Контроль в спорте и его виды. Комплексный контроль в спортивной тренировке - реферат

ОСНОВНЫЕПОЛОЖЕНИЯ КОМПЛЕКСНОГО КОНТРОЛЯ

Впроцессе комплексногоконтроля в спорте, специалистами разного профиля(педагоги, врачи, биомеханики, физиологи,биохимики, психологи и др.) собираетсямножество информации о состоянииспортсмена, что в значительной степенипозволяет объективно управлятьучебно-тренировочной деятельностью. Целькомплексного контроля – всесторонняя проверка уровняподготовленности спортсмена(физкультурника), проводимая во времяэтапных или углубленных комплексныхобследований, регистрация показателейфизического и психического состояния,уровня технико-тактического мастерства,особенностей соревновательнойдеятельности.

Выборпоказателей комплексного контролязависит от цели тестирования; она жеопределяет критерии, с помощью которыхпроверяется надежность и информативностьбатареи тестов. Программы комплексногоконтроля вразных видахспорта неодинаковы.В батарею тестов комплексного контроляподготовленности спортсменов должнывходить информативные показателисостояния здоровья, телосложения,степени развития волевых и двигательныхкачеств, технико-тактического мастерства.

Примерныепоказатели комплексного контроля

Результатыкомплексного контроля оцениваются спомощью выведения итоговой оценки(простой или взвешенной) или на основеметода профилей.

ХАРАКТЕРИСТИКАРАЗРЯДНЫХ НОРМ И ТРЕБОВАНИЙ, ФИЗКУЛЬТУРНЫХКОМПЛЕКСОВ

Наосновании Единой всероссийской спортивнойквалификации определяются разрядныенормы и разрядные требования. Разрядныенормы существуют в видах спорта, где результатизмеряется в шкалах интервалов или отношений, аосновные условия проведения соревнованийстрого стандартизированы (легкаяатлетика, плавание и.т.п.).

Разрядныетребования устанавливаютсяв тех видах спорта, где результатопределяется числом побед, занятымместом либо измеряется шкалой отношений,но сильно зависит от условий проведениясоревнований: профиля дистанции илитрассы, скольжения и т.п. (например, виграх, единоборствах, лыжном спорте,парусном спорте и др.). Результаты,показанные на разных соревнованиях,непосредственно сопоставлять в этихвидах спорте нельзя.

Метрологическаяобоснованность разрядных норм итребований гарантирует справедливостьоценок достижений в разных видах спорта.

Действующийранее в стране физкультурныйкомплекс физических упражнений ГТО и ныне действующий комплекс - Президентские состязания характеризуют:

уровень развития основныхдвигательных качеств(силы, быстроты, выносливости и др.);

владение некоторыми жизненно важными прикладными навыками.

Этикомплексы составлены с учетом следующихтребований:

результатытестирования должны быть легко измеряемы;на результат тестирования не должнычрезмерно сказываться особенностителосложения; тесты должны быть простыми,не требовать специального дорогостоящегооборудования, быть пригодными длямассовых обследований в полевых условиях.

КОНТРОЛЬЗА ТЕХНИКОЙ И ТАКТИКОЙ СПОРТСМЕНА

Контрольза технической подготовленностью заключается в оценке того, что умеетделать спортсмен и как он выполняетосвоенные движения. Различают дваосновных метода контроля за техническиммастерством: визуальный и инструментальный. С помощью этих методов определяютсятакие важные особенности техническогомастерства как: объемтехники, разносторонность техники,эффективность техники.

Объемтехники определяетсяобщим числом действий, которые выполняетспортсмен на тренировочных занятиях ив соревнованиях. Тренировочный объемтехники спортсмена свидетельствует оего потенциальных возможностях.Соревновательный объем техники вариативени зависит от квалификации соперника,тактики поединка и т.п. Например, сослабым соперником удается показатьбольший объем техники, а с сильным –меньший. Отношение соревновательногообъема к тренировочному свидетельствуето реализации потенциальных возможностейтехнического мастерства.

Разносторонностьтехнической подготовленности спортсмена определяется степеньюразнообразия двигательных действий,которыми владеет спортсмен. Тренировочнаяразносторонность, как правило, вышесоревновательной. Частным случаемразносторонности техники являетсясоотношение приемов, выполняемых вправую и левую сторону.

Эффективностьтехники спортивного движения определяется постепени ее близости к индивидуальнооптимальному варианту. Различают тригруппы показателей эффективноститехники: абсолютную, сравнительную,реализационную. В принципе наиболееэффективной должна быть признана такаятехника движения, которая обеспечиваетдостижение наивысшего результата.

Контрольза спортивной тактикой. Тактикой называется совокупность способовведенияспортивной борьбы. Элементамитактики являются тактические ходы: технико-тактическиедействия, а также приемы психологическоговоздействия на соперника, выбора позициии маскировки намерений. Комбинациитактических ходов называются тактическимивариантами. Тактическиммышлением называется способность быстро оцениватьситуацию и принимать оптимальноерешение.

Выделяютпять групп количественных показателейтактического мастерства: общийобъем, разносторонность, рациональность,эффективность и освоенность тактики.

Общимобъемом тактики называется перечень тактических ходови вариантов, которыми владеет спортсменили команда.

Разносторонностьтактики показывает, насколько разнообразентактический арсенал спортсмена иликоманды.

Рациональность характеризуеттактический ход (вариант) безотносительнок конкретному спортсмену. В видах спортас объективно измеряемыми результатамисуществует две разновидности тактики,в зависимости от того, какую цель ставитспортсмен перед собой: показать наилучшийдля себя результат или выиграть данныесоревнования у вполне конкретныхсоперников.

Эффективностьтактики характеризуеттактическое мастерство конкретногоспортсмена. Тактика тем эффективнее,чем ближе она к индивидуально оптимальномуварианту. Способ контроля за эффективностьютактики совпадает с контролем зарезультативностью отдельныхтехнико-тактических действий. В идеалекаждый тактический прием долженвыполняться успешно.

Системаизмерительной аппаратуры в спортевключает в себя датчики информации,линию связи и регистрирующее устройство,а также может входить вычислительноеустройство (для автоматической обработкиинформации).

Датчиком называетсяэлемент измерительной системы, которыйнепосредственно воспринимает измененияизмеряемого показателя. От датчиковинформация по линии связи поступает нарегистрирующее или вычислительноеустройство. Практически все элементыизмерительной системы определяюткачество регистрации изучаемыхпараметров.

Взависимости от поступающих сигналоввсе датчики делятся на - датчикибиоэлектрических процессов и датчикибиомеханических характеристик.

Инструментальныеметоды контроля за состоянием спортсменовсоставляют две группы:

оптические и оптико-электрические методы (где информация передается на регистрирующее устройство лучами света или тепла);

механоэлектрические методы (где информация передается электрическими сигналами по проводной линии связи или по радио).

Оптическиеи оптикоэлектронные методы предназначены для дистанционного ибесконтактного контроля за спортсменом.Оптические методы основаны на фотографии(фотосъемка и киносъемка). Результатыфото- и киносъемки предназначены длявизуального изучения движений или дляопределения кинематических характеристик.Различают несколько видов фото-киносъемки:кинограмма, стробофотограмма, циклограмма,стереосъемка и другие.

Кинограммой называютотпечатанный на фотобумаге отрезоккиноленты.

Стробофотограммой движенияпринято называть совмещенное изображениенескольких поз движущегося объекта.

Циклограммой называетсясовокупность прерывистых линий,воспроизводящих траектории звеньевдвижущегося тела (благодаря креплениюмаркеров на биозвенья тела или суставы).

Стереосъемка ведется двумя (может быть и более)синхронно действующими съемочнымиаппаратами и позволяет регистрироватьдвижения спортсмена в трехмерномпространстве.

Оптикоэлектронныеметоды регистрации движений основаны напреобразовании изображения в электрическийсигнал. Они делятся на телевизионные и фотоэлектронные методы.

Механоэлектрическиеметоды сбораинформации о спортсмене предназначеныдля регистрации биоэлектрическихпроцессов и для измерения важнейшихбиомеханических характеристик.

Датчикибиоэлектрических процессов позволяют регистрировать биоэлектическиеявления в организме: электрокардиограмма- ЭКГ, электроэнцефалограмма - ЭЭГ,электромиограмма – ЭМГ, клеточныепотенциалы и др.

Датчикибиомеханических характеристик – динамические (сила, момент силы) и кинематические (положение, скорость, ускорение)показатели.

Методыизмерения биомеханических характеристикспортивной техники

Телеметрическиесистемы служатдля передачи информации от датчика нарегистрирующее устройство. Известномного разновидностей телеметрическихсистем, которые отличаются друг отдруга, прежде всего физической природойпереносчика информации. Например, в проводнойтелеметрии эту роль выполняет поток электронов, в радиотелеметрии – радиоволны, в гидротелеметрии – ультрозвуковые колебания,распространяющиеся в воде. Основноедостоинство проводной телеметриизаключается в ее простоте и высокойпомехоустойчивости; недостатком –ограничение подвижности спортсменапри проведении измерений. Радио- игидротелеметрия также имеют своидостоинства и недостатки.

Регистрациярезультатов измерений осуществляетсяс помощью индикации и регистрации.

Индикация может осуществляться зрительно (пострелочному, цифровому, осциллографическомуиндикатору) или на слух (когда результатизмерения преобразуется в звукопределенной громкости и тона).

Регистрация чащевсего осуществляется аналоговымспособом, для этого используют самописцы,с перьевой, струйной или тепловойзаписью. Особыми разрешающимиспособностями, в отличие от перечисленных,обладают самописцы с фотозаписью.

Выбортого или иного метода регистрацииопределяется задачами исследования итребуемой точностью измерения временных,амплитудно-частотных составляющих ит.п.

Контроль направлен на сбор, оценивание и анализ необходимой информации о реальном ходе тренировочного процесса и состояния спортсмена. Он охватывает все стороны процесса подготовки и позволяет целенаправленно управлять им.

Планирование и контроль неотделимы друг от друга. С целью получения достоверной и надежной информации в практике спорта используются разнообразные методы контроля: сбор мнений спортсменов и тренеров; анализ рабочей документации тренировочного процесса; педагогические наблюдения во время тренировки и соревнований определение и регистрация показателей, характеризующих деятельность спортсменов на тренировочных занятиях (хронометрирование, пульсометрия, динамометрия, видеозапись и т.д.); тесты (контрольные испытания) различных сторон подготовленности спортсменов, медико-биологические измерения и др. Контроль в подготовке спортсменов должен предусматривать, прежде всего, оценку тренировочных и соревновательных нагрузок, поскольку они являются основным фактором воздействия на развитие спортивной работоспособности; состояния спортсменов, их подготовленность (физическая, техническая и др.), спортивные результаты спортсменов и их поведение на соревнованиях.

Контроль над тренировочными и соревновательными нагрузками. Говоря о тренировочной нагрузке, следует иметь в виду, что под данным понятием понимают функциональную прибавочную активность организма (относительно уровня покоя или другого исходного уровня), вносимую выполнением тренировочных упражнений, и степень преодолеваемых при этом трудностей (Л.П. Матвеев).

Контроль нагрузок предполагает оценку следующих ее характеристик (М.А. Годик): 1) специализированная нагрузка, т.е. мера сходства данного тренировочного средства ссоревновательным упражнениеми на основе этого распределение всех средств на специализированные и неспециализированные, определение их соотношения за определенный промежуток времени (год, период, этап, месяц, неделю и одно занятие); 2) координационная сложность нагрузки. Для этого надо выделить признаки, на основании которых все тренировочные средства будут подразделяться на простые и сложные. К числу таких признаков можно отнести скорость и амплитуду движений, наличие или отсутствие активного противоборства, дефицит времени, внезапность изменения ситуации и др.; 3) направленность нагрузки, исходя из преимущественного воздействия применяемого упражнения, его компонентов на развитие того или иного качества или функциональной системы организма. По направленности различают такие группы нагрузок (Н.И. Волков): анаэробная алактатная (скоростно-силовая), анаэробная, гликолитическая (скоростная) выносливость, аэробно-анаэробная (все виды физических способностей), аэробная (общая выносливость), анаболитическая (сила исиловая выносливость); 4) величина нагрузки, а именно: определение абсолютных или относительных показателей объема и интенсивности внешней (физической), либо внутренней (физиологической) стороны нагрузки. В некоторых случаях информативными оказываются комбинированные показатели нагрузки, которые определяются как произведение (или отношение) параметров физической и физиологической нагрузок. Естественно, показатели, используемые для контроля нагрузок, будут различны в зависимости от вида спорта.

Контроль над физической подготовленностью включает измерение уровня развития силы, быстроты, выносливости, гибкости, ловкости и связанных с ними способностей. Основным методом контроля в этом случае является метод контрольных упражнений (тестов). При выборе тестов необходимо соблюдать следующие условия: определить цель тестирования; обеспечить стандартизацию измерительных процедур; использовать тесты с высокими значениями надежности и информативности; использовать тесты, техника, выполнения которых сравнительно проста и не оказывает существенного влияния на результаты тестирования; тесты должны быть настолько хорошо освоены, чтобы при их выполнении усилия спортсмена были направлены на достижениемаксимальных результатов, а не на стремление выполнять движение технически грамотно; иметь максимальную мотивацию на достижение предельных результатов в тестах; иметь систему оценок достижений в тестах.

Степень развития физических способностей определяется с помощью двух групп тестов. Первая группа, в которую входят неспецифические тесты, предназначена для оценки общей физической подготовленности, а вторая группа включает специфические тесты, которые используются для оценки специальной физической подготовленности. Необходимо отметить, что выбор тестов для оценки физической подготовленности во многом зависит от видов спорта, возраста, квалификации спортсменов, структуры годичного или многолетнего цикла спортивной тренировки. Контроль над технической подготовленностью заключается в оценке того, что умеет делать спортсмен и как он выполняет освоенные движения -- хорошо или плохо, эффективно или неэффективно, результативно или нерезультативно. В процессе контроля оценивается объем, разносторонность, эффективность и освоенность техники движений. Первые два критерия отражают количественную, а последние два -- качественную сторону технической подготовленности.

Объем техники определяется общим числом действий, которые выполняет спортсмен на тренировочных занятиях и соревнованиях. В этом случае технику оценивают по факту исполнения конкретныхтехнических действий: выполнил -- не выполнил, умеет -- не умеет. С этой целью используют визуальные наблюдения, видеозапись, киносъемку.

Разносторонность определяется степенью разнообразия технических приемов, которыми владеет спортсмен. Например, вспортивных играхи единоборствах -- это степень разнообразия атакующих и защитных действий. Информативным показателем разносторонности техники является частота использования разных технических приемов и их соотношение в тренировочных или соревновательных условиях.

Эффективность техники спортивного движения определяется по степени ее близости к оптимальному варианту. В зависимости от того, как она определяется: на основе сопоставления: с каким-либо эталоном или с техникой спортсменов высокой квалификации или с результатами в соревновательном иконтрольном упражнении-- различают абсолютную, сравнительную и реализационную эффективность техники.

При определении эффективности техники применяют три вида оценок -- интегральные, дифференциальные и дифференциально-суммарные. Интегральные -- оценивают эффективность техники упражнения в целом: дифференциальные связаны с оценкой некоторых элементов соревновательного или тренировочного упражнения: дифференциально -- суммарные -- определяются на основе суммирования эффективностиотдельных элементовтехники спортивного упражнения.

Комплексныйконтроль -это измерение и оценка различныхпоказателейв циклах тренировки с целью определенияуровня подготовленности спортсмена(используются педагогические,пси­хологические, биологические,социометрические, спортивно-ме­дицинскиеи другие методы и тесты).

Комплексностьконтроля реализуется только тогда,когда регист­рируютсятри группы показателей:

показатели тренировочных и соревновательных воздействий;

показатели функционального состояния и подготовленнос­ти спортсмена, зарегистрированные в стандартных условиях;

показатели состояния внешней среды.

Комплексныйконтроль в большинстве случаев реализуетсяв ходе тестирования или процедурыизмерения результатов в тес­тах 1. Выделяют три группы тестов.

Первая группатестов - тесты,проводимые в покое. К ним относятпоказателифизического развития(рости масса тела, тол-

" Тест (отлат. test -задача, проба) - метод исследованияличности, построен­ныйна ее оценке по результатамстандартизированного задания, испытания,пробы с заранее определенной надежностьюи валидностью.

щина кожно-жировыхскладок, длина и обхват рук, ног, тулови­щаи т.д.). В покое измеряют функциональноесостояние сердца, мышц, нервной исосудистой систем. В эту же группу входяти психологические тесты.

Информация,получаемая с помощью тестов первойгруп­пы, является основой для оценкифизического состояния спорт­смена.

Вторая группатестов -это стандартные тесты, когда всемспортсменам предлагается выполнитьодинаковое задание (напри­мер, бежатьна тредбане со скоростью 5 м/с в течение5 мин или в течение 1 мин подтянуться наперекладине 10 раз и т.д.). Специ­фическаяособенность этих тестов заключается ввыполнении не­предельной нагрузки,и поэтому мотивация на достижениемак­симально возможного результатаздесь не нужна.

Третья группатестов -это тесты, при выполнении которых нужнопоказать максимально возможныйдвигательный результат. Измеряютсязначения биомеханических, физиологических,био­химических и других показателей(силы, проявляемые в тесте; ЧСС, МПК,анаэробный порог, лактат и т.п.). Особенностьтаких тестов - необходимость высокогопсихологического настроя, мотивациина достижение предельных результатов.

Исходя из задачуправления подготовкой спортсмена,разли­чают оперативный, текущий иэтапный контроль.

Оперативныйконтроль - этоконтроль за оперативным состоя­ниемспортсмена, в частности за готовностьюк выполнению оче­редной попытки,очередного упражнения, к проведениюсхват­ки, боя и т.д. Он направлен наоценку реакций организма спорт­сменана тренировочные или соревновательныенагрузки, каче­ство исполнениятехнических приемов и комбинаций вцелом.

Текущий контроль - это оценкав микроциклах подготовки результатовконтрольных соревнований, динамикинагрузок и их соотношений, регистрацияи анализ повседневных изменений уровняподготовленности спортсмена, уровняразвития его тех­ники и тактики.

Этапный контроль - этоизмерение и оценка в конце этапа (периода)подготовки различных показателейсоревновательной и тренировочнойдеятельности спортсмена, динамикинагрузок и спортивных результатов насоревнованиях или в специальноорга­низованных условиях.

На основе комплексногоконтроля можно правильно оценитьэффективность спортивной тренировки,выявить сильные и сла­бые стороныподготовленности спортсменов, внестисоответству­ющие коррективы в программуих тренировки, оценить эффек-" тивностьизбранной направленности тренировочногопроцесса, того или иного принятогорешения тренера.

21.1.Контроль за соревновательными итренировочными воздействиями

Контрольза соревновательными воздействиями имеетдва направ­ления:контроль за результатами соревнованийв циклах подго­товки и измерение иоценка эффективности соревновательнойдеятельности.

Контрольза результатами соревнований заключаетсяв оценке эффективностивыступления в соревнованиях в определенном(чащевсего годичном) цикле подготовки.Динамика показателей соревновательнойдеятельности в цикле тренировки частоисполь­зуетсякак критерий, позволяющий оценитьсостояние спортив­нойформы спортсмена. Так, например, некоторыеспециалисты считают,что спортсмен находится в состоянииспортивной фор­мы до тех пор, покаколебания его результатов в соревнованияхлежатв зоне 2-3%. Эти значения во многом зависятот особенно­стейспортивной дисциплины.

Измерениеи оценка эффективности соревновательнойдеятельно­ сти. Современнаяизмерительная и вычислительная техникапо­зволяетрегистрировать десятки различныхпоказателей соревнова­тельногоупражнения и соревновательнойдеятельности. Так, на­пример,в такомпростом упражнении, как бег на100 м, можно измеритьвремя реакции спринтера, время достиженияим макси­мальной скорости, время ееудержания и падения, длину и частоту

шаговна различных участках дистанции, времяопоры и полета, горизонтальную ивертикальную составляющие усилий,колебания общегоцентра масс, углы в суставах в различныхфазах опорного и полетного периодов ит.д. Зарегистрировать их все, а потомпроана­лизировать, сопоставляя скритериями тренировочной деятельностии показателями,характеризующими подготовленностьспортсме­нов, тренеру просто невозможно.Поэтому необходимо выбрать из множествапоказателей соревновательного упражнениятолько информативные, которыеи должны измеряться в ходе контроля.Информативностьпоказателей (критериев) соревновательнойдея­тельности вразличных видахспортаприведена в таблице 41.

Контрольза тренировочными воздействиями заключаетсяв сис­тематическойрегистрации количественных значенийхарактерис­тик тренировочныхупражнений, выполняемых спортсменом.Одни и те же показатели используютсякак для контроля, так и для планирования нагрузок.

Основнымипоказателями объема нагрузки являютсяколиче­ствотренировочных дней; количествотренировочных занятий; вре­мя,затраченное на тренировочную исоревновательную деятель­ность;количество, километраж специализированныхупражнений. Показателямиинтенсивности нагрузки являютсяконцентрация уп­ражненийво времени, скорость, мощность выполненияупражнений. Впроцессе контроля нагрузки суммируютобъем специализи­рованных упражнений;объем упражнений, выполняемых в от­дельныхзонах интенсивности (мощности); объемупражнений, направленных на совершенствованиеобщей и специальной фи­зической,технической и тактической подготовленности;объем упражнений восстановительногохарактера, выполненных в микро­циклах,помесячно и в годичном цикле. Сравнениеэтих показате­лей с динамикой спортивныхрезультатов позволяет тренеру выя­витьрациональные соотношения между отдельнымитипами тре­нировочныхнагрузок, сроки достижения высшихрезультатов после ихпиковых значений, период запаздывающейтрансформации тренировочных нагрузокв высокие спортивные результаты.

21.2.Контроль за состоянием подготовленностиспортсмена

Оценкасостояния подготовленности спортсменапроводится в ходе тестированияили в процессе соревнований ипредусматривает:

оценку специальной физической подготовленности;

оценку технико-тактической подготовленности;

оценку психологического состояния и поведения на соревнованиях.

Оценка состоянияздоровья и основных функциональныхсис­тем проводится, как правило,медико-биологическими методами

специалистами вобласти физиологии, биохимии и спортивноймедицины. Методология этого контроляприводится в специаль­ных учебниках.

Оценкаспециальной физической подготовленности складываетсяиз отдельныхоценок уровня основных физическихкачеств: силы, быстроты, выносливостии гибкости. При этом основное внима­ниеуделяется ведущим для данной спортивнойдисциплины фи­зическим качествам илиотдельным способностям, составляющимэти обобщенные понятия.

Методы оценкиотдельныхфизических качествприведеныв соответствующих разделах главы 7«Теоретико-практические ос­новыразвития физических качеств».

Оценкатехнической подготовленности. Контрольза техничес­койподготовленностью заключается в оценкеколичественной и качественной сторонтехники действий спортсмена привыполне­нии соревновательных итренировочных упражнений.

Контроль техникиосуществляют визуально и инструменталь­но.Критериями технического мастерстваспортсмена являются объем техники,разносторонность техники и эффективность.

Объем техникиопределяется общим числом действий,ко­торые выполняет спортсмен натренировочных занятиях и сорев­нованиях.Его контролируют, подсчитывая этидействия.

Разносторонностьтехники определяется степеньюраз­нообразия двигательных действий,которыми владеет спортсмен и используетих всоревновательной деятельности.Контролируют число разнообразныхдействий, соотношение приемов, выпол­ненныхв правую и левую сторону (в играх),атакующих и оборо­нительных действийи др.

Эффективностьтехники определяется по степени ееблизости к индивидуально оптимальномуварианту. Эффективная техника - та,которая обеспечивает достижениемаксимально возможного результата врамках данного движения.

Спортивныйрезультат - важный, но не единственныйкритерий эффективноститехники. Методы оценки эффективноститехники основаны на реализациидвигательного потенциала спортсмена.

В циклическихвидах спорта особенно важны показателиэкономичности техники, так как отмечаетсявполне четкая зако­номерность- обратно пропорциональная зависимостьмежду уров­немтехнического мастерства и величинойусилий, физических затратна единицу показателя спортивногорезультата (метра пути).

Оценкатактической подготовленности. Контрольза тактичес­койподготовленностью заключается в оценкецелесообразности действий спортсмена(команды), направленных на достижениеуспеха в соревнованиях. Он предусматриваетконтроль за такти­ческим мышлением,за тактическими действиями (объемтакти­ческих приемов, их разносторонностьи эффективность использо­вания).

Обычноконтроль тактической подготовленностисовпадает с контролем соревновательнойдеятельности.

21.3. Контрольза факторами внешней среды

Для того чтобыпринятьправильное решениепо итогамком-лексного контроля, необходимоучитывать условия, в которых проходиласоревновательная деятельность, а такжевыполнение контрольных нормативов втренировочной деятельности. Кроме того,само выполнение тренировочных программчасто зависит от состояния и условийвнешней среды.

Впрактике часто случается, что уровеньподготовленности спорт­сменовбывает достаточно высок, а факторывнешней среды не позволили ему (команде)показать высокие результаты.

К таким факторамотносятся:

климат конкретной географической местности и степень адаптации к этим условиям (температура и влажность окружаю­щей среды, интенсивность солнечной радиации, направление вет­ра, атмосферное давление);

состояние спортивного сооружения или соревновательных трасс (их покрытие, освещенность, размеры, микроклимат, ус­ловия скольжения на льду или снегу);

качество спортивного инвентаря и оборудования, защитных* сооружений;

поведение зрителей (фактор своего и чужого поля);

социально-психологическая обстановка в местах размеще­ния спортсменов;

объективность судейства;

продолжительность переездов, условий размещения, пита­ния и отдыха спортсменов.

Толькооценив влияние этих внешних факторовна ход соревнова­тельнойи тренировочной деятельности, можносоставить полное представление обуровне подготовленности спортсмена.

21.4. Учетв процессе спортивной тренировки

Важное значениеимеет эффективная система учета впроцессе спортивной тренировки. Учетпоказателей спортивной тренировки даетвозможность тренеру проверить правильностьподбора и исполь­зованиясредств, методов и форм осуществленияпроцесса спортив­нойподготовки, выявить более эффективныйпуть к повышению спортивногомастерства. Он позволяет следить зауровнями различ­ныхсторон подготовленности спортсменов,динамикой спортивных результатов,физическим развитием, состояниемздоровья и т.д. Ана­лизданных учета дает возможность не толькоконтролировать, но и,

активно вмешиваясьв учебно-тренировочный процесс,совершен­ствоватьего. Учету подлежат все сторонытренировочного процесса.

Учет показателейспортивной тренировки осуществляетсяв следующих формах.

Этапный учет осуществляетсяв начале и конце какого-либоэтапа,периода, годичного цикла. В первом случаеон называетсяпредварительным, вовтором - заключительным (итоговым).

Предварительныйучетпозволяет определить исходный уровеньподготовленности спортсмена или группыспортсменов. Данныеитогового учета при сопоставлении ихс результатами пред­варительногоучета позволяют оценить эффективностьучебно-тре­нировочного процесса ивнести коррективы в последующий плантренировки.

Текущий учетпроводится непрерывно в процессеотдель­ных тренировочных занятий, вмикро- и мезоциклах тренировки. Онпредусматривает фиксацию средств,методов, величин трени­ровочных исоревновательных нагрузок, оценкусостояния здоро­вья и подготовленностиспортсмена.

Оперативный учетявляется разновидностью текущего.Данные оперативного учета позволяютполучить нужную инфор­мацию обизменениях в состоянии занимающихся,условиях, со­держании и характеретренировки во время проведения занятия.Эти сведения необходимы для успешногоуправления трениро­вочным процессомв ходе одного занятия.

Основнымидокументами учета в спортивной школеявляются жур­налучета занятий, дневник тренировки,журнал учета спортсме­нов-разрядников,инструкторов-общественников, судей поспорту, таблицарекордовспортивной школы, протоколысоревнований, лич­ныекарточки и врачебно-контрольные картызанимающихся.

Журнал учетазанятий - один из главных документовучета.Для всех отделений спортивных школ ондолжен иметь единую форму.Каждый учащийся спортивной школы обязанвести дневник тренировки,в котором фиксируются дата, время ипродолжи­тельность занятия; егосодержание, дозировка тренировочнойна­грузки;спортивные результаты, показанные насоревнованиях. В днев­никезаписывается, как соблюдаются режим,восстановительные мероприятия.В дневник вносятся результаты выполненияконтрольных испытаний(тестов). Данные врачебного контроляпозволяют судить одинамике тренированности и оценивать,как воздействует приме­няемаясистема тренировки на здоровьеспортсменов.

В дневникеспортсмена должны быть следующиеразделы: индивидуальный план тренировки,содержание учебно-трениро­вочногопроцесса, результаты участия всоревнованиях, результа­ты контрольныхиспытаний, данные врачебных обследований,отчет о тренировке за определенныйпериод времени.

Контроль и моделирование в спорте.

Для объективного управления процессом спортивной тренировки оценивать изменения функционального состояния спортсмена, развивающихся в результате относительно длительного периода тренировки под влиянием нагрузок отдельных занятий и микроциклов, а также нагрузок отдельных упражнений при выполнении программ тренировочных занятий. В соответствии с этим принято различать три вида контроля: поэтапный, текущий и оперативный.

Основными задачами поэтапного контроля являются определение изменения состояния спортсмена под воздействием относительно длительного периода тренировки и разработка стратегии на последующий макроцикл или период тренировки. Следовательно, в процессе поэтапного контроля всесторонне оценивают уровень развития различных сторон подготовленности, выявляют недостатки подготовленности и дальнейшие резервы совершенствования. В результате – разрабатывают индивидуальные планы построения тренировочного процесса на отдельный тренировочный период или весь макроцикл. Частота обследований при поэтапном контроле может быть различной и зависит от особенностей годичного планирования специфики вида спорта, материально-технических условий. Наиболее эффективной является такая форма поэтапного контроля, когда обследования проводятся трижды в макроцикле – на первом и втором этапах подготовительного и в соревновательном периоде. Если в течение года планируется 2-3 макроцикла, поэтапное обследование проводят в соревновательном периоде – один раз в макроцикле и на основе этих данных строят тренировочный процесс в последующем макроцикле.

Особое внимание нужно обращать на идентичность условий при проведении поэтапных обследований и на устранение возможного, влияния на их результаты предшествовавших тренировочных нагрузок. Специалисты стремятся подобрать такие тесты, на результатах которых не отражается динамика повседневных возможностей спортсменов в ходе применяемых нагрузок. Впротивном случаеможно зафиксировать недействительные изменения, происшедшие в состоянии спортсмена в результате тренировки, а лишь некоторые текущие изменения в его состоянии, которые могут существенно колебаться в течение нескольких дней. Однако в спортивной практике объективная оценка подготовленности спортсмена возможна, как правило, лишь в процессе использования специфических задач для данного вида спорта нагрузок, требующих предельной мобилизации соответствующих функциональных возможностей. Уровень их проявления колеблется под воздействием направленности и величины отдельных тренировочных нагрузок, предшествовавших обследованию, психологического состояния спортсменов и т.п. Поэтому, объективное проявление функциональных возможностей спортсмена в большинстве тестов возможно лишь послеспециальной подготовкик обследованию. Подготовка заключается в устранении утомления от предшествующей тренировочной работы, настройке спортсменов на серьёзное отношение к выполнению программ тестов и т.п. К поэтапному контролю спортсменов нужно, во-первых, подводить в оптимальном состоянии и, во-вторых, по возможности обеспечить стандартность условий обследования.

При текущем контроле проводится оценка работы различной преимущественной направленности, определение формирования процессом утомления спортсменов под влиянием нагрузок отдельных занятий, учёт протекания восстановительных процессов в организме, особенностей взаимодействия с разными по величине и направленности нагрузками в течение дня или микроцикла. Это позволяет оптимизировать процесс спортивной тренировки в течение дня, микро- и мезоцикла, создатьнаилучшие условиядля развития заданных адаптационных перестроек.

Оперативный контроль направлен преимущественно на оптимизацию программ тренировочных занятий, выбор таких упражнений и их комплексов, которые в наибольшей степени будут способствовать решению поставленных задач. Здесь могут использоваться самые разнообразные тесты, позволяющие выявить оптимальный для каждого спортсмена режим работы и отдыха, интенсивность работы, величину отягощений и т.п. Указанные виды контроля служат основой для разработки соответствующих планов подготовки: перспективного – на очередной тренировочный микроцикл или этап; текущего – на мезоцикл, микроцикл, занятие; оперативного – на отдельное упражнение или их комплекс.

В процессе контроля оценивают:

Эффективность соревновательной деятельности;

Уровень развития двигательных качеств, технико-тактического мастерства, психической и интегральной подготовленности;

Возможности отдельныхфункциональных системи механизмов, обеспечивающих эффективную деятельности;

Реакцию организма на предлагаемыетренировочные нагрузки, особенности протекания процессов утомления и восстановления;

Показатели нагрузки различных структурных образований тренировочного процесса – упражнений, отдельных занятий, микро-, мезо- и микроциклов и т.п.

Выбор тех или иных показателей зависит от вида контроля и его конкретных задач. В зависимости от этого программа контроля может включать широкий комплекс параметров, позволяющих получить всестороннюю информацию о состоянии спортсмена его функциональных возможностях или же базироваться на отдельных частных показателях, учет которых может улучшить планирование отдельных компонентов тренировочной нагрузки.