Блог
581 0

Компактная беговая дорожка в сложенном виде. Компактные беговые дорожки

Компактная беговая дорожка в сложенном виде. Компактные беговые дорожки

Компактные беговые дорожки пользуются большим спросом и среди владельцев фитнес – клубов и среди частных покупателей. Современные помещения не отличаются большими площадями и поэтому многие спортсмены и любители выбирают именно маленькие беговые дорожки. У этих тренажеров помимо достоинств эргономики есть также множество других неоспоримых преимуществ. И главное из них это технические характеристики, которые никак не уступают стандартным вариантам.

Что такое компактные беговые дорожки

В данном случае речь идет именно о размере бегового полотна. Как правило, у маленьких дорожек он начинается от размеров 100x32 и достигает габаритов около 140х51. По мощности двигателя можно встретить самые разнообразные варианты, также как и стандартных тренажеров. Некоторые варианты можно отнести к категории «супер – компактные» поскольку они дополнительно оснащаются складным механизмом.

Стоимость маленьких беговых дорожек

Как выбрать компактную беговую дорожку

  • Мощность двигателя;
  • Система амортизации;
  • Размер полотна;
  • Программное обеспечение;
  • Дополнительные характеристики.

Компактные беговые дорожки для дома

Большим спросом среди российских покупателей пользуются маленькие беговые дорожки. В редких случаях габариты квартиры позволяют установку стандартных вариантов в силу длины полотна. Небольшой тренажер для бега позволяет не отказывать себе в удовольствии от тренировок. Покупатели обращают внимание и на стоимость компактных дорожек. Некоторые модели маленьких тренажеров стоит действительно недорого и доступны каждой семье.

Компактные беговые дорожки от – это гарантия качества и надёжности. Мы предлагаем широкий ассортимент продукции и гибкую систему скидок.

Любая беговая дорожка соответствуют всем требованиям и ГОСТам. Весьспортивный инвентарьсоздан таким образом, чтобы максимально снизить травмоопасность и приносить наибольшее удовольствие и эффективность от занятий.

Мы предлагаем самые выгодные в Москве условия доставки и гарантию производителя. Однако мы уверены в качестве компактных дорожек и знаем, что гарантийных случаев не произойдёт.

Наши менеджеры с радостью проконсультируют Вас по любому вопросу. Приятных покупок!

В нашем интернет-магазине вы можете купить компактную мини-беговую дорожку с доставкой по Москве и России.

Компактная беговая дорожка – отличный домашний тренажер для тех, кто хочет заниматься спортом, но не имеет времени на посещение фитнес-центра. Небольшие размеры и солидный набор функций позволяют получатьмаксимальный результатот тренировок в домашних условиях. Маленькая беговая дорожка, которая впишется в интерьер любой квартиры, поможет вам улучшить физическую форму и вкороткие срокиизбавиться от лишнего веса.

Почему стоит купить компактную беговую дорожку

Маленькая квартира еще не повод отказываться от занятий спортом. У нас вы всегда можете приобрести мини беговую дорожку для дома с простым складывающимся механизмом. Ее удобно хранить в перерывах между занятиями. Компактная беговая дорожка для дома позволит вам сделать верный шаг на пути к стройному телу издоровому образужизни. Современные тренажеры позволяют в комфортных домашних условиях поддерживать фигуру и весь организм в отличном состоянии. Регулярные занятия на таком устройстве помогают улучшить здоровье и повысить общую выносливость. К преимуществам тренировок на таких беговых дорожках стоит отнести:

  • компактность – маленькая беговая дорожка для дома имеет небольшие размеры, благодаря чему она не занимает много места в комнате;
  • возможность заниматься регулярно, независимо от капризов погоды;
  • безопасность – тренироваться дома удобнее и комфортнее;
  • эффективность – увидеть первый результат вы сможете уже после двух недель регулярных тренировок.

Маленькая беговая дорожка проста в использовании. По факту эксплуатация такого тренажера сводится к следующему:

  • на время занятий устройство устанавливается посередине комнаты;
  • оборудование легко раскладывается;
  • не мешает домочадцам, пока вы занимаетесь;
  • просто складывается;
  • удобно хранится.

Компактная беговая дорожка для дома – один из самых популярных тренажеров для самостоятельных занятий.

Наш интернет-магазин также порадует Вас:

  1. оперативной доставкой по Москве и России;
  2. профессиональным подборомподходящей Вам модели;
  3. обязательной гарантией качества на товар;
  4. скидками и регулярными акциями, что позволит купить беговую дорожку недорого.

Компактная беговая дорожка для квартиры станет лучшей вашей покупкой, оказывающей благотворное воздействие на весь организм. Остались вопросы? Позвоните нам по указанным на сайте телефонам, и наши онлайн-консультанты дадут на них исчерпывающие ответы, подскажут по выбору продукции и помогут оформить покупку. При заказе на сумму от 5000 рублей мы доставим продукцию по Москве бесплатно.

Современные реалии обусловили такую среду для человека, где ходьба и бег – не обязательные составляющие выживания. А ведь именнофизическая активностьявляется главным условием сохранения сил и здоровья. Чтобы исправить положение, нужны беговые дорожки. Эти устройства могут эксплуатироваться как в домашней обстановке, так и в профессиональномспортивном клубе. Заблуждение думать, что одна модель похожа на другую и нет разницы, на каком тренажёре заниматься. Производители спорттоваров ежегодно совершенствуют выпускаемую продукцию, добавляя всё новые технологические изменения. Известные фирмы HouseFit, Body Sculpture, Carbon, Spirit, Clear Fit, Brumer и прочие конкурируют друг с другом, стараясь внести свою лепту в оздоровление человечества. Потребителям без опыта тяжело сориентироваться среди множества изделий и выбрать вариант с важными для себя характеристиками. Наш рейтинг призван помочь всем желающим разобраться в этом многообразии.

Лучшие магнитные беговые дорожки

Пользователей магнитная беговая дорожка порадует плавностью хода и бесшумностью даже во времявысокоинтенсивных тренировок. Это позволит проводить занятия в любые часы, не беспокоясь о причинении неудобств домочадцам. Упражняясь на таких тренажёрах спортсмен сам волен выбирать скорость движения, для этого достаточно усилить или замедлить темп бега. Небольшие габариты магнитных дорожек дают возможность складывать и хранить их в специально отведённых местах, не занимаясвободное пространствокомнаты.

2 DFC T2001B

Лучшее качество сборки. Заводское производство Страна: Китай Средняя цена: 14 480 руб. Рейтинг (2019): 4.3

Driada Fitness Company – молодая фирма, которая занимается поставкойспортивного оборудованияиз Китая, Тайваня и Малайзии. Все ее тренажеры разработаны и произведены по специальному заказу DFC на заводе Icon Health & Fitness, крупнейшего в мире производителя беговых дорожек, велотренажеров, эллипсоидов и приспособлений для йоги. Здесь же изготавливается спорт-оборудование торговых марок NordicTrack, Weider, Gold"s Gym и др.

Так что не стоит удивляться добротности модели T2001B – для DFC такое качество скорее правило, чем исключение. Складная модель с регулировкой уровней сложности и магнитной системой нагрузки нравится пользователям ценовой доступностью, бесшумностью работы и полным функционалом. Она оснащена консолью с монохромным экраном. Интерфейс англоязычный, но интуитивно понятный. Для контроля пульса на поручнях имеются сенсорные датчики. Если же спортсмену требуются точные постоянные данные о физическом состоянии, фирма ему предлагает опционально (+3 000 руб.) приобрести нагрудный контроллер с выносным монитором в виде наручных часов.

Что лучше: беговая дорожка или велотренажер? Основные преимущества и недостатки данных тренажеров приведены в следующей таблице.

Есть вероятность получения травмы

Вид тренажера

Плюсы

Минусы

Беговая дорожка

Большое количество вариантов тренировок

Естественность движений

Эффективность снижения веса

Укрепление мышц

Велотренажер

Менее травмоопасен

Разрешен приварикозном расширениивен

Может использоваться при запрете бега и быстрой хотьбы

Более низкая цена

Отсутствие нагрузки на мышцы спины плечевого пояса

Есть медицинские противопоказания

1 Body Sculpture BT-2740

Самая удобная дорожка для занятий в квартире Страна: Великобритания (производится в Китае) Средняя цена: 15 500 руб. Рейтинг (2019): 4.8

Для домашних тренировок в ограниченных квартирных условиях требуется бесшумная и компактная беговая дорожка. Тренажер Body Sculpture BT-2740 полностью соответствует этим требованиям: магнитный тормозящий элемент обеспечивает плавный тихий ход, а конструкция размером 77х131х 136 см занимает минимум пространства, так что ее можно установить даже на лоджии. Предусмотрено также, что при необходимости она складывается и убирается в укромное место или передвигается с помощью транспортировочных колес.

Фирма позаботилась также о достаточной функциональности устройства. Его можно запрограммировать на один из 8 уровней нагрузки и отрегулировать угол наклона. Есть дисплей с указанием пройденной дистанции, текущей скорости движения, потраченных калорий и частоты сердечных сокращений. Это фактически все, что нужно для пользователя весом до 110 кг, который предпочитает тренироваться дома, но не желает переплачивать за электрическую модель.

Лучшие механические беговые дорожки

Многими достоинствами обладает механическая беговая дорожка. Конструкции таких тренажёров просты, а дизайн лаконичен и приятен, при этом цена на модели демократична, а значит, позволить себе приобрести такой аппарат для дома может масса людей. Беговое полотно этих устройств управляется самим пользователем за счёт изменения темпа. Небольшой вес, характерный данному виду дорожек, позволяет без труда перемещать их по комнате, а при необходимости сложить и убрать до следующей тренировки.

2 Sport Elite TM1556-01

Самая популярная Страна: Китай Средняя цена: 8 500 руб. Рейтинг (2019): 4.6

Бюджетный беговой тренажер от фирмы «Sport Elite» весьма практичен в функционале и незамысловат в использовании. Бегового полотна длинной 103 см и шириной 32 см вполне хватит для домашних тренировок. Благодаря плавной ременной системе нагрузки и корректирующемуся вручную углу наклона беговой ленты, нагрузка на суставы ног сводится к минимуму. Несомненным плюсом станет возможность складывать тренажер, а для упрощения транспортировки конструкции, продуманы ролики.

Компьютерный мониторинг, работающий от батарейки, выводит на LCD-экран информацию о фактически преодоленной дистанции, скорости, пульсе бегуна, потерянных калориях и о длительности всей тренировки. В отзывах часто отмечают, что внешне беговая дорожка выглядит хрупко, однако, как фирма и заявляет, беспроблемно выдерживает массу тела до 100 кг. Тех, кто озадачился отзывами о непрочности дорожки, должна успокоить гарантия производителя на 18 месяцев.

1 Bradex ЭКЛИПС SF 0058

Бесшумна в работе Страна: Китай Средняя цена: 6 500 руб. Рейтинг (2019): 4.7

Вес дорожки «ЭКЛИПС SF 0058» всего 12.5 кг, что для бегового тренажера действительно немного. Даже в разложенном виде тренажер может похвастаться своей компактностью. Беговое полотно также отличилось небольшими габаритами - всего 100 см в длину и 35 см в ширину, но этих размеров вполне хватит для любительских, домашних пробежек. Тренажер практически бесшумен, имеет плавный ход и антистатичные свойства. Угол наклона дорожки можно регулировать вручную.

Имеется и ЖК-дисплей, отображающий потраченные калории, тайминг занятий, скорость бега и пройдённое расстояние. Хоть производитель и заявляет, что максимальный допустимый вес пользователя - 120 кг, в отзывах о товаре отмечается совет не превышать нагрузку более чем 90-100 кг. «ЭКЛИПС SF 0058» получил большую популярность, поэтому найти беговую дорожку в спорт-магазинах будет нетрудно.

Лучшие электрические беговые дорожки

Революцией в своё время стали электронные беговые дорожки. Они имеют прямую направленность на борьбу с лишними калориями, а значит прекрасно подойдут для похудения. Множество программ нагрузок даёт возможность пользователю при помощи дисплея самостоятельно контролировать и регулировать скорость, темп и следить за изменениями в своём организме. Данное оборудование отличается не только прогрессивным функционалом, но и продуманным дизайном. Модели обычно не занимают много места, поэтому их можно приобретать и для дома.

3 UnixFit ST-600X

Лучший набор программ.Хорошая системаамортизации Страна: Китай Средняя цена: 21 490 руб. Рейтинг (2019): 4.4

UnixFit ST-600X – одна из самых удобных и надежных беговых дорожек от фирмы с прекрасной репутацией. Ее главное преимущество – наличие программатора с обширным функционалом. Благодаря ему можно выбрать ручное управление и создать индивидуальный тренинг, а можно прибегнуть к автоматическому режиму. Их 12, и этого достаточно, чтобы подобрать нагрузку под любую спортивную задачу. Из дополнительных «фишек» ‒ анализатор процентного содержания жира в организме, как в профессиональных моделях, разъемы USB и AUX, а также кнопки для управления музыкой на консоли.

Общие впечатления от модели у пользователей положительные. Она малогабаритная, простая в использовании, нешумная и эргономичная. Многие отмечают прекрасную работу амортизаторов, которые позволяют быстро бегать без риска для суставов и позвоночника. В немногихтренажерных залахстоят беговые дорожки, обеспечивающие угол наклона более 12°, в этой же подъем составляет 15°. Мощный двигатель на 2.8 л. с. способен разогнать полотно до 14 км/час, что весьма прилично для тренировок на дому. Следует учесть, что рама конструкции усиленная и выдерживает вес пользователя до 120 кг.

2 AppleGate T10

Цена - качество Страна: Швеция Средняя цена: 26 490 руб. Рейтинг (2019): 4.7

На следующей позиции рейтинга расположена модель AppleGate T10, завоевавшая популярность среди пользователей. Представленная беговая дорожка отличается скромным набором функциональных характеристик, что не мешает ей прекрасно выполнять свои главные задачи. Устройство имеет центральный дисплей, где отображаются параметры затраченной во время тренировки энергии, количество пройденного и скорость.

Движение бегового полотна обеспечивается двигателем Schneider Electric, развивающим скорость до 10 км/ч. Конструкция рассчитана намаксимальный весв 110 кг. Габариты самого устройства компактны (157 × 70 × 119 см) и не займут много места в комнате. При необходимости пользователь может прибегнуть к механизму сложения, убрав тренажёр на хранение.

1 FAMILY TM 400M

Богатый функционал. Высокая мощность Страна: Франция Средняя цена: 34 990 руб. Рейтинг (2019): 4.8

Первое место заняла модель FAMILY TM 400M. Эта беговая дорожка электрического типа лучшая в соотношении «цена-функционал». Конструкция оборудована удобной системой амортизации, от которой не устают ноги, а также ручной регулировкой угла наклона. Широкий ряд характеристик включает наличие встроенного в поручень и нагрудного кардиодатчика. Тренажёр оснащён интуитивно понятным дисплеем, с помощью которого можно выбрать любую из тринадцати программ, а также проследить за пройденной дистанцией, скоростью и расходом энергии. При превышении максимальной нагрузки сработает сигнал.

Устройство имеет мощный двигатель, развивающий скорость 14 км/ч. Беговое полотно шириной 40 × 120 см рассчитано на вес не выше 130 кг. По бокам расположены борты с резиновыми накладками: на них можно вставать во время пауз. Складной механизм и средние габариты модели (160×67×136 см) позволят без затруднений хранить тренажёр в шкафу или кладовой. Из дополнительных функций есть динамики, транслирующие музыку, подставки для стакана и книг.

Лучшие профессиональные беговые дорожки

Профессиональные беговые дорожки приспособлены к использованию в специализированныхспортивных залах. Эти модели имеют увеличенный гарантийный срок и повышенную прочность. Детали, использованные в их конструкциях, отличаются износостойкостью и рассчитаны на длительные тренировки с продолжительными нагрузками. Цены на такие устройства в несколько раз выше чем на приборы, покупаемые для дома.

3 Spirit CT800

Лучшее соотношение цены и функционала Страна: США Средняя цена: 299 990 руб. Рейтинг (2019): 4.6

Модель Spirit CT800 имеет лучшее среди аналогов соотношение цены и функционала. Тренажёр имеет девять программ, в которые включены тренировки по времени и расстоянию, а также фитнес-оценка. Возможность программирования позволяет создавать индивидуальные режимы занятий для каждого пользователя.

Устройство оборудовано электрическим полотном, развивающим скорость в пределах 19 км/ч. Система амортизации и плавная автоматическая регулировка угла даёт возможность использовать беговую дорожку в качестве инструмента передвижения не только по ровной местности, но и по холмам. Наличие нескольких кардиодатчиков (встроенного, нагрудного, беспроводного) позволит отследить работу организма при разных нагрузках.

2 Horizon Elite T4000

Рекордный гарантийный срок. Подходит для пользователей до 170 кг Страна: США (производится в Польше) Средняя цена: 118 300 руб. Рейтинг (2019): 4.7

Американцы давно взялись за ум и из самой толстой нации превратились чуть ли не в самую спортивную. Надо ли говорить, что фирмам из США безоговорочно принадлежит пальма первенства на рынке производства тренажеров. Так, компания Horizon поставляет в Россию беговые дорожки серии Elite, и одна из самых популярных моделей – Т4000. Формально она является оборудованием длядомашнего использования, но технически соответствует параметрам профессиональных платформ. Конструкция базируется на сварной раме из высокопрочной стали. Электропривод мощностью 2.5 л. с., дополненный цифровой системой быстрого реагирования на изменение нагрузки, развивает скорость полотна до 20 км/час для спортсмена весом 170 кг.

В части прочности и безопасности производитель постарался на совесть: поставил динамический амортизационный пакет, выполнил деку из материала повышенной плотности толщиной 25 мм, увеличил толщину беговой ленты до 4.4 мм. Фактически он проработал именно те элементы, с ремонтом или заменой которых сталкивается практически каждый владелец на 1-м году работы оборудования. Эта же модель получила увеличенный срок гарантии – 36 месяцев, что свидетельствует об уверенности компании в ее качестве и безотказности.

1 Clear Fit Enjoy TM 7.25

Приличный запас прочности. Функция воспроизведения музыки Страна: Франция (производится в Китае) Средняя цена: 63 490 руб. Рейтинг (2019): 4.8

Фирма Clear Fit призывает заниматься спортом с удовольствием и производит оборудование с соответствующим функционалом. Модель беговой дорожки Enjoy TM 7.25 – это современныймногофункциональный тренажердля использования дома и в небольших фитнес-залах. Еетехнических характеристикс запасом хватает, чтобы позаниматься бегом человеку весом 160 кг с интенсивностью до 20 км/час. Увеличенная ширина и рельефность полотна, а также нескользящие накладки на деке исключают дискомфорт и возможность потери равновесия. В целом, вся конструкция отличается увесистостью и надежностью исполнения, знатоки отмечают качественную сварку рамы.

Дизайн агрегата в серо-черном цвете прекрасно вписывается в любой интерьер дома. Небольшое энергопотребление, питание от сети 220V и глубокое окрашивание корпуса позволяют установить дорожку в любой точке помещения, в т. ч. под прямыми солнечными лучами. Система плавного изменения угла наклона от 0 до 15° с газовым доводчиком отвечает за безопасность тренировок, а встроенные динамики помогают совмещать каждое занятие с развлечением.

Беговая дорожка – один из самых востребованных тренажеров, используемых дома. Главный ее недостаток заключается в габаритах, ведь не всегда найдется место, чтобы ее разместить. Проблема решается с помощью компактных моделей, которые можно установить в любой квартире и при необходимости убрать под кровать или в шкаф.

Компактный кардиотренажер улучшает работу дыхательной и сердечно-сосудистой системы. Его регулярное и правильное применение положительно влияет на здоровье и внешний вид.

Виды беговых мини-дорожек

Беговые дорожки, работающие от сети, делятся на 4 вида: любительские, эконом, профессиональные и Hi-End.

  1. Экономные модели имеют ручное управление и мощность мотора, достигающую 1,1 кВт. Полотно развивает скорость до 15 км/ч.
  2. Любительский класс оснащен коллекторным двигателем с мощностью 1,5 кВт. При занятиях развивается скорость до 16 км/ч, меняется угол наклона поверхности оборудования и выбирается оптимальная встроенная программа для тренировки.
  3. У HI-End мощность мотора аналогична с предыдущим видом, но высшая скоростная грань составляет 18 км/ч. Такие модели подстраиваются под спортсмена и имеют датчики для измерения частоты биения сердца.
  4. Профессиональный прибор идентичен по функционалу с Hi-End. Единственное отличие заключается в готовности к круглосуточной работе.

Как работает беговой мини-дорожки

Мини беговые дорожки могут быть механические и электронные. Первый вид встречается чаще. Конструкция на механике представляет собой рабочую поверхность, натянутую на два вала. Запускается агрегат от воздействия на него со стороны спортсмена. Чем быстрее бежит человек, тем быстрее движется агрегат.

Большинство приборов для бега оснащены дисплеем, показывающим пройденное расстояние, время тренировки, частоту биения сердца и потраченные калории.

Тренажеры последнего поколения оснащены электронным управлением. Полотно для бега начинает двигаться благодаря встроенному электродвигателю. Тренировочные программы позволяют подобрать оптимальный вариант для достижения необходимого результата.

Некоторые модели имеют специальные разъемы для подключения плеера или другого внешнего устройства.

Плюсы и минусы беговых мини-дорожек

Самым значительным плюсом спортивного оборудования считается компактность. Размер устройства составляет 40 х 90 см, благодаря чему оно легко складывается и прячется. Домашняя обстановка расслабляет, поэтому бегать можно в любое время и регулярно. Компактный прибор безопасен и правильно формирует технику бега без резких остановок.

Электрическая беговая дорожка помогает людям восстановиться при варикозном расширении вен и травмах колен. Встроенные программы тренировок позволяют выбратьнаилучший вариант, делая акцент на определенную группу мышц. Механическое устройство не требует подключения к электросети, поэтому размещается в любом месте и приобретается по низкой цене.

Недостатки

Спортивное оборудование, работающее на механике, требует больше усилий от спортсмена. Это дополнительная нагрузка на колени, бедренные суставы и позвоночник. Отсутствие электродвигателя не позволяет выбратьтренировочную программуили задать скорость вращения ленты.

Электрические модели не работают без подключения к сети, поэтому они привязаны к одному месту в квартире. Габариты устройства немного больше из-за дополнительного функционала и аксессуаров.

Мини беговая дорожка имеет ряд достоинств, но не всем разрешено использовать агрегат. Выбрать нагрузку, которая принесет пользу организму, поможет лечащий врач. Требования, запрещающие бег на популярном агрегате:

  • сердечные заболевания: гипертония, ВСД, порок сердца;
  • болезни дыхательной системы: легочная недостаточность, астма;
  • нарушения опорно-двигательного аппарата: остеохондроз, артроз, артрит;
  • беременность и лактация требует осторожного подхода к интенсивным физическим нагрузкам.

Как выбрать беговую мини-дорожку

  1. Мощность. Это основной параметр, от которого зависит скорость вращения бегового полотна. Показатель может быть пиковый, отображающий скорость разгона ленты и постоянный, отвечающий за движение устройства во время занятий.
  2. Скорость. Для ходьбы вполне достаточно прибора, который развивает скорость 5 км/ч. Для интенсивного бега этот параметр должен составлять от 12 км/ч, для атлетов – от 16 км/ч.
  3. Лента. Мини беговые дорожки имеют рабочую поверхность от 35 см в ширину и 90 см в длину. Многослойное беговое полотно долговечное и способствует снижению чрезмерной нагрузки на суставы благодаря ортопедическому свойству.
  4. Вес. Компактные модели не рассчитаны на максимальный вес пользователя, который выдерживают стандартные устройства. Для спортсмена, который весит 80 кг покупается оборудование с мощностью в 15 л. с. Чем выше мощность, тем выше надежность.
  5. Амортизация. Прокладки, размещаемые между лентой и декой. При регулярных занятиях она снизит нагрузку с суставов, позвоночника и межпозвонковых дисков.
  6. Наклон. Изменяющийся угол полотна гарантирует дополнительную нагрузку. Этот параметр полезен тем, кто приобретает агрегат для похудения.
  7. Дека. Эта часть агрегата простирается под рабочей лентой, которая отвечает за продолжительность срока эксплуатации и амортизации. Толщина составляет 16 мм и выше. Изготавливается она из ламинированной древесины или синтетических материалов.
  8. Цена. Чем выше стоимость изделия, тем выше функционал. Нельзя экономить на здоровье, ведь для этого дорожка и покупается.

Функции

Чем больше дополнительных функций, тем стоимость выше. Некоторые модели оснащены дисплеем, отображающим пройденное расстояние, потраченные калории, скорость. Часто его используют как аудиосистему или телевизор.

Встроенные тренировки делятся на три вида: индивидуальные, настраивающиеся под пользователя, целевые, применяемые для развития выносливости или похудения, собственные – для создания своих программ.

Занятия проходят интересней, если тренажер имеет функцию имитации бега по бездорожью или скоростного начала старта.

Стоит обратить внимание на модели, у которых присутствует датчик превышения нагрузок, срабатывающий при повышенных сердечных сокращениях и ключ безопасности, останавливающий агрегат при падении спортсмена. Среди современных приспособлений полезными станут подставки для воды, книги, вентилятор или вибромассажер.

При покупке спортивного оборудования стоит учитывать безопасность и комфорт занятий. Укороченное полотно снимает нагрузку с электродвигателя, но сковывает движения спортсмена. Для людей среднего роста такого размера ленты хватит для тренировок, но остальным рекомендуется купить крупногабаритную модель.

Это компромисс между ценовой категорией, удобством и экономией места. Устройство подойдет для детских упражнений, но только под присмотром взрослых и после консультации с врачом. Мини агрегаты способны повысить выносливость, улучшить координацию движений человека и заметно подтянуть тело в домашних условиях.

  1. Разминка. Тренировка на беговом полотне должна начинаться с разогрева мышц. Рекомендуется первые 10 минут посвятитьлегкой ходьбе, приседаниям и махам ногами.
  2. Обувь. Главный залог удачного занятия – удобство, поэтому кроссовки нужно выбирать не повнешнему виду, а по характеристикам. Предпочтительней приобрести обувь с прорезиненной подошвой, хорошей вентиляцией, амортизацией. Стопа должна занимать правильное положение.
  3. Прыжок. Запрещено спрыгивать с тренажера, ведь существует риск растяжения мышц и повреждения лодыжки. Восстановление займет продолжительное время, поэтому стоит подождать остановки полотна.
  4. Поручни. Спортсмен смещает центр тяжести и снижает нагрузку, если постоянно опирается на рукоятки. Махи руками помогут сжечь больше калорий. Если бегать без поддержки тяжело, то лучше снизить темп или уменьшить угол наклона устройства.
  5. Плохое самочувствие. При головной боли, простуде и других заболеваниях требуется отказаться от бега. Чрезмерное напряжение организма лишь усугубит ситуацию.
  6. Взгляд вниз. Не надо постоянно смотреть на свои ноги, ведь при наклонении головы теряется равновесие. Может возникнуть головокружение или тяжесть в шейном отделе. Опущение глаз вниз ведет к снижению скорости тела, но не дорожи, что грозит перенапряжением.

Неисправности

  • Не включается. Сначала необходимо проверить подключение к электросети, вилку на наличие изъянов и саму розетку на исправность. Некоторые модели требуют настройки подачи питания энергии к электромотору. Если прибор все равно не работает, то стоит проверить предохранители. Перегоревшие детали легко заменяются, но покупаются они с идентичной силой тока. Часто устройство не включается из-за проблем с экраном.
  • Неисправности бегового полотна. Иногда мусор может повлиять на работу ленты, поэтому ее следует регулярно чистить. Очищается она сверху вниз, с натяжением на себя, чтобы захватить всю поверхность. Полотно имеет свойство растягиваться, после чего съезжает в сторону. После помещения его по центру, тренажер возобновляет работу.При временной остановке изделия во время бега понадобится его смазать. Делается это с помощью специальной смазки. При рывках стоит обратить внимание на сенсор. Если ни один способ не помог, придется менять полотно.
  • Неисправность мотора. Перед тем как чинить двигатель, нужно удостовериться в отсутствии вторичных причин поломки. Инструкция по эксплуатации поможет решить проблему, если на дисплее указан код ошибки. Если самостоятельно не удается справиться с задачей, обратитесь к специалисту. Эта часть тренажера главная и дорогая.

Как пользоваться

  • мини беговая дорожка предназначена для занятий взрослых;
  • перед покупкой устройства необходимо проконсультироваться с врачом, особенно это касается людей старше 40 лет;
  • бегать нужно в обуви и одежде спортивного стиля;
  • запрещается перевозить оборудование в разложенном виде;
  • после окончания тренировки устройство выключается из электросети;
  • спортсмен бегает лицом к экрану;
  • показания датчика пульса нельзя сравнивать с медицинскими показателями, потому что это непрофессиональный прибор;
  • при включении тренажера ноги ставятся на опорные планки и после выбора минимальной скорости разрешено вставать на полотно;
  • при ухудшении самочувствия бег прекращается;
  • сойти с ленты можно только после полной остановки.

Место выбирается подальше от входной двери, домашних животных и пыли. Рекомендуется предварительно постелить специальный коврик для тренажеров и разместить на нем прибор для бега. Это позволит снизить шумность и уберечь напольное покрытие от царапин.

Солнечные лучи становятся причиной перегрева мини дорожки, поэтому ее лучше поставить дальше от окна. Тренировка пройдет эффективней, если заниматься под музыку. Поэтому поместить оборудование нужно рядом с музыкальным центром.

Тип беговой дорожки

Беговые дорожки можно подразделить на два основных типа - механические и электрические. Полотна механических беговых дорожек работают за счет приложения собственных усилий — скорость бега регулируется самим человеком. Электрические беговые дорожки работают за счет электромотора, благодаря которому можно задавать любую скорость движения полотна, не прилагая к этому собственных сил.

Мощность

Именно от мощности зависит максимально допустимая масса пользователя и, конечно же, скорость движения полотна. Чем больше мощность двигателя тренажера, тем выше может быть скорость, с которой бежит человек. Кроме того, высокая мощность двигателя отвечает за надежную работу дорожки. Для людей, чья масса не превышает 80 кг, прекрасно подойдет тренажер с мощностью двигателя в 1,5. л.с. Если вы планируете заниматься бегом, а не ходьбой, лучше выбрать беговую дорожку, на котором допустимый показатель скорости может достигать 15- 20 км/ч.

Размер бегового полотна

От размера бегового полотна зависит удобство использования беговой дорожки. Чем больше комплекция человека, занимающегося на тренажере, тем шире и длиннее должно быть беговое полотно.

Программное обеспечение

Данный параметр отвечает за функциональность тренажера. Чем большедополнительных программ, тем больше возможностей у человека, занимающегося спортом. Например, пульсозависимая программа способна осуществлять контроль сердцебиения и измерять пульс человека. Кроме того, некоторые программы позволяют забить собственные данные, показатели веса и роста, чтобы в дальнейшем иметь возможность контролировать расход калорий, сжигаемого жира и.т.д.

КАКОЙ ПРОИЗВОДИТЕЛЬ БЕГОВЫХ ДОРОЖЕК ЛУЧШЕ?

Среди проверенных и известных брендов беговых дорожек можно выделить:

  • T о rn ео (Торнео) - одна из самых крупных компаний Италии на рынке производителей тренажеров;
  • H о us е Fit (ХаусФит) - американская компания, производящая одни из самых лучших беговых дорожек;
  • H о riz о n Fitness - еще одна известная американская фирма-производитель, которая популярна на европейском рынке.

Стоит отметить (с положительной точки зрения) такие компании, как: Body Sculpture — английский производитель и Winner Fitness — азиатский производитель.

Добавить комментарий