Юлия винс. Чемпионка России по пауэрлифтингу Юлия Винс (18 фото)

Юлия винс. Чемпионка России по пауэрлифтингу Юлия Винс (18 фото)

Россиянка Юлия Винс (22) обладает мощной мускулатурой и женственным милым лицом, за что и получила прозвище «Мускулистая Барби».

Юлия хорошо известна не только у себя на Родине, но и за рубежом. На ее страницу в Инстаграм подписано более 700 тысяч человек!

Рост Мускулистой Барби составляет 165 см, а ее вес колеблется от 60 до 67 кг.

Когда-то пауэрлифтинг был для девушки только хобби, с помощью которого она могла немного подзаработать. Ну а теперь она посвящает ему большую часть своей жизни.

Первый раз Юлия пришла втренажерный зал, когда ей было 15 лет. Но никаких заметных результатов она тогда не добилась. И лишь после того, как девушка сменила обычныесиловые упражненияна пауэрлифтинг, она смогла достичь заметных успехов.

Напомним, что пауэрлифтинг — это три совмещенные дисциплины: приседания со штангой, жим лежа на скамье истановая тяга.

Я тренируюсь 5 раз в неделю. Нагрузка, как правило, зависит от той формы, в которой я нахожусь на момент тренировки. Режим питания тоже часто меняется. Когда я готовлюсь к соревнованиям, я всегда придерживаюсьстрогой диеты. Но раз в неделю я позволяю себе есть все, что хочу - рассказала Юлия.

Юлия уверена, что если спортсмен действительно хочет добиться успеха, то он должен правильно тренироваться и также правильно питаться.

Юлия категорически отрицает, что принимает какие-либо анаболики или другие сильнодействующие препараты. Она использует только спортивное питание: Омега 3, аминокислоты, Animal Pak и жиросжигатели.

Надо сказать, что близкие и друзья культуристки поначалу ее увлечение не поддерживали. Юля рассказывает: Многие близкие мне люди не понимали, чего я добиваюсь. Мои друзья говорили, что надо все бросить, некоторые советовали мне найти работу. Прошло несколько лет и я могу сказать с полной уверенностью, что я сделала правильный выбор, несмотря на те трудности, что мне пришлось преодолеть.

Юлия Винс (Julia Vins) одна из сильнейших девушек из города Саратов которая начала свои тренировки с 15 лет после того так была худая она решила набрать мышечную массу но у вы этого не произошло спустя год тренировок она поменяла вид занятий на более тяжёлый и занялась Пауэрлифтингом – иначе говоря силовым троеборьем где основной базой является приседания, жим лёжа, становая тяга, где она добилась значимых результатов в поднятие тяжестей получив на соревнованиях Мастера спорта международного класса (МСМК) Пауэрлифтинг и сделал Юлию Винс известной на Весь мир так как она раскачала свои мышцы как у халка Мышцы плеч, бицепса, трицепса, ног, спины,груди, словно были не её а это был фотшоп но все мышцы были её путём усердных долгих тренировок она сумела набрать вес и стать известной личностью в мире спорта фитнеса бодибилдинга пауэрлифтинга.

Юлия Винс (Julia Vins)

  • Вес 60-65 кг
  • Рост 165 см
  • Приседания со штангой 202,5 кг
  • Становая тяга 165 кг
  • Жим лежа 100 кг

Юлия Винс (Julia Vins) фото до и после, биография, инстаграм, программ тренировок в купальнике

Юлия Винс (Julia Vins) фото до и после, биография, инстаграм программа тренировок

Instagram звезды насчитывает 500 тысяч подписчиков с различными фотографиями как она живёт и путешествует по миру.

Эффективные пресс тренировки на сайте Ваш пресс тренер

Для девушек и мужчин

Тренировка № 1

Тренировка № 2

Тренировка № 3

Youtube канал 36 тысяч подписчиков где она выкладывает свои видео тренировки и моменты из жизни.

ПРОГРАММА ТРЕНИРОВКИ ЯГОДИЦ:

Упражнение 1 (суперсет):

  • : 5 подходов по 15-20 повторений. Это упражнение выполняется в начале тренировки из-за того что оно хорошо разогревает мышцы. Если упражнение слишком легкое, то для увеличения нагрузки можно использовать дополнительный вес.
  • Фитболл: 5 подходов по 15-20 повторений. Во время подъёма ног сжимайте ягодицы и хорошо прогибайте поясницу. Чем выше вы подымаетесь, тем лучше чувствуется работа ягодиц.
  • Тренажер Butt Blaster: 5 подходов по 15-20 повторений. Небольшое замечание, если вы не хотите нарастить мышцы ног, то не выбирайте слишком большие веса.

Упражнение 2 (суперсет):

  • Отведение ноги назад на нижнем блоке: 5 подходов по 15-20 повторений. В этом упражнении корпус необходимо удерживать параллельно полу, а ногу нужно забрасывать максимально высоко. Тренируетсяверхняя частьягодиц.
  • Отведение ноги в сторону на нижнем блоке: 5 подходов по 15-20 повторений. В этом упражнении ногу также нужно стараться подымать максимально высоко.

Упражнение 3 (суперсет):

  • 5 подходов по 15-20 повторений. Во время приседания в тренажере Смита ягодицы тянем к полу. Также обязательно следим за тем, чтобы колени не выходили за носки.
  • Балансировочная платформа ВOSU: 5 подходов по 15-20 повторений. Старайтесь ягодицы отводить максимально назад, приседая как можно ниже.

Выполняя все эти упражнения следите за тем, чтобы работали именно ягодицы. Концентрируйтесь на их сокращении и в конечном результате у вас будут самые красивые, подтянутые и сексуальные ягодицы.

Знакомьтесь, это Юлия Винс и эта красотка по всем параметрам настоящая русская девушка, потому что с такими накаченными руками остановить коня на скаку задача вполне выполнимая. Девушка обладает внешностью настоящей русской красавицы и гордится этим, а ещё она очень любит спорт и развивать свое тело. При всей своей красоте, она обладает очень накаченными руками, которые странно смотрятся с её милой внешностью.

Юлия анимается пауэрлифтингом, 20-го сентября 17-летняя Юлия планирует выполнить нормативы мастера спорта в AWPC, участвуя в соревнованиях с девушками ввозрастной категориидо 23-ёх лет, которые пройдут в Саратове.

«Изначально я поставила себе цель стать сильнее, так как у меня совершенно не было уверенности в себе. Сначала я просто пришла в тренажерный зал, целый год занималась без программы, а в сентябре 2012 года у меня появилась возможность заниматься пауэрлифтингом, и этот год стал для меня достаточно плодотворным в плане спортивных достижений».

Юлия с мамой

«Я начала ходить в тренажерный зал при своем новом учебном заведении. Там был тренер только по пауэрлифтингу и гиревому спорту.Гиревой спортмне не подходил, потому что я хотела гармонично развитое тело. И у меня просто не осталось выбора».

«Я такая, какой хочу видеть себя сама, и это моя жизнь. К тому же невозможно нравиться всем. Всегда будут люди, которые уважают мой выбор или просто адекватно объясняют, почему им это не нравится, и неудачники, которые ничего в этой жизни не добились и пытаются втоптать в грязь того, кто следует своей мечте».

Как так получилось, что тебе, стройной девушке, весящей 48 килограммов, пришла в голову идея преобразить свое тело с помощью «железного» спорта? Ю. В.: Как и многие девушки, я видела в себе огромное количество недостатков и стремилась их исправить. Мне казалось, что я слабохарактерная, вот я и решила, что мне поможет только спорт. Когда пришла в тренажерный зал, то совершенно не знала, как нужно тренироваться... Поэтому год я потратила практически впустую. Но я предпочитаю называть это годом подготовки.

Год впустую? Так сколько же времени у тебя заняло обретение такой формы, при том, что тебе всего 18 лет?

Ю. В.: Я тренируюсь уже чуть больше трех лет. Цель моих тренировок - поднять как можнобольший весна соревнованиях. Наданный моментмои тренировочные показатели: присед - 200 кг, жим - 115 кг, становая тяга - 190 кг.

Ничего себе! Наверняка не всем понятно такое увлечение... Ю. В.: Как говорится, сколько людей, столько и мнений. К счастью, не все чужие эмоции до меня доходят, и комментарии к своим фото я читаю только на своей странице. Лично мне не симпатичны слишком худые и слишком толстые девушки, но я не считаю нужным говорить им об этом, пока они сами меня не спросят. И меня совершенно не беспокоит то, как они выглядят и как будут выглядеть в будущем. Каждый человек должен следить, в первую очередь, за собой, ведь не все мы так идеальны, как хотелось бы.

Приходилось ли тебе сталкиваться с агрессией? Ю. В.: Да, приходилось, и неоднократно. Были очень неприятные ситуации. Чаще Всего оскорбления бывают только в интернете, но однажды, на взвешивании перед соревнованиями, на меня напала моя тридцатилетняя «конкурентка ».

Она Стала брызгать на меня из перцового баллончика... Сначала у меня был сильный спазм легких, врачи «Скорой помощи» сказали, что если бы тренер не помогал мне дышать и я потеряла бы сознание, то я скорее всего бы умерла.

Было очень больно, я долго не могла смыть перец с лица (она распылила перцовый спрей на расстоянии 10 сантиметров от моего лица, хотя так делать нельзя даже при самозащите). На следующий день у меня было сильное отравление и высокая температура, появились большие проблемы с кожей и значительно ухудшилось зрение после этого. Но я до последнего не хочу верить в то, что это была просто зависть.

И, тем не менее, после этого ты решила выступать на соревнованиях? Ю. В.: Я все равно приняла участие в соревнованиях, и все это не помешало мне выиграть чемпионат России, но конечно, результаты были не такими прекрасными, как хотелось бы.

Чтобы обеспечить организм силами для таких интенсивных тренировок, тебе наверняка требуется особое питание... Ю. В.: Я питаюсь от 3 ​​до 5 раз в день, в зависимости от тренировок. В рацион входят: гречка, рис, овощи, фрукты, творог, яйца, рыба, много куриной грудки и огромное количество спортивного питания.

Как ты относишься к диетам? Ю. В.: Диета - это издевательство над организмом. Единственный приемлемый вариант -Правильное питаниеДо сих Пор: Многие под диетами подразумевают бредовые голодовки, монодиеты на гречке и т.д.: Многие девушки просто НЕ представляют, что они делают, и какие последствия от этого могут быть...

К примеру, перед соревнованиями мы часто используем диету, которую называем «экстренная сгонка», она помогает похудеть на 5 кг за неделю, но этот вес возвращается за несколько дней.

Какие главные ошибки в питании у новичков? Ю. В.: Потребление быстрых углеводов вбольших количествах, поедание «полезных» сухофруктов и хлопьев на завтрак, или, что хуже, питание один или два раза в день.

Юлия Винс - российская пауэрлифтерша, которая стала популярной в этих ваших интернетах в конце 2013 года, когда ей было 17 лет. Внимание просвещенной общественности Юлия Винс привлекла из-за сочетания женственного лица, которое в некоторых средствах массовой информации называют « лицом барби », и мускулистого тела, которое в вышеупомянутых средствах массовой информации называют « телом Халка ». Родилась Юлия Винс 21-го мая 1996 года. Рост Юлии Винс 165 сантиметров, а вес находится в диапазоне от 60 до 65 килограмм. Силовые показатели Юлии Винс значительно превышают силовые показатели среднестатистического подписчиканашего паблика в социальной сети Вконтакте: жим штанги лежа - 100 килограмм, приседания со штангой - 202 килограмма, становая тяга - 165 килограмм. Пауэрлифтингом Юлия Винс начала заниматься в 2012 году, то есть в 16 лет. При этом, до начала тренировок, да простит автора данного материала педобир, она выглядела вполне ебабельно.

Как видно из антропометрических данных, опубликованных выше, Юлия Винс не обладает ни высоким ростом, ни большим весом, однако ее тело выглядит неестественно мускулистым. Казалось бы, разве можно в 21 веке удивляться неестественно мускулистому женскому телу? Ведь телочки повально используют анаболические стероиды и мы все знаем о существовании Анны Тураевой, Людмилы Гайдученко, Натальи Трухиной и других, не менее фапабельных, представительниц прекрасной половины человечества. Однако, в отличии от вышеупомянутых прекрасных дам, у Юлии Винс нет никаких признаков маскулинизации, которые бы говорили о том, что она использует анаболические стероиды. За исключением мышц, которые не являются явным признаком маскулинизации. Сама Юлия Винс, конечно же, отрицает употреблениеанаболических стероидови говорит, что накачалась исключительно благодаряспортивному питанию: протеину, аминокислотам, предтренировочным комплексам, жиросжигателям и так далее и тому подобное. Возможно, среднестатистический зритель телеканала Россия 1, не отличающий пратеины от астероидов, поверит в историю о накачке исключительно с помощью спортивного питания и, однако люди, которые знают разницу между креатином и карнитином, скорее всего, в это не поверят. Потому что добиться таких результатов исключительно при помощи спортивного питания будет сложно даже лицам мужского пола, а лицам женского пола - подавно. С другой стороны, Юлия Винс не обладает настолько большоймышечной массой(вес 60-65 килограмм при росте 165 сантиметров), чтобы можно было однозначно говорить об употреблении анаболических стероидов. Силовые показатели тоже не поражают воображение. Да, жим штанги лежа 100 килограмм или приседания со штангой 200 килограмм - это неплохо для девушки, но это очень далеко до тех силовых показателей, которые позволили бы однозначно говорить об употреблении анаболических стероидов. Плюс к этому, Юлия Винс выступает на соревнованиях, проводимых подразделением AWPC федерации WPC, которые проводятся с обязательным допинг-контролем участников. Учитывая вышеизложенное, вопрос об употреблении анаболических стероидов Юлией Винс пока что остается открытым.

В 2016 году Юлия Винс вошла в команду Primeval Labs и начала рекламировать этот бренд спортивного питания. Primeval Labs - это американский андеграунд-бренд спортивного питания, который производит прогормоны, SARMs и другие не менее интересные спортивные добавки. Формально прогормоны могут относиться к спортивному питанию, однако по своему действию они мало чем отличаются от анаболических стероидов. То есть, Юлия Винс может обмазываться прогормонами, которые как бы относятся к спортивному питанию, и рассказывать всем, что она качается в натурашку. Учитывая то, что прогормоны, как правило, слабее анаболических стероидов,данная версия, как говорится, звучит правдеподобно, я в это верю. Однако допинг-контроль выявил бы факт употребления прогормонов, поэтому вопрос все равно остается открытым.

Стоит отметить, что Юлия Винс является достаточно скучным персонажем, к которому, побольшому счету, нет никаких вопросов, кроме вопроса об употреблении анаболических стероидов. На веб-камеру она не теребонькала, в порно не снималась, интим-услуг не оказывала. Короче говоря, не занималась тем, чем обычно занимаются фитоняшки. Да и каких-либо других зашкваров за ней не числится. По крайней мере по состоянию на ноябрь 2018 года такой информации нет.

Единственный скандал, связанный с Юлией Винс - это драка Юлии Винс и Светланы Смирновой (МСМК по пауэрлифтингу) на чемпионате России по пауэрлифтингу в Саратове в 2014 году. Суть конфликта проста, как два пальца в очко менсфизику - телочки поссорились Вконтакте, встретились на соревнованиях в Саратове, между ними произошла мини-потасовка, в ходе которой Смирнова брызнула в Винс из газового балончика. На этом все и закончилось. Пиздец как скучно, особенно учитывая то, что видеозаписи этих куриных разборок нет.