Муай тай в таиланде. Обучение муай-тай в Таиланде: что нужно знать

С каждым годом туристы в Тайланде всё большее предпочтение отдают обучению тайскому боксу. Это традиционный вид спорта в стране, который носит название муай тай. Благодаря боксёрским школам и лагерям, путешественники могут пройти курс профессионального обучения, и принять участие в тайских боях. Боксёрские заведения обеспечивают неограниченное и комфортабельное пребывание иностранных граждан за приемлемую цену. На стадионах Бангкока, Паттайи, Пхукета и Самуи регулярно проводятсяпрофессиональные бои.

Самые лучшие и облюбленные русским туристами школы тайского бокса в Тайланде располагаются в пределах трёх крупных курортов — Паттайи, Чиангмая и Пхукета. Можно выделить пять лучших школ тайского бокса:

1. Школа Синби Муай Тай расположена недалеко от. Большая часть тренерского состава принимали участие в международных и национальных соревнованиях по боксу. В южном Тайланде школа организует собственные поединки, что свидетельствует об отличной подготовке своих спортсменов. Ко всему этому, школа обладает современным оборудованием, экипировкой, а также комфортабельным жильем и все это за адекватную стоимость.
2. На острове Самуи самой знаменитой и популярной школой среди русских туристов является Jungle Gym Samui. Тренировки проходят с понедельника по пятницу в вечернее время (с 6 до 8 вечера). Цена на разовое посещение составляет порядка 300 бат, а месячное посещение обойдется в 1800 бат. Обычная группа состоит из 12 человек, в туристический сезон группу наполняют до 10 русских путешественников. Особенностью школы является достаточно продуманная система тренировок, включающая спарринги, бои с мешками, подкачки и растяжки.
3. В Паттайе бокс занимает первое место среди видов спорта. Хороший тренерский состав и большое количество титулованных бойцов предлагают пройти обучение тайскому боксу в школе Fairtex Muay Thai Training Camp. Она располагается в самом центре Паттайи и обладает собственным интернациональным стадионом, на котором каждую неделю проходят разнообразные бои — не только между тайцами, но и с участием европейцев.

Цены на тренировки

Стоимость обучения и тренировок муай тай изменяется в пределах от 5 до 15 тысяч бат в месяц. Большинство школ предлагает своим обучающимся разовые пробные занятия, ведь вы не можете быть уверены, что бокс это ваша стихия. Цена на такое обучение составляет порядка 400-500 бат. Большинство тайских школ по обучению бокса устанавливают свою месячную стоимость в зависимости от нескольких факторов:

1. количества тренеров в штате;
2. частоты проводимых тренировок;
3. места расположения школы или лагеря;
4. уровня квалификационной подготовки профессионала.

На стоимостьмесячного курсаможет повлиять и выставление своих бойцов на соревнования по тайскому боксу. Обладая хорошими спортивными навыками, вы можете неплохо заработать. Я не рекомендую сразу оплачивать весь курс, поскольку вы можете получить травму, которая выбьет вас из колеи и денежные средства по договору останутся в распоряжении школы.

Необходимая экипировка

Очень тщательного подхода требует выбор экипировки для тайского бокса, которая убережёт вас от получения серьезных травм. Главное правило — это выбор качественной экипировки, которая прослужит вамдолгое времяи эффективно повлияет на тренировки и бои. При её выборе нужно опираться на ряд требований:

1. Шорты для бокса. Они должны быть изготовлены из качественного материала, который будет пропускать излишнюю влагу и способствовать поступлению воздуха к телу. Активные движения спортсмена без стеснения и поддержание мышц брюшного пояса — основополагающие факторы в выборе шорт.
2. Ручные бинты используются в любых видах бокса, поскольку они способствуют защите пальцев во время удара кулаками. Надеваются они внутрь перчаток, что приводит к их более длительной эксплуатации. Такие бинты можно приобрести за 200-300 рублей.
3. Боксерские перчатки и капы — главные защитники кулаков и зубов боксёров. Без них вас не допустят ни до одной тренировки или боя. Выбирать их нужно в зависимости от веса спортсмена.
4. Паховая защита. Она является одним из самых важных моментов, при защите паховой области. Она выполнена в виде своеобразной ракушки, стоимость которой не превышает 500 рублей.

Окончательная стоимость экипировки для тайского бокса складывается от качества, приобретаемых вещей и фирмы. Если у вас нет возможности покупать дорогую экипировку, то минимальный набор для начинающих боксёров можно приобрести в пределах 3000 рублей.

Преимуществом проведения тайского бокса является отсутствие специальной обуви, что означает экономию и удобство.

Размещение в лагерях

В большинстве случаев лагеря тайского бокса размещаются на периферийной части городов или мелких населённых пунктов, при этом имеют индивидуальные места для проживания. Стоимость услуг проживания не входит в цену обучения, а рассчитывается отдельно. Средняя цена на месячное проживание в лагере составляет около 2-3 тысяч бат.

Все тайские лагеря предоставляют своим спортсменам полноценное питание, которое включено в стоимость проживания. При выборе лагеря, необходимо заранее изучить тренерский состав, который будет соответствовать двум важным требованиям:

• в идеале боец муай тай должен обладать долговременной практикой тренировки учеников, а также принимать участие в международных или национальных соревнованиях по боксу;
• владеть английским языком, впротивном случаевы рискуете получить серьёзные травмы или попросту перетренироваться.

Как проходят тренировки

Тренировки по тайскому боксу в лагерях и школах проходят 2 раза в день. Программа большинства учреждений предполагает обучение по следующим тренировкам:

• различные вариации бега;
• тренировки с нагрузкой основных групп мышц;
• борьба с боксёрскими мешками;
• бокс с напарниками и тренерами;
• выступление на разного уровнях соревнованиях.

Чтобы не переусердствовать на первых же занятиях, необходимо правильно с тренером определить свой начальный уровень.

Если у вас получиться добиться высокого уровняспортивной подготовки, то есть все шансы попасть и участвовать на соревнованиях по муай тай. В зависимости от того, в какой вы школе проходили обучение и в каком ранге соревнований принимаете участие, выходит размер конечного приза. На соревнованиях в Бангкоке он достигает 30 тысяч бат.

А вы знали о том, что тайский бокс в Паттайе — спорт №1? А о том, что школы тайского бокса в Паттайе — одни из сильнейших в стране? А что именно здесь живут многие чемпионы мира? Вот и я не знал, пока не познакомился с одним из этих самых чемпионов. Зовут его Нынг Рангсан, недавно он открыл свою школу и преподает тайский бокс в Паттайе людям изразных стран. В том числе и из России.

Вообще-то Нынг – это не имя, а прозвище. Имена у тайцев, как правило, сложные, поэтому они берут себе этакие «никнеймы». Поэтому Олину репетиторшу по английскому зовут просто Бо. А нашего нового знакомого — просто Нынг. Хотя нет, не так уж это и просто, ведь «нынг» по-тайски означает «первый».

Многие из вас помнят, что Бо была в России и привезла оттуда. Так вот, Нынг — один из тех немногих тайцев, кому тоже довелось пожить в России. Целых семь холодных месяцев он работал в Москве тренером по тайскому боксу. И привез оттуда не только океан эмоций, но и один из своих чемпионских поясов.

Нынг Рангсан выиграл множество турниров и теперь преподает тайский бокс в Паттайе.

«В России поразил снег и люди»

— Это было в 2007 году, — вспоминает Нынг Рангсан. – Мне позвонил приятель-белорус и предложил: в Москве нуженхороший тренерпо тайскому боксу, поедешь? Конечно, мне было очень интересно, и я согласился!

В Москве я прожил семь месяцев, работал тренером и время от времени участвовал в боях. Больше всего мне запомнились два поединка. Один из них – против мощного русского парня, который весил на 15 кг больше меня (мой вес – около 60 кг). Решением судей бой закончился вничью. Ну и конечно же, никогда не забуду свою победу в финале крупного турнира, где на глазах нескольких тысяч зрителей я победил русского соперника и завоевал пояс чемпиона!

— Нынг, а что тебе запомнилось в России помимо боев и тренировок?

— Холода (смеется)! Я застал настоящую русскую зиму, первый раз в жизни увидел снег, это незабываемо! А еще на меня произвели впечатление люди в России. Они показались мне очень закрытыми. Когда я пытался заговорить с кем-то на улице, они отворачивались и ускоряли шаг. Но я-то знаю, что на самом деле русские – открытые и веселые ребята. Ведь и на тренировкахроссийские спортсменытоже кажутся несколько скованными. Но только поначалу: на втором-третьем занятии они раскрепощаются и с ними очень легко общаться и работать!

Изучать тайский бокс в Паттайе приезжают люди со всего мира. На фото – Нынг Рангсан (слева) в своем зале на Джомтьене с учениками.

— Тебе часто приходилось встречаться на ринге с русскими спортсменами. Теперь ты преподаешь тайский бокс в Паттайе и у тебя немало русских учеников. Как бы ты оценил наших бойцов? Каковы их сильные и слабые качества?

— На мой взгляд,лучшие бойцымуай тай – это все же тайцы. На втором месте – русские и французы. Сильная сторона русских бойцов муай тай – физическая мощь. Они выше, крепче тайцев. А вот техника у русских, как и у других европейцев, зачастую хромает. Именно поэтому для россиян важно обучение тайскому боксу в Тайланде, у тайских тренеров. Ведь бойцовская техника — это сильная сторона тайских мастеров муай тай.

—Хорошая техника– это здорово. Но расскажи по секрету: ведь у тайских бойцов тоже естьслабые стороны?

— Рассказываю по секрету: очень на тренировках, поэтому зачастую им не хватает выносливости. В тайском боксе бой длится пять раундов. Если, допустим, на ринге встречаются таец и европеец, и после первых трех раундов силы примерно равны, то к концу поединка тайцы часто начинают сдавать. А поскольку фаранги, как я уже говорил, зачастую крепче тайцев, это нередко помогает им вырвать победу в финале боя, который поначалу выглядел равным.

— И что же остается тайцам?

— Как что: вкалывать на тренировках! И не только тайцам. Главный соперник спортсмена – это собственная лень. Именно ее надо победить в первую очередь.

Главный соперник – это собственная лень. Поэтому главная победа – победа над ленью, считает Нынг Рангсан (справа).

«Пока ты ходишь, ты можешь тренироваться»

— Но ведь многие хотят изучать тайский бокс в Паттайе во время отпуска или зимовки. И не все на отдыхе захотят вкалывать в поте лица.

Кто сказал, что тайский бокс – не женский вид спорта? Еще раз спрашиваю, кто сказал?)))

— Многое зависит от того, как построен тренировочный процесс, от подхода к ученикам. Тренировки должны быть насыщенными, но не изнурительными. Нельзя давить на ученика, нагружать его сверх меры. К сожалению, я знаю немало тренеров по тайскому боксу – в том числе и в Паттайе – которые работают именно так: «Ты плохо бьешь, плохо двигаешься, тебе надо больше работать!» Да что далеко ходить, у меня самого такой тренер был. Я пару лет с ним поработал и ушел: замучил он меня. Такие тренеры весь интерес к спорту могут отбить.

Поэтому я делаю свои тренировки по тайскому боксу разнообразными, интересными, веселыми. У меня естьразные программы, рассчитанные как на опытных спортсменов, так и на новичков или отпускников, которые помогут добиться результатов закороткий срок.

— Нынг, а как долго ты работаешь тренером?

— Я преподаю тайский бокс с 2004 года. Выступал на турнирах и параллельно работал тренером в Таиланде, России, Франции, Италии и других странах. В Австралии, например, проработал целых три года. Выступал на ринге в Мельбурне, Брисбене, Сиднее, подготовил трех чемпионов мира. Неплохо там заработал и на эти деньги год назад открыл свой зал тайского бокса в Паттайе. С тех пор я решил больше концентрироваться именно на тренерской работе. Хотя до сих пор время от времени выхожу на ринг. Сейчас я чемпион Паттайи.

— Кстати, а почему ты открыл свой зал и преподаешь муай тай в Паттайе, а не где-то еще? Ты же не отсюда родом.

— Я решил преподавать тайский бокс в Паттайе по двум причинам. Во-первых, тут очень сильные школы муай тай, серьезная конкуренция, это здорово. А во-вторых, тут много иностранцев, которые любят спорт и хотят изучать тайский бокс в Тайланде. Именно друзья-фаранги советовали мне открыть школу тайского бокса здесь, в Паттайе.

Тут у меня немало учеников, в том числе русских. Многие из них добились серьезных успехов на разных турнирах. Но это не главное. Ведь тайский бокс – это не драка, это философия. К тому же тренировки тайского бокса — это гармоничное, всестороннее развитие тела, они оказывают воздействие на все группы мышц. Это очень важно для людей любого пола и возраста. Поэтому среди моих учеников есть мужчины и женщины, трехлетние дети и пожилые люди в возрасте до 65 лет. Пока ты ходишь, ты можешь тренироваться.

Муай тай все возрасты покорны!

Наше досье

Нынг Рангсан, 31 год. Родился в небогатой крестьянской семье в северо-восточной провинции Тайланда Бурирам. Занимается тайским боксом с шести лет. Провел больше 300 боев по всему миру, из них около 80 – в «мекке» тайского бокса, бангкокском стадионе Люмпини. Победитель крупныхмеждународных турниров, имеющих ранг чемпионата мира, в Австралии, Японии, Новой Гвинее, России и Белоруссии.

За время работы тренером подготовил пятерых чемпионов мира по муай-тай. Сейчас преподает тайский бокс в Паттайе, работает менеджером и главным инструктором собственного зала муай-тай на Джомтьене.

Тайский бокс в Паттайе: цена занятий, контакты и место на карте

Школа тайского бокса Нынга Рангсана очень удобно расположена на Джомтьене, на пересечении 11-й «сойки» и Второй улицы, недалеко от и отеля Grand Jomtien Palace. Тренировки проходят два раза в день: с 8:00 до 11:00 и с 16:00 до 20:00. Стоимость занятия — 300 бат. Записаться можно по тел. 089-446-6261 (если звоните из России, то +7-66-89-446-6261) и по e-mail: [email protected] Общение проходит на английском, но даже если вы не владеете им наначальном уровне, язык спорта понятен всем!

Подробнее про Нынга Рангсана и его школу тайского бокса вы можете узнать на его сайте Muaythai-pattaya.com (кстати, все фото в этой статье взяты именно оттуда).

Школа тайского бокса Нынга Рангсана на карте Паттайи.

Тайланд известен всему миру как родина одного из самых жестоких боевых искусств. Для выходцев из бедных семей чемпионаты по тайскому боксу остаются единственным способом выбраться из нищеты. Среди фарангов бытует поверье, что тайцы уже рождаются мастерами единоборств, а потому конфликтов с ними лучше избегать. Но некоторые наши соотечественники в пух и прах разбивают на ринге подобные домыслы

Тем, кто не боится сломанного носа и треснувших ребер, предлагаем наш путеводитель по секциям боевых искусств Паттайи.

Алексей Лихачёв, участник нашумевшей истории с неудавшимся ограблением

«Я пригласил девушку на свидание. Поехали посидеть у моря, поболтать. Прихватил всё необходимое ― виноград и бутылочку «Джека» из морозилки. Приехали, зашли на каменный мыс, разложили плед, зажгли свечи. Пьем виски, заедаем виноградом ― романтика! Я стал искать в телефоне подходящую музыку, как вдруг откуда ни возьмись появился молодой камбоджиец и разбил бутылку о мою голову. Помню Катин крик сквозь цветной калейдоскоп в голове. Тут ― спасибо нашему тренеру по ММА Андрею Корнееву ― мои руки сами нашли, куда бить. Первого я угомонил сразу, второй попытался свалить меня с камней в море ― к сожалению, с ним мои удары были не настолько точны. Откуда взялись полицейские, непонятно: наверное, сидели в засаде и «ловили на живца». В итоге одного камбоджийского разбойника задержали, остальным удалось скрыться, а я стал героем новостей».

Mixfight Pattaya

Главный тренерклуба ― гроза грабителей Андрей Михайлович Корнеев ― имеет 7-й дан по комбат-карате, 5-й дан по тай-кикбоксингу и 3-й дан по кемпо-карате. Кроме того, он мастер хортинга 2-го ранга. До переезда в Тайланд Корнеев был президентом федерации «Бои без правил» в Москве. Тренерский стаж Андрея Михайловича ― более 20 лет.

В активе клуба ― современные тренажеры, ринг, борцовский ковер. Здесь предлагают групповые ииндивидуальные тренировкидля взрослых и детей от 4 лет посмешанным единоборствам, боксу, кикбоксингу, борьбе. Для девушек есть специальная программа по коррекции фигуры. Приятный бонус: теперь месячный абонемент включает неограниченное количество тренировок, а не 12 занятий, как было раньше.

Расписание занятий: с 8:00 до 12:00 и с 16:00 до 21:00.

Стоимость: разовое занятие ― 500 батов, безлимитный месячный абонемент ― 5000 батов.

Локация: 391/13 Thappraya road Soi 15. Повернув с главной дороги налево, едете до конца, затем еще раз поворачиваете налево и на втором перекрестке ― направо.

Windy Sport

Здесь практикуют индивидуальный подход к каждому ученику. Тренировки включают бег (вдоль пляжа или по лестнице холма Будды), фитнес, отработку ударов и спарринги. Преподаватель ― молодой талантливый таец по имени Bird, к 24 годам успевший провести более двухсот боев. Клуб тесно сотрудничает и обменивается опытом с другими организациями, его ученики выступают на зарубежных чемпионатах и турнирах. Здесь есть всё необходимое, с собой брать нужно только беговые кроссовки и бинты.

Расписание занятий: с понедельника по субботу с 8:00 до 10:00 и с 16:00 до 18:00.

Стоимость: разовое занятие ― 300 батов, месячный абонемент ― 5500 батов (1 тренировка в день) или 9500 батов (2 тренировки в день).

Локация: Jomtien Soi 7, рядом с пунктом проката мотобайков.

Twin Tiger

Клуб примечателен продолжительностью тренировки: заплатив за одно занятие, вы сколько угодно времени тратите на разогрев и самостоятельную отработку ударов, а еще можете использовать 5 раундов с любым из трех тренеров.

Расписание занятий: зал открыт с 8:00 до 20:00.

Стоимость: 300 батов и ниже в зависимости от количества предоплаченных тренировок.

Локация: Tony’s Gym, пересечение Третьей и Южной улиц.

Academy of Martial Arts, World Kumite Center

В этом большом 4-этажном комплексе, расположенном в паре сотен метров от Big C Extra, практикуют более 126 стилей единоборств и предлагают техники самых влиятельных мастеров всего мира. Тренировки здесь рекомендованы тем, кто уже занимался единоборствами и имеет ударную базу.

Расписание: занятия с тренером проходят по понедельникам, средам и пятницам в 19:00. В остальное время владельцыклубных карттренируются самостоятельно.

Стоимость: одно занятие ― 300 батов, месячный абонемент ― 3000 батов; годовой ― 30 000 батов. Дешевле обойдется фитнес (990 батов в месяц) или тренировки в Shorin Kempo (2000 батов в месяц).

Локация: 503/16 Moo 9, Pattaya Central road, напротив мотосалона Ducatti.

Fairtex Sports Club and Hotel

Это целый комплекс, состоящий из корпусов отеля, тренировочных залов, брендового магазина и вспомогательных помещений. Fairtex ― пожалуй, самое дорогое место дляспортивных занятийв Паттайе.

Расписание занятий: ежедневно с 8:00 до 10:00 и с 15:00 до 17:00.

Стоимость: от 800 батов за занятие. Проживание в двухместном номере с 2 тренировками в день и использованием различных сервисов обойдется в 4300 батов в сутки за двоих.

Локация: 179/201 Moo 5, North Pattaya road, в паре шагов от отделения Bangkok Bank на Северной улице.

Kombat Group

Здесь вам предложат занятия по муай тай, бразильскому джиу-джитсу и классическому боксу для мужчин и женщинразных возрастови уровней подготовки, а также программы общефизической подготовки и для снижения массы тела. Доступны индивидуальные тренировки, в том числе под руководством русскоговорящего тренера.

Тренировочный лагерь оборудован тремя рингами, клеткой для боев ММА, различными снарядами и грушами для отработки ударов, тренажерами для фитнеса. При нем есть ресторан, бар и гостиничные номера.

Расписание занятий: с 8:45 до 10:00 и с 16:45 до 19:00 для тайского бокса, для остальных видов единоборств вечернее время может различаться.

Стоимость: от 400 батов за утреннюю тренировку и 600 батов за вечернюю. Цены на абонементы и проживание можно уточнить на официальном сайте.

Локация: 93/123 Moo 11, Khao Talo Soi 8. Поворачиваем с Као Тало на 8-ю сойку, проезжаем метров 300 м ― и слева будет рисованная вывеска.

Thailand Shaolin Wushu (кунг-фу)

Клуб основан мастером кунг-фу Shi Yan Yang, прошедшим обучение в самом Шаолине. Наставник верит, что его занятия помогут развить физические и ментальные возможности, приобрести боевые навыки, а также избавиться от стресса.

Расписание занятий: вторник-воскресенье с 10:30 до 11:45; время вечерних тренировок варьируется в зависимости от возраста ученика.

Стоимость: 3000 батов в месяц при занятиях 3 раза в неделю. Будьте готовы к дополнительным расходам на покупку кимоно.

Локация: 245/135 Moo 9, Pattaya Klang Line, Pattaya 3rd Street. Клуб расположен через 200 м после пересечения Третьей и Центральной улиц по направлению к Северной.

Nikiema Pattaya Muai Thai Academy

Небольшой зал, основанный французским тренером, трижды чемпионом мира Стефаном Никеймой. Видео с боями Стефана можно найти на YouTube, в Тайланде его называют одним из лучших иностранных мастеров. Отзывы о его тренерской квалификации также положительные. Зал оборудован рингом, матами, грушами и небольшим набором для фитнеса.

Расписание занятий: понедельник-суббота с 9:30 до 11:30 и с 17:00 до 19:00.

Стоимость: от 300 батов за разовое занятие до 6000 батов за месячный абонемент.

Локация: Soi 7, North Road. Если свернуть с Северной дороги на 7-ю сойку, то примерно через 500 м слева увидите вывеску зала.

Golden Glory

Самый маленький зал в нашем списке залов: два ринга, небольшая площадка с грушами, гантели ― вот, пожалуй, и всё, что в него уместилось. Но скромные размеры компенсируются практическииндивидуальным подходомтренеров и позитивной атмосферой.

Расписание занятий: ежедневно с 8:00 до 10:00 и с 15:00 до 18:30.

Стоимость: от 300 батов за разовое занятие до 4500 батов за месячный абонемент (1 тренировка в день), действует система скидок.

На Пхукете работает несколько школ тайского бокса в стиле Муай Тай. Большинство из них являются «туристическими» То есть изначально они и рассчитаны на обслуживание туристов. В этом нет ничего – ни плохого, ни хорошего. Это просто так есть. В этом факте имеется ряд определенных преимуществ – в таких школах тренеры уже привыкли работать с иностранными туристами и хотя бы немного говорят по-английски. А поверьте, даже несколько десятков знакомых фраз помогут вам успешнее освоить необходимую технику.

Такие школы в первую очередь подходят тем, кто не вполне уверен в своей технике тайского бокса, пусть даже на родине он тренировался уже в течение нескольких лет. Многие, приехав на Пхукет и начав занятия в одной из школ, с большим удивлением обнаруживают, что то, чем они до этого занимались, вовсе не имеет отношения к Муай Тай.

Чтобы выбрать для себя лучшую школу, лучше всего объехать их все и посетить по одной – две тренировки. А потом уже остановиться на какой-то конкретной. Обратите в первую очередь внимание на количество человек, занимающихся с одним тренером (1-2 человека на одного тренера – это нормально). Затем вы должны оценить количество и особенно качество уделяемого лично вам внимания, расположение школы относительно пляжей, ресторанов и прочего. Ну и не последним условием является возможность снять жилье где-то неподалеку от школы.

В курортном городке Ката имеется лагерь Муай Тай - J Prapa. Он располагается на ближайшей к пляжу дороге, сразу за парковкой для байков. С первого раза его сложновато найти, но можно посмотреть схему - www.katamuaythai.ewebsite.com. Когда-то в этом лагере проводил тренировки очень известный в Таиланде чемпион, но сейчас там другой тренер, кстати тоже очень хороший. К плюсам этого лагеря можно также отнести его удобное расположение и наличие необходимой экипировки для спаррингов. Если чего-то не хватает, то можно купить в магазине, расположенном на территории лагеря. Среди минусов можно перечислить – отсутствие необходимого количества тренеров (один тренер не в состоянии уделить достаточно внимания всем ученикам) и отсутствие тренажеров.

Еще один лагерь - Chang Muay Thai Gym находится на пляже Ката-Бич. Найти его можно по схеме - http://www.changmuaythai.com. К плюсам можно отнести – расположением в весьма популярном курортном местечке Ката, близость недорогих вариантов жилья, наличие экипировки. К минусам можно отнести – ощущение запущенности в самом зале, высокие цены на тренировки, отсутствие тренажеров и нормального магазина. В том, что там имеется, практически ничего нельзя купить. И еще оченьнеприятный запахиз находящейся поблизости кафешки, который очень раздражает во время тренировок.

Следующий лагерь – Raw Fitness располагается в курортном месте Nai Harn, которое очень любят российские туристы за спокойный отдых без лишней шумихи. Зал в лагере небольшой, работает под девизом – «отдохнуть и потренироваться». Найти этот лагерь можно, воспользовавшись картой - http://www.phuketcleanse.com/muay-thai-fitness. К плюсам можно отнести удобное месторасположение, наличие фитнесс-тренировок, хорошую качалку и наличие душевой комнаты. Минусы – тренировки не слишком серьезные, настоящим спортсменам здесь делать практически нечего, маленький зал и мало тренеров.

Лучшим залом для занятий Муай Тай на Пхукете все же считается Dragon Muay Thai, расположенный в северной части города Чалонг. Находится он на той же улице, что и лагерь Tiger. Расстояние между ними составляет примерно 200 метров. Найти лагерь - muaythaidragon.com. Плюсы – очень приветливые тренеры с прекрасным отношением к спортсменам, два зала и приятная тайская атмосфера в каждом, в магазине продается недорогая экипировка, для занятий экипировка в наличии имеется. К минусам можно отнести разве что не слишком удобное расположение зала.

Лагерь Tiger находится неподалеку от Dragon Muay Thai. Если искать отдельно, то можно воспользоваться картой - www.tigermuaythai.com. У этого лагеря очень большая площадь и хорошо продуманная организация. К плюсам можно отнести – достойные тренировки, большой штат тренеров, большие залы, наличие экипировки, хорошая качалка, оборудованная кондиционером, для желающих имеются тренировки и по другим видам спорта. Минусов немного, да и то их можно назвать относительными – не совсем удобное расположение, если проживаешь в туристическом районе и невероятно большая площадь лагеря, в которой поначалу можно заблудиться.

Rawai - зал тайского бокса, находящийся в одноименном городке острова Пхукет. Он располагается на окраине северной части города. Найти его сложно, поэтому лучше воспользоваться картой - www.rawaimuaythai.com. Плюсы лагеря – большой штат тренеров, некоторые из которых являются действующими бойцами, хороший зал с просторными рингами, есть возможность снять жилье прямо в лагере, хорошая качалка, занятия по йоге. Из минусов – отсутствие клинча и спаррингов, тренера не особо присматриваются к тому, чем ты занимаешься и еще – сюда очень неудобно добираться из курортных районов.

Еще один лагерь – Lion находится возле пляжа Nai Harn и неподалеку от лагеря Sinbi Muay Thai. Залом управляет британец, что нисколько не влияет на качество тренировок. Плюсы – просторный и светлый зал в хорошем состоянии и схорошим оборудованием, наличие экипировки и интенсивные тренировки, возможность размещения на территории лагеря и близость пляжа, лучшее соотношение цены и качества по всему острову Пхукет. К минусам можно отнести то, что не все тренеры одинаково внимательны к своим подопечным, и не слишком удобная парковка даже для байков, не говоря уже о машинах.

Последний из известных – лагерь Phuket Muay Thai находится в районе города Чалонг в районе «деревеньки» из домов, сдающихся в аренду. Найти лучше по карте - http://phuketmuaythai.com/. Из плюсов – наличие качалки, в которой по согласованию с тренером по вечерам можно заниматься бесплатно, близость жилья, если снимать его прямо здесь. Кстати, дома здесь по отзывам неплохие. Минусы – недостаточное количество тренеров и невнимательное отношение с их стороны к занимающимся, отсутствие раундов и нормальной дисциплины на тренировках, отсутствие необходимой экипировки, не слишком удобное расположение, сели не живете по соседству.

На тренировки – в Тайланд!

Среди многочисленных русских туристов ежедневно посещающих Тайланд, все заметней становится новая прослойка – люди, которые специально приезжают в Тайланд не в поисках достопримечательностей и экзотики востока, а для серьезных тренировок по тайскому боксу (муай тай). Это напоминает время, когда многие подростки в России, насмотревшись видео с Ван Даммом и мечтали уехать на тренировки в Шаолинь. Сейчас подобные затеи вполне осуществимы. Многие известные и не очень школы тайского бокса муай тай Пхукета, Паттайи и Чангмая предлагают иностранцам неограниченно долгое пребывание с обучением в своих тренировочных лагерях.

Выбор школы муай тай

Для получения наилучших результатов в тайском боксе иностранцам нужно правильно подобрать школу муай тай. Цена в этом деле не является определяющим фактором. Гораздо важнее наличие внимательных инструкторов и правильные постановки целей тренировок.

Обычно в лагерях муай тай тренировки проходят дважды в день. Программа тренировок предусматривает много бега,силовые тренировки, спарринги и работу с мешками. Поэтому, чтоб не умереть на первом же занятии тайского бокса, важно правильно определить свой начальный уровень.

Стоимость тренировок муай-тай

Цена месячного курса тренировок муай тай может колебаться от 5 и до 15 тысяч бат(напомним 1 батт равен приблизительно 0,95 руб). Это зависит от количества тренеров, места расположения лагеря, плотности и жесткости тренировок. Часто школы муай тай обязаны выставлять своих бойцов на определенные соревнования по тайскому боксу. Если новичок поддерживает такие условия, это также повлияет на цену курса муай тай тренировок.

Не торопитесь платить всю сумму за месяц целиком. Если из-за травмы вы прекратите заниматься муай тай, есть шанс что ваши деньги останутся в школе. Во многих школах тайского бокса можно брать разовые пробные дневные тренировки (цена 300-500 бат).

Узнайте предварительно и о ценах на покупку или аренду спортинвентаря: перчаток, лап, защитных поясов, накладок и прочего – эти суммы также добавятся к общим расходам.

Размещение спортсменов в лагере тайского бокса

Тренировочные лагеря муай тай расположены на окраинах поселков и городов и имеют свое жилье. Стоимость проживания в лагере рассчитывается отдельно и может достигать 2-3 тысяч бат в месяц. Питание, как правило, включается в цену базового курса муай тай.

В хороших школах тайского бокса новички не должны быть предоставлены сами себе. Обычная практика – один инструктор ведет группу из 2-3 занимающихся. Желательно найти такую школу муай тай инструкторы которой:

1. Сами являются выступающими бойцами муай тай с определенным послужным списком. 2. Могут общаться наанглийском языке, – иначе возрастает риск перетренированности или получения травм.

Можно ли заработать, выступая на соревнованиях по тайскому боксу?

Многие, достигнув некоторых успехов в тайском боксе, рвутся выступать на соревнованиях муай тай. При определенном везении и подготовке спортсмены конечно могут зарабатывать деньги, участвуя в муай тай поединках. Заработки бойцов муай-тай в зависимости от ранга соревнований, опыта и принадлежности к определенным школам, колеблются от 4 до 25 тысяч бат. Однако поединки муай тай крайне травмоопасны, поэтому новичкам в тайском боксе не стоит рассчитывать на соревнования как на серьезный источник заработка как минимум пару лет.

Школы муай тай

Школа Lanna Muay Thai. Чангмай Одна из наиболее последовательных школ севера Тайланда. Отличается продуманностью методик, глубиной проработки техники и победами своих чемпионов на соревнованиях по тайскому боксу.