Обучение игровым навыкам волейбола на уроках физической культуры в средних классах. Волейбол на уроках физической культуры Методика проведения урока по волейболу

Особенности организации занятий по изучению волейбола на урокахфизической культурыв общеобразовательных школах.

Целями проведения уроков волейбола в общеобразовательных школах являются освоение учащимися данной спортивной игры, ее популяризация и приобщение учащихся к систематическим занятиямфизическими упражнениямии спортом не только на уроках, но и в свободное от школьных занятий время. Для организации и проведения уроков по волейболу в школе достаточно иметь площадку с минимально допустимыми размерами, волейбольные мячи, волейбольную сетку, которая может устанавливаться на разной высоте в зависимости от возраста учащихся. Так как первый урок волейбола можно провести в виде теоретического занятия, все чаще используют, для наиболее эффективного объяснения основных правил игры, расстановки, взаимодействий игроков наглядный материал, например, демонстрируя его через интерактивную доску. Последующие уроки служат для решения основных задач по обучению техническим элементам игры, формированию у занимающихся умений и навыков, необходимых для развития тактики и стратегии игры. Обычно последние три урока отводятся на сдачу учащимися контрольных нормативов и совершенствование командной игры. Планирование занятий по обучению волейболу должно строиться исходя из задач изучаемого предмета, с учетом индивидуальных особенностей учеников и возможностей материальной базы школы. Задачи ставятся на каждый урок и даже на его отдельные части и перед выполнением каждого физического упражнения. В то же время учитель должен быть готовым к решению более отдаленных задач, которые предстоит реализовать на последующих занятиях, а также для принятия участия в спартакиаде школьников. Необходимо помнить, что в процессе обучения на одном уроке обычно решается 3–4 задачи при этом очень важно разграничить основные и второстепенные задачи, реализуя их в соответствии с возрастом и уровнем физической подготовленности занимающихся и конечной целью обучения. Для создания наиболее благоприятных условий при изучении игровых приемов необходимо придерживаться принципа от «простого к сложному»:

Общее ознакомление с игровым приемом, посредством показа и комментария.

Выполнение игрового приема в упрощенном варианте или расчлененном на отдельные элементы.

При разучивании упражнения следует избегать однообразия, большого количества монотонных повторений.

Изучение технического приема в условиях, приближенным к игровым.

Отработку игро­вого приема в групповых упражнениях и игре в сочетании с другими освоенными приёмами.

Рекомендуемые задания должны постоянно видоизменяться, дополняться другими. Интереснее занятия будут проходить, если использовать соревновательную и игровую формы проведения урока, например, с помощью подвижных или подводящих игр: «Кто больше выполнит передач?», «Чья группа дольше продержит мяч в воздухе?» – и т.д. Изучая технику игровых приемов, следует сосредоточиться на главных элементах выполнения упражнений. Большую помощь в освоении пройденного материала оказывает выполнение домашних заданий. Поэтому правильно и интересно организованный учебный процесс, предупреждение травматизма, мотивация учащихся к выполнениюдомашнего заданияпозволит не только сохранить и укрепить здоровье учащихся, но и добиться хороших спортивных результатов в освоении одной из самых технически сложных спортивных игр - волейбола.

Содержание программы физического воспитания в школе, основанной на игре «волейбол»

Волейбол входит в программу по физической культуре в школе и является одним из средств решения основных задач физического воспитания учащихся: укрепления здоровья, формирования двигательных навыков и умений, развитие силы, быстроты, ловкости, гибкости.

Волейбол как базовый вид спорта нашей программы выбран не случайно, т.к. имеет много достоинств. Это простота оборудования мест игры, правила ее ведения, большая зрелищность. Разнообразие двигательных навыков, отличающихся по интенсивности усилий и по координационной структуре, способствует развитию всех физических качеств: силы, быстроты, ловкости, гибкости, выносливости. Постоянно меняющаяся игровая ситуация, выбор наиболее рациональных технических средств, быстрый переход от одних действий к другим повышают подвижность нервных процессов. Занятия волейболом содействуют развитию у занимающихся смелости, настойчивости, решительности и дисциплинированности. Достижение общей цели во время игры приучает к коллективизму, сотрудничеству и взаимопомощи. Великолепно и эстетично воздействие волейбола на человека.

В силу универсальности волейбола как средства физического воспитания упражнения из его арсенала в той или иной мере применяются практически во всех формах физического воспитания, предусмотренных школьной комплексной программой по физической культуре. В физкультурно-оздоровительных мероприятиях в режиме учебного дня средства волейбола применяются на удлиненных переменах и во время ежедневных физкультурных мероприятий в группах продленного дня. На уроках физической культуры в V--VII классах волейбол (8 ч) изучается вместе с другой, избранной из трех, спортивной игрой (баскетбол, гандбол, футбол). В VIII--XI классах может изучаться один волейбол (16 ч) -- из четырех, включенных в программу игр (по выбору школы). Вовнеклассной работепо волейболу организуются спортивные секции, а также группыначальной подготовкидетско-юношеских спортивных школ для учащихся, пожелавших заниматься волейболом. В общешкольных физкультурно-массовых испортивных мероприятияхволейбол включается в ежемесячные дни здоровья, внутри школьные соревнования, физкультурные праздники и туристские слеты и походы. Выбор средств здесь весьма широк: от отдельных упражнений и подготовительных к волейболу игр до двусторонней игры и соревнований по волейболу -- в зависимости от названных выше форм физического воспитания и условий проведения занятий.

Главная направленность уроков, построенных на материале волейбола,-- содействовать решению задач физического воспитания школьников средствами волейбола, обучить основам навыков этой игры и привить привычку к систематическим занятиям физическими упражнениями во внеурочное время по месту жительства, вооружить для этого соответствующими знаниями и умениями. На уроках не готовят волейболистов, нельзя отдавать предпочтение тем учащимся, которые научились играть в волейбол в секции или спортивной школе. Более того, они должны помогать учителю в проведении уроков.

Изучение техники и элементарной тактики игры в волейбол осуществляется на уроках физической культуры в 5-11 классах и вспортивных секциях(внеклассная форма работы).

При проведении уроков по волейболу должны сохраняться черты, присущие игровому методу: сюжетная организация действий, повышенная заинтересованность, основанная на коллективной деятельности, создание условий для самостоятельных решений и проявления инициативы. Необходимо, чтобы состязательные начала присутствовали не только во время проведения учебных игр, но и в отдельных упражнениях (кто точнее выполнит прием, кто дольше жонглирует мячом и др.).

В подготовительную часть урока входят организация класса (построение, сообщение задач урока) и разминка (5-8 мин), в которую включают упражнения для разогревания пальцев и кистей рук, коленных и голеностопных суставов, разнообразные прыжки, движения с имитацией технических приемов. Задания разминки должны соответствовать основным задачам урока.

В основной части (30-35 мин) решаются задачи обучения и закрепления игровых приемов волейбола, развитие физических качеств с помощью имитационных, подводящих, основных упражнений с мячом с учетомвозрастных особенностейразвития детского организма.

Учебной программой по волейболу должно быть предусмотрено изучение стоек и перемещений, нижних и верхних передач и подач мяча.

к возрасту,част-

к меса„ ж Я видь, по„ щрений

Прямого нападающего удара, одиночного блокирования, а также изучение простейших тактических действий в защите и нападении.

На уроках по волейболу учащимся сообщают теоретические сведения об игре, о правилах соревнований, о личной гигиене, об основах техники и тактики игры.

При обучении игровым приемам необходимо до 70% общего времени урока отводить упражнениям с мячом. Как закрепление усвоенного материала необходимо проводить соревнования внутри класса, между классами по мини волейболу, игры по упрощенным правилам, соревнованиям по исполнению технико-тактических приемов волейбола.

Спортивные секции по волейболу организуют для учащихся, желающих заниматься этим видом спорта. При отборе необходимо согласие родителей, разрешение классного руководителя и врача.

Секции по волейболу комплектуют раздельно для мальчиков и девочек (8-9,10-11,12-13 лет), юношей и девушек (14-15,16-17 лет).

Продолжительность занятий для детских групп - 60 мин не мет двух раз в неделю, для юношеских групп - 90 мин не менее трех раз в неделю.

В подростковых и юношеских группах учащиеся овладевают основами техники и тактики игры.Тренировочные занятияв секциях отличаю уроков по волейболу как повышенными нагрузками на организм учащихся, так и увеличенным объемом изучаемого материала.

В период соревнований учащиеся играют за свои классы на первенстве школы, за школу -- на первенствах района, города и др.

Помимо соревнований по волейболу необходимо проводить соревнования по физической подготовке и технике игры внутри групп и между группами.

Самостоятельная работа учащихся -- это выполнение заданий по физической подготовке, по совершенствованию техники игры, изучение рекомендуемой литературы.

В режиме учебного дня упражнения из волейбола применяются на удлиненных переменах и во время физкультурных занятий в группах продленного дня. Основным ориентиром при выборе упражнений здесь будут упражнения, изученные по разделу «Волейбол».

Обучение игровым навыкам волейбола на уроках физической культуры в средних классах

1.1 Основные технические приемы волейбола

Волейбол является одной из самых популярных спортивных игр в России. Среди множества средств физического воспитания эта игра очень эффективна для физического совершенствования и по праву занимает одно из ведущих мест в системе физического воспитания. Приправильной организациизанятий волейбол способствует укреплению костно-мышечного аппарата и совершенствованию всех функций организма. Игра требует от участников хорошей координации движений, ловкости, гибкости,физической силы, проявления смелости и сообразительности.

Техника игры в волейбол подразделяется на две части: техника игры в нападении и техника игры в защите. К технике нападения относятся: подача, передача, нападающий удар. К технике защиты - прием мяча и блокирование. Передвижения в волейболе, как в нападении, так и в защите, идентичны, но с некоторой спецификой, заключающейся в более низком или высоком положении стойки игрока.

Техника передвижений. Передвижения выполняются в виде ходьбы, бега, скачков, выпадов. Но прежде чем выполнить тот или иной прием игры, волейболист должен принять определенную стойку или положение, обеспечивающее возможность своевременного выполнения необходимого движения.

Подачи. В волейболе применяются такие подачи: нижняя прямая и боковая, верхняя прямая и боковая, верхняя прямая в прыжке.

Передачи. В игре применяются передачи мяча сверху двумя руками, в опорном положении, в прыжке и с падениями.

Нападающие удары. В игре в волейбол используются прямой, боковой нападающие удары и удары с поворотом кисти и туловища.

Прием мяча снизу двумя руками. Мячи, летящие на уровне пояса (или ниже пояса), принимаются, как правило, снизу двумя руками.

Прием мяча снизу одной рукой. Одной рукой принимаются мячи, летящие далеко от игрока, после предварительного передвижения игрока.

Блокирование. Блокирование, выполненное одним игроком, называется одиночным; блок, поставленный двумя или тремя игроками,- групповым, или коллективным(соответственно двойным и тройным).

Техническая подготовканаправлена на обучение техники движений и ее совершенствование, служащей средством ведения соревновательной борьбы. Для создания наиболее благоприятных условий с целью изучения приемов игры, обучение следует строить по такому плану:

1. Общее ознакомление с приемом игры.

2. Выполнение приема в упрощенных условиях.

3. Выполнение приема в условиях, приближенных к игровым.

4. Совершенствование приема в игровой ситуации.

1.2. Упражнения как основные средства обучения техническим элементам волейбола в средней школе

Основным средством в обучении волейболу являются физические упражнения. Их большое многообразие. Поэтому для того, чтобы выбрать те упражнения, которые в большей степени содействуют решению задач на определенном этапе обучения волейболу, их группируют на основе классификации средств. Отправным принципом классификации служитсоревновательная деятельностьволейболистов. В связи с этим все упражнения делятся на две большие группы: основные или соревновательные и вспомогательные или тренировочные.

Соревновательные упражненияпредставляют собой собственно волейбол, т. е. то специфическое, что отличает его как вид спорта. Здесь технические приемы и тактические действия выполняют так, как это имеет место в игровой обстановке на соревнованиях. Тренировочные упражнения призваны облегчить и ускорить овладение основными навыками и содействовать повышению их эффективности и надежности. Они складываются из специальных и общеразвивающих. Специальные делят на подготовительные, главная задача которых заключается в развитии специальных физических качеств, необходимых в волейболе, и подводящие, направленные непосредственно на овладение структурой конкретных технических приемов. К подводящим также относят и имитационные упражнения, выполняемые без мяча. Общеразвивающие упражнения используют для развития основных физических качеств и совершенствования жизненно важных двигательных умений и навыков.

Все упражнения соответственно своей направленности объединяют в составные части тренировки: общая физическая, специальная физическая, техническая, тактическая, интегральная. В каждом виде подготовки имеются свои ведущие средства, с помощью которых решают соответствующие задачи. В то же время упражнения одного вида подготовки тесно связаны с упражнениями других видов. Эффективность средств в обучении волейболу во многом зависит от методов их применения.

Выбор методов осуществляется с учетом задач, уровня подготовленности учащихся и конкретных условий работы. В зависимости от поставленной задачи одни и те же средства можно использовать по-разному, применив различные методы. Кроме этого, следует учитывать то, что последовательность задач в каждом виде подготовки и последовательность самих видов имеют определенную логическую связь: характер задач в одном виде подготовки качественно меняется, создавая основу для другого вида подготовки. Так,подготовительные упражнениязаканчивают упражнениями, отражающими в общих чертах структуру изучаемого технического приема. Подводящие упражнения служат своеобразным мостиком для перехода от специальной физической подготовки к технической. Упражнения по технике, построенные в определенном порядке усложнения, способствуют формированию тактических умений. На этой основе в дальнейшем изучают индивидуальные тактические действия и т. д. В конечном счете, одна составная часть подготовки, качественно преобразуясь, как бы переходит в другую, следующую в методическом ряду.

Обучение техническим приемам волейбола на уроках физической культуры следует проводить в следующем порядке:

1. Подготовительные упражнения, с помощью которых происходит развитие специальных физических качеств, а также органов и систем, несущих основную нагрузку при выполнении изучаемого приема;

2. Подводящие упражнения, которые служат для владения техникой приема в целом или егоотдельных элементов;

3. Упражнения по технике, благодаря которым происходит соединение частей технического приема в целостный двигательный акт;

4. Совершенствование технического приема в учебной игре.

Любая тренировка должна строиться с учетом и в соответствии с дидактическими и биологическими принципами или специфическими принципами, отражающими общие закономерности процесса тренировки. К основным принципам тренировки относятся следующие: принцип воспитывающего обучения, принцип сознательности и активности, принцип наглядности, принцип систематичности, принцип доступности, принцип прочности. К биологическим принципам тренировки относятся принципы: повторности, постепенности, индивидуализации, всесторонности, волнообразности и максимального увеличениятренировочных нагрузок(Матвеев Л. П., 1976).

1.3. Физическая подготовка в процессе обучения техническим элементам волейбола в средней школе

Волейбол предъявляет высокие требования к функциональным возможностям занимающихся. Игра в волейбол включает внезапные и быстрые передвижения, прыжки, падения и другие действия. В связи с этим школьник должен обладать моментальной реакцией, быстротой передвижения на площадке, большой скоростью сокращения мышц, прыгучестью и другими качествами в определенных их сочетаниях. Систематическое развитие физических качеств содействует успешному овладению приемами техники игры и тактическими взаимодействиями. В детском и подростковом возрасте физическая подготовка в основном направлена на развитие быстроты, ловкости, скоростно-силовых качеств, общей выносливости. В подростковом возрасте, когда идет упрочение навыков в технике и тактике и их совершенствование, физическая подготовка создает основу для повышения уровня овладения техникой и тактикой. В юношеском возрастебольшое вниманиеуделяетсясиловой подготовкеи специальной выносливости.

Физическая подготовка слагается из общей и специальной, между которыми существует тесная взаимосвязь.

Упражнения на развитиескоростных качестви быстроты ответных действий

1. Чередование перемещений: бег лицом и спиной вперед, насогнутых ногах; приставными шагами правым, левым боком вперед, лицом и спиной вперед; двойными шагами, скачками. Ускорение на определенных участках. То же, в сочетании с бросками и ловлей набивных мячей.

2. Соревнование в беге на 20–30 м, в перемещениях другими способами. Специальные эстафеты.

3. По сигналу (преимущественно зрительному) бег на 5, 10, 15 м из исходных положений: стойка волейболиста (лицом, боком и спиной к стартовой линии), сидя, лежа на спине и на животе в различных положениях по отношению к стартовой линии; то же, но перемещение приставными шагами.

4. Бег с остановками и изменением направления. «Челночный» бег на 5 и 10 м (общий пробег за одну попытку 20–30 м). «Челночный» бег, но отрезок вначале пробегают лицом вперед, затем спиной и т. д. По принципу «челночного» бега перемещение приставными шагами. То же, снабивными мячамив руках (вес 2–5 кг), с отягощением (пояс, куртка, мешок с песком).

5. Выполнение заданий в ответ на зрительные или слуховые сигналы.

Упражнения для развития прыгучести.

Эффективными средствами для развития прыгучести являются: скоростно-силовые упражнения с отягощениями; прыжки через препятствия; прыжки в глубину, которые служат сильным раздражителем нервно-мышечного аппарата.

1. Лежа лицом вниз на скамейке, туловище наклонено вперед, ноги удерживает партнер, руки за голову – прогибание и опускание корпуса. То же, с отягощением. То же, подбросить набивной мяч. То же, лежа лицом вверх – прогибание назад и сгибание.

2. Упражнения с отягощениями: приседание, выпрыгивания. 3. Прыжки из глубокого приседа через препятствия, количество препятствий 5-6, высота 30-40 см (в качестве препятствий натягивается бечевка, резина).

4. Напрыгивание на сложенные гимнастические маты с постепенным увеличением высоты и количества прыжков подряд.

5. Спрыгивание (высота 40–80 см) с последующим прыжком вверх.

6. Серийные прыжки через препятствия, количество препятствий 5-6.

7. Прыжки на одной и на обеих ногах на месте и в движении, лицом вперед, боком и спиной вперед

8. Прыжки со скакалкой, поочередно на одной и двух ногах.

Воспитание ловкости

Ловкость – способность управлять своими движениями и быстро перестраивать двигательную деятельность в соответствии с требованиями меняющийся обстановки. Ловкость в волейболе проявляется при выполнении всех технико-тактических действий и тесно связана с силой, быстротой, выносливостью, гибкостью.

Высокая подвижность нервных процессов при проявлении ловкости дает возможность школьникам ориентироваться в постоянно изменяющихся ситуациях, быстро переходить от одних действий к другим.

Уровень развития ловкости в значительной степени зависит от того, насколько развита у учеников способность к правильному восприятию и оценке собственных движений, положения тела.

Развитие ловкости у детей – это совершенствование координации движений, а главное – способность быстро перестраивать двигательную деятельность в соответствии с постоянно меняющимися ситуациями игры и владение своим телом в безопорном положении. Для развития ловкости на уроках волейбола используютразличные видыподвижных игр и эстафет, так же челночный бег иакробатические упражнения.

Воспитание гибкости

Гибкость – способность ученика выполнять движения в суставах с большой амплитудой.

Возможность выполнять движения с большой амплитудой зависит главным образом от форм суставных поверхностей, гибкости позвоночного столба, растяжимости связок, сухожилий, мышц, от силы мышц, состояния центральнойнервной системы, оказывающей влияние на тонус мышц.

Гибкость учащихся проявляется при выполнении всех технических приемов игры. Поэтому хорошая подвижность в лучезапястном, локтевом и лучевом,плечевом суставах, суставах позвоночного столба, а также в тазобедренном, коленном иголеностопном суставахбудет способствовать качественному выполнению технических приемов.

Развитие специальной выносливости

Учащиеся должны быть готовы к участию в игре на протяжении большого времени. А это предъявляет очень высокие требования к его специальной выносливости. Необходимо развить у игроков способность переносить значительный объем повторно-переменных скоростных нагрузок и действий, требующих большой точности выполнения.

Прыжковая выносливость, скоростная, игровая – вот разновидности проявления специальной выносливости, специфичной для игры в волейбол.

Особое внимание следует уделять развитию у занимающихся прыжковой выносливости – способности на протяжении всей игры многократно выполнять прыжки и серии максимально высоких прыжков. Средством повышения прыжковой выносливости служат упражнения сбольшим количествомпрыжков, выполняемых на оптимальную высоту, например, серия нападающих ударов в сочетании с блокированием, выполняемая без пауз.

Не менее важную роль играет скоростная выносливость волейболиста, заключающаяся в способности на протяжении всей игры выполнять технические приемы и перемещения одинаково быстро. Скоростная выносливость развивается упражнениями повторно-переменного характера, в которых быстрые перемещения и отдельные движения повторяются многократно.

Научными исследованиямидоказано, что и физические качества и в частности у юных волейболистов, тоже лучше развивать в определенные периоды. Так мышечная сила у 12-14 летних школьников развивается равномерно, а затем, в 14-15 лет сменяется периодом скачкообразного нарастания и только после 17 лет происходит наибольший прирост силы. Регулярность занятий волейбола помогут сократить установленные периоды развития физических качеств. Неравномерно развиваются и спортивные качества. Так скорость пробегания небольших отрезков у учащихся в период с 11 до 17 лет повышается, однако, в наибольшей степени в период с 12 до 15 лет. В возрасте 15-17 лет намечается тенденция стабилизации скорости. Показатели скорости бега для тех волейболистов, кто специализируется как нападающий. У связующих же игроков этот показатель должен быть несколько выше.

Рост скоростно-силовых качеств (прыгучести) так же происходит неравномерно. Самый значительный прирост наблюдается в возрасте от 12 до 13 лет, то есть на первом этапе занятия волейболом. В 13-14 лет результат прыжка возрастает незначительно, а в 14-15 лет темп прироста снова повышается. Нормальное требование по прыгучести для нападающих выше чем для связующих.

Выносливость учеников характеризуется способностью к длительному выполнению упражнений без снижения их эффективности. Изменяется она у мальчиков и девочек по-разному. Прыжковая выносливость у девочек например, резко возрастает в возрасте от 9 до 10 лет, а у мальчиков от 8 до 11. В дальнейшем эти показатели изменяются незначительно. Выносливость мальчиков в работе умеренной интенсивности увеличивается с 8 до 11 лет на 110-120%, а с 11 до 14 лет снижается и стабилизируется, причем ровно на год позже, чем у девочек.

Многие считают, что гибкость у детей больше, чем у взрослых. Гибкость достигает максимума к 16 годам. Но это не значит, что в последующем над развитием ее не следует работать.

Обучение волейболу в общеобразовательной школе по сравнению со спортивной секцией имеет ряд особенностей, которые надо обязательно учитывать при выборе методики:

Обучение проводится в условиях сильно ограниченного времени, отведенного на изучение данного раздела программы.

Надо обучать волейболу частями, в соответствии с программой и возрастом.

Надо одинаково обучать всех, независимо от их способностей.

Надо обучать всех, независимо от их желания.

Кроме того, в школе дети разучивают приемы игры медленно, от года к году добавляя новые. Поэтому необходимо играть в волейбол, используя только разученные приемы игры, и приучать к тактическим комбинациям, которые будут использоваться в дальнейшем.

II Практическая часть. 2.1. Методика формирования навыков волейбола на уроках физической культуры в 5-7 классах на основе собственного опыта.

Программой по физической культуре под редакцией А.П.Матвеева 2007г. рекомендуется изучение основных элементов волейбола с пятого класса. На первом году обучения предполагается усвоить основные технические приемы волейбола: стойки, перемещение; упражнения с мячом: передача мяча снизу, прием и передача сверху (на месте и в движении приставными шагами), нижняя прямая подача.

В шестом классе совершенствуются эти элементы, выполняются в стандартных игровых условиях.

В седьмом классе изучается верхняя прямая подача, закрепляются ранее изученные элементы.

В настоящее время существует большое количество методик по данному вопросу, но возможности учителей различны, поэтому, используя опыт работы, мы выбрали приемлемые варианты использования средств и методов в условиях конкретной школы.

Примерный комплексупражнений разминки, используемых на уроках волейбола в 5 – 7-ых классах в МОУ СОШ №2 г. Пошехонье:

1. Легкий бег с ведением волейбольного мяча из руки в руку (ведение выполнять фалангами пальцев) по правой боковой линии лицом вперед, по левой боковой линии спиной вперед, по лицевым правым и левым боком приставными шагами.

2. Прокатывание мяча по периметру зала (прокатывая мяч из одной руки в другую).

Эти же упражнения используем и для совершенствования стоек и перемещений.

3. Ходьба на носках, мяч вверх, смотреть на мяч.

4. Ходьба на пятках, мяч за спиной на пояснице, плечи расправлены.

5. Ходьба на внешнем своде стопы, мяч за головой.

6. Упражнение «Руль». Ходьба на внутреннем своде стопы, надавливая мячом на пальцы то левой, то правой руки, мяч перед собой.

7. Подбрасывание и ловля мяча, одновременно выполняя хлопки в ладоши.

8. Из исходного положения – мяч впереди на животе – рывки руками. 1-3 – вверх, назад; 4 – и.п.

9. Перекладывание мяча из руки в руку за спиной.

10. Наклоны. Мячом тянутся сначала за правую ногу, затем за левую, вперед, под ногами назад (кистями одновременно с рывками прижимать мяч к полу).

11. Махи ногами, во время маха выполнять удар мячом в пол под ногой.

12. Приседание. Перед приседом подбросить мяч вверх и приседать одновременно с ловлей мяча на вытянутые вперед руки.

13. Упражнение «Крокодил». Из и.п. ноги шире ширины плеч, наклон и легкое прокатывание мяча вперед, двигаясь на кистях, не отрывая от пола ноги. «Догнать» мяч и катить его назад, принимая исходное положение.

14. В упоре лежа перекатывание мяча из руки в руку.

15. Прыжки, выполнять после подброса мяча вверх, ловить в прыжке над головой.

Упражнения, используемые нами для развития игровых навыков волейбола на уроках. Возможные ошибки и способы их исправления.

Упражнения для изучения (отработки) верхнего приема и верхней передачи:

1. Кистями обхватить мяч, лежащий на полу, руки повторяют форму мяча. Поднять мяч над головой в высокой стойке, сымитировать верхнюю передачу не выпуская мяча из рук.

2. Тоже, но сделать без мяча.

3. Подбрасывание – ловля мяча над собой, выполняя верхний прием.

4. То же, но во время ловли мяча выполнить небольшой прыжок вверх.

5. Подбрасывание мяча вверх и прием его над собой после отскока от пола в средней стойке.

6. Сделать 20 передач в пол в средней стойке.

7. Передачи мяча в стену, едва выпуская его из рук.

При изучении верхнего приема и передачи у детей возникают сложности с правильным выполнением некоторых элементов. Например, во время приема мяча над собой после наброса, некоторые ученики ловят его, обхватывая с боков. Мы это движение образно называем «пассатижи», сравнивая захват мяча руками с этим инструментом. Чтобы исправить эту ошибку, предлагаем школьникам сделать «стрелку», т.е. направить большие пальцы рук себе на нос при приеме мяча. То же предлагаю сделать, если дети разводят локти слишком широко.

У многих учащихся есть трудности с «подседом» под мяч. Здесь очень хорошо работает упражнение – многократные передачи мяча над собой с отскоком от пола.

Во время верхней передачи серьезной ошибкой считаем касание мяча ладонями. Чтобы избежать этого, просим учеников постоянно проверять правильность расположения кистей рук (при помощи мяча эту ошибку исправить сложно, т.к. дети могут накладывать на мяч всю ладонь). Для этого используем упражнение «гермошлем» - приставить большие пальцы рук к вискам, а остальными пальцами обхватить голову сзади, после этого «шлем» нужно «снять», сохраняя его форму. При этом руки занимают необходимое для передачи положение.

При выполнении передачи предплечьями и нижнем приеме также встречается большое количество ошибок, которые нужно своевременно отслеживать и исправлять. Так, например, дети часто принимают мяч на кисти рук. Происходит это от того, что волейбол – единственная игра, в которой так активно используются предплечья. Дети же привыкли при игре с мячом ловить его именно кистями. Для устранения этой привычки предлагаем школьникам выполнить «выбивание неподвижного мяча». Ученики в парах, лицом друг к другу. Один держит мяч на вытянутых руках на уровне пояса. Второй – в низкой стойке, старается выбить мяч у партнера. При этом мяч должен пролететь над партнером. После нескольких повторений ученики меняются ролями.

Следующая ошибка – прием мяча, согнутыми влоктевом суставеруками – является следствием недостаточного сгибания ног в коленях, или, как и в предыдущем случае, попытки отбить мяч кистями рук. Упражнение «черепаха» помогает нам исправить ситуацию: сцепленные руки вытянуты вперед, ученик выполняет низкую стойку и, втягивая голову, пытается достать плечами мочек ушей. Кроме того, при начальном обучении нижнему приему целесообразно использовать мячи более мягкие или полуспущенные.

Часто при начальном обучении нижнему приему дети не сгибают ноги в коленях, что приводит к искажению техники этоговажного элемента. Поэтому очень важно с первых уроков использовать ряд упражнений, направленных на развитие этого навыка. Это:

1. Броски и ловля мяча от стены, при этом мяч должен ударяться в стену ниже головы ученика.

2. То же, но выполнять в парах, перебрасывая мячи друг другу с отскоком от стены под углом.

3. То же, но выполняет один ученик двумя мячами (кидает мячи поочередно, при этом они сначала ударяются о стену, затем в пол).

Когда это упражнение будет освоено, можно попробовать выполнить его без отскока от пола.

4. Броски и ловля мячей под натянутой волейбольной сеткой в парах.

Это упражнение в дальнейшем можно выполнять, используя нижнюю передачу.

5. Выполнение нижней передачи над собой после отскока мяча от пола.

Одним из самых сложных элементов волейбола является подача. Для более успешного и быстрого освоения этого технического приема используем следующие упражнения:

1. Имитация подачи.

2. Набрасывание и ловля мяча.

3. Ударное движение по неподвижному мячу.

4. Подачи партнеру.

5. Подачи партнеру через сетку с небольшого расстояния.

6. Подачи в стену в определенную зону.

7. Имитация подачи со жгутом у гимнастической стенки.

8. Выполнение подачи кулаком (предплечье супинировано).

9. Имитация подачи, выполняя удар по подвешенному к баскетбольному щиту гимнастическому мату (для прямой верхней подачи).

10. То же, выполняя в прыжке (для подачи в прыжке).

При изучении подач, часто встречаются ошибки, связанные с неправильным подбрасыванием мяча и неверным ударным движением по нему. Для устранения ошибок служат подвижные игры с метанием мячей в цель: «Перекатывание набивного мяча», «Переправа под обстрелом» и др. ( Приложение 2 ).

При обучении технике стоек и перемещений эффективны игровые упражнения и подвижные игры, развивающие специальные качества, которые облегчают усвоение заданий с волейбольным мячом.

Наряду с комплексным воздействием на развитие необходимых качеств они способствуют значительному повышению интереса и мотивации занимающихся. Наиболее полезными здесь являются игры: «Салки», «Невод», «День и ночь», «Подвижная цель», «Охотники и утки», «Эстафета футболистов», «Вызов», «Попробуй унеси» и др.

Упражнения и подвижные игры, используемые для развития физических качеств.

Для развития быстроты:

1. Подвижные игры «Догони мяч» и «Поймай мяч» ( приложение 2 ).

2. Различные виды челночного бега. Длина одного отрезка может колебаться от 3-х до 10-и метров, общая длина отрезков не превышает 30-и метров, количество серий – 2-3.

3. Различные виды эстафет с элементами волейбола.

Для развития прыгучести:

1. Прыжки боком через скамейку.

2. Перепрыгивание через скамейку из и.п. стоя боком левая нога на скамейке, правая на полу, 1-2 –поменять ноги, 3-4 – и.п.

3. Для более подготовленных: из и.п. скамейка между ног, 1 – выполнить прыжок и сделать касание или хлопок стопами над скамейкой, 2 – и.п.

4. Скамейка вдоль сетки в 50 см от нее, с небольшого разбега перепрыгнуть ее на двух ногах и вторым прыжком постараться рукой достать до верхнего края сетки.

Это упражнение используется в дальнейшем для обучения разбегу и прыжку при нападающем ударе.

5. Гимнастический мат подвешен к баскетбольному щиту, прыжки и хлопки ладонью максимально высокой точке.

Это упражнение в дальнейшем можно использовать для обучения нападающему удару и подаче в прыжке.

6. Прохождение прыжковой полосы препятствий (количество препятствий 5-6). Полоса состоит из выше описанных упражнений.

Для развития гибкости рук иплечевого пояса:

1. Из и.п. -правая рукавверх, левой захватить за пальцы кисть правой и сделать пружинистые движения вниз - назад, то же сделать другой рукой.

2. И.п. - левая рука за головой, правой взять ее за локоть и потянуть пружинистыми движениями дальше за голову, то же другой рукой.

3. И.п. - левая рука за головой, предплечье опущено вдоль позвоночника. Правой рукой надавить на локоть и постараться опустить кисть левой руки как можно ниже. То же сделать другой рукой.

4. Локтевым сгибом правой руки захватить левую и пружинистыми движениями постараться максимально близко прижатьлевую рукук груди. То же сделать другой рукой.

5. Сцепить кисти рук за спиной (сначала правая рука сверху, левая снизу, потом наоборот).

6. И.п.- упор сзади, ноги согнуты, сделать покачивания корпусом вперед на ноги, стараясь максимально выпрямить руки назад.

7. Захватить левой рукой на уровне плеча рейку гимнастической стенки и пружинистыми движениями выполнять повороты вправо, то же другой рукой.

Ловкость развивается при использовании разнообразных упражнений, описанных выше и подвижных игр (Приложение).

Общая и специальная выносливость развивается тем лучше, чем выше моторная плотность урока или чем больше затрачено времени на отработку специализированных упражнений, упражнений на развитие основных физических качеств или упражнений соревновательной направленности.

Наначальном этапеобучения, наряду с изучением основных элементов волейбола, учитель должен прививать детям любовь к этому виду спорта, постараться «зацепить» учеников. Поэтому выбор методов и средств развития игровых навыков должен быть тщательно продуман.

По нашему мнению, большинство упражнений в данном периоде обучения должны иметь игровую направленность. Именно поэтому стараемся каждому упражнению дать понятное для детей название. Необходимо также максимально использоватьспортивный инвентарь– мячи, скамейки, маты, волейбольную сетку и т.п.

Подготовительную часть урока целесообразно проводить используя упражнения с мячом, т.к. на тему «Волейбол» программой выделено недостаточное количество часов. Упражнения могут выполняться как индивидуально, так и в парах или тройках.

В основной части урока необходимо решить основные задачи, поставленные перед нами в программе, а именно – научить принимать нужные стойки и правильно перемещаться, основным техническим приемам – верхний и нижний прием, верхняя и нижняя передачи, различные виды подач. Здесь, наряду с объяснением и показом правильного выполнения приема, предлагаю детям интересные имитационные и подготовительные упражнения, которые помогут ученикам при самостоятельном их выполнении и самоконтроле.

На данном этапе важным является своевременное выявление и исправление ошибок, чтобы не дать им укорениться и войти в привычку. Например, некоторые учащиеся допускают сгибание рук в локтевом суставе во время нижнего приема, что приводит к неправильному отскоку мяча – назад или в лицо. Таких ошибок в начале обучения встречается очень много.

Обязательным элементом основной части урока является игра. Это могут быть как игры для общей физической подготовки, так и для отработки технических и тактических действий.

В заключительной части отмечаю положительные и отрицательные моменты выполнения упражнений или игры индивидуально каждого ученика. На примере одного - двух учащихся акцентирую внимание на точности выполнения технического или тактического действия. Итоги подводят сами дети, что получается, что нет, почему.

Если техника – это выполнение того или иного приема игры, то тактика – какой из приемов выполнять (выбрать), куда направить мяч и по какой траектории, где располагаться на площадке (в тот или иной момент игры).

Техника и тактика должны разучиваться параллельно.

На начальном этапе обучения тактика является одним из критериев правильности техники. Если игрок не может выполнить тактическую задачу, значит, его техника неверна.

Если игрок, принимая мяч с подачи, не может послать его связующему игроку, он выполняет прием неправильно.

Обучение тактике в школе надо проводить параллельно с обучением технике. Как только учащиеся освоилиначальные упражнения, которые выполняли индивидуально, и переходят к работе в парах, значит, пришло время для обучения тактике.

Такой подход гораздо эффективнее и требует меньше времени для обучения, причем как технике, так и тактике, потому что одно помогает другому.

Дети не всегда понимают, почему надо так, а не иначе выполнять технические приемы, и выполняют их так, как считают нужным в данных условиях, а условия сильно отличаются от игровых. Во-первых, стоят на любом свободном месте, независимо от разметки площадки. Во-вторых, обучение проводится без сетки, а в игре она есть и будет сильно мешать начинающим. В-третьих, в игре гораздо чаще надо точно делать передачи своим игрокам, чем просто посылать мяч на сторону соперника.

В то же время, разметку площадки и сетку можно и нужно использовать для обучения приемам игры.

Например, чтобы было понятно, почему не надо посылать мяч за голову партнеру, он должен располагаться спиной около сетки. В этом случае мяч надо будет направлять по более высокой и крутой траектории, чтобы он падал у сетки, если его никто не сыграет. Следовательно, при передаче надо активнее работать ногами и не допускать лишних движений кистями.

Кроме того, игрок, стоящий у сетки, учится играть так, чтобы не касаться ее, и следовательно, уже привыкает к игровым условиям. В этом случае при переходе к игре сетка не будет для него лишним раздражителем, а будет лишь обычным местом игры на площадке.

Второй пример. Дети часто при выполнении передач расходятся далеко друг от друга. В связи с этим нарушается техника выполнения передач, так как не хватает сил для того, чтобы «докинуть» мяч до партнера. В этом случае расположение одного игрока у сетки, а другого у трехметровой линии фиксирует расстояние между игроками. С другой стороны, они будут выполнять передачи в условиях, максимально приближенных к игровым (как при первой и второй передачах).

Дети с трудом переключаются с одних условий на другие. Привыкнув играть в одних условиях, они не знают, что делать в других, хотя эти условия аналогичны. Как правило, для привыкания к новому месту требуется время. Именно поэтому тренировочное место на площадке должно быть таким же, как и в игре.

Учитывая то, что в игре в волейбол разрешено лишь 3 касания мяча на одной стороне площадки, а 2 раза подряд касаться мяча одному игроку запрещено, то на начальном этапе, вся игра сводится к взаимодействию двух-трех игроков. Остальные 3–4 игрока лишь должны быть готовы к этому взаимодействию. Однако они должны уметь то же, что и игроки, которым удалось потренироваться с мячом.

Поэтому основной упор при обучении тактике игры на начальном этапе должен быть сделан на взаимодействии двух игроков. Именно двух, так как двое могут выполнить практически все, что иногда делится на троих.

Только после усвоения парных тактических упражнений можно переходить к упражнениям в тройках и всей командой.

Кроме того, упражнения в парах позволяют игрокам постоянно работать с мячом, а не ожидать его прилета. Данное состояние несвойственно начинающим, поэтому в командной игре они быстро «отключаются» и расслабляются, а следовательно, не способны продолжать игру, когда мяч вдруг попадает к ним. А попадает он к ним именно вдруг, потому что большинство школьников его не может предвидеть.

Упражнения же в парах позволяют учащимся наработать тактический опыт, который потом помогает легче войти вкомандную игру. Во всяком случае, каждый ученик уже знает, что нужно делать с мячом, находясь в том или ином месте площадки.

Одной из тактических ошибок, совершаемых школьниками, является касание мяча два раза подряд, причем независимо от того, выполняет ученик при втором касании игровой прием или просто ловит мяч. Эта ошибка крайне отрицательно влияет на обучение игре всего класса в целом.

Такая привычка не дает возможности другим игрокам двигаться на мяч и выручать партнера, который ошибся. Она приучает учащихся прекращать игру при первой же ошибке. И если учесть, что ошибок в начале обучения бывает много, то основную часть игрового времени игроки будут стоять. Кроме того, иногда партнеры, разбивая коленки, бросаются под мяч и могут запросто его поднять, а игрок одним махом руки все портит.

Причина двух касаний всегда одна – плохое выполнение игрового приема (над собой). Но формы касаний и оправдания их «целесообразности» бывают различны. Например:

Выполнение двух игровых приемов подряд, для «продолжения игры» (при обучении, в разминке и т.п.).

Ловля мяча после неудачного выполнения приема с целью прекращения упражнения и более быстрого начала новой попытки.

То же из-за лени наклоняться за мячом.

Ловля или касание, утверждая: «Все равно никто не сыграет».

Непроизвольное касание мяча по привычке.

Выполнение упражнений, даваемых учителем, с двумя касаниями подряд, вырабатывающими такую привычку.

Неумение увернуться от мяча, падающего на игрока после его же передачи, и т.п.

Учащимся надо запомнить, что нельзя касаться мяча два раза подряд ни при каких условиях. Если упражнение не получилось, то пусть выручает партнер или мяч падает на пол. Только после падения мяча на пол (касания пола) его можно брать в руки. Это правило касается как игры, так и абсолютно всех упражнений.

Учителю необходимо разъяснять учащимся это правило и требовать его соблюдения при выполнении любых упражнений. Иногда вплоть до наказания отдельных учащихся или команды. Например, проигрыш 3-х очков, а не одного.

Не следует давать учащимся упражнений, в которых они выполняют два игровых приема подряд: например, нижнюю передачу – над собой, а верхнюю – партнеру. Здесь следует еще раз напомнить, что в школе не всегда годится то, что хорошо проходит в спортивной секции.

Большинство игр иигровых упражненийпроводится с тремя касаниями мяча на каждой стороне площадки. Это обязательное условие заставляет школьников учиться управлять мячом, что является необходимой подготовкой к игре с нападающими ударами. В этом случае дети вынуждены осуществлять групповые взаимодействия (тактические), из которых и складывается игра в волейбол.

Обязательная игра в 3 касания на каждой стороне вовлекает в игру большее число учащихся. При этом отсутствует бессмысленная «перестрелка» 2–3 игроков с разных сторон сетки.

Занятия всегда должны организовываться так, чтобы в них принимали участие все учащиеся класса. Даже в том случае, когда это бывает невозможно из-за специфики упражнения, игроки должны меняться так, чтобы на площадке обязательно побывали все.

Если при выполнении упражнения в учебной игре или в школьных соревнованиях учащихся больше 6, то смена производится круговым способом. При переходе игрок из зоны второго номера садится на скамейку, а очередной игрок со скамейки встает в зону первого номера. Аналогичным образом проводится замена и при любом другом количестве игроков на площадке.

На начальном этапе обучения тактике обращают внимание учащихся на следующее:

Расположение игроков на площадке в тот или иной момент игры.

Кому или куда (в какое место площадки) посылать мяч.

Какой игровой прием применить.

По какой траектории посылать мяч.

Причем на все эти пункты обращают внимание при обучении как индивидуальной тактике, так и групповой и командной.

Обычно описание и подбор упражнений даются в их методической последовательности, т.е. по степени возрастания сложности. Считается, что это наиболее удобно в работе. Но нигде нет указания на то, в каком классе их надо давать или с какого класса начинать. Учитель должен определить это сам в зависимости от уровня подготовки детей и их возможностей, а также от количества уроков, отведенных на волейбол.

Сколько времени выполнять то или иное упражнение и в течение скольких уроков, учитель также решает сам.

При подборе упражнений с акцентом на технику игры необходимо вносить соответствующие коррективы.

Однако учителю не стоит огорчаться, если дети слабо усвоят тактику игры на первом году обучения. Систематическая работа из года в год обязательно даст свои плоды и приведет к хорошим результатам по окончании обучения детей в школе.

Проверка знаний по тактике и их оценка проводятся во время учебных игр. Здесь следует отметить, что знать и уметь – это одно и то же.

Во время учебных игр, направленных на совершенствование конкретных тактических действий, учитель наблюдает за учащимися и оценивает их. В данном случае основной упор делается именно на тактику, а не на техническое исполнение приемов игры.

Может оцениваться как тактика игры в целом, так и отдельное тактическое действие. Например:

Выборправильного местана площадке при переходе в другую зону.

Выбор правильного места на площадке в зависимости от ситуации.

Умение правильно выбрать технический прием.

Полет мяча по определенной траектории.

Направление мяча в определенную часть своей площадки.

Направление мяча в определенную часть площадки соперника.

Оценка ставится каждому конкретному игроку именно за его тактические действия, а не команде в целом.

2.2. Анализ эффективности собственной методики

Экспериментальное исследование по использованию данной методики на уроках физической культуры было организовано на базе МОУ СОШ №2 г.Пошехонье в 2008–2009 уч. г. и 2009 – 2010 уч. г.

В исследовании участвовало два класса - в 2008-2009 уч. году – 6-ой (второй год обучающийся по данной методике, далее экспериментальный) - и 7-ой класс (обучающийся без использования этой методики, далее контрольный), в 2009-2010 уч. году – 7-ой (третий год по данной методике) и 8-ой класс соответственно.

В ходе эксперимента были получены следующие результаты:

При контроле обученности основным техническим элементам (2009-2010уч.год), проводимом на уроках (Приложение 1, конспекты уроков № 3-5 для 6-ого класса), детьми были получены следующие оценки:

Данные контроля представлены в виде диаграммы.

Результаты оценки (процент «5» и «4») технических элементов

При обработке результатов контроля явно прослеживается более высокий уровень освоения технических элементов в экспериментальном классе.

Нами была исследована соревновательная активность учащихся данных классов. Соревнования по волейболу и пионерболу, как школьные, так и межшкольные проводились неоднократно. Решено было проанализировать количество учащихся каждого класса, принимавших участие в соревнованиях в течение двух последних учебных лет. Необходимо отметить, что экспериментальный класс выставлял на некоторые соревнования по две команды.

Участие учащихся в школьных и межшкольных соревнованиях по пионерболу и волейболу

Из данной диаграммы видно, что наблюдается явная положительная динамика количества участников соревнований в экспериментальном классе не только по сравнению с контрольным, но и относительно своего класса по годам обучения.

Кроме того, количество призовых мест в экспериментальном классе выше.

Добиться такой динамики только благодаря урокам физической культуры в школе достаточно трудно, поэтому возникла необходимость отследить внеклассную активность детей. На базе школы работают секции различной спортивной направленности центра детского творчества. При анализе количества детей посещающих данные секции выяснилось, что в 2009-2010 учебном году почти половина детей (46%) экспериментального класса посещают различные секции.

В данной диаграмме видна динамика интереса учащихся экспериментального класса к внеклассной физкультурно-оздоровительной деятельности. В это же время количество учащихся контрольного класса, посещающих секции, осталось почти на том же уровне.

Количество учащихся, занимающихся в спортивных секциях

Большую тревогу в настоящее время вызывает состояние здоровья детей. Общеизвестно, что количество учащихся имеющих подготовительную и спецмедгруппу по физической культуре постоянно растет. Медицинский осмотр детей в школе был проведен осенью 2009 года. Его результаты показали, что в экспериментальном классе основную группу здоровья имеет 86% детей, подготовительную – 11% и спецмедгруппу -3%. В это же время в контрольном классе – 70%, 25% и 5% соответственно.

Группы здоровья обучающихся в контрольном и экспериментальном классах

Контрольный класс Экспериментальный класс

На данном этапе мы не можем утверждать, что полученные результаты связаны только с применением данной методики на уроках, но отмечаем их положительное влияние на процесс обучения.

Литература

1. Программы общеобразовательных учреждений. Физическая культура. 5-11 классы. Автор-составитель – А.П.Матвеев. Москва. «Просвещение» 2007г.

2.Андреева Л.М. Уроки волейбола. Физкультура и спорт. №11-12, 1999 г.

3. Дихтярёв В.Я. Обучение волейболу. Физкультура и спорт, №2 1999 г.

4. Железняк Ю.Д., Ивайлов А.В. Волейбол. Учебник для институтов физической культуры. М: Физкультура и спорт, 1991 г.

5. Железняк Ю.Д. Петров П.К.Основы научно-методической деятельности в физической культуре и спорте,-М; Академия.2002г.

6. Кирилова О.В. Обучение технике передачи мяча. Спорт в школе. 2001 №8.

7. Кобцов С.Н. О технологии обучения волейболу. Физическая культура в школе №3, 2001 г.

8. Матвеев А. П., Мельников С. Б. Методика физического воспитания с основами теории. М; Просвещение, 1991 г.

9. Матвеев Е. М. Волейбол. Школа движений. Физическая культура в школе. №4, 2001 г.

10. Матвеев Л. П. Теория и методика физического воспитания. М.: Физкультура и спорт, 2001 г.

11. С.К.КИРИЛЛОВ, М.И.ЛИС статья «Применение игр и игровых упражнений для овладения техникой игры в волейбол»

12. И.А. Гуревич. 300 соревновательно – игровых заданий по физическому воспитанию. Практическое пособие. Минск. «Высшая школа» 1994г.

Построение занятий по изучению приемов игры в волейбол подчинено общим методическим правилам для уроков физической культуры. Упражнения в подготовительной части должны способствовать успешности-овладения упражнениями в основной части. Общеразвивающие упражнения воздействуют на те группы мышц, на которые будет падать основная нагрузка при изучении приемов игры. Включаются подвижные игры, способствующие разносторонней физической подготовке учащихся. Если мячей недостаточно, то учащиеся, не занятые в выполнении упражнений с мячами, выполняют другие упражнения: с набивным мячом, перемещения и др.

Эффективность занятий также во многом зависит от организации учащихся при выполнении заданий.Важную рольздесь играет использование инвентаря и оборудования. Для успешного проведения занятий по волейболу совершенно недостаточно иметь только несколько волейбольных мячей и сетку, т. е. площадку. Надо иметь набивные мячи, мячи на амортизаторах, держатели мяча, подвесные мячи, подставки (широкая скамейка) для блокирования, гладкую стену с мишенями. Спортивный зал или площадка должны быть оборудованы так, чтобы можно было установить дополнительные сетки: параллельно центральной сетке (в этом случае зал должен иметь сетку, штору, разделяющую зал на два отделения) или перпендикулярно основной сетке. Это зависит от размеров спортивного зала.

В упражнениях должны участвовать все учащиеся в равной мере. Для этого фронтальный метод надо сочетать с разделением учащихся на группы, которые выполняют различные задания: одни — у сетки с волейбольным мячом, другие — упражнения с набивными мячами, с волейбольным у стены, с мячом на амортизаторах и т. п. Последовательно все группы выполняют все задания. Этот же принцип практикуется и во время двусторонней игры — чтобы все были в одинаковой мере заняты в уроке.

Спортивные занятия по волейболу эффективно содействуют решению задач физического воспитания школьников. Прежде всего надо привить учащимся интерес к волейболу. Беседы ознаменитых игрокахстраны и мира, о крупнейших соревнованиях, встречи с сильнейшими волейболистами городов, республики, с участниками чемпионатов Европы среди юниоров, Всесоюзных игр молодежи, юношеского первенства СССР являются достаточно эффективными средствами. Полезны показательные встречи взрослых команд, демонстрация кинофильмов, видеозаписей и т. д.

Организация работы волейбольной секции на первый взгляд может показаться сложной и доступной только для тренеров или учителя-волейболиста. Это не так. Достаточно внимательно изучить настоящее пособие и убедиться, что такую работу могут проводить и учителя — неспециалисты по волейболу.

Здесь ребята прочно овладевают основами техники и тактики, приобщаются кспортивному волейболу(участие в ответственных соревнованиях), каждому волейболисту определяется игровая функция, которую он может выполнять в команде. Особенно остро стоит вопрос о подготовке талантливых связующих (разыгрывающих). Волейболисты с таким амплуа — дефицит не только в командах высших разрядов, но и в сборных командах страны.

Хорошие результаты могут быть достигнуты лишь в том случае, если в секции постоянный состав. Если желающих заниматься волейболом очень много, проводится отбор. Для этого организуют контрольные испытания по физической подготовке, контрольные игры по волейболу (для более старших), подвижные игры, требующие быстроты ориентировки, рациональных ответных действий («Вызов», «Попробуй унеси», «Охотники и утки», «Пионербол» двумя и четырьмя мячами, «Борьба за мяч» и др.). Проводятся испытания для определения прыгучести (прыжок вверх с места), результатов в прыжке в длину с места, беге на 30 м («челночный» — 6Х5 м), метании набивного мяча из-за головы двумя руками с места — сидя и в прыжке. Учащиеся делают попытки выполнить основные технические приемы игры в волейбол — подачу, передачу, нападающий удар. Преимущество получают школьники, показавшие лучшие результаты в большинстве испытаний. При одинаковых результатах в секцию зачисляются ребята с лучшими показателями роста. Кроме того, о двигательных способностях учеников учитель судит по тому, как они выполняют упражнения и усваиваютучебный материална уроках физической культуры, учитывает результаты сдачи контрольных нормативов.

Расписание занятий должно быть стабильным. Всякое нарушение графика, установленного порядка немедленно сказывается на отношении юных волейболистов к работе. Надо стремиться к тому, чтобы во всех группах занятия проводились 3 раза в неделю: по 90 мин в группах.

Известно, что учитель физической культуры очень загружен. Без помощи общественного актива ему мало что удается сделать. Поэтому старшим школьникам — опытным волейболистам (для них надо регулярно проводить семинары) можно поручать проводить занятия не только в младших группах, но и со своими сверстниками.

Успешная работа секции зависит от умелого планирования материала. Распределять его нужно так, чтобы основная работа по обучению технике и тактике игры приходилась на первое полугодие, а на второе — совершенствование. Нельзя забывать об общей и специальной физической подготовке, о подводящих упражнениях и специально подобранных играх (особенно на начальном этапе обучения). Многие учителя уделяют внимание физической подготовке ребят только в сентябре —октябре, а затем (особенно в период соревнований) о ней забывают. Физическая подготовка должна органически входить в учебно-тренировочный процесс в течение всего года.

Распределение учебного времени по разделам работы раскрывается вучебном плане, более детально это отражается в графиках, поурочных планах и конспектах тренировочных занятий.

Одним из основных приемов организации обучения и совершенствования юных волейболистов является комбинированная форма проведения занятий. Она заключается в том, что несколько подгрупп выполняют различные задания. Например, группа в 12 человек разбивается на 4 подгруппы, но 3 человека в каждой. Первая подгруппа совершенствуется в навыках второй передачи у сетки, располагаясь в зонах 4, 3 и 2. Из зоны 4 учащийся посылает мяч в зону 6, туда перемещается учащийся из зоны 3 и второй передачей точно посылает мяч обратно в зону 4. После этого он остается на месте, а мяч из зоны 4 вдоль сетки направляется в зону 2. Из зоны 2 следует передача в зону 3, из зоны 6 учащийся выходит в зону 3 к сетке и выполняет вторую передачу в зону 2. После этого упражнения повторяются, начинаясь из зоны 2. Усложняется упражнение передачей у сетки назад, за голову. Вторая подгруппа совершенствуется в навыках приема мяча снизу. Двое выполняют удары и прием, третий (с набивными мячами в руках) — ускорения, остановки, перемещения приставными шагами с изменением направления. После перемещений игрок идет на прием мяча, после приема — на удар, с удара — на перемещение. Третья подгруппа совершенствуется в навыках нападающего удара: один школьник выполняет удары по мячу, подвешенному на амортизаторах, второй — броски набивного мяча из-за головы двумя руками на месте и в прыжке, третий — упражнения для развития прыгучести (прыжки со скамейки с отягощением и т. д.). Затем происходит смена: от бросков набивного мяча юный волейболист последовательно переходит к ударам по мячу, к упражнениям на прыгучесть, к упражнениям с набивным мячом. Четвертая подгруппа выполняет акробатические упражнения (например, различные кувырки и перекаты).

Разделение на подгруппы производится или по силам занимающихся, или с учетом игровых функций в команде (нападающие в одной подгруппе, связующие в другой и т. д.). Продолжительность выполнения отдельных заданий зависит от периода тренировки и конкретных задач урока. Нападающие, например, больше внимания уделяют нападающему удару, связующие (защитники) - приему мяча и совершенствованию во второй передаче. При таком построении занятий время используется предельно производительно. Кроме того, проводить их — причем весьма эффективно можно в маленькомспортивном залеили на открытом воздухе.

Во время занятий целесообразно за счет времени, отведенного нафизическую подготовку, обучать детей приемам игры в баскетбол, гандбол. В занятиях рекомендуется обязательно применять большое разнообразие подвижных игр, эстафет, игр, подготовительных к спортивным.

Соревнования должны проводиться в течение всего учебного года по широкой программе, не ограничиваться соревнованиями только по волейболу. Необходимо стремиться к тому, чтобы в соревнованиях участвовали все без исключения члены секции волейбола. Соревнования по волейболу неизменно входят в программу физкультурных праздников.

Кафедратеоретических основфизического воспитания

О.И. Кабанова, студентка 1031 гр

Методикаобучения техникебазового вида спортана уроках физическойкультуры 5-9 классах(на примере волейбола)

Курсоваяработапо специальности 033100 (050720.65) – физическаякультура

Оценка ________ Научн.рук.: к. пед. н., доцент Дата защиты________2010 г. Артышко С. В.

Хабаровск,2010 СОДЕРЖАНИЕ

Введение………………………………………………………… ……..2

Особенности физического развития и воспитания детей среднегошкольного возраста………………………………………………...4

1.1 Значениеи задачи физического воспитанияв среднем школьном возрасте……… …………………………………………………………….6

1.2 Средствафизического воспитания детейсреднего школьного возраста……… ………………………………………………………………...10

2. Волейболкак один из самых распространенныхвидов спорта в России имире…………………………………………………………………... 13

2.1. Основныетехнические приемы волейбола…… ………………..15

3. Методикаобучения техники волейбола всредней школе………..17

3.1. Планированиеучебной работы…………………………………... 17

3.2. Стойкии передвижения…………………………………………... 18

3.3. Передачамяча двумя руками сверху……………… ……………..20

3.4. Прием мячадвумя руками снизу……………………………… ….22

3.5. Нижняяпрямая подача мяча……………………………… ……....24

3.6. Верхняяподача мяча……………………………………………..... 25

3.7. Нападающиеудары………………………………………………...27

3.8. Блокирование……………………………………………… …….....32

3.9. Особенностиметодики…………………………………………..... 36

Заключение…………………………………………………… …………39

Список литературы………………………………… …………………..41

Актуальность. В концепции развития физического воспитанияи спорта вРоссийской Федерацииуказывается,что значение физического воспитанияшкольников обусловлено потребностяминашего государства в подготовке здорового,разносторонне развитого, трудоспособногоподрастающего поколения к полноценномувыполнению функции гражданина нашегообщества. Вповседневной деятельности школьниковзначение физического воспитания обусловлено,во-первых, интенсификацией и возрастающейинтеллектуализацией учебного труда,вызванными повышением научно-теоретическогоуровня содержания учебных предметов,широким внедрением активных методовобучения; во-вторых, увеличением занятостидетей во внеурочное время видами деятельности,ограничивающими проявление двигательнойфункции: воспитательные мероприятияв классе, занятия в кружках; в-третьих,использование в быту достижений цивилизации. Помнению многих авторов, приобщение кспорту с детства дает человеку физическуюзакалку, воспитывает ловкость, четкостьи быстроты реакции, повышает активность,развивает его нравственно, эстетически,что необходимо для здорового, полноценногочеловека. Полноценное физическое развитиедетей возможно лишь при комплексном использованиисредств физического воспитания: природныхфакторов, гигиенических мероприятийи физических упражнений. Всвоей курсовой работе мы рассмотримфизическое воспитание школьников напримере волейбола. Волейбол (англ.volleyball от volley - «залп», «удар с лёта», иball - «мяч») - вид спорта, командная спортивнаяигра, в процессе которой две команды соревнуютсяна специальной площадке, разделённойсеткой, стремясь направить мяч на сторонусоперника таким образом, чтобы он приземлилсяна площадке противника, либо игрок защищающейсякоманды допустил ошибку. Волейбол - неконтактный, комбинационныйвид спорта, где каждый игрок имеет строгуюспециализацию на площадке. Важнейшимикачествами для игроков в волейбол являютсяпрыгучесть для возможности высоко поднятьсянад сеткой, реакция, координация, физическаясила для эффективного произведения атакующихударов. Волейбол -олимпийский видспортас 1964 года. Волейбол - одна из наиболее распространенныхигр в России. Массовый, подлинно народныйхарактер волейбола объясняет его высокойэмоциональностью и доступностью, основаннойна простоте правил игры и не сложностиоборудования. Особым достоинством волейболакак средство физического воспитанияявляется его специфическое качество- возможность самодозирования нагрузки,т.е. соответствие между подготовленностьюигрока и нагрузкой, которую он получает.Это делает волейбол игрой, доступнойдля людей всех возрастов. Нашаработа связана с исследованиямив этом направлении, что и определяетее актуальность. Целькурсовой работы: проанализировать методикуобучения технике базового вида спортана уроках физической культуры 5-9 классах(на примере волейбола). Задачикурсовой работы: 1.Выявить особенности физическогоразвития и воспитания детейсреднего школьного возраста. 2.Рассмотреть значимость волейболакак одного из самых распространенныхвидов спорта в России и мире. 3.Раскрыть методику обучения техникиволейбола в средней школе.

1.Особенности Физическогоразвития И воспитаниЯдетей среднего школьноговозраста

Среднийшкольный возраст (подростковый) охватываетдетей в возрасте от 12 до 15 лет (V-VIII классы). Среднийшкольный возраст характеризуетсяинтенсивным ростом и увеличением размеровтела. Годичный прирост длины тела достигает4-7 см главным образом за счет удлиненияног. Масса тела прибавляется ежегоднона 3-6 кг. Наиболее интенсивный темп ростамальчиков происходит в 13-14 дет, когдадлина тела прибавляется за год на 7-9см. А у девочек происходит интенсивноеувеличение роста в 11 - 12 лет в среднемна 7 см. Вподростковом возрасте быстро растутдлинные трубчатые кости верхних и нижнихконечностей, ускоряется рост в высотупозвонков.Позвоночный столбподросткаочень подвижен. Чрезмерные мышечные нагрузки,ускоряя процесс окостенения, могут замедлятьрост трубчатых костей в длину. Вэтом возрасте быстрыми темпами развиваетсяимышечная система. С 13 лет отмечаетсярезкий скачок в увеличении общей массымышц, главным образом за счет увеличениятолщинымышечных волокон. Мышечная массаособенно интенсивно нарастает у мальчиковв 13-14 лет, а у девочек - в 11-12 лет. Наблюдаютсясущественные различия в сроках половогосозревания девочек и мальчиков. Процессполового созревания у девочек наступаетобычно на 1-2 года раньше, чем у мальчиков.В одном классе обучаются школьники сразной степенью полового созревания,а следовательно, и с разными функциональнымиадаптационными возможностями. Отсюдаочевидно, что в подростковом возрастеприобретает особую актуальность проблемаиндивидуального обучения в условияхколлективных форм воспитания. Уподростков на фоне морфологической ифункциональной незрелости сердечно-сосудистойсистемы, а также продолжающегося развитияцентральной нервной системы особеннозаметно выступает незавершенность формированиямеханизмов, регулирующих и координирующихразличные функции сердца и сосудов. Поэтомуадаптационные возможности системы кровообращенияу детей 12-15 лет при мышечной деятельностизначительно меньше, чем в юношеском возрасте.Их система кровообращения реагируетна нагрузки менее экономично. Полногоморфологического и функционального совершенствасердце достигает лишь к 20 годам. Впериод полового созревания у подростковотмечается наиболее высокий темп развитиядыхательной системы. Объем легких в возрастес 11 до 14 лет увеличивается почти в двараза, значительно повышается минутныйобъем дыхания и растет показатель жизненнойемкости легких (ЖЕЛ): у мальчиков - с 1970мл (12 лет) до 2600 мл (15 лет); у девочек - с1900 мл (12 лет) до 2500 мл (15 лет). Режимдыхания у детей среднего школьноговозраста менее эффективный, чем у взрослых.За один дыхательный цикл подросток потребляет14 мл кислорода, в то время как взрослый- 20 мл. Подростки меньше, чем взрослые,способны задерживать дыхание и работатьв условиях недостатка кислорода. У нихбыстрее, чем у взрослых, снижается насыщениекрови кислородом. Подростковыйвозраст - это период продолжающегосядвигательного совершенствования моторныхспособностей, больших возможностей вразвитии двигательных качеств. Приростосновных двигательных способностей всреднем школьном возрасте имеется и этиданные многими авторами представленыв различныхлитературных источниках[ 13]. Удетей среднего школьного возрастадостаточно высокими темпами улучшаютсяотдельные координационные способности(в метаниях на меткость и на дальность,в спортивно-игровых двигательных действиях),силовые и скоростно-силовые способности;умеренно увеличиваются скоростные способностии выносливость. Низкие темпы наблюдаютсяв развитии гибкости.

1.1. Значение и Задачи физическоговоспитания всреднем школьномвозрасте Значениефизической культуры в школьный периоджизни человека заключается в созданиифундамента для всестороннего физическогоразвития, укрепления здоровья, формированияразнообразных двигательных умений инавыков. Все это приводит к возникновениюобъективных предпосылок для гармоническогоразвития личности. Полноценное развитиедетей школьного возраста без активныхфизкультурных занятий практически недостижимо.Выявлено, что дефицит двигательной активностисерьезно ухудшает здоровье растущегоорганизма человека, ослабляет его защитныесилы, не обеспечивает полноценное физическоеразвитие. Всвязи с тем, что пик естественногоразвития, как правило, приходится на старшийшкольный возраст, основные физическиеспособности и функциональные возможностиможно эффективно повысить именно в школьномвозрасте. Этот период является сенситивнымпо отношению ко всем физическим качествамчеловека. Позднее развить те или иныекачества удается с трудом. Крометого, школьный возраст считается наиболееблагоприятным для обучения разнообразнымдвигательным умениям и навыкам, что позволяетв дальнейшем значительно быстрее приспосабливатьсявыполнять освоенные движения в разнообразныхусловиях двигательной деятельности. Вшкольном возрасте достигается определенныйуровень физической и умственной работоспособности,что в целом позволяет успешно осваиватьпрограммный материал теоретических учебныхдисциплин и физкультурных программ обучения. Национальноеиспользование досуга, в котором элементыфизической культуры являются эффективнымсредством против пассивного времяпрепровождения,позволяет исключить негативные проявленияряда антисоциальных поступков (хулиганство,употребление наркотиков, алкоголя и т.п.). И,наконец, физкультурная активность в периодбурного развития организма существеннооблегчает решение общевоспитательныхзадач (нравственных, трудовых, эстетических). Направленноеиспользование физической культурыв воспитании детей и молодежи школьноговозраста предусматривает решение следующихзадач. Оздоровительныезадачи

Укрепление здоровья, содействие нормальному физическому развитию: формированиеправильной осанки, развитие различных групп мышц тела, правильное и своевременное развитие всех систем организма и их функций, укрепление нервной системы, активизация обменных процессов. Обеспечение оптимального для каждого возраста и пола гармоничного развития физических качеств. В младшем школьном возрасте необходимо обращать внимание на всестороннее развитие физических качеств, однако акценты делаются на воспитаниекоординационных способностей, а также быстроты движений. В среднем школьном возрасте большое внимание уделяется воспитанию скоростных способностей во всех ее формах, а также добавляется скоростно-силовая подготовка, не связанная с предельными напряжениями силового компонента. В старшем школьном возрасте целесообразно проводить работу по воспитанию скоростно-сило-вых и собственно силовых качеств, а также общей и анаэробной выносливости. Повышение сопротивляемости организма неблагоприятным воздействиям внешней среды. При любой возможностифизкультурные занятия, в том числе и уроки физкультуры, целесообразно проводить на свежем воздухе, а не в зале.

Формирование и совершенствование жизненно важных двигательных умений и навыков. У школьников необходимо формировать следующие пять групп двигательных умений и навыков: 1) умения и навыки, с помощью которых человек перемещает себя в пространстве (ходьба, бег, плавание, ходьба на лыжах); 2) навыки управления статическими позами и положениями тела при передвижениях (стойки, исходные положения, различные позы, строевые упражнения и т.д.); 3) умения и навыки выполнять различные движения с предметами (мячи, скакалки, ленты, гантели, палки); 4) навыки управления движениями рук и ног в сочетании с движениями в других звеньях тела (кувырки, перевороты, подъемы, висы, упоры, равновесия); 5) умения выполнять комплексные движения для преодолевания искусственных препятствий (прыжки опорные, лазание, прыжки в длину и высоту). Формирование необходимых знаний в области физической культуры и спорта. Учащиеся должны знать: 1) условия и правила выполнения физических упражнений; 2) влияние занятий физическими упражнениями на основные системы организма; 3) правила самостоятельной тренировки двигательных способностей; 4) основные приемы самоконтроля во время занятий физическими упражнениями; 5) роль физической культуры в семье и т.д.

осуществлять дальнейшее обучение основам базовых видов двигательных действий (легкая атлетика, гимнастика, спортивные игры,лыжная подготовка, плавание); продолжать развитие координационных способностей (ориентирование в пространстве, перестроение двигательных действий, быстрота и точность реагирования на сигналы, согласование движений, ритм, равновесие, точность воспроизведения и дифференцирования основных параметров движений) и кондиционных (скоростно-силовых, скоростных, выносливости, силы и гибкости); формировать основы знаний о личной гигиене, о влиянии занятий физическими упражнениями на основные системы организма; развивать волевые и нравственные качества; вырабатывать представления о физической культуре личности и приемах самоконтроля; углублять представления об основныхвидах спорта, соревнованиях, снарядах и инвентаре, о соблюдении правил техники безопасности во время занятий и оказании первой помощи при травмах; воспитывать привычки ксамостоятельным занятиямв свободное время физическими упражнениями, избранными видами спорта; вырабатывать организаторские навыки проведения занятий в качестве командира отделения, капитана команды, судьи; формировать умения адекватной оценки собственных физических возможностей; воспитывать инициативность, самостоятельность, взаимопомощь, дисциплинированность, чувство ответственности;

1.2.Средства физическоговоспитания детей среднегошкольного возраста

Основными средствами физического воспитаниядетей 12-15 лет являются физические упражнения,с помощью которых у подростков формируютсяжизненно важные умения и навыки, повышаютсяфизические способности (качества) и адаптивныесвойства организма. К ним относятся: Гимнастическиеи акробатическиеупражнения: 1) упражнения в построенияхи перестроениях; 2) общеразвивающие упражнениябез предметов на месте и в движении; 3)общеразвивающие упражнения с предметами:мальчики с набивными мячами, гантелями(1-3 кг), девочки с обручами, булавами,большим мячом, палками, скакалками; 4)упражнения в висах и упорах на различныхгимнастических снарядах; 5) опорные прыжки(прыжки через козла и коня с разбега);6) акробатические упражнения (кувыркивперед и назад, стойка на лопатках, стойкана голове, длинный кувырок вперед с трехшагов разбега, «мост» и др.). Гимнастическиеупражнения являются эффективным средствомразвития координационных и кондиционныхспособностей (силы рук, ног, туловища,силовой выносливости, гибкости), содействуютвоспитанию смелости, решительности, уверенности(упражнения на снарядах). Легкоатлетическиеупражнения: 1) бег с высокого и низкогостарта (10-60 м); 2) бег с ускорением (20-50м); 3) бег с максимальной скоростью (40-80м); 4) бег в равномерном темпе: мальчики- до 20 мин; девочки - до 15 мин; 5) кросс;6) прыжки в длину с разбега с 9-13 шаговспособом «согнув ноги»; 7) прыжки в высотус разбега с 6-8 шагов способом «перешагивание»;

метание малого мяча (150 г) в горизонтальную и вертикальную цель: мальчики - с расстояния 8-18 м, девочки - 8-14 м; метание малого мяча на дальность с разбега и др.

Детисреднего школьного возраста должны показыватьрезультаты не ниже среднего уровня показателей,характеризующих развитие основных физическихкачеств.

2. ВОЛЕЙБОЛ КАК ОДИН ИЗСАМЫХ РАСПРОСТРАНЕННЫХВИДОВ СПОРТА В РОССИИИ МИРЕ

Волейбол(англ. volleyball от volley - «залп», «удар с лёта»,и ball - «мяч») - вид спорта, команднаяспортивная игра, в процессе которой двекоманды соревнуются на специальной площадке,разделённой сеткой, стремясь направитьмяч на сторону соперника таким образом,чтобы он приземлился на площадке противника,либо игрок защищающейся команды допустилошибку. Волейбол - неконтактный, комбинационныйвид спорта, где каждый игрок имеет строгуюспециализацию на площадке. Важнейшимикачествами для игроков в волейбол являютсяпрыгучесть для возможности высоко поднятьсянад сеткой, реакция, координация, физическаясила для эффективного произведения атакующихударов. Волейбол - олимпийский вид спортас 1964 года. Волейбол - одна из наиболее распространенныхигр в России. Массовый, подлинно народныйхарактер волейбола объясняет его высокойэмоциональностью и доступностью, основаннойна простоте правил игры и не сложностиоборудования. Особым достоинством волейболакак средство физического воспитанияявляется его специфическое качество- возможность самодозирования нагрузки,т.е. соответствие между подготовленностьюигрока и нагрузкой, которую он получает.Это делает волейбол игрой, доступнойдля людей всех возрастов. Волейбол пользуетсябольшой популярностью среди молодежи.Эта игра вобрала самые лучшие качества:и простоту, и зрелищность, и доступность,и эмоциональность, и, главное, способностьувлечь и влюбить в себя любого человека,независимо от его возраста и профессии.Волейбол - игра смелых, темпераментных,решительных, физически развитых, обладающихмгновенной реакцией и смекалкой. И тот,кто сраннего возрастазанимался волейболом,отличается, как правило, красивым телосложением,ловкостью, выносливостью и силой. Но всеэто достигается упорной тренировкой.Освоение большого количества игровыхприемов требует настойчивости и мужества.Сама же игра в команде воспитывает чувствотоварищества, взаимовыручки - бесспорноочень ценные качества человека. Усилиями специалистовмногих стран мира общие вопросы волейбола(методика обучения игре и совершенствованиятехнических приемов) достаточно хорошоизучены и освещены в различных методическихпособиях и разработках. В нашей страненаиболее известны такие специалисты,как А.Г. Айриянц, Н.В. Семашко, О.П. Топышев,Ю.Н. Клещев, Ю.Д. Железняк, В.В. Медведев,Ю.П. Фураев, А.Г. Фурманов, Л.Н. Служский,С.Л. Фетисова, А.В. Беляев и другие. Средизарубежных авторов можно упомянуть такиеимена, как С. Оинума, Я. Мацудайра, Н. Икеда,М. Сайто и другие. Но процесс совершенствованияметодики подготовки волейболистов безграничен.Мы еще далеко не все знаем о человеческоморганизме, его возможностях. Современная программапо физическому воспитанию для школ содержитматериал по многим видам спорта. Срединих достойное место отведено волейболу. Волейбол являетсясоставной частью занятий одной из основныхформ организации физического воспитанияшкольников. Поэтому особого вниманиязаслуживают вопросы оптимизации учебногопроцесса по волейболу для более эффективногоразвития физических качеств занимающихсяи освоения техники игры в волейбол. Проведение занятийпо волейболу следует строить исходя изпринципакомплексного подхода. Занятияпо направленности должны быть комбинированные,чтобы они включали материал двух-трехвидов подготовки (физической, технической,тактической), в различных сочетаниях.Такие занятия позволяют решать главнуюзадачу овладения техникой игровых приемов(первоначальное обучение приемам игры)при оптимальном уровне развития необходимыхдля этого физических способностей. Всепоследующие занятия строятся на основепредыдущих с обязательным повтором ранееизученных действий и с включением новыхтехнических приемов.

2.1ОСНОВНЫЕ ТЕХНИЧЕСКИЕПРИЕМЫ ВОЛЕЙБОЛА

Техникаигры в волейбол подразделяется надве части: техника игры в нападениии техника игры в защите. К технике нападенияотносятся: подача, передача, нападающийудар. К технике защиты - прием мяча и блокирование.Передвижения в волейболе, как в нападении,так и в защите, идентичны, но с некоторойспецификой, заключающейся в более низкомили высоком положении стойки игрока. Техникапередвижений. Передвижения выполняютсяв виде ходьбы, бега, скачков, выпадов.Но прежде чем выполнить тот или иной приемигры, волейболист должен принять определеннуюстойку или положение, обеспечивающеевозможность своевременного выполнениянеобходимого движения. Подачи. Вволейболе применяются такиеподачи: нижняя прямая и боковая,верхняя прямая и боковая, верхняя прямаяв прыжке. Передачи. Вигре применяются передачи мячасверху двумя руками, в опорномположении, в прыжке и с падениями. Нападающиеудары. В игре в волейболиспользуются прямой, боковой нападающиеудары и удары с поворотом кистии туловища. Прием мячаснизу двумя руками. Мячи, летящиена уровне пояса (или нижепояса), принимаются, как правило,снизу двумя руками. Прием мячаснизу одной рукой. Одной рукойпринимаются мячи, летящие далеко отигрока, после предварительного передвиженияигрока. Блокирование.Блокирование, выполненное однимигроком, называется одиночным;блок, поставленный двумя илитремя игроками,- групповым, иликоллективным (соответственно двойными тройным). Техническаяподготовка направлена на обучение техникидвижений и ее совершенствование, служащейсредством ведения соревновательной борьбы.Для создания наиболее благоприятныхусловий с целью изучения приемов игры,обучение следует строить по такому плану: 1. Общее ознакомлениес приемом игры. 2. Выполнениеприема в упрощенных условиях. 3. Выполнениеприема в условиях, приближенныхк игровым. 4. Совершенствованиеприема в игровой ситуации.

3.МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ ТЕХНИКЕВОЛЕЙБОЛАВ СРЕДНЕЙ ШКОЛЕ

3.1ПЛАНИРОВАНИЕ УЧЕБНОЙРАБОТЫ Эффективностьзанятий волейболом во многом зависитот грамотного планирования. Центральноеместо здесь занимает содержание техническойитактической подготовкиволейболистов. Дляправильного построения всей учебнойработы первостепенное значение имеетпоследовательность изучения программногоматериала по принципу «от простого ксложному». Планируя работу, педагог долженучитывать существующие условия, в частностисостояние материально-технической базышколы, а также уровень физической подготовленностиучеников. Исходя из этого, он определяетдопустимую нагрузку при выполнении упражненийна занятиях при изучении технико-тактическогоматериала. Практическиэто делается так: составляется поурочныйплан в виде таблицы, в левой части которойпо вертикали вписывается содержаниеучебного материала, а по горизонтали –номера уроков. Дидактические этапы освоенияразличных двигательных действий обозначаютсябуквами: О – обучение, З – закрепление,С – совершенствование, х – повторениеранее изученных и заданий и выполненныхупражнений. и т.д.................