Блог
284 0

Мероприятие стань человеком. Reebok Стань человеком испытания на трассе, рассказываем о забеге

Мероприятие стань человеком. Reebok Стань человеком испытания на трассе, рассказываем о забеге

В минувшие выходные «Чемпионат» посетил одно из самых необычных фитнес-мероприятий этого года. Забег «Reebok. Стань Человеком» - это не просто вызов себе, это отличный тимбилдинг и серьёзная проверка на прочность для вашей команды. Именно поэтому из года в год соревнование стремительно набирает популярность, расширяя свои границы и открывая новые дистанции по всей России. На старте вместе со своими номерами вы получаете канат. С первых минут старта и до финишной прямой вы команда, которая бежит в одной связке.

Из года в год испытания (этапы), которые нужно пройти в перерывах между бегом по пересечённой местности, кардинально меняются. Информацию о том, что ждёт участников на дистанции, найти практически невозможно, поэтому каждое новое испытание становится приятным (или не всегда) сюрпризом для команды. Всего на полосе препятствий в этот раз нас ожидало 13 абсолютно непохожих друг на друга этапов. В этом материале мы решили немного приоткрыть завесу тайны и рассказать нашим читателям, из чего состоит гонка.

Интересные факты о забеге:

Длина беговой дистанции - 7 км; Среднее время, которое команды находились на дистанции, - 1 час 10 минут; Тренировки - подготовиться к участию в забеге вам помогут классические беговые и кросс-фит-тренировки.

1. Ступеньки

Самым первым испытанием, к которому мы пришли ещё бодрыми, чистыми и с отличным настроением, оказались «Ступеньки». Если изложить его суть в нескольких предложениях, то четверо участников команды должны были имитировать подвесную лестницу, а другой участник идти по ней. Честно скажу, что лично мне испытание понравилось, потому что я была тем самым шестым человеком в команде, который просто следил за процессом (побольше бы таких этапов, да поближе к финишу).

В чём сложность? Четверо членов команды держат доски, на которые человек наступает всем своим весом - здесь всё просто, основная задача состоит в том, чтобы удержать их. Чем лучше координация и способность группироваться у идущего, тем легче приходится остальным.

Лайфхак: в общем, если вы читаете эту статью, находясь на полосе препятствий (что очень вряд ли), то наш совет вам не поможет. Но если вы ещё готовитесь к своему первому фитнес-забегу по пересечённой местности, то с умом подойдите к формированию команды. Сами правила предполагают различные составы: 2 женщины и 4 мужчины, 3 женщины и 3 мужчины, 4 женщины и 2 мужчин. Для прохождения этого этапа оптимально иметь в команде 4 мужчины (которые держат доски) и 2 девушек (одна из которых передвигается по лестнице, а другая помогает ей держать равновесие). В общем и целом это один из самых оптимальных раскладов: такой состав удобен при прохождении не только этого этапа.

2. Шар на доверие

Не удивительно, но это испытание понравилось всем участникам команды без исключения. Сам этап выглядел так: команда встаёт в цепочку, между каждой парой людей зажимается большой надувной шар, и колонна в таком состоянии должна преодолеть около 25 метров, развернуться в нужной точке и прийти обратно.

В чём сложность? Если команда начнёт двигаться с разной скоростью и потеряет общий темп, то шары начнут падать на землю, а это значит, что испытание придётся пройти заново.

Лайфхак: Пользуясь нашим идеальным составом (2 девушки и 4 мужчины), мы распределились так, чтобы наши мужчины оказались внутри, а девушки открывали и замыкали колонну. Основная задача стояла перед замыкающим: он должен был «давить» на всех остальных, и, когда первый в колонне чувствовал толчок сзади, он начинал потихонечку продвигаться вперёд. Такая тактика позволила нам без труда и штрафного времени преодолеть этот этап.

3. Прыжки через верёвку

Как вы уже поняли, большинство упражнений, выполняемых в течение забега, нацелены на слаженную работу коллектива. Целью следующего испытания было пройти небольшую дистанцию, перепрыгивая через натянутые верёвки, а затем вернуться обратно и повторить то же самое - т. е. выполнить два подхода.

В чём сложность? Все члены команды должны прыгать синхронно, отталкиваться и приземляться исключительно на две ноги, иначе прыжок будет не засчитан.

Лайфхак: Не подпрыгивайте слишком высоко, это снизит нагрузку на колени и ноги в целом, считайте вслух, все вместе, для того, чтобы прыгать синхронно и не переделывать прыжок.

4. Водоносы

Казалось бы, что сложного: берёшь себе надувную колбу с водой и несёшь её вперёд. Всё усложнилось, когда мы узнали, что каждый шаг вперёд - это не просто шаг, а выпад, который выполняется переменно на каждую ногу из положения стоя.

В чём сложность? Обязательное условие: колено во время выпада обязательно должно коснуться земли. А вода в колбе при этом то и дело переливается с одного края к другому, вызывая некоторые проблемы, связанные с равновесием и координацией. В то время пока один участник проходит этап, скучать не приходится: вся команда стоит в планке.

Лайфхак: Терпите, держите спину ровно и смотрите исключительно вперёд. Согласны, что здесь с лайфхаком не получилось, но никакой конкретной тактики при прохождении этого этапа мы не придерживались.

5. Бег по пересечённой местности

И снова идём против правил! Да, это не этап, но при подготовке очень важно сделать акцент именно на этом пункте. В начале соревнований каждая команда получает канат и все 7 километров бежит в одной связке. В чём сложность? Угадать комфортный темп получается не сразу, поэтому некоторым участникам в начале бежать гораздо тяжелее, чем остальным. И вот как только вам кажется, что идеальный темп найден и угадан… вы начинаете уставать, а это значит, что скорость опять должна измениться. Вторым бесспорным минусом является то, что, держась за канат, вы исключаете одну руку из бегового процесса - из-за непривычности это может значительно усложнить прохождение дистанции.

Лайфхак: Найдите канат и включите командный бег в ваши тренировки перед подготовкой к забегу - это поможет почувствовать темп друг друга и значительно снизит возможность получения травм на дистанции.

Совсем скоро забеги состоятся в твоём городе, не упусти шанса стать человеком:

Казань - 22 июля Нижний Новгород - 29 июля Санкт-Петербург - 5 августа Ростов-на-Дону - 19 августа.

Reebok 29 и 30 сентября 2018 года впоследний разв этом году соберет всех любителей фитнеса на фестивале «Стань человеком». Мероприятие пройдет наГребном каналев Крылатском и примет у себя в гостях не только новых участников, но и победителей региональных забегов, которые этим летом прошли в Екатеринбурге, Санкт-Петербурге и Казани.

На целые выходные Крылатские холмы превратятся в территориюактивного образажизни и отдыха под открытым небом для более 10 тысяч человек. Всех посетителей будут ждать 120 часов мастер-классов и лекций от профессионалов фитнеса и ЗОЖ. Они поделятся своими знаниями и опытом, а также ответят на интересующие вопросы.

Перед главной сценой традиционно пройдут тренировки популярной программыLes Mills: участников ждут новые релизы BODYJAM, TONE, BODYPUMP, BARRE и многие другие. Для тех, кто хочет выложиться на все 200% и сжечь до 2 500 ккал, предлагаем посетить интенсивные тренировки по сайклингу.

Организаторы подготовили женские и мужские зоны, где можно будет посетить специальные мастер-классы и тренировки от фитнес-экспертов и амбассадоров Reebok. Девушки узнают, какой вид фитнеса лучше всего подходит для проработки отдельных групп мышц, и какфизиологические особенностивлияют на эффективность тренировок у мужчин и женщин, а также получат бьюти-советы.

Мужчины смогут посетить мастер-классы по направлению Combat, чтобы почувствовать себя на месте настоящихбойцов UFC,инемного отдохнуть между тренировками.

Йога марафон состоится 29 и 30 сентября 2018 года на Гребном канале в Крылатском

Для адептов йоги пройдет двухдневный йога-марафон: лучшие преподаватели Москвы поделятся своим опытом и помогут усовершенствовать личную практику. Всех пришедших ждут классы по классическим и современным направлениям, занятия под живую музыку,а также неоновая йога после захода солнца.

Занятия помогут наполниться энергией и позитивными эмоциями и подойдут как для начального, так и для продвинутого уровня. В зоне от Fitmost для тех, кто хочет попробовать сразу и все, можно будет посетить классы по боксу, стретчингу, зумбе и ирландским танцам.

Организаторы предложат всем участникам и гостям не только уделить внимание себе, но и поддержать нашу планету и позаботиться об экологии. На территории фестиваля в течение двух дней будут работать специальные боксы, куда можно будет сдать старые вещи, которые затем отправятся на переработку. Также, совместно с партнером по воде Vittel будет организован раздельный сбор пластика.

Забегов с испытаниями Reebok состоится 29 и 30 сентября 2018 года

В Москве 29 и 30 сентября 2018г. пройдет одиннадцатый этап увлекательной серии забегов с испытаниями «Reebok. Стань человеком»

  1. Живописная трасса.
  2. Захватывающие испытания.
  3. Яркие эмоции, командный дух и новые друзья.

В Забеге предусмотрено 2 категории участия

  1. Забег «Стандарт».
  2. Забег «Элит»

Забег Элит предполагает увеличенную длину трассы и увеличенное количество испытаний/препятствий по сравнению с забегом «Стандарт».

Расходы, связанные с организацией забега «Reebok. Стань человеком», компенсируются из стартовых взносов участников и спонсорской помощи, и включают в себя

  1. Комфортную инфраструктуру (раздевалки для мужчин и женщин, гардероб, зону отдыха).
  2. Строительство и разметку трассы.
  3. Оборудование испытаний.
  4. Судейство забега и использование электронной системы хронометража.
  5. Стартовый набор участника.
  6. Развлекательную программу и мастер классы.
  7. Горячее питание.
  8. Питьевую воду.
  9. Сувенирный браслет с фирменной символикой.
  10. Медали.
  11. Медицинское сопровождение.
  12. Фотоотчет.

Размер стартового взноса составляет 2 тыс. 500 рублей за каждого участника Забега Стандарт для тех кто зарегистрировался до 18 сентября 2018 года до 22:00.

Участников ожидает еще более разнообразная трасса увеличенной протяженности с 12 новыми испытаниями на силу, выносливость и умение слаженно работать в команде. Для всех, кто придет поболеть за друзей или активно отдохнуть, будут организованы многочисленные мастер-классы отпрофессиональных спортсменови инструкторов, а также уроки диджеинга и танцев, которые пройдут в зоне Reebok Classic. Кроме того, в первый день забега в парке пройдет концерт группы «Базиль» (начало в 16:00), а 22 числа гостей ожидает выступление группы «Моя Мишель» (начало в 15:00).

Гости мероприятия смогут посетить мастер-классы Reebok Open Air от международных презентеров Reebok и национальной команды Les Mills, а также тренировки по Functional Jam, Hi-Lo Aerobics, House Aerobics и Dance Aerobics (21 мая), BODYJAM, GRIT CARDIO, SH’BAM и BODYCOMBAT (22 мая), мастер-классы по тяжелой атлетике, кроссфиту и занятиям на гребном тренажере.

Помимо этого, у всех желающих будет возможность изучить основыдыхательной гимнастикина площадке для йоги (с 11:00 до 16:00), позаниматьсясмешанными единоборствамии кикбоксингом с ведущими тренерами СКС "КУТУЗОВСКИЙ", научиться искусству прыжков через скакалку и проверить свою силу в состязании по силе удара от «Академии бокса». Также посетителей мероприятия ждут уроки по уличной самообороне и мастер-классы по акробатическому рок-н-роллу.

Тем, кто считает, что меткость и сноровка - важнее умения дать сдачи в ближнем бою, непременно стоит поучаствовать в состязаниях лучников, объединяющих в себе азарт пейнтбола и энергетику лучного спорта, а маленьким гостям придется по душе площадка с батутом, где можно будет не только попрыгать самому, но и посмотреть, как это делают профессионалы. За сохранностьюных спортсменовможно не беспокоиться -опытные тренерыи аниматоры обеспечат безопасность тех, кто хочет взлететь слишком высоко.

«Стань человеком-5» откроет серию из трех больших гонок 2016 года, которые пройдут в Москве. В течение года соревнования также впервые выйдут за пределы столицы и посетят шесть городов России. Вся обновленная информация будет появляться на официальном сайте www.станьчеловеком.рф, а также на официальных страницах бренда в социальных сетях.

О забегах с испытаниями « Reebok. Стань человеком»

Забеги с испытаниями «Reebok. Стань человеком» - это соревнование для команд по 6 человек (рекомендованная комбинация 3 мужчины и 3 женщины, также допустим вариант 4+2). Дистанция имеет протяженность от 5 до 7 км и включает 10-12 испытаний, большинство из которых рассчитаны на групповое исполнение. Схема испытаний каждый раз меняется, конкретные задания становятся известны только в день проведения соревнования. Технику выполнения упражнений на испытаниях отслеживают судьи, время прохождения трассы фиксируется системой телеметрии. В забегах могут участвовать лица старше 18 лет.

И снова парк Кузьминки в Москве в центре всеобщего внимания. На этот раз здесь 30 сентября и 1 октября проходят соревнования «Reebok. Стань человеком!»

Это командный забег с испытаниями, который проводится уже не первый год. Упор в этих соревнованиях сделан на фитнес. Соревнования так и называются — фитнес-фестиваль. В чем это заключается? Сейчас посмотрим.

Разминка перед стартом

Итак, разминка перед забегом.

Согласитесь, не совсем обычная.

Спортсмены не бегают трусцой, а разминают какие-то совсем другие мышцы.

Причем — вся команда одновременно.

Схема трассы — так, на всякий случай.

Старт забега «Reebok. Стань человеком!»

Предстартовое волнение и старт!

Команды запускают с интервалом минут в пятнадцать. В этом тоже есть глубокий смысл.

И вот участники подбегают к первому препятствию.

Надо на руках преодолеть участок, длиной метров в пятнадцать, причем, по очереди.

Один доходит до середины — стартует другой. А время идет. Поэтому важно не задерживать всех и быстро все делать, даже если нет сил.

После чего — преодоление вот такой горки. Сначала — вверх,

потом — вниз.

А затем самый подготовленный участник команды выполняет серию упражнений,

а вся команда его поддерживает. Если он делает неправильно — штрафные баллы.

И снова бег по лесу.

Заблудиться невозможно — кругом стоят судьи, и дистанция полностью размечена.

Следующий пункт — надо прокатить мяч несколько раз по кругу, стоя в планке.

Упражнение так и называется — планка с мячом. Судьи внимательно следят за участниками и считают круги вместе с ними.

Здесь уже вообще что-то нереальное: надо прыгать на одной ноге,

держась за ногу своего партнера.

Считают по последнему участнику, если кто-то сорвался, вся команда прыгает заново.

А это уже интеллектуальное упражнение. Надо всем вместе вытащить мяч из клетки с помощью палок.

Это вам не прыгать на одной ноге или влезать в горку, здесь думать надо.

Если мяч падает — все повторяется заново.

Да, самое главное, во время бега все спортсмены держатся за канат и с ним бегут.

Это, как-никак, не индивидуальная, а командная гонка. И вот следующий этап — на пляже с белым песочком.

Как говорят судьи, вес этого колеса — 250 кг.

Его надо всем вместе протащить сначала вверх, а потом вниз. Видно, что это участникам дается с трудом.

Но они справляются.

По сравнению с предыдущим упражнением, это задание — практически разминка.

Плюс преодоление небольших препятствий.

Да, кстати, после каждого такого пункта команда отмечается с помощью чипа у судьи и только после этого все могут бежать дальше.

Кузьминки хороши тем, что вот бежишь по тропинке вдоль озера, потом сворачиваешь в практически непроходимый лес и опять оказываешься наспортивной площадке, где тебя ждет следующее препятствие.

Один человек из команды висит на перекладине, остальные вот так в раскоряку держат тяжелый груз.

Потом меняются. А вот у судейская бригада. Они приветствуют каждую вновь прибегающую команду как родных.

Несколько упражнений на следующей площадке

Перекидывание грузов через плечо.

Здесь важно все делать синхронно.

Если кто выбивается из ритма, команда теряет драгоценное время.

После такого бежать уже получается не у всех,

И до финиша совсем немного.

И опять упражнение на силу. Надо поднять в гору вот такой груз.

Только канат на плечи класть нельзя, надо тащить груз руками.

Ну и потом, естественно, опустить его вниз.

Если груз касается земли — штрафные баллы.

Теперь небольшая заминка, опять же в гору.

И финальный подъем. Вот тут уж бегут не все.

Хотя до финиша остались считанные метры.

Финиш соревнований

И вот он — долгожданный финиш.

Послефинишные фотографии.

Это для тех, кто еще в силах. А вот кто не в силах — просто отдыхает.

«Reebok. Стань человеком! — 2017» — главное фитнес-событие этой осени

А в это время Reebok не дает скучать гостям соревнований. Как заявляют организаторы, «Reebok. Стань человеком! — 2017» — главное фитнес-событие этой осени.

Лекции и мастер-классы.

Соревнования на тренажерах.

Испытания новых моделей кроссовок.

Полевая кухня с гречневой кашей для участников соревнований.

Тренировки от фитнес-блогеров! Здесь все по-серьезному.

Внутрь не попасть — все места заняты.

Вот такие бои без правил,

сначала бьешься не на жизнь, а на смерть,

а потом надо простоять на корточках с мячом определенное время.

Это только со стороны кажется, что легко. А вы попробуйте!

Или вот так — сначала разминаешься,

потом дерешься руками и ногами,

потом опять разминаешься.

Расписание для тех, кто хочет успеть все.

Фитнес-фестиваль «Reebok. Стань человеком!» интересен всем.

На большой сцене парка Кузьминки зажигают фитнес-инструкторы.

В воскресенье — второй день соревнований. Подтягивайтесь!

Добавить комментарий