Крис маккормак я здесь чтобы победить. Дмитрий Соколов-Митрич - Мы здесь, чтобы победить: семь историй о лидерстве в бизнесе и спорте

Крис маккормак я здесь чтобы победить. Дмитрий Соколов-Митрич - Мы здесь, чтобы победить: семь историй о лидерстве в бизнесе и спорте

О чем эта книга Путь побед Криса не был гладким, но перечисленные факторы позволили ему дойти до вершин. Нельзя сказать, что так может каждый. Но то, что руководствуясь принципами Криса, можно улучшить свои результаты, вряд ли можно подвергать...

Читать полностью

О чем эта книга «Я здесь, чтобы победить» – эти слова произнес мало кому известный за пределами Австралии спортсмен перед своим первым гавайским Ironman. Ту гонку он проиграл, но от своих слов не отступился. В итоге он 12 раз стал победителем Ironman, в том числе дважды на Гавайях. В чем секрет его побед, только ли в природных способностях и необычайном трудолюбии? Нет. У него особая мотивация (он поставил себе цель собрать огромную сумму на борьбу с раком, от которого умерла его мать). У него есть определенная система тренировок, часть которой изложена в книге. У него есть группа поддержки. Он анализирует возможности и настрой главных соперников и строит тактику исходя из этого, удивительным образом сплетая сотрудничество и соперничество с ними. Путь побед Криса не был гладким, но перечисленные факторы позволили ему дойти до вершин. Нельзя сказать, что так может каждый. Но то, что руководствуясь принципами Криса, можно улучшить свои результаты, вряд ли можно подвергать сомнению. Почему мы решили издать эту книгу Это книга-мотиватор. И в конце концов, это просто потрясающая история большого спорта. Для кого эта книга Для тех, кому нужен живой пример упорства и воли к победе. В первую очередь – для тех, кто занимается триатлоном. От автора Большинство спортсменов соревнуется с самими собой, а не с соперниками. Но когда у тебя молоток, то любая проблема может показаться очередным гвоздем, не так ли? У многих спортсменов и тренеров в руках есть лишь один инструмент - увеличение объема тренировок. Медленно плывешь? Тренируйся еще упорнее. Не можешь удержаться в группе на велосипедном этапе? Увеличивай дистанцию на тренировках. Может показаться, что основные проблемы в гонке связаны с физическими кондициями, но это не так. Профессиональные соревнования Ironman длятся 8 часов, однако победы или поражения приносят моменты, когда спортсмен совершает шаг, который либо дает ему преимущество, либо оказывается ошибочным. Опыт и стратегия помогают понять, в какие моменты стоит активнее расходовать ваши ограниченные запасы выносливости для того, чтобы обеспечить максимальные шансы на выигрыш. Каждая гонка - это головоломка. Если ты знаешь, чего хочешь добиться и готов хотя бы немного подумать не только о своих тренировках, то можешь получить значимый перевес над соперниками. Я профессиональный спортсмен. Я не гонюсь за майкой победителя и не стремлюсь услышать, как комментатор Майк Рейли громогласно объявляет: «You are an Ironman!» («Ты -Железный Человек!») в тот момент, когда преодолеваю финишную черту. Моя задача проста - я должен выиграть гонку. Этим я зарабатываю себе на жизнь. Поэтому, действуя в рамках правил и принятых традиций, буду делать все, что в моих силах, для достижения преимущества. И если это выводит из себя некоторых молодых непрофессионалов, что ж... извините. Тем не менее, я считаю, что меня часто понимают неправильно. Поэтому хочу прямо и недвусмысленно, здесь и сейчас рассказать о том, кто я такой, что и как я делаю. Моя карьера связана не только с физическим талантом или упорными тренировками. От других триатлетов меня отличает масса факторов: участие в подспудной психологической войне с другими спортсменами, откровенный взгляд на свои недостатки и систематический поиск путей их преодоления, попытки решения своих проблем за пределамиспортивных площадок. Совместите вместе все эти факторы, и получите самуюблестящую карьеруво всей истории спорта. Вот что стоит за моим успехом.

Скрыть

Первыми гостями центра стали: Адель Вафин, министр здравоохранения Республики Татарстан, Алмаз Мингулов, заместитель министра по делам молодежи и спорту РТ, а также Василий Мосин, российский стрелок, заслуженный мастер спорта России, бронзовый призерОлимпийских игр2012, многократный Чемпион Мира и Европы.

В своем приветственном слове Адель Вафин подчеркнул важность такого рода мероприятий, в разрезе значимыхспортивных событий: «Спорт - это то, что объединяет всех тех, кто думает о своем здоровье, кто несет знания оздоровом образежизни. Сегодня очень важно проходить тест, знать о своем ВИЧ-статус. Победить этот серьезный вызов современности можно только сообща, консолидируя усилия всех - министерств, ведомств, разных слоев населения, только тогда мы сможем двигаться вперед».

Олимпийский призер Василий Мосин поделился с посетителями центра «Тест для победы. Test to win» тем, что участвует в такого рода мероприятиях не первый раз, отметив, что данная информационная кампания будет иметь большой успех: «Казань - спортивная столица не только России, но думаю, мы передаем положительный опыт и другим странам. Я вижу по фитнес-клубам, я вижу по нашим улицам, я вижу по людям вокруг меня, мы стали более подтянутыми, более требовательными к себе. Следим за своим здоровьем. Одна из хороших привычек своевременно мониторить свое состояние и тест на ВИЧ-это один из главных шагов!»

Директор благотворительной организации «Новый век», член Общественной палаты Республики Татарстан Лилия Таишева отметила: «Кампания «Тест для победы», - продолжение нашей многолетней совместной работы с ЮНЭЙДС и республиканским центом СПИД, начатой еще во время Универсиады 2013г в Казани. Мы привлекаем потенциал крупныхспортивных мероприятийдля решения проблемы ВИЧ, информирования и тестирования населения. Как показывает жизнь и статистика наша стратегия верная - в республике заболеваемость ВИЧ-инфекцией снижается. Мы хотим, чтобы эти инновационные подходы распространялись на всю Россию».

Торжественная церемония открытия завершилась сюрпризом для гостей, выступлением восходящих звезд российского рэпа «Регги Рэй». «Просто подумай и выбери что ты оставишь после себя…» именно эти строчки звучали в треке под названием «Новое время», которую рэперы написали специально для Всероссийской акции#стопвичспид. «Для нас большая честь быть сегодня здесь. Мы считаем, что эта кампания лучшее свидетельство того, что профилактика может быть «на позитиве», интересной и значит,больше людейзахотят стать частью этой кампании - команды «победителей», сказал Владимир Трубников солист группы «Регги Рэй».

Посетители центра «Тест для победы. Test to win» в рамках 10 дневной работы смогут получить бесплатно и анонимно услуги по информированию, консультированию и экспресс-тестированию на ВИЧ, принять участие в тематических мастер-классах, встречах с медийными персонами из мира спорта, шоу-бизнеса, политики, интерактивных обучающих мероприятиях, тематических конкурсах и эстафетах. Для участия в мероприятиях необходимо подписаться на аккаунты кампании всоциальных сетяхvk.com/testtowin, @testtowin,www.facebook.com/testtowin/и зарегистрироваться на мероприятия.

Особое место в центре «Тест для победы. Test to win» заняла фото и мультимедийная выставка «Действуй, побеждай, живи!», наполненная яркими моментами мировых спортивных мероприятий, включивших в свою повестку неординарный и позитивный подход к профилактике ВИЧ, а также историю участия звезд мирового футбола, таких как Дэвид Бекхем, Криштиану Роналду, Луис Фиго, Михаэль Баллак, Давид Луис, Райан Гиггз, Рональдньо в профилактических кампаниях под эгидой ООН.

Первые мастер-классы начнутся уже 19 июня. В 14:00 стартует лекция под названием «Игры, в которые играют SMM -специалисты» признанного эксперта по продвижению социальных медиа Регины Фасхеевой, завершится день не менее интересной встречей с популярным ведущим Александром Санчез, в 18:00 он расскажет о том: «Как, получив микрофон, не потерять уверенность».

Информационная кампания направлена на профилактику и мобилизацию в вопросах тестирования на ВИЧ населения, участников и гостей матчей Кубка Конфедераций ФИФА 2017 в г. Казань. Кампания реализуется при поддержке Министерства здравоохраненияРоссийской Федерации, Фонда социально-культурных инициатив и руководства Республики Татарстан.

Справочно:

Организаторы кампании: Министерство здравоохранения Республики Татарстан, Республиканский центр по профилактике и борьбе со СПИД и ИЗ МЗ РТ, благотворительная организация (АБНО) «Новый век».

Партнеры кампании: Объединенная программа ООН по ВИЧ/СПИДУ (ЮНЭЙДС), Министерство по делам молодежи и спорту РТ, компания « EXPOS», КРЦ «Родина», компания «Астория».

Аккредитация представителей СМИ и регистрация на мероприятия: Форма аккредитации Контактное лицо: Алина Хангареева, PR-менеджертел: +79179037617, [email protected]

Адрес информационного центра: «Тест для победы. Test to Win»,

здание КРЦ «Родина» (ул. Баумана, 44/8, 1 эт., вход со стороны ул. Мусы Джалиля)

О чем это всё?

Не часто хочется делится цитатами прочитанной книги. Читаешь для себя, отмечаешь и делаешь заметки для себя. Однако книга Криса Маккормака Я здесь что бы победить выделяется из данного перечня:

  1. в ней описана целая история становления великого спортсмена. Как он только мечтал о победах и хотел просто путешествовать по красивым местам и быть рядом скрасивыми девушками. Как он столкнулся с необходимостью сделать выбор для того что бы следовать тому чего он хочет и перейти из разряда бегать по выходным в разряд профессиональных спортсметом и уйти с основной работы, к которой его все подталкивали.
  2. в ней отражено и мировозрение человека нацеленного на победу и увлеченного своей страстью. Описано с какими сложностями сталкивается, как их решает и как расставляет приоритеты. При этом все это можно перенести на любую другую сферу деятельности, не только триатлона.

По мере чтения книги я выделял понравившиеся цитаты и именно ими хотел бы поделится. В циатах не нашла отражение первая часть (история становления), но само мировозрение этого человека на мой взгляд очень четко читается в каждой его цитате:

Что я выделил для себя

От других триатлетов меня [Криса Маккормака] отличает масса факторов: участие в подспудной психологической войне с другими спортсменами, откровенный взгляд на свои недостатки и систематический поиск путей их преодоления, попытки решения своих проблем за пределами спортивных площадок

Нет ничего проще, чем сдаться. Идешь на вокзал, покупаешь билет и отправляешься домой по широкой и свободной дороге. Затем садишься в удобное кресло самолета, тебя кормят знакомой едой люди, говорящие по-английски, и ты летишь навстречу комфорту семье и друзьям. Но это - конец твоих мечтаний.

Смирись с этим, приятель. Просто смирись, - я повторял себе эту фразу каждое утро. - Делай то, что должен, или отправляйся домой. У тебя есть только эти два варианта. Если ты не едешь домой, то начинай тренироваться

Формула проста: страсть, чувство долга, повторение, много упорной работы и нежелание сдаваться

[Макка занимался] анализом прошедших гонок, концентрацией на качестве тренировок, адаптацией занятий к самочувствию и их акцентированием на достижении желаемой цели.

Мечтай, верь, преуспевай

Если спорт и может чему-то научить человека, так это искусству проигрыша.

[Мама Макка перед смертью] Ты путешествовал за своей мечтой. Ты даже не представляешь, как я, твоя мать, горжусь тем, что ты смог последовать за мечтой! Я с такой радостью смотрела, как мой мальчик увлеченно смотрит соревнования Ironman на Гавайях. Пообещай мне, что поедешь туда и выиграешь это соревнование. Ты лучший в мире в том, что делаешь. Я так горжусь тобой, мой милый

Не стоит делать это только ради меня. Сделай это для себя. Ты можешь быть всем, кем захочешь

О мотивации и способе выиграть

найди себе значимую цель, более важную, чем ты сам

Вы должны напрячь голову и подумать: «Я хороший спортсмен, потому что…»Что заставляет шевелиться ваши тело и душу? И как только вы это поймете, то сразу осознаете свою цель. Может быть, вы хороший спортсмен потому, что пытаетесь кому-то что-либо доказать. Возможно, вы хороши потому, что любите анализировать свой спорт подобно механику, разбирающему автомобиль на запчасти, а затем собирающему его вновь. Вам просто нужно понять, почему вы делаете то, что делаете. И если вы не будете этим заниматься, то со временем собьетесь со своего пути, как это было со мной.

Когда ваш талант еще не сформирован, вы способны тренироваться круглосуточно и без особых размышлений. Но если вы хотите, чтобы ваша карьера была долгой, хотите меняться или что-то менять в своем виде спорта, вам необходимо понять, что именно делает вас хорошим спортсменом.

соревнования выигрываются или проигрываются в ключевые моменты.

успех в спорте зависит от способности переносить страдания

Моя цель состоит в том, чтобы заставить оппонента сомневаться в своей способности вынести страдания, когда наступает один изключевых моментовгонки

Если вы любитель, то, скорее всего, заинтересованы не в том, чтобы победить конкретного соперника, а в успешном финишировании или личном рекорде. В данном случае вместо того, чтобы составлять досье или собирать информацию о других спортсменах, которых вы хотите победить, собирайте данные о спортсменах, которые вам нравятся и по пути которых вы хотели бы пойти

Определите свои слабые стороны и проблемы, затем найдите спортсменов, которые смогли их решить, и используйте их в качестве экспертов для улучшения своих результатов

Великие спортсмены всегда адаптируются и ищут способы удивить как себя самих, свое тело, так и окружающих

Когда человеку больно, он не всегда может контролировать поток своих мыслей. Если вы наполните голову позитивными идеями, то значительно сократите шансы на то, что выберете папку, содержание которой заставит вас сдаться.

Каждый спортсмен должен выстраивать правильный баланс между позитивным воодушевлением, откровенной, но конструктивной критикой и негативизмом, сгущением красок. Необходимо, чтобы тебя окружали люди, способные объективно помочь оценить твой текущий уровень

каждый из нас, по сути, руководитель компании, состоящей из одного человека.

Нашим основным ограничителем выступает не страх, а нежелание признать собственные недостатки. Откровенность в отношении собственных слабых сторон действительно делает человека свободным, так как наделяет его силой, достаточной для их преодоления, выяснения причин и решения проблем

Цель каждого профессионального спортсмена должна состоять в том, чтобы выбирать гонки, относительно выигрыша которых у него есть разумные основания

Даже ребенком я уже понимал, что если ты боишься своего соперника, то проигрываешь состязание еще до его начала

тот, кто, невзирая на страдания, способен сохранить лучшую концентрацию, имеет куда больше шансов на победу

битву выигрывает не тот, кто наносит больше ударов, а тот, кто оказывается сильнее в конце поединка

Другойважный элемент«фактора Али» - не отступать в сложных ситуациях…

…если не работает одно, необходимо пробовать что-то другое

энергия приходит к нам волнами и спортсмену стоит просто катиться на этих волнах

если вы знаете хоть что-то о физической форме или упражнениях, то вполне понимаете, что по мере совершения упражнений вы рветемышечную тканьи вызываете воспаление в суставах и соединительных тканях. Восстановление позволяет излечить эти микротравмы. И без восстановления вы рано или поздно нанесете себе травму серьезную

главная задача состоит в том, чтобы показать максимум того, на что ты способен (при этом не обязательно побеждая). Получение травмы не может быть самоцелью.

Когда ваше тело хочет больше нагрузки, дайте ему ее. Когда же оно просит вас отступить и расслабиться, отступите …

вся западная цивилизация выстроена вокруг противостояния отдыху [и это не правильно]

Если ты хочешь выиграть, то отправляешь свое эго в долгосрочный отпуск и адаптируешься к любой новой методике или способу, которые тебе только удается найти. С этим лично у меня никогда не было проблем

суть толковых тренировок заключается в том, что вы отодвигаете свое эго в сторону и делаете только то, что необходимо для победы

Знай свои слабые стороны и научись тренироваться так, чтобы преодолевать их в своих интересах.

Методика «скелета» работает только при одном условии: он должен составлять минимум того, что вам нужно

Для тренировочного процесса очень важно избавиться от чувства недоверия. Забудьте про цифры на секундомере. Перестаньте считать, сколько километров вы проехали за неделю! Необходимо научиться испытывать доверие к себе, знать, что вы делаете достаточно, и перестать подвергать себя чрезмерным нагрузкам «на всякий случай».

Сила приходит к тебе лишь тогда, когда ты сидишь на диване после тренировки и смотришь телевизор…

В процессе тренировки вы разрушаете свои мышцы. А их восстановление происходит во время отдыха и сна. Вот почему я отдыхаю как можно больше.

Если вы спортсмен-любитель, то можете проделать то же самое, что и я. Не ограничивайте свое мышление - ищите ответы на свои вопросы вне триатлона. Проблема с растяжкой? Как насчет разговора с инструктором по йоге? Проблема с движением широким шагом? Поговорите с марафонцами. Наверняка у вас найдется возможность пообщаться с людьми, способными вам помочь.

Не надо мне говорить о проблеме, если ты не предлагаешь ее решения. Я окружаю себя теми, кто достаточно умен, чтобы заметить препятствие

Мне в моем окружении необходимы люди объективные, которые к тому же позитивно мыслят.

Если сталкиваешься с какой-нибудь проблемой, то где-то обязательно есть ее решение. И единственный путь его найти связан с оптимистическим настроем

триатлон - это способность выносить боль. Ты знаешь, когда именно она наступит, и продолжаешь упорствовать, когда она уже пришла.

Смирись с трудностями». Потому что неважно, насколько тебе нравится быть триатлетом; в какой-то момент гонка покажется невыносимой

Боль - процесс медленный. Ты чувствуешь боль еще до ее пика, когда она только начинает медленно накатываться. После стартового выстрела ты думаешь: «Я чувствую себя хорошо». Потом появляется усталость, тело начинает бунтовать. Это не что иное, как грубая реальность. Твоя воля борется против нарастающего физического страдания. В эти моменты рассудок мутится. Я же всегда радовался приходу этого ощущения, потому что я одновременно и ненавижу, и люблю боль

«Когда этот парень соберется с силами, нам наступит крышка». Но вот ему уже стукнуло тридцать семь, и ничего не произошло, и уже никогда не произойдет. Не потому, что он недостаточно или неправильно тренировался. Просто у него катастрофа в голове. Стоит ему ушибить палец ноги перед гонкой - и он уже вышел из себя. Он позволяет всем незначительным неудачам съедать его настрой.

Один из отлично работающих способов избежать уныния и сконцентрироваться на решении проблем - это окружить себя «правильными» людьми и держаться их

Муза триатлона - суровая госпожа. Если ты дашь слабину, она моментально уничтожит твой брак

Я воспринимал его [допинг] как слабый и трусливый способ завоевать победу и до сих пор так думаю. Тебя не устраивает, что ты недостаточно хорош, или не можешь переломить страх от того, что недостаточно хорош, поэтому принимаешь решение действовать обманом вместо того, чтобы найти решение своих проблем

[Я] получаю удовольствие от процесса - быть триатлетом - и преодоления гонок. Такая же тяга к спорту была бы у меня, даже если бы я ничего не выигрывал. Потому что я наслаждаюсь тем, что становлюсь лучше - и как триатлет, и как человек

О страсти и воле

Одна из самых знаменитых историй в триатлоне воплощает в себе подобную волю и решимость. В далеком 1982 году профессионалка Джули Мосс лидировала в женской гонке на Гавайях, и вдруг за полмили до финиша у нее буквально подкосились ноги. Все закончилось тем, что она потеряла шестиминутное преимущество, на четвереньках добралась до финиша к выстраданному второму месту, отталкивая людей, пытавшихся ей помочь, чтобы избежать дисквалификации. Многие спортсмены говорили, что начали заниматься триатлоном после того, как увидели Джули Мосс, которая с огромным трудом, но все же пересекла заветную финишную черту. Вот каким должен быть настоящий спорт.

Иногда ты будешь проигрывать, и признание поражения позволит тебе не убиваться по этому поводу. Относись к гонке как к мозаике, которую нужно собрать. Возможность стать немного лучше может быть такой же приятной, как и финиширование первым в своей возрастной группе.

Ты можешь преуспеть в триатлоне или в любой другой сфере жизни благодаря своему таланту и техническому мастерству. Но когда у тебя нет страсти и желания, когда на тебя сваливается бремя возраста или травмы, ты обречен

О возрасте

Человек, который в пятьдесят лет думает о жизни так же, как в двадцать, зря потратил тридцать лет

Если ты не набираешься опыта от своих поражений и не превращаешь этот опыт в свое преимущество, ты ничего не стоишь. И

Если ты не знаком со своими сильными ислабыми сторонами, то не сможешь подготовиться к встрече со спортсменом, способным тебя победить, - и это случается с каждым из нас

С возрастом появляется потребность в подготовке. Нужно планировать больше отдыха и растягивать тренировочные задания на более длительное время, чтобы не повредить самому себе. Ты

Если стареешь с правильным настроем и определенным планом, то нет никаких оснований считать, что ты будешь соревноваться в сорок лет хуже, чем в тридцать.

О цели

Цель - это мечта с планом ее достижения

Необходимо разделить большую мечту на маленькие шаги, чтобы она тебя не пугала.

Очень полезно делать записи. Определите свои намерения и заявите их вселенной. Выйдите к людям и расскажите им о том, что вы намереваетесь сделать. Скажите: «Я буду участвовать в Ironman летом 2013 года и поеду в Кону в 2014 году»

Заведите календарь и начните ставить в нем цели на будущее: конкретная гонка в конкретную дату.

Будьте уверены, что всегда найдутся люди, говорящие о той или иной вашей неспособности. Но в конце концов, единственное важное мнение - это ваше собственное.

…уважайте свою страсть, участвуйте в крупных соревнованиях и ставьте перед собой все более высокие цели. Ваши мечты ничуть не менее важны, чем мои. Вы можете оказаться моложе или старше меня в начале карьеры, вы можете быть заняты на работе и не иметь достаточного времени для тренировок или же вы просто среднестатистический спортсмен, неспособный пройтидистанцию Ironmanменьше чем за пятнадцать часов. Ваши мечты имеют значение в любом случае!

Если вы думаете: «Я принял решение, а значит, все сейчас пойдет как по маслу», то поверьте, так никогда не получится

Превратить мечту в план непросто. Если поначалу результаты не так хороши, как вы ожидали, обдумайте их и внесите изменения. Если этот путь не приводит к улучшению, то нанесите удар в другом направлении. Но в любом случае продолжайте движение вперед

Я счастливый человек, дружище. Я превратил свои мечты в цели, а затем и достиг их. Вы можете быть и начинающим триатлетом, и профессионалом, стремящимся к вершинам рейтингов, или вообще представлять какой-то другойвид спорта - янадеюсь, что моя книга хоть немного поможет вам достойно пройти по избранному пути.

Крис Маккормак (или больше известный как Макка) - стоит на вершине пантеона «богов» современного триатлона. Это уникальный спортсмен, который рассказывает в этой чудесной книге о своем жизненном пути - не только о спорте, но и о семье.

О триатлоне

Немного о том, чего достиг Макка за свою долгуюпрофессиональную карьеру, которая, кстати, еще не оконченна!

Выиграл за свою карьеру 76% соревнований по триатлону (это более 200, считая с 1993 года). Занимал место на пьедестале в 88% соревнований.

На момент написания книги одержал двенадцать побед в гонках Ironman (однодневная гонка, включающая в себя 4 км плавания, велогонку на 180 км и марафон 42 км). Четыре раза проходил дистанцию Ironman быстрее 8 часов, притом на двух разных типах трассы. Дважды выигрывал главный Ironman на Гавайях (в 2007 и 2010 г.).

Завоеванные титулы:

ITU Triathlon World Champion ITU World Cup series Champion Второе место с минимальным отрывом, ITU World Cup series Четырехкратный чемпион, ITU World Cup Japan Чемпион ITU World Cup Canada Чемпион ITU World Cup Switzerland Номер 1 в мировом рейтинге ITU Чемпион Goodwill Games Triathlon Двукратный чемпион USA Professional Triathlon Чемпион Australian Triathlon Чемпион Oceania Triathlon Четырнадцать национальных чемпионатов, в том числе — Франция, Швейцария, Австралия, и США Чемпион Australian Sprint Triathlon Четырехкратный победитель «Побега из Алькатраса» Двукратный чемпион Mrs. T’s Chicago Triathlon Трехкратный чемпион San Diego International Triathlon Двукратный чемпионSan JoseInternational Triathlon Двукратный чемпион Los Angeles Triathlon Семь титулов на Гран-При Франции Чемпион Европы по триатлону Пятикратный обладатель звания International Triathlete of the Year Четырехкратный обладатель звания Competitor of the Year Обладатель звания ESPN World’s Fittest Man

Автор рассказывает как начинался этот вид спорта и куда он сегодня идет с точки зрения профессионала. Интересно увидеть как живутпрофессиональные спортсмены, которые 3/4 жизни проводят в разъездах и тренировках. Особенно интересно лично для меня было узнать отношение суперзвезды тяжелейшего Ironman к допингам и запрещенным препаратам - ведь мы совершенно про это ничего не знаем!

Макка считает Coca-Cola лучшим спортивным напитком!

А еще книга просто переполнена советами профессионального триатлониста - о подготовке, психологической подготовке, питании и многом другом.

О лайфхакинге

Крис - настоящий лайфхакер! Он много внимания в книге уделяет теме «игр разума» - личной системе Макки, которая позволяла ему побеждать тех, кого он физически не мог бы одолеть. Макка мастер публичных выступлений, управляемых скандалов и деморализации соперников. Все это можно ведь применять и в реальной жизни, поверьте…

О боли

Триатлон, как и любой профессиональный спорт, это испытание болью. Макка часто говорит о боли, о том как принять ее, как с ней говорить и какие отношения должны быть с ней, особенно если приходится терпеть ее 8 и более часов гонки полного Ironman.

Кстати, Макка утверждает, что ни разу не получал серьезных травм. Многие начинающие бегуны (таких много среди читателей этого блога тоже) жалуются на боли и травмы. Макормак считает, что это от ненужной перетренированности и самообмана.