Марафон эрго белые ночи. Топ площадок на марафоне «Белые ночи

Бег очень полезен для человеческого здоровья. Во время пробежки тело человека получает нужнуюфизическую нагрузку, которая позволяет держать все мышцы в тонусе. Также бег делает человека более выносливым и сильным, приносит большую пользу сердцу и сердечно-сосудистой системе, существенно улучшает роботу головы и способствует быстрому очищению организма.

Помимо всего прочего бег является одним из самыхэффективных способовборьбы с лишним весом. К большому сожалению, множество ко людей пренебрегают этим простым, но очень полезным занятием, что не совсем правильно. Ведь систематические пробежки - это первый шаг на пути к правильному издоровому образужизни.

Описание марафона «Белые ночи»

Это популярный международный марафон, который проводится вСанкт- Петербурге. Он входит в четверку российских марафонов, которые состоят в AIMS. В 2013 году марафон «Белые ночи» занял почетное второе место, что заслуживает огромного уважения.

Место проведения

Международный марафон «Белые ночи» проводится каждое лето (конец июня) в славном городе Санкт-Петербурге.

История

Берет свое начало данный марафон еще с 1990 года, что довольно-таки давно. И на протяжении 27-ми лет он так и не потерял своей популярности, а лишь наоборот приобрел новых поклонников, что не может не радовать. Название марафона не случайное, ведь изначально забег проводился именно ночью.

Бежать в такой обстановке — одно наслаждение. Но со временем ночная организация данного мероприятия стала более хлопотной и забег был перенесен на утро, что в принципе более правильно и полезно.

Дистанции

Маршрут, по которому проводится забег, довольно интересный. Свое начало марафон берет непосредственно от центра Петербурга, затем бегуны пробегают мимо Петропавловского собора, Эрмитажа, Зимнего дворца, Медного всадника, крейсера «Аврора» и других не менее увлекательных местных достопримечательностей.

Бежать мимо таких впечатляющих видов очень приятно. Бегун осматривающий окружающею его красоту совсем не чувствует усталости. Некоторые участники марафона берут на забег фотоаппараты. Ведь многие приезжают сюда не только ради одного участия в забеге «Белые ночи» но и для того, чтобы совместить этополезное занятиеспортом с приятной и ритмичной экскурсией.

Организаторы

Организаторами этого замечательного забега является комитет пофизической культуреи спорту Санкт-Петербурга, федерациялегкой атлетикиСанкт-Петербурга и конечно же генеральный спонсор данного мероприятия — страховая компания ERGO.

Участники марафона

Участником данного мероприятия может стать каждый желающий человек, который имеет медицинский допуск для участия в забеге.

На участие в марафоне допускаются мужчины и женщины 1997 г.р. и старше. На дистанцию 10 км допускаются участники 2002 г.р. и старше. Дистанция 42 км 195 м – 7 000 участников. Дистанция 10 км – 6 000 участников.

Стоимость участия

• для граждан РФ — от 1000 — 1500 рублей;
• для иностранцев — от 1 546 — 2 165 рублей;
• для иностранцев 10 км — от 928 — 1 546 рублей;
• для граждан РФ 10 км — от 700 — 1000 рублей.

Важно знать, что участники ВОВ и жители блокадного Ленинграда могут принимать участие в забеге бесплатно.

Как подать заявку?

Для того, чтобы принять участие в марафоне «Белые ночи» необходимо пройти преждевременную регистрацию по этому адресу: Дворец Спорта «Юбилейный», проспект Добролюбова, д. 18. Дату регистрации вы можете посмотреть здесь: http://www.wnmarathon.ru/rus-registr.php.

Отзывы

Каждый год участвую в этом забеге. Что я вам могу сказать, впечатления просто зашкаливают. Во время бега я как будто переношусь в другое измерение. Рядом бежит куча людей с той же целью что и у тебя. Также приобщил к этому мероприятию свою жену. Очень рад что такое проводится в моей стране.

Участвую в этом марафоне 5 год. Еще мой папа в нем бегал. Люблю свою родню и стараюсь поддерживать традицию своих родителей. Бегаем всей семьей.

Сотни лучших марафонцев страны и зарубежья приехали в Петербург для того, чтобы принять участие в одном из самых красивых стартов - марафоне «Белые ночи». Вопреки сложившемуся стереотипу, марафон - это не только дистанция, старт и финиш. В этом году на Дворцовой площади расположилось огромное количество площадок, каждая из которых выполняла рядважных функций. Попробуем разобраться, с чего же начинается марафон.

Старт и финиш: с чего начинается марафон

Финишная и стартовая арки, безусловно, одни из самых популярных мест, которые должен посетить каждый уважающий себя зритель и болельщик. Перед стартом марафона «Белые ночи» уже по традиции образовался живой коридор протяжённостью около 100 метров. Большинство бегунов говорят, что бежать, ощущая такую колоссальную поддержку со стороны, очень волнительно.

Большой неожиданностью для неискушённого зрителя мог стать быстрый старт участников марафона. Как же так? Ведь им ещё бежать и бежать в течение нескольких часов. Дело в том, что на старте бегун зачастую выбирает оптимальный для себя темп и расположение в колонне. Далеко не все, кто бежит на результат, стартуют в первом ряду, и это абсолютно нормально.

Победителями марафона «Белые ночи - 2017» стали: Юрий Чечун с результатом 2:19.45 и Надежда Лещинская с результатом 2:36.50.

Фото: Полина Иноземцева, «Чемпионат»

В этом году каждый желающий смог посмотреть прямую трансляцию марафона по ТВ, именно поэтому совсем рядом с финишной чертой расположилась площадка для оператора, наличие которого позволило миллионам россиян следить за тем, как победитель преодолевает финальный отрезок дистанции.

Фото: Полина Иноземцева, «Чемпионат»

Камера хранения: бежим налегке

В этой зоне все участники марафона могли оставить свои вещи. В течение 3-4 часов камера хранения находилась под чутким контролем организаторов и волонтёров. Каждый бегун в свою очередь получал специальную бирку для своей сумки, номер на которой соответствовал его стартовому. В ходе «Белых ночей» спортсмены могли выбрать свою дистанцию: 10 км или марафон. Камера хранения для удобства бегунов и марафонцев была поделена на два условных сектора.

Фото: Полина Иноземцева, «Чемпионат»

«Работать волонтёром на таких грандиозных мероприятиях - это очень почётно! Конечно, есть свои сложности. Например, за пять минут до старта у нас здесь творится полное сумасшествие: сами понимаете, участникам надо поскорее сдать сумки и пакеты и получить номерок. Стараемся делать всё оперативно, ведь понимаем, что, возможно, и от нас зависит чья-то сегодняшняя победа!» - Алина Сахненко, волонтёр.

Фотозоны: селфи в семейный альбом

Перед стартом и сразу после финиша вокруг только и слышалось: «Сфотографируйте меня». А очередь к большой надписи «Мы можем всё» около зоны бренда «Балтика 0», официального партнёра марафона, не заканчивалась ни на минуту. Болельщики писали приободряющие надписи прямо на гигантских буквах, а после старта могли отдохнуть в мягкой зоне, попробовать прохладное безалкогольное пиво и посмотреть прямую трансляцию.

Фото: Полина Иноземцева, «Чемпионат»

«Сегодня буду бежать дистанцию всего лишь в 10 км, но думаю, что всё впереди! На каких зонах уже была? Прошлась, посмотрела, как тренируются ребята на специальных «гребных» тренажёрах, сдала вещи в гардероб, присмотрела себе место для старта, куда неплохо было бы втиснуться вначале, сейчас сижу и отдыхаю в мягкой зоне «Балтики 0» и собираюсь с мыслями», - поделилась с нами своими впечатлениями участница забега Юлия Лазарева.

Фото: Полина Иноземцева, «Чемпионат»

«Я не первый раз приезжаю в Россию для участия в подобных забегах. Сегодня побегу всего лишь 10 км, но для меня этобольшой результат, потому что я не профессионал. В Петербурге очень красиво, буду много останавливаться и фотографировать по пути к финишу», - поделился эмоциями с редакцией «Чемпионата» участник забега «Белые ночи-2017» из Китая Тянь Вей.Массаж для участников марафона

Фото: Полина Иноземцева, «Чемпионат»

«Массаж - это важная часть заминки. Здесь на финише мы ждём первых спортсменов, которые выбегут марафон, чтобы помочь им прийти в себя. Вот многие говорят, что организм после марафона истощается, но это не совсем верно… Организм после марафона истощается катастрофически! Массаж в дополнение к естественной ходьбе позволит атлетам ускорить регенерационные процессы в организме и, что немаловажно, сократить восстановительный период», - прокомментировал необходимость нахождения данной площадки на финише представитель оздоровительного клуба «Альфа. СПБ» Александр.

Дата: 30 июня 2019 Место проведения: Санкт-Петербург, Дворцовая площадь Дистанции: 42,195 км и 10 км. Лимиты трассы по времени: общий – 6 часов, отметка 6 км - 1 час, отметка 30 км - 4 часа 15 минут

Юбилейный 30-ый Марафон Белые ночи 2019 в Санкт-Петербурге состоится 30 июня 2019 года. Грандиозноеспортивное событиегода, куда съезжаются более 10 тысяч участников изразных стран. Две дистанции – марафонская и «десяточка» – проходят по самым красивым местам Питера, по центральным улицам и проспектам города. Ранним утром стражи порядка перекроют дорогу автотранспорту, а на главную городскую площадь потянется поток спортсменов, которых легко узнать по фирменным футболкам.

Почему стоит поехать на марафон в Питер?

Санкт-Петербург – самый северный город мира с населением более миллиона человек и второй по численности в России. За свою более чем 300-летнюю историю Питер пережил три революции и стойко держал блокаду во время Великой Отечественной Войны. Многочисленные монументы, архитектурные ансамбли и интереснейшие музеи города хранят память о его исторической судьбе. Пробежать здесь марафон – не только очень красиво, но и почетно.

В этой статье вы узнаете все о марафоне Белые ночи в Санкт-Петербурге. Расскажем об организации мероприятия, особенностях трассы и способах регистрации.

Регистрация на марафон Белые ночи 2019

Регистрация на Питерский марафона 2019 доступна двумя способами:

• онлайн регистрация на сайте Russiarunning.com до 31 мая 2019 года (может быть закрыта раньше по достижению лимита участников), стартовый взнос оплачивается по карте
• зарегистрироваться на ЭКСПО 28-29 июня во время работы регистрационной комиссии (только при наличии свободных слотов после закрытия онлайн регистрации)

Стартовый взнос на Питерский марафон Белые ночи 2019

Возрастные ограничения

• на 42,195 км допускаются мужчины и женщины 1999 г.р. и старше;
• на 10 км допускаются участники 2004 г.р. и старше.

Программа ма рафона Белые ночи 2019

Программа Питерского марафона в 2019 году:

с 12:00 до 20:00 – Выдача стартовых пакетов (место уточняется)

c 10:00 до 19:00 – Выдача стартовых пакетов (место уточняется)

07:00 – Открытие палаток для переодевания 07:00 – Открытие камеры хранения 07:00 – 14:00 – Концертная программа 07:30 – 07:50 – Разминка 07:50 – 08:00 – Церемония открытия марафона 08:00 – Старт на 42,195 км на Дворцовой площади 08:30 – Старт на 10 км на Дворцовой площади 09:00 – 09:05 – Финиш первых на дистанции 10 км 09:30 – 10:30 – Награждение победителей и призеров на 10 км 10:10 – 10:40 – Финиш первых марафонцев 12:20 – 13:30 – Награждение победителей и призеров на 42,195 км 14:00 – Торжественное закрытие марафона

ЭКСПО

Выдача стартовых пакетов и регистрация участников (при наличии свободных мест) проходит:

• 28 июня с 12:00 до 20:00
• 29 июня c 10:00 до 19:00

Важно: в день марафона стартовые пакеты не выдаются!

Работа выставки длится, как правило, два дня перед марафоном, чтобы все желающие успели зарегистрироваться и получить стартовые пакеты. Кроме того, здесь традиционно предлагают приобрестиспортивную экипировкуразличных фирм, попробовать новинки спортивного питания.

Рекорд трассы на Питерском марафоне – 2:11:46. Он установлен Николаем Керимовым в 2003 году.

Стартовый пакет

В стартовый пакет входит: номер с чипом, футболка участника, рекламный материал. Чтобы получить стартовый пакет, предоставьте комиссии:

• документ, удостоверяющий личность и возраст
• медицинскую справку (оригинал и копию) давностью не более 6 месяцев, с указанием дистанции, на которую допущен спортсмен. Справка нужна только гражданам РФ и гражданам стран СНГ. Без медицинской справки стартовый пакет не выдается!

Для граждан иностранных государств достаточно предъявить документ, удостоверяющий личность и возраст, медицинский допуск не требуется.

Совет: далеко не на всехспортивных мероприятияхстраховка включена в стартовый пакет. Если вы не ограничиваете себя одним стартом в сезон, советуем оформлять спортивную страховку онлайн сразу на длительный срок. Стоит совсем недорого, а пользы может принести много. Подробнее.

Стартово-финишный городок

Занимает всю Дворцовую площадь. Открытое пространство с центральной Александровской колонной и стоящими по периметру памятниками архитектуры: здание Главного штаба с Триумфальной Аркой, Зимний дворец, Здание штаба Гвардейского корпуса.

Удобства в городке: туалетные кабинки, камера хранения, шатры для переодевания, медицинская помощь, поливальная машина для организации душа финишерам, пункт питания.

Тут же на сцене идет концертная программа: ведущие развлекают зрителей и бегунов, проводят зарядку для тех и других. После финиша проходит награждение призеров и победителей.

Туалетных кабинок много, расположены по периметру городка. Однако, из-за большого количества участников и болельщиков, перед самым стартом выстраиваются большие очереди.

Очередь в туалет

Старт Питерского марафона состоится на Дворцовой площади: марафонцы начинают в 08:00, а десяточники в 8:30 утра. Участники выстраиваются в стартовом коридоре по временным кластерам – этот прием удобен и всегда практикуется на массовых стартах.

Две арки: для дистанций на 10 км и марафона

Финишная арка расположена также на Дворцовой площади. На финише бегунов ждут волонтеры с памятными медалями, холодный душ из поливальной машины и пункт питания с изюмом, хлебом, сахаром и водой.

Массажные шатры открыты для финишеров марафона

Маршрут марафона Белые ночи

Трассы марафона и забега-спутника на 10 км проложены в один круг. Старт и финиш обеих дистанций на Дворцовой площади. В связи с ремонтными работами, трасса марафона может быть немного скорректирована. Советуем ознакомиться с маршрутами заранее:

Примерный профиль высот

Трасса не имеет сложных подъемов и отлично подойдет для вашего первого марафона. Присутствуют небольшой набор высоты, но в сравнении с, эту можно назвать плоской.

Пункты питания и освежения на дистанции

Пункты питания расположены через каждые 5 км по всей трассе: на 5,10, 15, 20, 25, 30, 35, 40 км и на финише. Из питья бегунам предлагают воду, колу, энергетик. Из еды – хлеб, бананы, соль, изюм, лимон.

Также на дистанции стоят поливальные машины: все желающие могут освежиться под мощной струей прохладной воды. Такой же душ из поливальной машины можно принять на финише.

Неожиданный душ для бегунов любят устраивать болельщики. В сильную жару это очень радует марафонцев.

Источник: wnmarathon.ru

Как добраться

На самолете. Самый быстрый и удобный вариант – прилететь в аэропорт Пулково. Он расположен в 23 километрах от Дворцовой площади. Прямые рейсы доступны практически из всех крупных городов России. Дешевые билеты ищите на Aviasales – это лучший помощник любого путешественника.

Из аэропорта в город можно добраться и на такси (от 800 рублей). Дешевле – на общественном транспорте:

• Прямо у выхода из зала прибытия аэропорта Пулково – 1 находится автобусная остановка. Автобусы №39 и №39Э довезут до остановки Станция метро Московская. Рейсы совершаются с 5:25 до 01:30, интервал от 12 до 30 минут. Стоимость проезда – 45 рублей. Время в пути около 20 – 30 минут.

На поезде. Еще один удобный вариант недорого добраться до Питера. К примеру, билет на поезд Сапсан Москва – Санкт-Петербург можно купить от 2200 рублей в одну сторону.Быстрый поезддомчит вас до северной столицы за 3,5 часа. Посмотреть расписание и приобрести билеты можно на tutu.ru.

На автобусе. Долгий, но самый бюджетный вариант приехать в Санкт-Петербург. Подойдет тем, кто имеет в запасе время. Автовокзал принимает рейсы по нескольким направлениям: Выборгское, Новгородское, Псковское, Северное, Таллинское. Поэтому, автобусное сообщение налажено со многими городами России и ближайшего зарубежья. Посмотреть расписание и приобрести билеты вы сможете на tutu.ru.

Питерский автобусный вокзал расположен в центральной части города по адресу: набережная Обводного канала, 36. В 5 минутах ходьбы есть станция метро Обводный канал и остановка общественного транспорта.

Размещение

Бронируя жилье в дороге или по прибытию в город, часто приходится останавливаться совсем не там, где хотелось бы. Первое правило путешественника – позаботиться о ночлеге заранее, до поездки. При выборе жилья обращайте внимание на отзывы гостей. Также важно, чтобы жилье было в хорошей доступности от места старта.

В поиске жилья мы, как путешественники, доверяем популярному сервису Airbnb. В сентябре 2017 года нам посчастливилось жить в настоящем питерском дворике колодце прямо в центре города. Рядом был Русский музей, Невский проспект и куча других достопримечательностей. Увидев фото и прочитав отзывы, мы сразу забронировали эту квартиру и остались довольны. Дарим вам скидку 2100 рублей на Airbnb.

Если вы привыкли останавливаться в гостиницах или хостелах, воспользуйтесь проверенными поисковиками Roomguru или Booking. Там представлено более 2 тысяч вариантов размещения в Питере.

Обратите внимание на жилье с хорошими отзывами гостей, расположенное неподалеку от Дворцовой площади. Торопитесь, дешевые варианты быстро разбирают:

Что посмотреть в Санкт-Петербурге

Санкт-Петербург – один из самых красивых городов России. На каждом шагу – то музей, то архитектурный ансамбль. Инфраструктура на высоком уровне: много торговых центров и развлекательных учреждений, кафешек и ресторанов. Ночью здесь разводят мосты и гуляют по крышам, романтика, одним словом.

В городе работают более 200 музеев, находятся около 8 тысяч памятников культурного наследия. Безусловно, невозможно за пару дней посетить и малую часть этого исторического богатства. Ниже – подборка интересных мест Питера, которые можно обойти за пару дней:

В Санкт-Петербурге прошел 28-й международный марафон Триколор ТВ Белые ночи. При идеальной беговой погоде финишировало на марафонской и 10-км дистанциях 7880 бегунов.

На дистанции 42,2 км занял первое место Юрий Чечун (2:19:45), вторым пришел Сергей Зырянов (2:19:50) и третьим Олег Григорьев (2:19:57). Среди женщин победила Надежда Лещинская (2:36:50), вторая Любовь Добровольская (2:37:29), третья Евдокия Букина (2:39:22).

На дистанции 10 км занял первое место Михаил Максимов (29:51), вторым пришел Максим Александров (30:04) и третим Федор Шутов (30:18). Среди женщин победила Анна Петрова (33:53), вторая Ольга Тарантинова (34:44), третья Евгения Сухорученкова (35:06).

Старт и финиш находился на Дворцовой площади, трасса традиционно проходила мимо красивейших достопримечательностей Санкт-Петербурга.

ЕВГЕНИЯ ТУЛЬСКАЯ: ХОТЕЛОСЬ ДВИГАТЬСЯ ДАЛЬШЕ

Я впервые участвовала в марафоне Белые ночи. Более того – я впервые побывала в Санкт-Петербурге. Это очень красивый город, хочу вернуться сюда ещё не раз, поскольку за два дня не все успела посмотреть. Мне сложно говорить об изменениях, но было круто, когда тебе звонят родственники из другого города и говорят что видели тебя по телевизору.

Да, очереди я видела. Хорошо, что не пришлось в них стоять. Повезло, что до старта мы добрались с места нашего жительства бегом в лёгком темпе. На мой взгляд, стартовый городок был хорошо организован. Раздевалкой я тоже не воспользовалась, а вот камерой хранения пришлось, но я не стояла в очереди после финиша: волонтер без труда нашла мой рюкзак.

Я бежала десять километров. На большее, думаю, пока не совсем готова. Трасса была очень интересная в плане архитектуры и пейзажа, километр за километром мелькали незаметно. Я бы не сказала, что маршрут сложный. Немного побаивалась мостов – на них приходилось вбегать с небольшим усилием, но на середине уже легче было бежать. Понравились музыканты. Это нечто! Оказывается, здорово бежать под бой барабанов или под гармонь и частушки. Хотелось двигаться вперед – было интересно, что дальше.

Я надеялась выбежать из часа, так как накануне на паркране Елагин остров установила личный рекорд. На трассе были странные ощущения – было то холодно, то жарко; на отметке 5 км я даже не заметила воду, а потом останавливаться и возвращаться совсем не хотелось. Потом были губки, я заметила их тоже на излёте. Я настраивалась на победу и поэтому не было мысли остановиться или сойти с дистанции.

Финиш – какие ощущения? Финиш – самый любимый участок, когда я собираю все свои силы. В тот момент, когда вижу арку финиша, начинаю обгонять впереди бегущих. Это была партия если не в шахматы, то в шашки точно: приходилось очень многих обходить. И вот он, финиш! Народу было много, но волонтеры справлялись – медали не пришлось долго ждать.

Довольны своим результатом? Да! Я очень им довольна. 57:24 для меня личный рекорд. Постараюсь его улучшить.

Да! Они совпали! Я знала что еду с компанией ребят с parkrun Vernadskogo, и они не дадут мне пробежать плохо.

Было очень много спортсменов, каждый со своей техникой и экипировкой, так как я только начинающий бегун, было интересно смотреть на технику бега. Пообщаться почти не было времени, друзья бежали марафон и они нуждались в поддержке. Сразу же пришлось искать 23 км, а это было непросто, так как узнала, что трассу немного изменили, а карты не было.

Вернётесь сюда еще раз? Думаю да, нужно, но, наверное, уже на 42 км.

Я даже не знаю, что тут написать – мне все понравилось. Было весело!

ЛЕОНИД КОКИН: Я УВИДЕЛ ПОЧТИ ВСЕХ, КОГО ЗНАЮ

Какие это по счёту Белые ночи для вас? Седьмые! Три старта на десятке в 2009, 2010 и 2013 годах. И четыре марафона с 2014 года. Мне очень нравится этот домашний старт! В этом году я бежал не на результат, а пейсмейкером на 3:30.

Какие-то изменения есть? Да, изменился только маршрут марафона, в связи с ремонтом дорог, но правдя, я волновался насчет километража, но все прошло успешно, получилось 42,3 км. В принципе, я доволен.

Организация перед стартом: очереди, туалеты, раздевалки? Все хорошо. Правда, очереди в WC стали длиннее, чем в прошлом году. Ведь участников уже на три тысячи человек больше! Это меня радует, хотя Московский марафон по-прежнему на первом месте по количеству бегунов. Но организация Белых ночей заметно улучшается.

Чем запомнилась дистанция: какие были интересные или сложные участки, как поддерживали зрители? По ходу дистанции марафона много интересных мест: Дворцовая площадь, крейсер Аврора, Аничков мост, любимый Невский проспект, набережные. Отличная поддержка болельщиков и музыкантов. С 1 по 30 км было легко, а дальше уже другие ощущения из-за усталости от Партизанского марафона на прошлой неделе.

Финиш? Финишний коридор, медали, затем вода, изюм, изотоник, массаж – все хорошо. Но полевой кухни почему-то не было.

Довольны своим результатом? Конечно, доволен, я и так планировал все почти ровно по темпу… Каждый километр смотрю на шпору, сверяю время и темп))).

Ожидания и действительность совпали? Да, совпали, хотя было немного волнения, это же международный марафон.

Какие были интересные встречи, наблюдения? Интересные встречи прошли на ЭКСПО в Зимнем стадионе, плюс знакомства с новым друзьями в отеле Ибис. Я увидел почти всех, кого знаю!!! Еще запомнились сбор пейсмейкеров у Атлантов и сбор клуба Сосновка (паркран Сосновка).

Вернётесь сюда еще раз? Обязательно! Продолжу традицию, и буду готовиться из трех на марафоне Белые Ночи уже в следующем году!

Может быть, есть моменты, которые хочется исправить или дополнить? Там где разворот, нет матов хронометража, плюс обязательно нужны ограждения! Хорошо бы поставить яркие ограждения и длинный ковер красного или синего цвета в финишнем коридоре как в Европе или в Нью-Йорке. На финише можно добавить больше фруктов. И ещё здорово будет получить лейбл (IAAF Label) золото или бронза как у Омского международного марафона.

ПАВЕЛ КРЫСАНОВ: СПАСИБО, ПИТЕР! Я ЕЩЁ ВЕРНУСЬ.

В воскресенье 9 июля 2017 года в Санкт-Петербурге состоялось одно из самых крупных беговых мероприятий России – 28 Международный марафон «Триколор ТВ. Белые ночи». Мне посчастливилось в нем поучаствовать, пробежав классическую марафонскую дистанцию.

В прошлом году я бежал там впервые – на спутнике 10 км. В ноябре пробежал свой первый марафон в Сочи, а «Белые ночи» стали шестым официальным стартом на 42,2 км. Для меня он стал особенным, поскольку бежать классический марафон по одному из красивейших городов мира – одно удовольствие. Я в Санкт-Петербурге бывал неоднократно и люблю его особую ауру… В этот раз с погодой очень повезло: не было сильной жары, как в прошлом году.

За неделю до старта нас всех уведомили, что старт перенесли с 9 утра на 8 часов. Конечно, за неделю такие объявления организаторам делать нежелательно, так как у многих могли быть свои планы и возможности. Ладно, старт в 8 утра – в принципе, тоже неплохо, особенно в жаркую погоду. Кстати, на Алматы марафоне именно так мы стартовали.

Бегуны начали прибывать в 7 утра: начались фотосессии, селфи, приветствия. К раздевалкам и камерам хранения претензий нет, все было четко организовано. Групповая разминка тоже неплохо прошла. А накануне старта большая часть Дворцовой площади была переполнена. Вернее, стартовые коридоры были труднопроходимые. Те, кто случайно попадал (и я в том числе) в стартовый коридор 10 км, с трудом перебирались в нужный стартовый коридор 42 км. Стартовали обе дистанции одновременно. Трасса была просто замечательной. Проходила она мимо основных достопримечательностей северной столицы. Каждые 5 км располагались пункты питания. Воды было более, чем достаточно. Были и сладкие напитки, изотоники… из еды – банан, изюм. Лично я, кроме воды, еще хватал горстку изюма и по пути понемножку ел… И еще с собой было несколько тюбиков с энергетическим гелем со вкусом фруктов, которые начал употреблять после 24 км.

Были неожиданные и приятные встречи. На 4 км встретился с одним из известных марафонцев и автором книг о беге Андреем Чирковым. Обменялись с ним приветствиями и рукопожатиями. На 10 км меня узнал Юрий, который меня сфотографировал на ходу и отправил фото в фейсбук. Этим он дал знать моим родным, что у меня все хорошо. За что ему огромное спасибо.

Половину дистанции я преодолел за 2:19 примерно. По Невскому проспекту начался путь на отметке 32 км около Аничкового моста. На Невском проспекте было немало болельщиков (среди них хватало китайских туристов). За Площадью Восстания рад был увидеть в качестве болельщиков друзей из паркрана Маргариту Григорьеву, Александра Погорелова и других. Несколько позднее неожиданно повернули на Суворовский проспект (вместо участка Невского Проспекта до Площади Александра Невского). Как потом выяснилось, это было связано с ремонтом дороги…

Затем были красивые участки трассы по набережным Невы, вплоть до Дворцовой Площади. Примерно от 33 до 40 км бежал не слишком быстро, порой переходя намедленный бег. А после этого 2 км бежал более ускоренно – нашел в себе силы. Финишировал со временем 4:56:33.

После финиша рад был увидеться со многими беговыми друзьями и знакомыми. Фотографировался с ними. Это так здорово, когда встречаешься с людьми со схожими интересами и взглядами.

Я был готов значительно улучшить результат, но решил поберечь свои силы для трейлового забега GRUT в Суздале (Т50), который должен состояться 22 июля. Для меня этот марафон былэффективной тренировкойперед сложнейшей гонкой. Я хочу еще несколько раз пробежать марафон в Питере.

Спасибо всем, кто болел за меня и поддерживал… Признателен организаторам и волонтерам этого замечательного бегового праздника на берегах Невы! Спасибо, Питер… Я еще вернусь…

Фото: wnmarathon, facebook Павла Крысанова, Леонида Кокина

В Петербурге прошел традиционный XXVIIIмеждународный марафон «Белые ночи». Корреспондент «Спорта День за Днем»присоединилась в воскресенье к тысячам петербуржцев, которые были готовы засвои деньги встать в пять утра и не один час пробовать кроссовками асфальтперекрытых дорог в центре города.

Вечером на паста-пати - утром на забег

Марафон начался далеко не со старта на Дворцовойплощади и даже не с раннего подъема в заслуженный выходной, а с посещения экспо- традиционной выставки, где каждому участнику нужно получить свой стартовыйпакет и футболку. Что для этого нужно? Заполнить карточку, оплатить взнос,отметиться со справкой у врача, получить номер (мой счастливый 10 953-й) счипом электронного хронометража, ярлык для сдачи вещей в камеру хранения ифутболку - без очередей это все даже интересно и напоминает квест.

Также на экспо можно зарегистрироваться на марафоныв других городах, накупить разных примочек для бега (встартовом пакетележиткарта питания одной из фирм - на каком километре марафона нужно естьопределенный продукт этой фирмы, предварительно закупив его), и еще не забытьизучить свою пронацию - способ постановки внешней части стопы. Ради этогособралась целая очередь, вызвавшая улыбки профессиональных бегунов: слишкомчасто любители обвешиваются дорогими гаджетами и модной одеждой, зачитываютсяспециализированными статьями, забывая при этом просто достаточно тренироваться.

Еще на экспо часто устраивают паста-пати -макаронный ужин. Съеденные вечером накануне марафона сложноуглеводные макароныпомогают утром со старта бежать быстро и долго. Это неточно, но все верят иедят.

Результат придет эсэмэской

Ни в какой другой день Дворцовая площадь не увидиттакой сосредоточенной и организованной многотысячной толпы. Больше 10 тысячучастников! У каждого свой подготовительный ритуал, свой способ разминаться инастраиваться. Из нашего стартового коридора для забега на 10 километров я согромной завистью смотрю на соседний, марафонский. Как бы хотелось быть там! Но42 километра - вещь серьезная. Для меня она доступна пока только один раз всезоне.

А вот мои соседи по старту, для которых и 10километров кажутся внушительной дистанцией, о марафоне думали без зависти: «Трис половиной часа бегом? Это же так долго! Небось у них с собой телевизор, радиои кроссворды. Иначе чем еще заниматься? Скучно!»

Вскоре дали стартовый сигнал, а мы отправились отДворцовой площади к Исаакиевскому собору. Сразу с выстрелом бежать получалосьтолько у тех, кто стоял на самой линии. Те, кто были дальше, еще долготоптались на месте. Для того чтобы узнать свое «чистое» время без учетатоптания до линии, у каждого под номером был чип. Личный результат потом придетэсэмэской.

На четвертом километре мы уже пробегали СтрелкуВасильевского острова. Обезличенные номера и одинаковые выданные футболки неделали бегунов толпой - каждый сохранял свою индивидуальность во внешнем виде.Особенно пользовались популярностью футболки марафона «Белые ночи» прошлых лет,других городов и стран или своегобегового клуба: «Толстые Девочки»,Иерусалимский клуб, гатчинская «Сильвия».

Восьмой километр. Мы завернули на Троицкий мост.Ответственный момент - расстаемся с марафонцами. Им прямо - и еще 35красивейших, но очень трудных километров. Нам уже рукой подать до финиша подЭрмитажем. Финишной прямой служит Дворцовая набережная. Но что это?! Видимо,сказался ранний подъем. Мне становится плохо, и приходится резко сбавить темп.

В это время уже пересекают линию финиша призеры ввозрастных группах 75+ и 80+. Мужчины тридцатых годов рождения пробежали«десятку» гораздо быстрее, чем я, гораздо более молодая и находящаяся не вхудшейспортивной форме. И мне ничуть не стыдно, видя на пьедестале этих бодрыхподвижных людей. Расскажите им, как вреден бег для суставов, спины и связок,как опасно с ним перебарщивать!

Марафонцу некогда думать

В этом году сразу после финиша каждому участникупредлагают восстановительное безалкогольное пиво. Когда я делала первые глотки,лидеры марафона уже обежали вокруг Петроградки и Крестовского острова, ждать ихоставалось совсем недолго. Победный питерский дубль оформили два тольяттинца -Надежда Лещинская и Юрий Чечун стали первыми среди марафонцев, так же как и годназад.

Особых, трудных мест на дистанции не было, -признался после финиша Чечун, - все ровно, хотя и не быстро. Старался приберечьсилы, еще впереди много стартов.

- Погода комфортная, трасса ровная, а показанныйрезультат 2.18 далек от вашего личного рекорда. Почему? - Сейчас нога сильно травмирована. Надо было простоее проверить, выдержит ли она на экстремальной дистанции в 42 км. Я бы и 2.30побежал, если бы этого хватило для победы. Задача была только выиграть, овремени не думал.

- Какой раз вы бежите в Петербурге? - Второй. Оба раза выиграл.

- Отличная традиция. Нравится здесь? - Конечно нравится. Правда, город не посмотришь…Сейчас трудно ходить, нога побаливает… В прошлом году не успел ничего увидеть,было очень жарко. Теперь удалось.

- Люди часто удивляются, как марафонцам не скучнотак долго бежать. О чем вы думаете на дистанции? - Да тут и думать некогда. Смотришь за скоростью покилометрам. Не забываешь про пункты питания каждые 5 километров. Еще смотришьза соперниками, анализируешь свой бег, а там уже все… финиш.

- Согласна. А во время муторных тренировок? - Да как-то привык уже за все годы… Ни о чем недумаешь. Выходишь и делаешь свою работу.