.

Прирегулярных тренировках, подобрав нужную программу, а также чередуяразные программы, вы достигнете желаемого результата. А уж программа проследит, чтобы вы не отлынивали от нагрузки!

Виды самых популярных программ для тренировок:

  • кардио и др.

Все, что от вас требуется - выбрать программу и крутить педали. Остальное - не ваша забота.

рейтинг:
Добавить комментарий