Магическая диета: меню, результаты, выход из диеты, отзывы. Магическая диета: худеем быстро Сколько можно скинуть на магической

Волшебство магической диеты не поможет, если неправильно из нее выйти. Как это сделать, читайте в статье.

Каких только названий не придумывают создатели диет, хотяобщий принципу всех методов похудения один и тот же: если не работать над собой в психологическом и вфизическом плане, то никогда не удастся справиться с избыточным весом. Магическая диета, несмотря на свое название, не нарушает этого правила. Мало того, что для сбрасываниялишних килограммовнеобходимо в течение недели соблюдать строгий рацион, после ее завершения нужно правильно перейти к привычному питанию, чтобыдостигнутый результатзакрепился. Нельзя сразу после диеты набрасываться на вредную пищу, иначе все усилия пойдут прахом.

Суть рациона

Любая диета основана на снижении калорийности пищи, в результате чего для выработки энергии организм задействует собственные резервы, то есть жировые отложения. Чтобы достичь такого результата, нужно подобрать рацион, который будет еще и не слишком вредным для организма. Недостаток питательных компонентов может негативно отразиться на работевнутренних органов, хотя человек и достигнет своей цели – похудеет на несколько килограммов.

Имея красивую фигуру, девушка автоматически обретает уверенность в себе и способность покорить мир. Добиться желаемого результата порой бывает очень трудно: голодные диеты, изнуряющие тренировки и сомнительные таблетки. Кто не желает похудеть быстро, по мановению волшебной палочки? Специалисты в области похудения нашли универсальное средство с волшебным названием - магическая диета.

Придерживаться рекомендуемого рациона питания могут все. Принципы магической диеты предельно просты, а результат ошеломляет. Всего за 7 дней можно потерять до 7 кг.лишнего весаи, при этом, чувствовать себя прекрасно. Поэтому вооружаемся силой воли и начинаем худеть.

Принципы питания

Специалисты относят магическую диету к разряду низкокалорийных. Основной принцип питания состоит вбелковом способепохудения. Процесс избавления от лишнего веса происходит следующим образом. Организм не получает жир и углеводы вместе с едой, поэтому начинает расходовать свои внутренние запасы, благодаря чему и уходят килограммы.

Для такой диеты понадобится незаурядная сила воли, ведь выдержать столь ограниченное меню могут далеко не все. Увидеть отличные результаты можно, если строго соблюдать все правила питания и не допускать исключений и слабостей.

«Магическая диета для ног незаменима» - признаются многие девушки. Низкокалорийные продукты легко усваиваются, оказывая похудательное действие на весь организм, а особенно на его нижнюю часть. Если вы являетесь поклонницейактивного образажизни, то или ускорят и укрепят эффект похудения. Первые результаты можно отметить уже через 4 дня.

Что можно кушать

Как уже упоминалось, меню магической диеты строго обозначено и включает такие продукты:

• Сыры, содержащие минимальное количество жира - брынза, тофу.
• Низкокалорийные овощи - сельдерей, томаты, брокколи, салат листовой.
• Сухофрукты - чернослив и кусочки ананаса.
• Фрукты - ананас, грейпфрут, апельсин.
• Яйца курицы или перепелки.
• Молочная продукция сминимальным процентомжира - кефир, простокваша, творог.
• Напитки без сахара и подсластителей - чай, кофе и морсы.

Что нельзя

Список разрешенных продуктов нельзя расширять или сокращать по собственному желанию. Строго запрещено кушать:

• Мясо и рыбу любых сортов.
• Кондитерскую продукцию, сахар и сахарозаменитель.
• Гречку, пшено и другие крупы.
• Фрукты и овощи, содержащие крахмал.
• Копчености, паштет, колбасы.
• Растительное и сливочное масло.
• Сладкие и алкогольные напитки.

С помощью перечисленных продуктов и достигается магия похудения. Диета снижает вес практически молниеносно, при этом не нужно прикладывать особые усилия.

Правила похудения

Любая методика снижения веса имеет свои правила и рекомендации, которые подлежат обязательному выполнению.

• Соблюдение водного режима. Вода должна быть чистой, отфильтрованной и негазированной. Независимо от роста и веса худеющего, ежедневная порция потребляемой жидкости равняется 2.5 л. Допускается использованиеминеральных вод, но только в ограниченном количестве, чтобы не навредить внутренним органам.
• Нужно составить график питания и придерживаться его. Например, первую трапезу назначаем на 8.00, обед - 13.00, а ужин в 17.00. Диета подразумевает трехразовое питание. Вечерний прием пищи должен быть не позднее 6 часов вечера.
• Режим питания полностью исключает любые перекусы, а также такие понятия, как первый завтрак, полдник и второй ужин.

Неделя таких строгих ограничений обязательно принесет вашей фигуре долгожданную стройность.

Недостатки и противопоказания

Несмотря на то, что магическая диета имеет положительные отзывы и результаты, ее соблюдение противопоказано некоторым людям:

• беременным и кормящим матерям;
• подросткам и пенсионерам;
• людям в послеоперационный период;
• людям с хроническими заболеваниями в период обострения;
• пациентам кардиолога, гастроэнтеролога.

В течение всего одной недели вы убедитесь в эффективности магической диеты. Но перед тем как начать придерживаться подобного меню, поговорим о недостатках рациона:

1. Ввиду полного исключения мясной и рыбной продукции, в организме происходит нехватка полезных веществ. Из-за этого может ухудшитьсявнешний видногтей, волос. Восполнить недостатки можно с помощью витаминных масок и эфирных масел.
2. Отмечается постепенное замедление обменных процессов, в частности метаболизма.
3. Недостаток липидов плохо сказывается на коже. Она теряет упругость и сияние. Поддерживать кожу в идеальном состоянии можно с помощью специальных витаминных комплексов.
4. На протяжении всех семи дней человек ощущает сильное чувство голода, а это своеобразный стресс для организма.
5. В силу низкокалорийности диеты, могут отмечаться неприятные явления: головокружение, слабость, недомогание, раздражение.

Перед началом такого питания нужно проконсультироваться с врачом по поводу состояния своего здоровья. Если у вас есть перечисленные выше патологии, то рекомендуется выбрать иной способ похудения.

Недельное меню

Перед началом похудения многие девушки задаются вопросом: сколько можно скинуть килограммов на магической диете. Диетологи говорят, что 1 неделя данного рациона позволит лишиться в среднем от 4-7 кг. Это, несомненно, впечатляющий результат, однако не все способны выдержать ограничения в еде.

Магическая диета,примерное менюкоторой на неделю перед вами, представляет собой разрешенные продукты и подходящую дозировку для них.

Придерживаясь данного рациона важно не допустить интоксикации организма. Это значит, что нужно соблюдать водный баланс, но не более 2-х литров в день.

Безопасный выход

Рассматриваемую систему питания можно причислить к голодным способам избавления от лишнего веса. После окончания диеты многие рвутся к привычному рациону, начинают поглощать пирожные и мучные изделия. В результате, вес мгновенно возвращается, и фигура становится такой же, как и до похудения.

Выход из магической диеты должен быть постепенным, с переходом к системеправильного питания. В дальнейшей жизни вам нужно будет отказаться от алкоголя, сладостей, а также ограничить потребление вредного жира. Специалисты в области похудения советуют постепенно добавлять калории в свой рацион. Рекомендуемое значение - 30-50 ккал. ежедневно. Благодаря магической диете, выход из которой несложный, вы сможете поддержать себя в форме после столь большой потери веса.

Некоторые диетологи отмечают, что данная система питания наносит вред организму, поскольку присутствует постоянное изнуряющее чувство голода. Кроме того, не многие способны поддержать достигнутый результат, и в итоге килограммы возвращаются с новой силой и вбольшем количестве. Именно поэтому специалисты рекомендуют такой рацион дляздоровых людей, которые хотят немного подкорректировать фигуру.

Дерматовенеролог, косметолог, трихолог, заслуженный автор Evehealth

24-09-2016

69 775

Проверенная информация

Эта статья основана на научных данных, написанных экспертами и проверенных экспертами. Наша команда лицензированных диетологов и косметологов стремится быть объективной, непредвзятой, честной и представить обе стороны аргумента.

Название магической диеты обусловлено вовсе не ее мистическим происхождением, а скорее чудесным эффектом от ее применения.

Магическая диета по своему типу относится к низкоуглеводным диетам. Суть диеты заключается в строгом соблюдении правил диеты в течение семи дней. За этот период потеря веса составит около 4-6 килограмм. Увеличивать продолжительность диеты не рекомендуется, а повторять ее можно не ранее чем через месяц.

Меню магической диеты состоит из большого количества вареных яиц в сочетании с овощами. Дневной рацион ежедневно включает в себя 1-2 яйца. Состав яиц обеспечивает организм необходимым количеством белков и питательных веществ. Овощи дают необходимый запас витаминов.

В период соблюдения диеты нужно пить много жидкости: обыкновенную воду, компоты из сухофруктов, зеленый чай. По завершении диеты пополнять рацион привычными продуктами следует постепенно, что позволит надолго закрепить результаты магической диеты.

Достоинства и недостатки магической диеты

К достоинствам магической диеты можно отнести быструю потерю веса и невысокую себестоимость данного метода.

Из недостатков можно отметить возможное появление чувства усталости, головокружения, слабости, что связано с низкой калорийностью диеты. При длительном применении магическая диета может спровоцировать нарушение обмена веществ из-за своей несбалансированности.

Отзывы о магической диете отмечают возможность максимального похудения за непродолжительный срок. Но для предотвращения возврата потерянных килограмм необходим правильный выход из магической диеты. Постепенное изменение питания в сочетании с позволит сохранить обретенную стройность надолго.

Эффективность магической диеты не подлежит сомнению, но при наличии каких-либо хронических заболеваний перед ее соблюдением необходимо проконсультироваться с врачом.

Олег и Валентина Световид – мистики, специалисты по эзотерике и оккультизму, авторы 15 книг.

Здесь вы можете получить консультацию по вашей проблеме, найтиполезную информациюи купить наши книги.

На нашем сайте вы получите качественную информацию и профессиональную помощь!

Иногда к нам обращаются люди с просьбой продиагностировать их и сказать, кто на них наводит магию. Как правило, они уже длительное время находятся в состоянии магической войны. Их здоровье и психологическое состояние оставляют желать лучшего. За время войны они обращались ко многим специалистам (магам, целителям, экстрасенсам, служителям церкви) и ни один из этих специалистов не дал им настоящего пути выхода из магической войны, либо этот путь они отвергли. В любом случае проблема осталась, и они продолжают находиться в состоянии войны.

И при этом многих из этих людей интересует не путь выхода из магической войны, а их больше интересует кто конкретно наводит на них магию, сколько магов против них воюет, что они делают. Другими словами, люди хотят знать с кем им воевать.

Образно говоря, представьте ситуацию: у человека серьезное заболевание. Этот человек уже провел множество обследований, и все врачи говорят ему почти одно и то же, указывают на конкретное заболевание. При этом способы лечения предлагают разные. В голове возникает путаница.

Наконец этот человек находит специалиста, который ставит правильный диагноз и указывает единственно возможный путь лечения.

Однако больной настолько погрузился в состояние болезни, настолько привык собирать информацию о своей болезни, что он предпочитает проходить дальнейшие обследования, вместо того, чтобы начать лечиться. Его эмоциональное состояние и мышление уже привыкли болеть и он не может перестроить себя.

Большинство людей склонны больше к агрессии, чем к доброте. Легче обидеться, накричать, ударить, нежели понять первопричину ситуации, а поняв ее, поблагодарить Бога за хороший урок, благодаря которому появилась возможность стать лучше, добрее, мудрее.

Поэтому некоторые люди ищут не путь выхода из войны, а конкретные мишени для того, чтобы воевать допобедного конца. Зная врага в лицо, когда определены точные мишени, появляются возможности для ведения более качественной магической войны. Используя имена, даты рождения, фотографии, ведение войны можно поручить специалисту-магу или группе специалистов. Все упирается в деньги, сколько денег человек готов заплатить специалистам, чтобы они обезвредили врага. Все это в конечном счете ведет в тупик.

Вариантов вести войну на высокомпрофессиональном уровнеочень много, но лучше найти путь выхода из войны.

Чтобы выйти из состояния магической войны, обязательно нужна консультация специалиста.

Олег и Валентина Световид

Олег и Валентина Световид

Адрес нашей электронной почты: [email protected]

На момент написания и публикации каждой нашей статьи ничего подобного в свободном доступе в интернете нет. Любой наш информационный продукт является нашей интеллектуальной собственностью и охраняется Законом РФ.

Любое копирование наших материалов и публикация их в интернете или в других СМИ без указания нашего имени является нарушением авторского права и преследуется Законом РФ.

При перепечатке любых материалов сайта ссылка на авторов и сайт – Олег и Валентина Световид – обязательна.

Выход их магической войны

Внимание!

В сети интернет появились сайты и блоги, которые не являются нашими официальными сайтами, но используют наше имя. Будьте осторожны. Мошенники используют наше имя, наши электронные адреса для своих рассылок, информацию из наших книг и наших сайтов. Используя наше имя, они затягивают людей на различные магические форумы и обманывают (дают советы и рекомендации, которые могут навредить, или выманивают деньги на проведение магических ритуалов, изготовление амулетов и обучение магии).

На наших сайтах мы не даём ссылок на магические форумы или на сайты магов-целителей. Мы не участвуем в каких-либо форумах. Мы не даем консультаций по телефону, у нас нет на это времени.

Обратите внимание! Мы не занимаемся целительством и магией, не делаем и не продаем талисманы и амулеты. Мы вообще не занимаемся магической и целительской практикой, не предлагали и не предлагаем таких услуг.

Единственное направление нашей работы – заочные консультации в письменной форме, обучение через эзотерический клуб и написание книг.

Иногда люди нам пишут, что на каких-то сайтах видели информацию о том, что мы якобы кого-то обманули – брали деньги за целительские сеансы или изготовление амулетов. Мы официально заявляем, что это – клевета, неправда. За всю свою жизнь мы ни разу никого не обманули. На страницах нашего сайта, в материалах клуба мы всегда пишем, что нужно быть честным порядочным человеком. Для нас честное имя – это не пустой звук.

Люди, которые пишут о нас клевету, руководствуются самым низменными мотивами – завистью, жадностью, у них черные души. Наступили времена, когда клевета хорошо оплачивается. Сейчас многие Родину готовы продать за три копейки, а заниматься клеветой на порядочных людей еще проще. Люди, которые пишут клевету, не понимают, что они серьезно ухудшают свою карму, ухудшают свою судьбу и судьбу своих близких людей. Говорить с такими людьми о совести, о вере в Бога бессмысленно. Они не верят в Бога, потому что верующий человек никогда не пойдёт на сделку с совестью, никогда не будет заниматься обманом, клеветой, мошенничеством.

Мошенников, псевдомагов, шарлатанов, завистников, людей без совести и чести, жаждущих денег, очень много. Полиция и другие контролирующие органы пока не справляются с возрастающим наплывом безумия "Обман ради наживы".

Поэтому, пожалуйста, будьте внимательны!

С уважением – Олег и Валентина Световид

Нашими официальными сайтами являются:

Приворот и его последствия – www.privorotway.ru

А также наши блоги:

Название «магическая диета » говорит само за себя. Она считается одной из самыхэффективных методикпохудения – всего за одну неделю можно сбросить в среднем 7 кг.

Принципы «магической» системы

Данный метод относится к белковым низкокалорийным истрогим диетам. Недостаток жиров и углеводов приводит к расходованию организмом отложенных запасов, что и позволяет сбросить вес так быстро. Но не всем под силу выдержать строгие ограничения в питании.

Меню магической диеты необходимо тщательно спланировать. В рацион должны входить только определенные продукты, содержащие большое количество белка, но с низкой калорийностью и почти без жиров.

В список входят:

• Овощи: брокколи, капуста, шпинат, латук, тыква, кабачки, лук, редис, огурцы, помидоры, сельдерей, морковь;
• Фрукты: апельсины, зеленые яблоки, сливы;
• Нежирный сыр: гаудетте, брынза, тофу, чечил, черненый;
• Сваренные вкрутую яйца;
• Чернослив;
• Натуральный черный кофе без сахара и молока; такой же зеленый чай;
• Обезжиренные или с минимальным процентом молочные продукты: творог, простокваша, кефир.

Особенностью диеты является то, что рассчитана она всего на 7 дней. При этом крайне нежелательно увеличивать или уменьшать продолжительность. Не стоит пользоваться ею больше, иначе вред организму обеспечен.

А меньшее количество дней не позволит добиться ожидаемого эффекта. Данная система очень строгая, поэтому похудение по ней, длящееся более недели, нанесет вред организму. Повторить курс можно через месяц.

Категорически запрещается употреблять: растительное и сливочное масло, паштеты, колбасные изделия, мясные субпродукты, жирные мясо и рыбу, слабости, кондитерские изделия, картофель, макароны, крупы, виноград и бананы, алкоголь, газировки, лимонад.

Режим питания

Предполагается 3 основных приема пищи: завтрак до 9 утра; обед до 14; ужин до 18. Дополнительные трапезы, легкие перекусы исключаются. Также необходимо пить много воды – не меньше 2 л в сутки. Обильное питье поможет несколько приглушить чувство голода. Стоит отметить, что воду лучше использовать фильтрованную или минеральную негазированную, а не кипяченую.

Особенностью питания является и то, что нельзя заменять одни продукты другими, соблюдая калорийность. Питаться разрешено только по вышеуказанному перечню. Кроме того, необходимо строго соблюдать порционность.

Перед тем как приступить к выполнению методики, стоит ознакомиться с меню, ведь не каждый сможет его соблюдать:

• День первый: на завтрак выпить чашку кофе (200 мл натурального заварного); обед – паравареных яиц и 20 г сыра; на ужин – до 150 г овощей (можно нарезать на салат и заправить оливковым маслом);
• Второй: утром снова кофе; обед – по одному яйцу и яблоку; ужин – яйцо;
• Третий: завтрак – чай; на обед – не больше150 г творога; ужин – свежие овощи, заправленные оливковым маслом;
• Четвертый: завтрак – натуральный кофе; в обед – яйцо, 8 штук слив или чернослива; ужин – яйцо;
• Пятый день: завтрак – чашка чая; на обед – 100 г тушеной капусты с морковкой; ужин – яйцо;
• Шестой: завтрак – кофе; обед – пара яблок или апельсинов; ужин – ¼ л кефира или простокваши;
• Последний день: завтрак – чашка кофе; на обед – яблоко или апельсин, 30 сыра; ужин – 2 яйца.

Соблюдая меню, употребляя только разрешенные продукты, можно добиться впечатляющих результатов.

Физическая активность

Для тех, кто не особо любит заниматься спортом, магическая диета подойдет как нельзя лучше, потому что нет необходимости посещать спортзал или выполнять какие-либо комплексы упражнений. Хорошие результаты обусловлены безуглеводностью методики.

Излишняя активность лишь ослабит организм и навредит здоровью. А те, кто привык заниматься спортом, должны в течение недели обходиться лишь легкой утренней гимнастикой.

Выход из системы магической диеты

В принципе, выход, как и в любой другой методике, должен быть осторожным и медленным, чтобы не набрать потерянные килограммы снова и не навредить организму.

Ассортимент продуктов должен расширяться постепенно, как пример:

• В первый день выхода лучше воздержаться от новшеств. Необходимо увеличить порционность употребляемых, например, утром можно съесть несколько вареных яиц, на обед – 300 г тушеных овощей, а поужинать большой порцией овощного салата;
• На вторые сутки добавляются нежирные мясо и рыба;
• Третий день заключается во введение сладостей, круп и макарон;
• Затем употребляют фрукты и овощи, которые разрешены в полном ассортименте;
• Только спустя неделю разрешено полностью вернуться к прежнему рациону.

Стоит отметить, что лучше ограничить употребление продуктов, которые запрещало меню диеты. Такая мера позволит облегчить выход из системы и не набиратьлишние килограммы, портящие фигуру. Стоит отметить, что в первую очередь вес будет пропадать с живота и ног, точнее, ягодиц и бедер, поэтому, если же отказаться от нежелательных продуктов очень трудно, необходимы дополнительные физические нагрузки.

Противопоказания и побочные эффекты

В ряде случаев нельзя отказываться от потребления жиров и углеводов.

• Беременным и кормящим грудью;
• Не достигшим 18 лет, а также тем, кому больше 60;
• Во время реабилитации после операции;
• При обострении хронических или инфекционных заболеваний;
• Людям, чья деятельность связана с тяжелыми физическим и умственным трудом;
• Страдающим патологиями сердца, печени, почек и ЖКТ.

Если есть какие-либо отклонения, необходимо сперва проконсультироваться у врача или квалифицированного диетолога.

Во время питания по системе магической диеты, особенно в первые дни, ощущается слабость, упадок настроения, раздражительность, снижается работоспособность, возможны головокружения.

Чтобы избавиться от этих неприятных явлений, рекомендуется: проводить на улице не менее 2 часов в сутки; спать не меньше 8 часов; не переутомляться; обильное питье; каждый день необходимо принимать душ или ванну, можно посещать бассейн.