Проектная работа "во славу скакалки". Какая должна быть длина скакалки? Виды и способы подбора инвентаря Кем и где была создана скакалка

Проектная работа "во славу скакалки". Какая должна быть длина скакалки? Виды и способы подбора инвентаря Кем и где была создана скакалка

Наталья Андрющенко Доклад «История скакалки»

Скакалка с самого своего возникновения не была просто верёвкой для прыганья.

Никто не зафиксировал точной даты появления ее на свет, но гениальная простота снаряда заставляет признать, что люди нашли ему применение с древнейших времён. Римские фрески, изображения бродячих артистов Средневековья, более поздние гравюры и рисунки изображают действия, сходные с теми, что мы можем наблюдать в каждом дворе, где после школы резвятся ребята.

Есть две основные версии происхождения скакалки: английская и китайская. Английская версия отсылает нас к первым христианам, которые прыгали в Пасху через кожаный шнур. Это действо было в определённой мере «ритуальным действием», шнур должен был напоминать верующим о верёвке, на которой повесился Иуда Искариот. Китайская версия не такая пугающая, и кажется нам более близкой к истине. Китайцам в обычной трудовой жизни постоянно нужны были верёвки и канаты, которые они и крутили из пеньки. В процессе работы им постоянно приходилось через них перепрыгивать, что и привлекло внимание детей, крутившихся недалеко от родителей. Только дети, это постоянное неудобство взрослых восприняли как игру. Так и появились первые игры со скакалкой. И дальше этот снаряд «поскакал» по странам, континентам и эпохам.

В XVIII веке через скакалку стали прыгать мальчики: в то время было не принято, чтобы девочки занималисьспортивными играми. Но столетие спустя стали прыгать и девочки. Для этого не нужна быласпортивная форма. Наши прапрабабушки, бабушки прыгали через «верёвочку» в пышных платьях и на каблучках. Именно тогда, в XIX веке, появилось три самых распространенных сейчас вида игры: человек сам крутит скакалку и прыгает;

человек прыгает через скакалку, которую ему крутят двое людей;

человек прыгает через две скакалки, крутящиеся в противоположном направлении.

Забава или спорт? Согласитесь, вопрос актуальный. Скакалка – не только игрушка. Скакалка универсальный тренажер, равного которому человечество еще не изобрело. Еще в 18 веке лондонские боксеры и жокеи сгоняли вес и накачивали мышцы ног прыжками до полного изнеможения А ещё раньше во французских и итальянских школах фехтования тот же способ применялся для формирования мышц нижних конечностей. А уж в наше время скакалка применяется всовременных видахспорта как спортивный тренажёр; разработано множестворазных упражненийи программ по тренировке мышц с её помощью. Она используется в упражнениях гимнастками, боксёрами, футболистами и другими профессиональными спортсменами. Скакалка помогает и обычным людям справиться с лишним весом, укрепить мышцы ног.

Скакалка - это спортивный снаряд дляфизических упражненийвзрослых и детей. Он представляет собой синтетический, резиновый или кожаный шнур с двумя ручками. Ручки, на которых крепятся резиновые жгутики, придают удобство при прыжках. На некоторых ручках даже сейчас делают специальные счетчики, которые фиксируют количество прыжков на скакалке. Скакалку можно сделать самому. Главное приложить в этом деле смекалку, усидчивость, фантазию, терпение и аккуратность. В 80-е годы прошлого столетия прыжки на скакалке стали называть новомодным словом СКИПИНГ, которое происходит от английского «skip» - прыгать, подпрыгивать. В США и Европе, вместе с модой наздоровый образжизни, скипинг приобрел популярность и развивается как вид спорта.

Зарождение скиппинга в России упоминается в летописях приблизительно в 9 веке нашей эры в Киевской Руси во времена крещения ее князем Владимиром Светлым Солнышком. Кто придумал этот вид развлечения, сейчас доподлинно неизвестно, но имеется упоминания о тренировках ратников княжеской дружины 7-аршинным кнутом. Через оный, натянутый кнут, ратник должен был прыгать облачившись в кольчугу и шлем, с мечем или палицей. А нерадивый, или же не прыгнувший, али спутавшийся в ногах, оным кнутом должен был сечен быть как сидорова коза. Возможно, именно наблюдая за тренировкой княжеской дружины, княжеские дети и придумали свой вид развлечений с веревкой. Известно, что появившись сначала, исключительно как забава княжеских детей, прыжки через скакалку очень быстро завоевали популярность среди детей знатных бояр, а затем и среди их челяди и черни. Надо заметить, что крестьянские и холопские дети тут же проявили присущую им природную смекалку и сноровку, чем быстро утерли нос изнеженным знатным детишкам, придумав массу новых сложных как групповых, так и индивидуальных прыжков, выполнить которые тем было не всегда по силам. Простые дети, не могли использовать для занятий атласные веревки и шнуры со сложным плетением и золотыми нитями, коими пользовались дети их знатных хозяев, но они с легкостью управлялись с тяжелыми пеньковыми канатами, что, в свою очередь, способствовало развитию силы мышц. Позднее, во времена татаро-монгольского нашествия, вместе с татарской ордой прыжки через скакалку были перенесены на восток, и легко преодолев великую китайскую стену завоевав популярность в империи цинь среди инь и янь. Великолепными выступлениями цирковых артистов (наследников той эпохи) в этом стиле, мы можем любоваться и по сей день. В СССР распространение термина «скакалка» (прыгалка – разг.) началось во времена Агнии Барто (в 50-е годы) ХХ века. Конечно, никто тогда, прыгая через скакалку, не говорил, что он занимается «роуп-скиппенгом». Дети просто брали в руки прыгалки «с поворотом, и с прискоком, и с разбега, и на месте, и двумя ногами вместе… во дворе и на бульваре, в переулке и в саду, и на каждом тротуаре у прохожих на виду» скакали с утра и до самого вечера.

При планировании занятий со скакалкой, нужно помнить некоторые моменты:

1. Для занятия со скакалкой нужно выбрать подходящий тренажер: материал, из которого предпочтительнее должна быть выполнена скакалка – резина или кожа. Не следует приобретать скакалки, выполненные исключительно из тканевого материала, так как ее шнур гораздо труднее вращать из-за легкого веса. Конкретный размер определяется следующим образом: скакалку нужно взять за ручки, встать ногами на середину ее шнура и натянуть его вверх за ручки: подходящая скакалка по длине должна доходить до нижней линии грудных мышц.

2. Очень важна обувь: категорически не рекомендуется заниматься в легких спортивных тапочках, потому что их подошва не амортизирует прыжки; хорошо подходят кроссовки с толстой подошвой (самое оптимальное – специальные беговые). Для детей это особенно важно, так как их суставы еще не сформировались.

3. Скакалка не подходит для занятий, если у ребенка имеется заболевание сердечно-сосудистой системы (ввиду большой аэробной нагрузки, значительныйлишний весили заболевания суставов, близорукость или дальнозоркость высокой степени или близорукость любой степени с осложнениями на глазное дно, приварикозном расширениивен ног.

4. Помещение, в котором проводится занятие, должно быть хорошо проветренным, но без сквозняков, чтобы самочувствие ребенка не ухудшилось;

5. Минимальное пространство, необходимое для занятия одного ребенка – 1,5 на 1,5 метра, высота потолка – до 2 метров.

Прыг да скок!

Просто прыгать «мячиком» детям быстро надоедает, прыгать наперегонки – тоже. Но на этом функции скакалки как игрушки не заканчиваются! Давайте вспомним игры из нашего детства и научим им подрастающее поколение. Например: «десяточки».

В эту игру можно играть и индивидуально, и в паре, и группой. Игра состоит из 10 туров, каждый из которых – эторазный видпрыжков. Игрок прыгает без остановки, пока не споткнётся или не запутается. Тогда скакалка передаётся следующему игроку.

Первый тур: 10 прыжков обычных прыжков, приземляемся двумя ногами одновременно, скакалка крутится вперёд.

Второй тур: 9 прыжков с ноги на ногу, скакалка крутится вперёд.

Третий и четвёртый туры: 8 прыжков на правой ноге и 7 прыжков на левой, скакалка крутится вперёд.

Пятый, шестой, седьмой туры: прыжки совершаются как в предыдущих турах, но скакалка крутится уже назад.

Восьмой тур: прыжки, скрестив ноги, скакалку крутим вперёд.

Девятый тур: тоже самое, но скакалка крутится уже назад.

И десятый тур: самый сложный – прыжок с перекрещиванием скакалки во время прыжка.

Интересные факты.

Гимнастическая скакалка не имеет ручек, вместо них разрешается завязывать узел или обжигать края. Внешне похожа на верёвку. Скакалка изготавливается из пеньки или нейлона.

Минздравсоцразвития провел опрос среди россиян, чтобы выяснить, какой вид спорта самый популярный. Выяснилось, что на досуге большинство наших соотечественников любят попрыгать со скакалкой.

Скакалка не качает мышцы, она сжигает жир.

Это прекрасное средство для разминки. Всего 5-10 минут занятия помогут размять мышцы всего тела.

Американец Джеймс Томпсон сумел 10 раз прыгнуть через скакалку, одновременно удерживая на себе троих девушек общим весом в 185 кг.

В южно корейском городе Пусон на специальных соревнованиях 65-летний Пок Пон Та за час соревнования со скакалкой выполнил 14 628 прыжков (244 прыжка в минуту).

Японец К. Судзуку перепрыгнул через скакалку 37 427 раз подряд, ни разу её не зацепив. На свое выступление он затратил 4 часа 22 минуты 50 секунд в темпе 142 прыжка в минуту.

10 минут прыжков со скакалкой заменяют 3 км на велосипеде, 12 минут плавания, 2 сета в теннис и бег на 1,5 км.

Информационные ресурсы:

http://i-fakt.ru

http://skakalka.pp.ua

http://nsportal.ru/

https://www.i-igrushki.ru/archive/skakalka.html

http://ppt4web.ru

https://infourok.ru

http://funtale.ru/articles/facts/interesnye-fakty-o-polze-skakalki/

Скакалка - это простейший и доступнейший тренажер, знакомый всем с детства. Она дает серьезные нагрузки на организм, особенно на сердечно-сосудистую систему, и повышает выносливость. Специалисты считают, что 10 минут прыжков со скакалкой могут быть приравнены к 12 минутам плаванья, двум сетам тенниса, небольшой пробежке или езде на велосипеде в течение 6 минут. Очевиден вопрос о том, какая должна быть длина скакалки, чтобы тренировки были комфортными и эффективными.

Виды скакалок

Перед тем как определить, какая должна быть длина скакалки, необходимо разобраться в видах данногоспортивного инвентаря. Неправильный выбор может повлечь за собой неудобства или даже травмы. Современная индустрия предлагает следующие виды скакалок:

  • Для детей - может содержать бусины.
  • Скакалка с утяжелителями (до 3 кг) - для развития верхней части тела.
  • Скоростная скакалка.
  • Со счетчиком подсчета калорий (электронная).
  • Кожаная - популярна среди боксеров, развивает скорость рефлексов.
  • Хлопковая или нейлоновая - самая медленная скакалка по мнению специалистов.

Для начинающих подойдет самая простая скакалка, без дополнительных функций. Пластик - наилучший материал, изделия из него практичные и удобные, подходят и новичкам, ипрофессиональным спортсменам. Ручки должны удобно ложиться в руку, не должны быть тяжелыми или выскальзывать при движении.

После того, как скакалка будет освоена в полной мере, можно задуматься о покупке более функциональной модели. Опытным путем легко установить, какая должна быть длина скакалки, но, к сожалению, в момент покупки не всегда можно попрыгать и определить ее качество и соответствие собственному росту.

Какой длины должна быть скакалка

Давайте разбираться. Рост человека - основной параметр, который определяет, какая должна быть длина. Скакалки могут быть с регулируемой длиной. При этом лишнее не стоит отрезать, лучше завязать на узел и спрятать в ручке. Слишком длинная скакалка затруднит контроль над своими движениями, возникнут проблемы с упражнениями определенного вида. Если она короткая - возникнет необходимость постоянно поджимать ноги.

Скакалку идеальной длины определить легко. Для этого нужно взять ее в руки, встать ногой на середину скакалки и натянуть вдоль тела. В результате ручки должны оказаться на высоте подмышек, но не ниже груди.

Существует еще один способ: необходимо взять в руку обе ручки спортивного инвентаря, после чего вытянуть руку вперед параллельно полу (между рукой и телом получится прямой угол). Если нижний конец спортивного инвентаря слегка касается пола - нужная длина найдена.

Скакалка для ребенка

Какой длины должна быть скакалка для ребенка? Правила подбора ничем не отличаются от рекомендаций, указанных выше. Важный аспект, который заслуживает внимания при покупке спортивного инвентаря для детей - он должен быть легким, ярким и изготовленным из безопасного материала. Поскольку растут малыши быстро, детские скакалки не стоит подрезать.

Что такое скакалка – для большинства взрослых петербуржцев? Это то, с чем раньше резвились во дворе. А для современных детей скакалка – уже исключительно спортивный снаряд. Именно этот предмет положил начало новому виду спорта. Скиппинг – не просто прыжки, а выполнение разных трюков.

Первый стереотип, который разрушает скиппинг - что скакалка - это несерьёзно, второй, что с ней прыгают только девчонки. Илья Поляков к этомуспортивному снарядупристрастился ещё в 5-летнем возрасте и не ошибся. Он выступал на Чемпионате Европы по скиппингу в Бельгии, и сегодня тренирует команду петербургских детей.

Илья Поляков, Тренер по скиппингу: "Прыжки на скорость - это как можно больше раз пропрыгать за 30 секунд. Прыжки на выносливость - это прыгать в течение 3 минут. 3 минуты, в принципе, прыгать сложно, а со скакалкой - это вообще. И самое главное и самое интересное - это фристайл. За 1 минуту человек должен показать как можно больше разных трюков. И чем они сложнее и интереснее, тем лучше".

Если гимнастка выполняет со скакалкой двойные прыжки, то скиппер-профессионал - делает тройные, четвертные и даже в пять оборотов. Можно прыгать сольно, в паре и «дабл датч», то есть через две длинные скакалки. Трюков - масса, и у каждого спортсмена есть свои, коронные.

Саша Парышева, спортсменка: "Прыжки за спиной, руки скрестно, и, например, одна рука, ну, если она левая, то она под правой ногой, другая просто прыгает. И наверное, прыжки за коленями, руки скрестно".

Ещё каких-то 20 лет назад скакалка была неотъемлемой частью уличных прогулок. Но сегодня свободное время дети предпочитают проводить не во дворе. И неудивительно, что именно скиппинг знакомит их со скакалкой.

Ульяна Юшкина, спортсменка: "Я раньше ходила на художественную гимнастику, бросила и пошла прыгать".

Карина Агишева, спортсменка: "Как-то на физкультуре посмотрели, что я хорошо прыгаю, и где-то через год мне предложили поехать на чемпионат Москвы, России, и я согласилась. С тех пор я начала уже заниматься скиппингом всё больше и больше".

Секцию скиппинга дети посещают в родной 325-ой школе Фрунзенского района. Занятия ведёт обычный учитель физкультуры Татьяна Климентьева. Официально, это конечно не сборная Петербурга, но вот по факту - это так. С последнего чемпионата России, который проходил в марте в Москве - они привезли целых 26 медалей!

"Татьяна Климентьева, учительфизической культурышколы № 325: "Если дети занимаются, они должны выступать на соревнованиях. И очень хорошо, что вот федерация организовала эти соревнования, потому что результат должен ребёнок видеть. Одно дело дневник вести, где записывать свои достижения на каждой тренировке, а другое вот, что выйти и выиграть".

Федерация России по скиппингу была создана в 2011 году. Но в Петербургеспортивной школыпока нет, а значит все расходы, касающиеся поездок на соревнования - ложатся на плечи родителей. Эти дети уже прошли на Чемпионат мира, который в мае пройдёт в Португалии, но пока не известно - смогут ли они туда поехать. Скиппинг - молодой вид спорта, родился в Америке в 70-ых годах прошлого столетия. Тогда по-иному взглянул на скакалку одинфутбольный тренери стал показывать своим ученикам разные трюки. Во все времена этот предмет активно использовали боксёры. Скакалка развивает координацию, силу ног и тренирует дыхание. Поэтому в среднем - на ней прыгают около 10 минут - столько же длятся и 3 раунда.

Пётр Хамуков, боксёр, мастер спорта международного класса: "Как разминку, так и заминку можно начинать со скакалки. Она помогает сделать мышцы эластичнее при движении, вот. И также можно использовать в заминке, так как она будет восстанавливать и давать мышцам более пластичное состояние".

Елена - в прошлом гимнастка, со скакалкой знакома с детства. Окончив Университет Лесгафта, она разработала свою авторскую методику занятий скиппингом. Тренирует ребят в школах, детских садах и готовит к соревнованиям свою дочь Александру.

Елена Ходырева, тренер по скиппингу: "Мы начинаем придумывать всякие движения под музычку и таким образом детишкам, конечно, очень нравится. Всё в игровой форме, в основном. Дети, которые постарше, которые уже имеют прыгать - мы им уже даём больше нагрузку и пытаемся не в игровой форме, а более серьёзно и взросло подходить к этому. Те, кто вообще не умеют прыгать - те же самые взрослые, которые приходят - также начинаем всё в игровой форме, с маленьких прыжочков, с перескоков".

Скиппинг отлично сочетается с хореографией. Достаточно уметь выполнять несколько трюков, найти подходящую музыку и номер для показательных выступлений - готов.

Юлия Миханова, Олег Подъячев, Александр Дружинин, Линда Черкасова, Владимир Пивнев, Андрей Клемешов. Первый канл - Санкт-Петербург.

  • Китайское колесо (chinese wheel) - парные.
  • Длинная скакалка (long rope) - через длинную скакалку.
  • Двойной голландский прыжок (double dutch) - прыжки через две длинные скакалки.

Соревнования по прыжкам через скакалку могут быть различного рода:

  • Скоростные (Speed rope) - когда заданное времянеобходимо выполнить как можно больше определенного типа прыжков.
  • Фристайл (Freestyle) - когда участники показывают номер со сложными трюками, и где оценивается в первую очередь техническое мастерство.
  • Командные (Team) - когда команды показывают большое выступление. Здесь важна в первую очередь зрелищность.
  • Баттл - в Японии двойной голландский прыжок стал настолько популярен, что по нему стали проводится баттлы, как в брейке.

История прыжков через скакалку

"Прыжки через веревку" практикуются на протяжении веков по всему миру. Первые трюки с веревкой появились в Китае, где игра под названием Hundred Rope Jumping была одним из любимых видов спорта во время китайского новогоднего фестиваля. Прыгали через веревку и в Финикии, и в Древнем Египте. Греки прыгали через веревку на рассвете западной цивилизации, а художники Золотого Века рисовали детей, играющих с веревкой.

Скакалка появилась в Нидерландах, и оказалась в Америке в 1600-х. Англичане, которые управляли голландской колонией в долине реки Гудзон, нашли эти игры с одной или двумя длинными скакалками абсолютно нелепым занятием. Но дети голландских поселенцев продолжали прыгать через скакалку перед их домами. Свои прыжки дети сопровождали всевозможными песнями и ритмичными стишками. Конечно, песни на голландском языке не могли понять ни французы, ни англичане. Как ни странно, название Double Dutch («Двойной голландский») - английское. Это название было унижительным, потому что всё, что связано голландской культурой считалось недостойным внимания.

Только в 20 м веке двойной голландский прыжок появился в центре городов. В 40-х и 50-х прыгали везде. Девочки вместе с матерями брали веревки, на которых вывешивали белье - они прочнее и тяжелее обычных, - и прыгали на улицах. К концу 1950-х годов, двойной голландский прыжок почти исчез, так как не пользовался популярностью в телевизионных и радиопрограммах. Его не было до 1973 года, когда офицер Улисс Ф. Уильямс Нью-Йоркского департамента полиции (NYPD) решил использовать двойной голландский прыжок в своей молодежной программе. Проект назывался «Rope, not Dope», и его задачей было увести девочек от разрушительных соблазнов центра города. Количество команд увеличивалось до 1980 года, когда в одном Нью-Йорке было тысяча пятьсот приыгун через скакалку. Вскоре бывшим офицером полиции Дэвидом Уокером была создана американская лига дабл датч ADDL. Он знал, какое положительное воздействие имеет double dutch, видя, сколько девочек спаслось от соблазнов банд, наркотиков, преступности, и секса. Вскоре после создания организации, сеть ресторанов McDonalds стала спонсором турниров местного и национального значения. Это не только обеспечило столь необходимую финансовую поддержку для этих мероприятий, но помогло двойному голландскому прыжку получить более широкую аудиторию и узаконить его как вид спорта. Когда McDonalds разорвал свои связи с ADDL в конце 1990-х годов организация не смогла справляться в одиночку. Количество участников сократилось, турниров стало меньше.

В это время во всем мире дети прыгали через одиночную скакалку (single rope). Боксеры, физиотерапевты со своими пациентами и различные спортсмены использовали скакалку для разминки, улучшения физического состояния и улучшения координации. Несмотря на то, что многие использовали скакалку, никто не собирался развивать прыжки через скакалку, как отдельный спорт. Результатом было то, что в конце шестидесятых годов, хотя все знали, как прыгать на скакалке, никто никогда не слышал слово "skipping".

Richard Cendali живший в городе Боулдер (Колорадо, США) не был исключением. Он был футболистом, и его тренер настаивал, чтобы он работал над своим физическим состоянием. «Как я должен это делать?» - спросил он. "Ну …. выбирай: или бегать час по ступенькам стадиона или 15 минут прыгать на скакалке", ответил тренер.. Выбор был очевиден. Скакалка для девочек, и он, как настоящий футболист, бросился бежать вверх и вниз по ступенькам. Никаких проблем, пока не пошел снег и ступеньки не стали скользкими.. "… или возьми скакалку и прыгай 15 минут.", вспомнил Ричард. Так он и сделал.

Вскоре никто не мог сравниться с ним в прыжках. Просто прыгать вверх и вниз, было неинтересно. Поэтому он начал делать крестики, двойные и тройные. Во время ‘отдыха’. Постепенно количество трюков росло и «отдых» со скакалкой становился всё сложнее. Будучи учителем, Ричард считал, что пора показать трюки со скакалкой его ученикам. Они были в восторге трюков со скакалкой и начали свои.. Они также взяли длинную веревку и double dutch и придумали огромное количество трюков с ними. Появился так называемый rope skipping.

В начале семидесятых Ричард Кендали начал распространять прыжки через скакалку в США, а затем и во всем мире. Везде, где он был, он брал с собой сотни, а потом тысячи скакалок Он устраивал семинары, продавал скакалки, тем самым распространяя спорт и зарабатывая деньги на дальнейшее развитие. Его ученики образовали Rope Skipping Display Team и путешествовали вместе с ним по всему миру. С этого момента начали развиваться федерации прыжков через скакалку вразных странах. В девяностые годы появилась Европейская Организация Прыжков Через Скакалку (Erso) - первая континентальная организация (CRSO). Вскоре появились подобные организации в Океании и Америке. Затем была основана Всемирная организация FISAC-IRSF (http://www.FISAC.org)

Как выбрать скакалку

Прыгать и делать трюки можно на любой веревке, но если вы хотите, чтобы вам было удобно, чтобы ваша скакалка нисколько не умаляла ваши возможности, а возможно даже увеличивала их, то придется попотеть.

Выбор скакалки похож на поиск электрогитары - бывают сотни разных моделей, различных по виду, цвету, материалу, но если знаешь, для чего она тебе нужна, сразу найдешь нужную.

И так, на какие вопросы вам необходимо ответить:

  • Какого типа скакалка вам нужна(скоростная, фристайл, парные прыжки, дабл дач)?
  • Какой стиль вам больше нравится(делать всякие выкрутасы и танцевальные элементы на средней скорости или прыгать тройные, четверные прыжки)?
  • Есть ли какие-нибудь индивидуальные пожелания(цвет скакалки, стиль, свечение в УФ,ручки с утяжелителями)?
  • Сколько вы готовы заплатить за скакалку?

Фристайл - это сольные трюки со скакалкой. Стили бывают разные, в зависимости от этого могут быть различными требования к скакалке.

Длина скакалки

Длину скакалки каждый выбирает себе сам, как удобно. Во многих статьях пишут о том, что если наступить на скакалку, то ручки должны заканчиваться на уровне груди.

Это «нормальная» длина. Но если вы хотите делать серьезные трюки, то скакалку нужно делать короче. Не стоит сразу же укорачивать скакалку на полметра. Но время от времени проверяйте, не хочется ли сделать скакалку короче.

Есть один неоспоримый факт - с повышением уровня профессионализма длина скакалки уменьшается. Профессионалы мирового класса прыгают на скакалках, которые чуть ли не касаются их головы. Для того, чтобы делать обычные прыжки, им приходится широко вращать кистью, зато они с легкостью могут сделать четверной прыжок!

Длина ручки

Если вы хотите, чтобы удобно было делать трюки «под ногой», то стоит приобрести скакалку с длинными ручками (20см)

Если вас это не интересует, то длинные ручки ни к чему.

Кстати, 7ми кратный чемпион мира по скиппингу использует скакалку с короткими ручками.

Что ещё поможет вам выбрать хорошую скакалку:

1) шнур должен свободно вращаться

Cуществуют различные системы, но суть одна - не дать скакалке закручиваться.

2) должна быть возможность регулировать длину

Способы бывают различные, и могут занимать достаточно много времени, но главное, чтобы такая возможность была.

3) Шнур не должен перетираться в ручке

Если вы хотите, чтобы скакалка прожила долго, при выборе смотрите, чтобы там, где шнур касается ручки, её поверхность была максимально гладкой. Не поленитесь сами её «закруглить», если вы всё-таки купили такую скакалку. Скакалка крайней редко рвется в середине, в основном она рвется именно у ручки.

4) шнур должен не сильно бить.

Изучая новые трюки, вы часто будете попадать по себе скакалкой. Любите себя. Не покупайте кожаный и резиновый толстый шнур.

5) Шнур должен не сильно растягиваться, но при этом и не должен быть дубовым.

Если шнур растягивается, то во-первых, в нём много резины и он больнее бьёт, а во-вторых при быстрых прыжках будет увеличиваться длина скакалки, что не очень хорошо. Если шнур плохо гнётся, то это тоже нехорошо. Скакалка выглядит помятой.

6) Ручка должна быть сделана из небьющегося пластика.

Чаще скакалка ломается не из-за порванного шнура, а из-за сломанных ручек. Но такие ручки - редкость.

Также есть скакалки с металлическим шнуром. Ей тоже кто-то пользуется. Она быстрее пластиковой скакалки(тоньше и тяжелее), хорошо держит форму, но очень сильно бьёт. Тренироваться на ней не стоит.

Многие любят скакалку из бусин. Теоретически она предназначена для выступлений - красивая, яркая. Она медленнее пластиковой скакалки, но удобнее в управлении. И если вы не собираетесь делать тройных прыжков, то эта скакалка вам подойдет.

Ещё бывают скакалки, светящиеся в темноте. Но их можно использовать только на юге, когда бывает одновременно и темно, и тепло.

Рекорды

Рекорды по дисциплинам
ДисциплинаРезультатИмяДата
сингл,30сек188Jolien Kempeneer (Belgium)25.10.2008
Сингл,3мин984Tori Boggs (USA)24.06.2007
Сингл, тройные360Luke Boon (Australia)28.08.2008
Дабл дач,4x45сек1124UK (Beci Dale, Rachael Dale, Bobby Thomas, Sophie Trevis Smith)27.08.2008
Дабл дач 2мин710USA (Double Dutch Force 1)02.11.2007
невероятные рекорды
10сек128Albert Rayner (GB)19-11-1982
30сек(ноги вместе!)152Megumi Suzuki (Japan)10-9-2006
1 мин425Robert Commers (USA)23-2-1990
10 часов DD, relay(поочередно)1651186 DDF (Bel), 2 Oxycrew (Bel), 4 Szombathley (Hun)24-2-2007
двойные,1 мин111Martin Loenen (Net)15-2-1997
тройные,1 мин45Ineke Kwant (Net)15-2-1997
1 час16107Michel Giroud (Fra)7-4-1989
2 часа23344Dr. Jan Skorkovsky (Cz)1986
3 часа33956Dr. Jan Skorkovsky (Cz)1986
продолжительность31:46:48 часовFrank Oliveri (USA)26/27 May 1989
Вдвоем на одной скакалке,1 мин161Mojm & Barton (Cze)1986
Вдвоем на одной скакалке,5 мин861Mojm & Barton (Cze)1985
Двойные10709Frank Oliveri (USA)7-5-1988
Двойные назад99Jaclyn Duchesne (Can)July 90
Двойные с крестиком2411Ken Solis (USA)22-3-1988
Тройные423Shozo Hamada (Jap)1-6-1987
Четверные51Katsumi Suzuki (Jap) (стр.5)29-5-1975
Пятерные6Hideyuki Tateda (Jap)19-6-1982
Шестерные1Norihisa Taguchi (Jap)
Расстояние1264 милиTom Morris (71 years!) (Aus)1963
10 миль на время58 минVadivelu Karunakaren (Ind)1-2-1990
Марафон(42км)5:19:14Carlos Argueta (Gua)5-3-1995
90человек в одной скакалке196 оборотовIno Elementary School in Toyama (Jap)21-8-1994
5 минут прыгали одновременно120,115чел.Swedish people; most of them primary-school24-5-1991
на канате1250Walter Arturo Guerrero (Col)22-6-1995

Используется как один из спортивных снарядов в упражнениях по художественной гимнастике.

История

По английским легендам, скакалка - это напоминание о кожаном шнуре, которым удавился предавший Христа Иуда Искариот. [ ] Скакалки были популярны весной, особенно в пасхальное время. В напоминание на них прыгали в Кембридже и в Восточном Сассексе каждую Великую пятницу

Мировые рекорды

Скакалка в художественной гимнастике

Скакалка используется как один из предметов в художественной гимнастике. Гимнастическая скакалка не имеет ручек, вместо них разрешается завязывать узел или обжигать края. Внешне похожа на верёвку.

  • Скакалка изготавливается из пеньки или нейлона.
  • Произвольного цвета - скакалки бывают однотонными и цветными.
  • Длина пропорциональна росту гимнастки.

По данным опроса, проведенного Минздравсоцразвития России, самым популярным видом спорта среди россиян является прыжки со скакалкой.

Напишите отзыв о статье "Скакалка"

Примечания

Отрывок, характеризующий Скакалка

Николай Ростов между тем стоял на своем месте, ожидая зверя. По приближению и отдалению гона, по звукам голосов известных ему собак, по приближению, отдалению и возвышению голосов доезжачих, он чувствовал то, что совершалось в острове. Он знал, что в острове были прибылые (молодые) и матерые (старые) волки; он знал, что гончие разбились на две стаи, что где нибудь травили, и что что нибудь случилось неблагополучное. Он всякую секунду на свою сторону ждал зверя. Он делал тысячи различных предположений о том, как и с какой стороны побежит зверь и как он будет травить его. Надежда сменялась отчаянием. Несколько раз он обращался к Богу с мольбою о том, чтобы волк вышел на него; он молился с тем страстным и совестливым чувством, с которым молятся люди в минуты сильного волнения, зависящего от ничтожной причины. «Ну, что Тебе стоит, говорил он Богу, – сделать это для меня! Знаю, что Ты велик, и что грех Тебя просить об этом; но ради Бога сделай, чтобы на меня вылез матерый, и чтобы Карай, на глазах „дядюшки, который вон оттуда смотрит, влепился ему мертвой хваткой в горло». Тысячу раз в эти полчаса упорным, напряженным и беспокойным взглядом окидывал Ростов опушку лесов с двумя редкими дубами над осиновым подседом, и овраг с измытым краем, и шапку дядюшки, чуть видневшегося из за куста направо. «Нет, не будет этого счастья, думал Ростов, а что бы стоило! Не будет! Мне всегда, и в картах, и на войне, во всем несчастье». Аустерлиц и Долохов ярко, но быстро сменяясь, мелькали в его воображении. «Только один раз бы в жизни затравить матерого волка, больше я не желаю!» думал он, напрягая слух и зрение, оглядываясь налево и опять направо и прислушиваясь к малейшим оттенкам звуков гона. Он взглянул опять направо и увидал, что по пустынному полю навстречу к нему бежало что то. «Нет, это не может быть!» подумал Ростов, тяжело вздыхая, как вздыхает человек при совершении того, что было долго ожидаемо им. Совершилось величайшее счастье – и так просто, без шума, без блеска, без ознаменования. Ростов не верил своим глазам и сомнение это продолжалось более секунды. Волк бежал вперед и перепрыгнул тяжело рытвину, которая была на его дороге. Это был старый зверь, с седою спиной и с наеденным красноватым брюхом. Он бежал не торопливо, очевидно убежденный, что никто не видит его. Ростов не дыша оглянулся на собак. Они лежали, стояли, не видя волка и ничего не понимая. Старый Карай, завернув голову и оскалив желтые зубы, сердито отыскивая блоху, щелкал ими на задних ляжках.


Популярные статьи