Потребление кислорода и кислородный долг. Кислоро́дный долг Что такое кислородный долг

Потребление кислорода и кислородный долг. Кислоро́дный долг Что такое кислородный долг

ПОТРЕБЛЕНИЕ КИСЛОРОДА И КИСЛОРОДНЫЙ ДОЛГ ПОТРЕБЛЕНИЕ КИСЛОРОДА И КИСЛОРОДНЫЙ ДОЛГ - Лекция, раздел Спорт, Курс лекций по предмету Физиологические основыфизической культурыи спорта, учебно-методическое пособие Термин Потребление Кислорода Обозначает Количество О2, Поглощенное. Термин потребление кислорода обозначает количество О 2. поглощенное организмом в течение определенного отрезка времени (обычно в течение 1 мин). В покое и при умеренной мышечной деятельности, т. е. когда ресинтез АТФ основывается только на аэробных процессах (окислительное фосфорилирование), потребление О 2 соответствует кислородному запросу организма. По мере увеличения интенсивности деятельности (например, при повышении мощности мышечной работы) для достаточно эффективного ресинтеза АТФ включаются анаэробные процессы. Это обусловлено не только тем, что не удается снабжать работающие мышцы кислородом в достаточной мере. В основном это связано с тем, что окислительное фосфорилирование относительно медленный процесс и он не успевает при напряженной мышечной деятельности обеспечить достаточную скорость ресинтеза АТФ. Поэтому и необходима активация более быстрых анаэробных процессов. В связи с этим после окончания работы возникает необходимость поддерживать потребление О2 в течение определенного отрезка времени на повышенном уровне, чтобы ресинтезировать затраченные количества креатинфосфата и устранить молочную кислоту. Термин «кислородный долг» был предложен английским ученым А. Хиллом для обозначения количества кислорода, которое необходимо дополнительно потре­бить после окончания работы, чтобы за счет окислительного фосфорилирования покрыть расходы анаэробных энергетических процессов. Кислородный запрос при работе, таким образом, состоит из суммы потребления О 2 во время работы и кислородного долга. Необходимость в анаэробных процессах возникает почти всегда в начале мышечной работы, так как расходование АТФ увеличивается более быстро, чем развертывается окислительное фосфорилирование. Поэтому ресинтез АТФ в самом начале мышечной работы обе­спечивается за счет анаэробных процессов. Это приводит к кислородному дефициту вначале работы, который необходимо покрыть за счет дополнительного усиления окислительных процессов после окончания работы или же во время самой работы. Последнее возможно при длительной работе умеренной мощности. Кислородный долг включает два компонента (Р. Маргария): а) алактатный кислородный долг - это количество О 2. которое необходимо затратить для ресинтеза АТФ и КФ и пополнения тканевого резервуара кислорода (кислород, связанный вмышечной тканис миоглобином), б) лактатный кислородный долг - это количество О 2. которое необходимо для устранения накопленной во время работы молочной кислоты. Устранение молочной кислоты заключается в окислении одной ее части до Н 2 О и СО 2 и в ресинтезе гликогена из остальной части. Алактатный кислородный долг устраняется на первых минутах после окончания работы. Устранение лактатного кислородного долга может продолжаться 30 мин и больше.

количество кислорода, необходимое для окисления накопившихся в организме при интенсивной мышечной работе недоокисленных продуктов обмена.

  • - аппарат для кислородной терапии, обеспечивающий подачу для дыхания чистого кислорода или богатых кислородом смесей заданного состава...

    Медицинская энциклопедия

  • - аппарат для дозированного введения увлажненного кислорода в ткани и полости тела; применяется также для воздействия кислородом на раневые поверхности и для оксигенации консервированной крови и кровезаменителей...

    Медицинская энциклопедия

  • - количество кислорода крови, не участвующее в газообмене...

    Медицинская энциклопедия

  • - количество кислорода, которое должно потребляться организмом в единицу времени для выполнения данной работы...

    Медицинская энциклопедия

  • - максимальная высота над уровнем моря, на которой человек может находиться без использования кислородной аппаратуры с избыточным давлением...

    Медицинская энциклопедия

  • - наименьшее насыщение крови кислородом, при котором возможно нормальное функционирование организма...

    Медицинская энциклопедия

  • - в радиобиологии - уменьшение биологического действия ионизирующего излучения при пониженном парциальном давлении кислорода в облучаемой ткани или в окружающей среде и усиление действия при повышенном парциальном...

    Медицинская энциклопедия

  • - См....

    В.И. Даль. Пословицы русского народа

  • - Платье сшили...

    Орфографический словарь русского языка

  • - нареч. Жить. Взять деньги...

    Слитно. Раздельно. Через дефис. Словарь-справочник

  • - в долг нареч. качеств.-обстоят. 1. С условием вернуть через некоторое время; взаймы. отт. С условием оплаты через некоторое время. 2. Употребляется как несогласованное определение...

    Толковый словарь Ефремовой

  • - ая, -ое. прил. к кислород. Кислородная среда. Кислородные соединения. ◊ кислородное голодание кислородная недостаточность мед. понижение содержания кислорода в тканях организма; гипоксия...

    Малый академический словарь

  • -.. .

    Орфографический словарь-справочник

  • -.. .

    Русский орфографический словарь

  • - В ДОЛГ. 1. Заимообразно; с обязательством возврата. Ступай, достань где-нибудь сахару. Ступай! Да где же прикажете достать, Тимофей Петрович? Ну, там, в лавочке, в долг возьми. Скажи, что завтра всё отдам. 2...

    Фразеологический словарь русского литературного языка

  • - в кредит...

    Словарь синонимов

"Кислоро́дный долг" в книгах

Долг

Из книги Сталин умел шутить автора Суходеев Владимир Васильевич

ДолгКинорежиссерам и артистам И.В. Сталин предлагал создавать фильмы о выдающихся сынах русского, украинского, грузинского и других народов Советского Союза. Еще в феврале 1935 года во время вручения А.П. Довженко ордена Ленина было сказано Сталиным: «За вами долг -

Долг

Из книги Сто дней до приказа автора Поляков Юрий Михайлович

ДолгПамяти поэта-офицераАлександра Стовбы,погибшего при исполненииинтернационального долгаМатеринский охрипший, беззвучный вой.Залп прощальный. И красный шелк.Этот мальчик погиб,

ДОЛГ

Из книги Многослов-1: Книга, с которой можно разговаривать автора Максимов Андрей Маркович

ДОЛГДавайте рассмотрим самые популярные эпитеты, связанные с этим словом, чтобы убедиться: о долге вспоминают лишь тогда, когда не убеждены, что человека подвигнет на благие дела любовь.Супружеский долг. Словосочетание, согласитесь, анекдотическое. Если мы вспоминаем о

ДОЛГ

Из книги Исповедь отца сыну автора Амонашвили Шалва Александрович

ДОЛГЭто было в прошлом году. Приближалось лето. Мы решили всей семьей провести его на море. Вы оба, ты и сестренка, любите море, и мы хотели порадовать вас. У нас были планы увлекательных поездок и прогулок по берегам и городам теплого Черного моря. Ты по календарю каждый

49. Государственный долг субъекта РФ. Муниципальный долг

Из книги Бюджетная система РФ автора Бурханова Наталья

49. Государственный долг субъекта РФ. Муниципальный долгГосударственный долг субъекта РФ– совокупность долговых обязательств субъекта РФ; он полностью и без условий обеспечивается всем находящимся в собственности субъекта РФ имуществом, составляющим казну субъекта

Долг

Из книги Покажите мне деньги! [Полное руководствопо управлению бизнесом для предпринимателя-лидера] автора Рэмси Дэйв

ДолгЕсли вы занимаетесь бизнесомдолгое время, то понимаете, что все мы совершаем ошибки. Мы все ошибаемся, и нам в головы иногда приходят совершенно бестолковые идеи. Получив многолетний опыт ведения бизнеса и добившись признания, я пришел к однозначному заключению о

Государственный долг США (долг федерального правительства США)

Из книги Очнись! Выжить и преуспеть в грядущем экономическом хаосе автора Чалаби Эл

Государственный долг США (долг федерального правительства США)Я ставлю экономию в число первых и важнейших республиканских добродетелей и государственный долг считаю величайшей из угроз, которых следует опасаться.Томас ДжефферсонПравительство США восприняло

Долг

Из книги Жизнь без границ. Нравственный Закон автора Жикаренцев Владимир Васильевич

ДолгИсполнение своего долга и следование своему слову – это «бег на длинную дистанцию». Прибыль (извините за такое слово), которую вы получаете от этого, очень велика. Процветание, которого вы достигаете в случае, когда следуете данному слову или исполняете свой долг

Долг

Из книги Ключ к теософии автора Блаватская Елена Петровна

Долг Спрашивающий. Почему же существует необходимость новых рождений, если ни одно из них не в состоянии обеспечить нам постоянного покоя? Теософ. Потому что конечная цель может быть достигнута только через жизненный опыт и никак иначе, и потому что опыт этот

Долг

Из книги Философия мага автора Похабов Алексей

ДолгОдной из самых больших проблем сегодняшнего общества является странная уверенность в том, что мир нам должен. Присмотритесь к общественному настроению. Все нам не нравится. Президент не тот, цены не те, условия не такие, как надо. Даже погода не та. А они нам

Глава 5 Купеческие секреты: покупаем – продаем, в долг берем и в долг даем

Из книги 4 шага к богатству, или Храните деньги в мягких тапочках автора Коровина Елена Анатольевна

Глава 5Купеческие секреты: покупаем – продаем, в долг берем и в долг даемПравило продажКупчиха на медуВ конце XIX века купцы Хлудовы славились по всей Москве своей экстравагантностью – пили-кутили, не зная, куда немереные деньжищи девать. А ведь в 1817 году, когда первый

Долг

Из книги Этика автора Апресян Рубен Грантович

ДолгКатегорический императив - объективный принципдоброй воли. А что же является ее субъективным принципом? Говоря по другому - каким мотивом руководствуется человек, когда он подчиняется категорическому императиву? Чтобы ответить на этот вопрос, надо вспомнить, что,

В процессе мышечной работырасходуются кислородный запас организма,фосфагены (АТФ и КрФ), углеводы, (гликогенмышц и печени, глюкоза крови) и жиры.После работы происходит их восстановление.Исключение составляют жиры, восстановлениякоторых может и не быть.

В осстановительныепроцессы, происходящие в организмепосле работы, находят свое энергетическоеотражение в повышенном (п" сравнениюс предрабочим состоянием) потреблениикислорода - кислородном долге (см. рис.12). Согласно оригинальной теории А. Хйлла(1922), кислородный долг - это избыточноепотребление О2 сверх предрабочего уровняпокоя, которое обеспечивает энергиейорганизм для восстановления допредрабочего состояния, включаявосстановление израсходованных вовремя работы запасов энергии и устранениемолочной кислоты. Скорость потребленияО2 после работы снижается экспоненциально:на протяжении первых 2-3 мин очень быстро(быстрый, или алактатньш, компоненткислородного долга), а затем болеемедленно (медленный, или лактатный,компонент кислородного долга), пока недостигает (через 30-60 мин) постояннойвеличины, близкой к предрабочей.

П ослеработы мощностью до 60% от МПК кислородныйдолг не намного превышает кислородныйдефицит. После более интенсивныхупражнений кислородный долг значительнопревышает кислородный дефицит, причемтем больше, чем выше мощность работы(рис. 24).

Б ыстрый(алактатный) компонент О2-долга связанглавным образом с использованием О2 набыстрое восстановление израсходованныхза время работы высокоэнергетическихфосфагенов в рабочих мышцах, а также свосстановлением нормального содержанияО2 в венозной крови и с насыщениеммиоглобина кислородом.

М едленный(лактатный) компонент О2-долга связансо многими факторами. В большой мере онсвязан с после-рабочим устранениемлактата из крови и тканевых жидкостей.Кислород в этом случае используется вокислительных реакциях, обеспечивающихресинтез гликогена из лактата крови(главным образом, в печени и отчасти впочках) и окисление лактата в сердечнойискелетных мышцах. Кроме того, длительноеповышение потребления О2 связано снеобходимостью поддерживать усиленнуюдеятельность дыхательной исердечно-сосудистой систем в периодвосстановления, усиленный обмен веществи другие процессы, которые обусловленыдлительно сохраняющейся повышеннойактивностью симпатической нервной игормональной систем, повышеннойтемпературой тела, также медленноснижающимися на протяжении периодавосстановления.

Восстановлениезапасов кислорода. Кислород находитсяв мышцах в форме химической связи смиоглобином. Эти запасы очень невелики:каждый килограмммышечной массысодержитоколо 11 мл О2. Следовательно, общие запасы"мышечного" кислорода (из расчетана 40 кг мышечной массы у спортсменов)не превышают 0,5 л. В процессе мышечнойработы он может быстро расходоваться,а после работы быстро восстанавливаться.Скорость восстановления запасовкислорода зависит лишь от доставки егок мышцам.

С разупосле прекращения работы артериальнаякровь, проходящая через мышцы, имеетвысокое парциальное напряжение(содержание) О2, так что восстановлениеО2-миоглобина происходит, вероятно, занесколько секунд. Расходуемый при этомкислород составляет некоторую частьбыстрой фракции кислородного долга, вкоторую входит также небольшой объемО2 (до 0,2 л), идущий, на восполнениенормального содержания его в венознойкрови.

Т акимобразом, уже через несколько секундпосле прекращения работы кислородные"запасы" в мышцах и кровивосстанавливаются. Парциальное напряжениеО2 в альвеолярном воздухе и в артериальнойкрови не только достигает предрабочегоуровня, но и превышает его. Быстровосстанавливается также содержание О2в венозной крови, оттекающей от работавшихмышц и других активных.органов и тка-"нейтела, что указывает на достаточное ихобеспечение кислородом в послерабочийпериод. Поэтому нет никаких физиологическихоснований использовать дыхание чистымкислородом или смесью с повышеннымсодержанием кислорода после работы дляускорения процессов восстановления.

Восстановлениефосфагенов (АТФ и КрФ). Фосфагены,особенно АТФ, восстанавливаются оченьбыстро (рис. 25). Уже на протяжении 30 спосле прекращения работы восстанавливаетсядо 70% израсходованных фосфагенов, а ихполное восполнение заканчивается занесколько минут, причем почти исключительноза счет энергии аэробного метаболизма,т. е. благодаря кислороду, потребляемомув быструю фазу О2-долга. Действительно,если сразу после работы жгутироватьработающую конечность и таким образомлишить мышцы кислорода, доставляемогос кровью, то восстановление КрФ непроизойдет.

Чем больше расход фосфагенов за.время работы, тем больше требуется О2для их восстановления (для восстановления1 моля АТФ необходимо 3,45 л О2). Величинабыстрой (алактатной) фракции О2-долгапрямо связана со степенью- сниженияфосфагенов в мышцах к концу работы.Поэтому данная величина указывает наколичество израсходованных в процессеработы фосфагенов.

У нетренированных мужчинмаксимальная величина быстрой фракцииО2-долга достигает 2-3 л. Особенно большиевеличины этого показателя зарегистрированыу представителей скоростно-силовыхвидов спорта (до 7 л у высококвалифицированныхспортсменов). В этих видах спортасодержание фосфагенов и скорость ихрасходования в мышцах прямо определяютмаксимальную и поддерживаемую(дистанционную) мощность упражнения.

Восстановлениегликогена. По первоначальнымпредставлениям Р. Маргария и др. (1933),израсходованный за время работы гликогенресинтезируется из молочной кислотына протяжении 1-2 ч после работы. Расходуемыйв этот период восстановления кислородопределяет вторую, медленную, илилактатную, фракцию О2-Долга. Однако внастоящее время установлено, чтовосстановление гликогена в мышцах можетдлиться до 2-3 дней

С коростьвосстановления гликогена и количествоего восстанавливаемых запасов в мышцахи печени зависит от двух основныхфакторов: степени расходования гликогенав процессе работы и характера пищевогорациона в период восстановления. Послеочень значительного (более 3/4 исходногосодержания), вплоть до полного, истощениягликогена в рабочих мышцах еговосстановление в первые часы при обычномпитании идет очень медленно, и длядостижения предрабочего уровня требуетсядо 2 суток. При пищевом рационе с высокимсодержанием углеводов (более 70% суточногокалоража) этот процесс ускоряется - ужеза первые 10 ч в рабочих мышцахвосстанавливается более половиныгликогена, к концу суток происходит егополное восстановление, а в печенисодержание гликогена значительнопревышает обычное. В дальнейшем количествогликогена в рабочих мышцах и в.печенипродолжает увеличиваться и через 2-3суток после "истощающей" нагрузкиможет превышать предрабочее в 1,5-3 раза- феномен суперкомпенсации (см. рис. 21,кривая 2).

При ежедневных интенсивных идлительных тренировочных занятияхсодержание гликогена в рабочих мышцахи печени существенно снижается ото дняко дню, так как при обычном пищевомрационе даже суточного перерыва междутренировками недостаточно для полноговосстановления гликогена. Увеличениесодержания углеводов в пищевом рационеспортсмена может обеспечить полноевосстановление углеводных ресурсоворганизма к следующему тренировочномузанятию (рис. 26). У странениемолочной кислоты. В период восстановленияпроисходит устранение молочной кислотыиз рабочих мышц, крови и тканевойжидкости, причем тем быстрее, чем меньшеобразовалось молочной кислоты во времяработы.Важную рольиграет такжепослерабочий режим. Так, после максимальнойнагрузки для полного устранениянакопившейся молочной кислоты требуется60-90 мин в условиях полного покоя - сидяили лежа (пассивное восстановление).Однако, если после такой нагрузкивыполняется легкая работа (активноевосстановление), то устранение молочнойКислоты происходит значительно быстрее.У нетренированных людей оптимальнаяинтенсивность "восстанавливающей"нагрузки - примерно 30-45% от МПК (например,бег трусцой), а. у хорошо тренированныхспортсменов - 50-60% от МПК, общейпродолжительностью примерно 20 мин (рис.27).

С уществуетчетыре основных пути устранения молочнойкислоты: 1) окисление до СО2 и ШО (такустраняется примерно 70% всей накопленноймолочной кислоты); 2) превращение вгликоген (в мышцах и печени) и в глюкозу(в печени) -около 20%; 3) превращение в белки(менее 10%); 4) удаление с мочой и потом(1-2%). При активном восстановлении долямолочной кислоты, устраняемой аэробнымпутем, увеличивается. Хотя окислениемолочной кислоты может происходить всамых разных органах и тканях (скелетныхмышцах, мышце сердца, печени, почках идр.), наибольшая ее часть окисляется вскелетных мышцах (особенно их медленныхволокнах). Это делает понятным, почемулегкая работа (в ней участвуют в основноммедленные мышечные волокна) способствуетболее быстрому устранению лактата послетяжелых нагрузок.

З начительнаячасть медленной (лактатной) фракцииО2-долга связана с устранением молочнойкислоты. Чем интенсивнее нагрузка, тембольше эта фракция. У нетренированныхлюдей она достигает максимально 5-10 л,у спортсменов, особенно у представителейскоростно-силовых видов спорта, - 15-20 л.Длительность ее - около часа. Величинаи продолжительность лактатной фрак-цииО2-долга уменьшаются при активномвосстановлении.

Wikimedia Foundation. 2010.

Смотреть что такое "Кислородный долг" в других словарях:

    кислородный долг - rus кислородный долг (м), кислородная задолженность (ж) eng oxygen debt fra dette (f) d oxygène deu Sauerstoffschuld (f) spa deuda (f) de oxígeno … Безопасность и гигиена труда. Перевод на английский, французский, немецкий, испанский языки

    кислородный долг - deguonies skola statusas T sritis Kūno kultūra ir sportas apibrėžtis Laikinas deguonies stygius, pasireiškiantis po fizinio krūvio. Atsiradimo priežastys: kraujo ir audinių deguonies atsargų atkūrimas, padidėjęs vegetacinių sistemų aktyvumas,… … Sporto terminų žodynas

    Количество кислорода, необходимое для окисления накопившихся в организме при интенсивной мышечной работе недоокисленных продуктов обмена … Большой медицинский словарь

    Основной функциеймышечной системычеловека и животных является двигательная деятельность. Мышцы обеспечивают перемещение тела в пространстве или отдельных его частей относительно друг друга, т.е. производят работу. Этот вид М.р. называют… … Медицинская энциклопедия

    Раздел физиологии, изучающий закономерности протекания физиологических процессов и особенности их регуляции при трудовой деятельности человека, т. е. трудовой процесс в его физиологических проявлениях. Ф. т. решает две основные задачи:… …

    Хилл (Hill) Арчибалд Вивиен (р. 26.9.1886, Бристоль, Англия), английский физиолог, член Лондонского королевского общества (с 1918, в 1935‒45 секретарь). Окончил Кембриджский университет (1907). В 1914‒19 преподавал физическую химию в Кембриджском … Большая советская энциклопедия

    I (Hill) Арчибалд Вивиен (р. 26.9.1886, Бристоль, Англия), английский физиолог, член Лондонского королевского общества (с 1918, в 1935 45 секретарь). Окончил Кембриджский университет (1907). В 1914 19 преподавал физическую химию в… … Большая советская энциклопедия

    I Дыхание (respiratio) совокупность процессов, обеспечивающих поступление из атмосферного воздуха в организм кислорода, использование его в биологическом окислении органических веществ и удаление из организма углекислого газа. В результате… … Медицинская энциклопедия

    I (sanguis) жидкая ткань, осуществляющая в организме транспорт химических веществ (в т.ч. кислорода), благодаря которому происходит интеграция биохимических процессов, протекающих в различных клетках и межклеточных пространствах, в единую систему … Медицинская энциклопедия

    - (Hill, Archibald Vivian) (1886 1977), английский физиолог, удостоенный в 1922 Нобелевской премии по физиологии и медицине (совместно с О.Мейергофом) за исследования метаболизма углеводов и теплообразования в мышцах. Родился 26 сентября 1886 в… … Энциклопедия Кольера

Аэробная система представляет собой окисление питательных веществ в митохондриях для получения энергии. Это значит, что глюкоза, жирные кислоты и аминокислоты пищевых веществ, как показано слева на рисунке, после некоторой промежуточной обработки соединяются с кислородом, высвобождая громадное количество энергии, которая используется для превращения АМФ и АДФ в АТФ.

Сравнение аэробного механизма получения энергии с системой гликоген-молочная кислота и фосфагенной системой по относительной максимальной скорости генерации мощности, выраженной в молях АТФ, образующихся в минуту, дает следующий результат.

Таким образом, можно легко понять, что фосфагенную систему используют мышцы для всплесков мощности длительностью в несколько секунд, но аэробная система необходима для длительной спортивной активности. Между ними располагается система гликоген-молочная кислота, которая особенно важна для обеспечения дополнительной мощности во время промежуточных по длительности нагрузок (например, забеги на 200 и 800 м).

Какие энергетические системы используются в разных видах спорта? Зная силуфизической активностии ее длительность дляразных видовспорта, легко понять, какая из энергетических систем используется для каждого из них.

Восстановление мышечных метаболических систем после физической деятельности. Подобно тому, как энергия фосфокреатина может использоваться для восстановления АТФ, энергия системы гликоген-молочная кислота может использоваться для восстановления и фосфокреатина, и АТФ. Энергия окислительного метаболизма может восстанавливать все другие системы, АТФ, фосфокреатин и систему гликоген-молочная кислота.

Восстановление молочной кислоты означает просто удаление ее избытка, накопленного во всех жидкостях тела. Это особенно важно, поскольку молочная кислота вызывает чрезвычайное утомление. При наличии достаточного количества энергии, генерируемой окислительным метаболизмом, удаление молочной кислоты осуществляется двумя путями: (1) небольшая часть молочной кислоты снова превращается в пировиноградную кислоту и затем подвергается окислительному метаболизму в тканях организма; (2) остальная часть молочной кислоты вновь превращается в глюкозу, главным образом в печени. Глюкоза, в свою очередь, используется для восполнения запаса гликогена в мышцах.

Восстановление аэробной системы после физической активности. Даже наранних стадияхтяжелой физической работы способность человека к синтезу энергии аэробным путем частично снижается. Это связано с двумя эффектами: (1) так называемым кислородным долгом; (2) истощением запасов гликогена в мышцах.

Кислородный долг. В норме тело содержит примерно 2 л находящегося в запасе кислорода, который может быть использован для аэробного метаболизма даже без вдыхания новых порций кислорода. В этот запас кислорода входят: (1) 0,5 л, находящиеся в воздухе легких; (2) 0,25 л, растворенные в жидкостях тела; (3) 1 л, связанный с гемоглобином крови; (4) 0,3 л, которые хранятся в самихмышечных волокнах, в основном в соединении с миоглобином - веществом, которое похоже на гемоглобин и подобно ему связывает кислород.

При тяжелой физической работе почти весь запас кислорода используется для аэробного метаболизма в течение примерно 1 мин. Затем после окончанияфизической нагрузкиэтот запас должен быть возмещен за счет вдыхания дополнительного количества кислорода по сравнению с потребностями в покое. Кроме того, около 9 л кислорода должны быть израсходованы на восстановление фосфагенной системы и молочной кислоты. Дополнительный кислород, который должен быть возмещен, называют кислородным долгом (около 11,5 л).

Рисунок иллюстрирует принцип кислородного долга. В течение первых 4 мин человек выполняет тяжелую физическую работу, и скорость потребления кислорода возрастает более чем в 15 раз. Затем после окончания физической работы потребление кислорода все еще остается выше нормы, причем сначала - значительно выше, пока восстанавливается фосфагенная система и возмещается запас кислорода как часть кислородного долга, а в течение следующих 40 мин более медленно удаляется молочная кислота. Раннюю часть кислородного долга, количество которого составляет 3,5 л, называют алактацидным кислородным долгом (не связанным с молочной кислотой). Позднюю часть долга, составляющую примерно 8 л кислорода, называют лактацидным кислородным долгом (связанным с удалением молочной кислоты).